[심리]당신은 이미 읽혔다

당신은 이미 읽혔다 - 거짓과 진실을 가려내는 행동의 심리학, 개정판
앨런 피즈 지음, 황혜숙 옮김 / 흐름출판 / 2023년 2월

살다보면 상대의 속마음을 쉽게 읽을 수 있다면 얼마나 좋을까라는 생각이 자주 할 때가 있다. 얼굴이나 행동에서 약점 잡기 딱 좋은 상태일 때면 게임에서 진 거 같다는 생각에 상대적 박탈감과 자존심이 엄청 상하게 되어 이길 수 있는 상대마저 자신을 만만하게 만든 거 같다는 생각이 들어 속상하다. 그러한 점을 생각하여 내 본래 의도도 살그머니 감출 수 있는 방법이 있다면 더욱 좋을 것 같은데 그 방법이 생각이 나지 않아 고민이다. 이러한 문제를 해결하는데 필요한 심리 방어책을 일러주는 도서를 만나보게 되었다.

<당신은 이미 읽혔다>라는 도서는 여러 가지의 대화 상황에서 활발하게 사용가능한 바디랭귀지 해석법을 제공한다. 다른 방향으로 시선을 돌리는 게 무슨 의미인지, 방어적인 자세는 어떤 자세일지 한번쯤이라도 궁금해했다면 굉장히 흥미롭게 읽어나갈 수 있을 것이다. 게다가 단순히 거짓말을 가려낸다거나 의도를 알아채는 것 이와에도 책에 소개된 다양한 행동패턴들을 분석하여 나만의 재치있는 제스처와 대화 방식을 개발해나갈 수도 있다는 점에서 유용하게 활용될 수 있을 것 같다. 관찰력이 좋은 사람이라면 이 책의 내용이 마냥 새롭지만은 않을 것도 같지만, 그렇지 않다면 읽어보면서 평소에 내가 이런 점을 놓쳤을 수도 있겠구나, 이런 점을 더 주의하면서 봐야겠구나 등을 생각해보며 관찰력을 강화할 수도 있다.

이런 책을 읽다보면 속마음을 대변하는 간단한 행동패턴만을 알아두면 다른 사람의 속마음을 파악하는 것쯤이야 일도 아니라는 생각마저 들게 만든다. 물론 종합적으로 상황을 파악하고 장악할 수 있는 능력이 요구되겠지만 말이다. 그래도 하나씩 해내가다보면 관계를 주도하는 인물도 될 수 있지 않을까 싶다. 상대와의 가벼운 대화 속에서도, 진중한 협상 속에서도 속마음 읽기 작전은 유용하게 사용되지만, 그 방법의 실체를 아는 사람은 실로 적다.

이 책에 적어진 내용은 평균적으로 통상 사람들이 많이 하게 되는 인간의 본성에서 나타나는 심리들을 상황별로 묘사해주고 있어서 이에 대한 상대의 모습을 어떤 심리로 이러한 행동을 하는지를 많이 파악할 수 있게 된다.

남의 마음을 전부는 알 수는 없으나 행동에서 보여지는 미세한 행동이 곧 나에게 해를 가할지 아니면 좋은 의도로 전해줄지는 다양한 해석을 볼 수 있어서 재밌는 상식들을 배워볼 수 있었다. 특히나 시시각각 사람마다 대하는 것이 다르는 사람에 대한 걸 알아내고 싶을 때

눈치채기 힘든 표정의 변화나 몸동작 등으로 예측할 수 있다는 사실이 흥미롭게 느낄 수 있다. 그래서 더더욱 이 책에서 일러준 내용을 기억해두기에 좋은 상식서로 활용하는 것이 유용하다고 생각된다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

[100자평] 당신은 이미 읽혔다

당신은 이미 읽혔다 - 거짓과 진실을 가려내는 행동의 심리학, 개정판
앨런 피즈 지음, 황혜숙 옮김 / 흐름출판 / 2023년 2월

나를 지키기 위한 상대의 약점이나 행동을 파악하여 이를 제압할 수 있는 기술을 연마하는데 필요한 심리공부용으로 활용할 수 있어서 실생활에 매우 유용하다는 생각을 해줍니다! 이 책이라면 인간관계에서 부딪힘을 해결할 수 있는 열쇠가 되어줄거라 여겨집니다

[100자평] 액팅글리시 곤쌤의 스피킹 치트키 : 영어패턴 + 구동사 100

액팅글리시 곤쌤의 스피킹 치트키 : 영어패턴 + 구동사 100 - 영어 표현력이 폭발하는 100일 스피킹 트레이닝!
김동곤 지음 / 다락원 / 2023년 3월

현지인들이 많이 쓰여지는 표현을 가지고 스피킹과 오픽으로 활용할 때 필요한 어구를 배울 수 있을 거 같아 활용하기가 적합한 도서라 생각됩니다! 내용 하나하나 일상에서 바로 쓸만한 표현들만 들어 있어서 실용적으로 잘 만들어진 교재로 보여져서 이 책으로 스피킹단련하는데 집중하고 싶어집니다

마음가면

마음 가면 - 수치심, 불안, 강박에 맞서는 용기의 심리학
브레네 브라운 지음, 안진이 옮김 / 웅진지식하우스 / 2023년 2월

현재 우리가 살아가고 있는 곳은 매우 숨쉬기도 쉽지 않은 퍽퍽한 사회에서 살아가고 있다. 그런 세상에 살아가고 있는 우리의 모습은 겉과 속이 다른 면을 지니게 된다. 힘든 일이 있어도 서로가 알아주기는 커녕 나 하나 살아가기도 바빠 남의 말을 들어주는 것조차 힘든 세상에 있다보니 각자 마음의 문이 굳게 닫아진 지 오래다. 내 힘으로 살아가면서도 남의 눈치로 인해 수치심과 불안 강박증이 생기게 되어 인간관계에 대한 어려움이 지속된다. 이러한 문제를 해결하는데 어떤 것을 봐두어야 할지 알아보고자 이 책을 펴보았다.

이 책은 남에게 창피당할 거 같고 무섭고 두려운 마음 등 부정적인 마음을 억지로 숨겨가며 자신을 힘들게 하는 습관을 개선을 할 수 있게 도움을 주는 자기계발서다.

우리는 살면서 남의 눈치를 얼마나 보는가.

매일같이 학교나 사회생활하면서 남들을 자주 보게 되면서 우리는 남한테 약점을 잡히지 않고자 항상 방어태세로 평소의 모습이 아닌 마음의 가면을 쓴다. 난 남한테 이런 말 들어도 모르는 척, 뭘 해도 아무렇지도 않다는 행동을 할 때면 그게 쌓이고 쌓여 폭발할 때가 있다.

아무리 사회생활하면서 남들한테 주눅들지 않고 약점 안 잡히기 위해 아둥아둥하며 살려고 해도 그게 자신에게 해롭다는 걸 느낀 적이 있었던가.

저자는 요즘 현대인들이 많이 겪게 되는 수치심, 불안 강박 심리를 겪게 되는 것을 수년간 연구해가며 마음을 다스리는 방법을 무엇인지 알아냈다.

그간 남에게 당해온 온갖 수치심과 두려움 불안 강박 화남 등등 여러 부정적인 것을 드러내는 것도 필요하다고 일러준다.

우리는 로봇이 아니고 사람이다. 어떻게 사람이 남이 쏘아댄 한마디를 그대로 참고만 있어야 하는가. 그게 어쩔 수 없는 상황이라 참는 것일지 몰라도 그걸 마음에 담아두다보면 정작 남이 아픈 게 아니라 내가 아프다는 것이다.

우리는 그걸 알면서도 잘 되지 않는 게 현실이다.
이 책에서 일러준 내용은 하나같이 우리가 흔하게 알고 있는 조언을 제공해주고 있으나, 가장 중요한 건 자신에게 떳떳하지 못한 자신감 부족이라는 생강을 하게 된다.

남에게 당당하고 싶다면 자신에게 솔직해지는 것도 필요하다는 걸 강조한다. 브레네 브라운 저자가 말하길 부정적인 감정에 취약할수록 오히려 나에게 당하는 게 더 많아진다는 결과가 나온다고 한다. 감정을 숨긴다고 다 숨겨지는가. 사람은 마냥 로봇처럼 감정이 없는 동물이 아니라는 거다.

자신의 취약함을 마냥 냅두는 것보다 이러한 부정적 감정을 해소하는 유일한 방법은 자신의 취약성이 있다는 것도 때론 보여주는 것도 방어책이라는 걸 알게 해준다.

우리는 완벽한 사람이 아니라는 걸 인지하고 자신이 겪고 있는 감정에 대한 억누르는 걸 자제하고 때론 표출할 때는 표현해주어야 남이 건들지 않는다. 마냥 남이 뭐라하는데 계속 참고만 있을 것인가.
이젠 자신을 위해서라도 당당해질 필요가 있다는 걸 느끼게 해준 도서였다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다**

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[100자평] 해커스 NCS 지역농협 6급 통합 기본서 인적성 및 직무능력평가

해커스 NCS 지역농협 6급 통합 기본서 인적성 및 직무능력평가 - NCS 및 농협 이론 + 실전모의고사 6회분수록ㅣ지역농협·지역축협·품목농협·품목축협 대비
해커스 취업교육연구소 지음 / 해커스공기업 / 2022년 3월

농협 필기시험에서 나왔던 기출문제를 바탕으로 하여 만들어낸 기본서라서 더더욱 집중적으로 단련할 수 있을 거 같습니다. 문제 키워드를 분석하여 필요한 기술을 익히기 위한 정보들을 알려주고 있어서 체계적으로 단련할 수 있도록 도움을 줄 거 같아 기대가 되는 교재라 생각합니다.