[100자평] 네 안에 잠든 거인을 깨워라 (30주년 기념판)

네 안에 잠든 거인을 깨워라 (30주년 기념판)
토니 로빈스 지음, 홍석윤 옮김 / 넥서스BIZ / 2023년 9월

아마도 이 책이 남은 내 인생의 빛을 밝혀줄 등불같은 존재로 자신의 가능성을 알게 도움을 주는 좋은 도서라 말하고 싶습니다.

[서평] 그럼에도 인생은 흐른다

그럼에도 인생은 흐른다 - 이천 년을 내려온 나를 돌보는 철학
루키우스 안나이우스 세네카 지음, 김한슬기 옮김 / 페이지2(page2) / 2023년 9월

인간은 불편한 세상에서 스트레스와 걱정을 삼키며 살아간다. 마음이 편한대로 가고 싶지만 그러지 못할 때는 속상하고 화를 남고 살다보니 늘 사는게 재미없고 무료하다는 생각이 절로 들게 된다. 나이를 먹고 힘든 걸 이겨내려고 안간힘을 쓰며 속은 타들어가는 부정적인 감정들이 나날이 몸집을 키우고 서서히 그 무게에 짓눌릴수록 그 손아귀에서 빠져나오기는 어려워진다. 이런 휘몰아치는 불안과 변화하는 환경 속에서 버텨나가기 위해서 필요한 요소는 쉽게 얻을 수만은 없다고 여겨지곤 하는데, 이 책의 저자는 바로 그 점을 꼬집으며 사실은 당장도 할 수 있는 쉬운 일이라고 말하며 이 이야기는 펼쳐진다.

소중한 시간을 여러 가지 방법으로 허비하며 살아가는 사람들이 현재를 아깝지 않도록 살아가기 위해서는 그냥 이 순간에 집중하면 된다. 걱정은 내가 의도하지 않아도 시도때도 없이 불쑥불쑥 튀어나오기 마련인데 그것에 온 집중을 다하고 있으면 당연하게도 소중한 시간을 허비할 수밖에 없다. 어쨌든 지금 이 순간에도 인생은 흘러가고 나중에 지금을 후회하지 않으려면 현재에 충실해야한다는 게 주 내용인데 어찌보면 당연한 말이다. 모든 자기계발서가 그렇기도 하지만 말이다. 그럼에도 이천년이 지난 지금까지 계속 언급이 되고 있다는 건 그만큼 많은 사람들에게 울림을 준 책인 것 같다. 당연한 말일지언정 마음속에 전해지는 농도는 다 다르고 어떤 말은 가슴에 깊게 스며들기도 할테니 말이다.

말은 쉽다고 해도 직접적으로 행동에 옮기기는 여전히 어렵다. 그래도 인생을 잘 살아가려면 집중해야할 일이기도 하다. 원래의 나와 타협하면서 나아갈 길을 찾아가려면 이정표가 될 것이 필요하니 그때마다 읽어내려가면 좋을 것 같은 책이다. 답도 없이 막막하기만 한 인생에 전환점을 찾고 싶다거나 조용히 읽으면서 사색에 잠길 수 있는 책을 찾는다면 안성맞춤이지 않을까 싶다.

이 책은 어쩌면 인생의 큰 그림을 보여주며 뜻깊은 지혜를 제공해주는 인생 격언서라 느껴진다. 바쁘게 살아가는 현대인들의 삶에 한줄기 빛을 바라보며 걸을 수 있게 자그만한 인생의 힌트를 제공해주는 거라서 더더욱 이 책을 오랫동안 소장하면서 봐두어야 할 가치가 있는 도서라 생각된다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다**

#그럼에도인생은흐른다#루키우스안나이우스세네카 #포레스트북스#철학도서

[100자평] 그럼에도 인생은 흐른다

그럼에도 인생은 흐른다 - 이천 년을 내려온 나를 돌보는 철학
루키우스 안나이우스 세네카 지음, 김한슬기 옮김 / 페이지2(page2) / 2023년 9월

세상살이가 순탄치 않아 매번 그늘이 진 자신에게 삶이란 소중함을 알고 남은 인생을 살아가도록 정신이 빠작 나는 이야기를 들을 수 있어서 도움이 되는 책입니다.

[서평] 상체 밸런스 리셋

상체 밸런스 리셋 - 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법
네고로 히데유키 지음, 이지현 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 9월

요즘엔 매체들이 다양하고 볼 게 너무나도 많다보니 핸드폰이나 컴퓨터 화면만 보는 일상이 가득하다. 화면만 보이면 즉각 앞으로 목을 쭈욱 빼면서 보는데다 어깨가 앞으로 몰아져 있고 허리가 둥글게 말아져 제대로 펴지 못해 불균형한 자세로 수많은 현대인들이 고충을 겪어서 건강할 틈이 없다. 작업시간이 늘어나며 어쩔 수 없이 자세가 무너질 수도 있다고는 하지만 계속 경직된 상태로 방치해둘수록 주요 부위에 더해지는 부담은 늘어날 수밖에 없다. 세상에 모든 짐을 다 짊어지는 것 같은 어깨와 목, 허리를 조금이라도 자유롭게 해주려면 스트레칭은 선택이 아닌 필수로 해야할 때다. 자신의 몸을 개선하기 위해 하루 단 3분 운동이면 몸의 밸런스를 되찾을 수 있다는 책을 보려고 한다.

이 책에서 가장 중요하게 생각하는 부위는 단연 어깨이다. 어깨를 필수록 다른 부위와 연계되며 자세 교정을 더욱 효율적으로 진행할 수 있다는 말이 나오는데, 확실히 굽은 어깨를 뒤로 젖히기만 해도 횡격막이 열리는 게 느껴진다. 책에 나와있는 동작들을 천천히 따라하면서 어느 부분이 집중적으로 움직이는지, 그곳이 내가 평소 아팠던 부위인지 유심히 살펴보는 과정 속에서 내 몸에 대한 이해도를 키워나갈 수 있는 시간이었다. 시범 사진도 나와있어서 혼자 해도 무난하게 진행할 수 있지만 그래도 혹시 모를 가능성이 있으니 정확한 동작을 위해 주변 사람에게 더블 체크를 하는 편이 더욱 좋을 것 같다. 동작의 난이도가 높지는 않지만 평소 근육을 잘 사용하는 편이 아니라면 쉬운 동작만으로도 불편함을 느낄 수 있다. 그럴 때에는 최대한의 동작만 수행하면서 조금씩 가동성을 높여가는 것을 추천드리는 바이다.

나와의 인생을 함께할 몸이기에 더욱 소중히 여겨야하지만 이런저런 이유로 몸을 되돌아보는 시간은 미뤄두기만 하기 일쑤다. 잠깐씩이라도 짬을 내어 가볍게 스트레칭 겸 운동만 해줘도 지금보다 삶의 질이 많이 달라진다. 아프기 전에 미리 건강을 챙겨두어야 나중에 후회가 덜하다. 병원비를 번다고 생각하고 진지한 마음으로 임하면 몸은 건강으로 그 보답을 하게 될 것이다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다**

#상체밸런스리셋#네고로히데유키#포레스트북스

[100자평] 상체 밸런스 리셋

상체 밸런스 리셋 - 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법
네고로 히데유키 지음, 이지현 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 9월

어깨가 둥글게 말아진 것을 바른 자세로 바꿀 수 있는 확실한 방법을 통해 어깨라인을 원상복귀 할 수 있는 효과를 내게 도움을 주는 책이었습니다!