나의 뇌를 찾아서

나의 뇌를 찾아서 - 가장 유쾌하고 지적이며 자극적인 신경과학 가이드
샨텔 프랫 지음, 김동규 옮김 / 까치 / 2024년 4월

다 같은 사람인데도 왜 생각하는 관점이나 바라보는 시각에 차이가 있는건지 궁금해본 적이 있을 것이다. 살아온 환경이나 성격 등에 따라 다양성이 존재한다, 같은 일반적인 맥락이 아니라 사람들이 어떤 방식으로 세상을 이해하고 판단하는지 대해서 말이다. 그 근본이라고 볼 수 있는 뇌에 대해서 이야기하는 많은 서적들이 있었지만 이 책에선 조금 더 색다른 접근법을 제시한다.

이 책은 사람마다 다른 특성에 대해 뇌 중심적으로 서술한다. 예를 들어 각각의 성격에 따라 활성화되는 뇌의 부분이 다르다던지, 학습하는 것에 맞춰 뇌가 어떻게 변화하는지 등등 사람들이 궁금해할만한 소재를 중심으로 이야기를 풀어나간다. 중간중간 간단한 테스트를 통해서 나의 뇌에 대해 더 많은 정보를 알아볼 수도 있다. 일반인들에게 딱딱하게 느껴지는 전문용어를 되도록 줄이고 독자친화적으로 설명하여 이해하는데 많은 노력을 필요로 하지는 않은 편이다.

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그럼에도 불구하고 지식 전달을 소홀히 하는 경향은 아니라서 새롭게 알아가는 부분도 많다. 평소에 뇌과학 분야에 관심있던 사람이라면 막힘없이 읽을 수 있을 정도라고 볼 수 있을 것 같다. 한 주제만 깊게 파는 것보단 다양한 주제에 관해 다방면으로 알아볼 수 있는 책이라 취향이나 관심에 맞춰 손이 가는대로 읽어볼 수 있다는 점이 좋았다. 다양한 예시를 통해서 개념들을 파악하기에 연계 효과로 내용을 더 오래 기억할 수 있는 효과도 기대해볼 수 있을 것 같다.

이전에 한번도 뇌과학 소재를 접해보지 않은 사람이 모든 문장을 이해하며 읽기에는 조금 힘들 수는 있으나 읽다보면 분명 재미를 찾고 진득하게 읽어내려갈 수 있는 책이라고 생각한다. 게다가 중간중간 간단한 테스트나 예시가 있어 그리 어렵게만 느껴지는 책이 아니기 때문에 한번쯤 도전해봐도 괜찮을 것 같다. 알아두면 확실히 다르게 보이는 점들도 있고 시야가 넓어지기 때문에 더욱 추천하는 책이다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

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[100자평] 나의 뇌를 찾아서

나의 뇌를 찾아서 - 가장 유쾌하고 지적이며 자극적인 신경과학 가이드
샨텔 프랫 지음, 김동규 옮김 / 까치 / 2024년 4월

뇌에 대해서 재미있게 알아볼 수 있는 책이라 거부감 없이 가볍게 읽어봐도 좋을 것 같습니다.

오십에 읽는 오륜서

오십에 읽는 오륜서
김경준 지음 / 원앤원북스 / 2023년 7월

현대사회에 들어서면서부터는 수명이 늘어나게 되어 중년에 다다랐을 무렵 자신의 삶에 대한 회의감과 동시에 어떻게 살아야 할지 난감할 때가 있다. 자식들 독립시킨 이후 서서히 혼자 있는 경우가 많아지고 평소에 취미를 가지지 않다가 막상 혼자서 뭐 좀 하려고 하면 막막하기만 하고, 이 나이에 무얼하면서 살아야 하나 우울한 생각이 든다. 앞으로 내가 언제까지 살 수 있는지 알 수 없는 인생에 남은 삶을 평온하게 살아가기 위해서 어떤 가치관으로 갖고 잘 살아갈 수 있을지 알아보고자 이 책을 펼쳐본다.

이 책은 일본 전국시대에 60여 회동안 백전불패를 달성한 미야모토 무사시 전쟁의 기술을 담아낸 오륜서를 엮어진 자기계발서로, 50대에 새로운 인생을 개척하는데 필요한 인생의 전술을 일러주는 지침서다.

수없이 전쟁이 많이 일어났던 에도시대 때 적들이 상당했을 그 당시에 연전연승을 하기도 쉽지 않았을텐데 어떻게 미야모토 무사시가 업적을 달성했는지 현대사회와 엮어가며 그의 이야기를 풀어나간다.

저자는 오륜서에는 땅과 물, 불과 바람, 하늘을 연관지어 인생을 살아가면서 나를 지키기 위한 철학적으로 현대인에 맞는 해답을 생각할 수 있도록 서술해나간다.

그 당시 사무라이에게는 늘 전쟁에서 승리를 하면 나의 인생의 자부심이고 긍지이자 명예와 부였다. 그런 사람에게는 늘 승리에만 집착이 강하게 남아있다. 지금 현대인의 삶도 마찬가지다. 전쟁을 겉으로는 안하는 거 같아도, 사람 대 사람을 부딪혀가면서 겨우겨우 먹고 살려고 아둥바둥 돈버는 거 자체만으로 매순간 전쟁터다. 무조건 겉으로 치고박고 싸우는 게 전쟁터가 아니다. 사는 거 자체가 전쟁이자 싸움의 연속이다. 그러한 전쟁터 속에서 나를 지키기 위해 어떤 방어술을 익혀야 하는지 이 책을 통해 배워야 한다는 생각을 하게 되는 구절들을 많이 발견하게 된다.

요즘 세상 돌아가는 뉴스를 보면 유난히 50대 때 사건사고를 빈번하게 일으키는 사례가 많아졌다. 갈수록 삶은 불안정해지고, 누구 나 하나 봐주는 것도 없다보니 더더욱 고독에 시달려 우울증이 동반되고 방황과 함께 갱년기가 찾아오게 된다. 이러한 삶을 만든 건 자신에게 문제가 있다고 생각해야 하지만 늘 남탓으로 일관하다보니 해결책이 점점 안 보인다는 사고를 가지게 된다. 나이를 먹었다고 해서 다 어른이 아닌 것처럼. 누구로부터 피드백이든 조언을 들었으면 이를 좋게 받아들여 성장할 수 계기가 있으면 좋을련만, 남이 말하면 곧 욕으로 들렸기에 그게 좋은 소리로 들리지 않았을 것이다. 정치이슈를 보면 쉽게 알 수 있듯이.

50대라는 이 나이를 먹으면 곧 정년퇴임을 할 수 있는 적령기이기도 해서 상당히 앞으로 살아가는 게 매우 고민스러운 시기다. 한 평생 가족들을 위해 아둥바둥 바쁘게 살다가 막상 오랜만에 나를 위한 시간을 가지려고 하면 굉장히 정신적으로 힘들어지게 된다.

나이를 먹으면 지혜가 자연스레 생길 거 같아도 그러지 않는 경우가 더 많아 철부지들이 극성이다. 내가 지금까지 살아온 주관적인 관점으로 하여 가치관과 신념, 사고방식이 고정적으로 만들어지다보니 늙을수록 무조건 내 말이 곧 정답이라는 생각에 갇히곤 한다. 결코 옳지 않은 것일지라도.

요즘 현대사회의 삶은 암흑과 가깝다. 주장을 내세울수록 오히려 부딪히게 되고 도리어 큰 싸움으로 번져 극단적인 상황에 치닫는다. 내 상황이 위태로울수록 더더욱 날뛰게 되고 두려움에 방어적인 기질로 삼아 제압하려고 한다. 과연 이게 어른들의 올바른 지혜인가.

50대가 되어서도 이 책을 읽어야 하는 건 잘못된 교육으로 인해 사고가 잘못되어 살아온 사람들이 있기에 죽기 전 올바르게 잘 살기 위한 하나의 일침을 알려주기 위해서 이 책이 만들어진 게 아닌가 싶다.

젊은 아이들보다 나이든 어르신들이 문제가 심각하다는 걸 인식하고 받아들여야 하지만 절대 그러지 않는 게 현실이다. 그게 변화가 없으면 현재 살아가고 있는 젊은이들마저 나이 들어서도 이들처럼 반복적인 썩은 사회만 만들고 말 것이다. 그러한 점을 생각해서 나는 이 책을 통해 진정으로 나이를 먹으면서 자신을 되돌아보며, 지혜롭게 살아온 나인지 되돌아볼 필요성을 인지시켜주는 도서라 생각해야 한다고 느끼게 된다.

이 책을 보면, 단순하다. 평정심을 갖고 살아라, 좀 좋게 생각하면서 자신의 생각에만 갇혀 있지 않고 다름을 인정하고 꽁하게 살지 말아라, 무조건 내 말만 맞다고 주장하지 말라, 세상에 살아가면서 무조건 내 생각대로 흘러가는 인생은 없으니 둥글둥글하게 살아가기 위한 마음을 단련하는 게 어떻겠는가 등등 이러한 요소를 이야기하고자 인생 철학적으로 담아낸 오륜서라 느껴진다.

나이값을 하려면 50대 되기 전에 읽어볼 필요성이 느껴진 것들이 부록을 통해 알 수 있게 된다. 살아남기 위해서 무엇이 잘못되고 옳은 것인지 한눈에 파악하도록 정리된 내용을 마주하게 된다. 

갈수록 각팍해지고 호락호락하지 않는 현대인들의 삶이 좀 더 나아지기 위한 교훈을 일러주기 위해 제작된 것으로 느껴져서 틈틈이 읽어볼만한 책이라 생각된다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

[100자평] 오십에 읽는 오륜서

오십에 읽는 오륜서
김경준 지음 / 원앤원북스 / 2023년 7월

오륜서를 통해 내 상황을 해결하기 위한 힌트를 알기에 필요한 팩트를 알게 해주는 의의가 있는 좋은 도서다!

호흡기의 구조

호흡기의 구조 ㅣ 그림으로 이해하는 인체 이야기
겐마 아키히코 지음, 이승현.김선숙 옮김 / 성안당 / 2024년 4월

코로나 이후로 각종 바이러스가 많이 생성되면서 면역력이 약화되고 있는 현대인들이 급증하고 있다. 더불어 환경도 좋지 않아 봄이면 황사나 미세먼지 많이 날리고 있다보니 바깥공기 또한 좋지 않아 늘 마스크를 착용해야 할 상황이다. 호흡기 질환이 심각해질 수 있는 상황을 대비해 우리의 몸에서 발생되는 질병을 이겨내기 위한 건강상식을 알아가는데 도움을 얻고자 이 책을 찾아보기로 하였다.

이 책은 호흡기에 관한 개념 및 질병에 대한 정보들을 알려주는 <그림으로 이해하는 인체 이야기> 시리즈 의학상식서다.

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이 책을 보면 의학공부 및 비문학 공부, 기타 의학상식서로 활용하기에 좋은 내용을 마주하게 된다.

본문 내용들이 하나같이 흑백이 아닌 컬러로 되어 있어서 보는 내내 어느 부위가 호흡기 기관인지 꼼꼼하게 일러주는 그림들이 인상깊게 꽂히게 된다. 인체는 몸의 구조를 제대로 알지 않으면 이해가 잘 되지 않기 때문에 이 도서는 틈틈이 그림을 가장 먼저 내세워 그에 맞는 정보를 일목요연하게 핵심 의학상식을 서술되었다.

이 책은 해부학적으로 설명하기보다 기본적으로 누구나 알고 있어야 할 기본 지식이자 의학 기초적인 개념을 일러주는 내용으로 전해주는 것으로 보여진다. 세부적으로 파고 들어서 설명을 해주기 보다 누구나 접근하는 기준으로 하여 상식으로 알고 있으면 괜찮은 정보들만 추려서 구성된 것으로 보여진다.

이 책은 단순히 의대생 기준으로 제작된 것이 아닌 보편 타당하게 일반인을 포함하여 누구나 보도록 제작된 것이기 때문에 상세하게 심화적인 지식을 넣지 않았다는 점이 있다. 깊이있게 의학지식을 배우고 싶다면 이 책보다 의학 대학교재나 해부학 관련 교재를 보는 것이 좋을 거 같다. 의대생 기준으로는 처음에 공부했을 때 이 시리즈물을 먼저 봐두면 괜찮은 내용이라 생각한다.

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약간의 의학 전문용어가 포함되어 있어서 초반에는 어려운 점이 있겠으나 호흡에 대한 관련 지식을 넣기에는 알기 쉽게 설명이 잘 되어 있어서 이해가 잘 된다.

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이 책의 시리즈물은 하나같이 병원에서 잘 듣지 못했던 흥미로운 의학상식을 접할 수 있게 된다. 그리고 무엇보다 자신의 몸에서 일어나는 문제점을 찾아낼 때 어떤 점이 문제인지 구분지어서 개념을 일러주기도 해서 원인파악 및 문제 해결책을 생각해낼 수 있는 효과를 얻게 된다.

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우리는 왜 호흡이 가파르고 숨쉬기가 힘들까? ​

답은 간단하다. 혈액순환이 되지 않는 생활을 반복적으로 하게 된 원인으로 인해 염증이 우리의 몸을 방해하고 있기 때문이다.

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기관지나 목주변이 뻣뻣하거나 안에 염증이 있으면 아무리 일싱생활을 하고 싶어도 기침이 가라앉지 않으면 숨쉬는 것도 힘들다.

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우리 몸에는 호흡이 가장 중요한데 기관지가 가장 예민하고 약한 부위 중에 하나다. 염증으로 인해 기침이 잦거나 평소에 비염으로 인해 숨쉬는 게 힘들 경우 심하면 호흡곤란으로 생명의 큰 위험이 생기기 때문에 각별히 주의하여 이 책을 접근하는 것이 좋다.

이 책을 말하자면 일상에서 벌어지는 의학적으로 접근하여 해결책을 제시해주는 호흡기 의학 처방상식서라 생각하면 되겠다. 내 몸에 일어나고 있는 걸 알려면 의학공부는 살면서 필수로 꼭 해야한다는 생각을 이 책을 통해 알게 된다.​

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병원에 가면 의사가 일일이 내 몸에 대해 하나하나 꼼꼼하게 알려줄 거 같아도 그러지 않는 경우가 더 많다. 내가 어디가 아프고 어디가 문제인지, 자신의 문제를 안일하게 생각한 채 병원에 가는 경우가 많다. 제대로 내 몸이 어떻게 아픈지 원인을 애매하게 의사한테 말할 경우, 병명 찾기가 어려워지고, 의사는 그의 문제에 대해 파악이 안되어서 원인을 몰라 해결할 수 있는 방법을 듣지 못할 수 있기 때문이다. 그러한 점을 생각해서 우리는 몸에 대한 기본 상식과 몸의 구조에서 일어나고 있는 과정 및 질병에 대해 적극적으로 알려는 자세를 갖추어 해결하는 용도로 이 책을 접근한다면 병원가는 일을 줄일 수 있게 될 것이다.

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내 몸에 일어나는 문제는 등잔 밑이 어두우며, 일상에서 사소한 문제로 인해 일어나는 것이 쌓이고 쌓여 질병이 만들어진다. 젊다고 자신을 너무 방치하기엔 요즘 삶에서는 매우 위험한 행동이다. 내 몸을 자유롭게 움직일 수 있을 때 의학에 대해 관심을 갖고 몸을 건강하게 만들려는 행동을 가지는 상태로 이 책을 통해 많은 정보를 배운다면 남은 인생을 보다 좋은 미래로 만들어나가는데 변화가 생길 거라 생각된다.

**이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다**

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