-
-
뇌가 “NO"라고 속삭일 때 - 부정적 잠재의식에 맞서는 긍정의 뇌과학
슈테판 쾰쉬 지음, 유영미 옮김 / 뜨인돌 / 2024년 8월
평점 :
나에게 대체 잠재력이 과연 있는 걸까?
도전하는 것마다 불합격과 탈락 통보를 받을 때마다 점점 잠재의식의 부정적 메아리에 지배받게 된다. 과거에 못한 게 있는 걸 기억으로 끄집어내어 새로운 도전에 대한 장벽을 느끼도록 내 안에서 매번 방해를 한다. 자꾸만 내 앞길을 막으려고 어둠의 메아리는 언제쯤 가라앉힐 수 있을지 이 책으로 내 머리를 정리해보기로 한다.
이 책은 평소에 부정적인 생각으로 인해 매번 일의 능률과 공부하기가 힘든 부분을 해결하는데 필요한 뇌과학 자기계발서다.
우리는 과연 내 모습을 어느정도 이해하고 받아들인가.
밖에서 보는 사람들 모습 중에서 부정적인 모습이 조금이라도 보이면 보기 싫어서 불쾌감을 드러내는데..
과연 내 모습을 얼마나 좋게 생각하는가.
말로만 내가 안 좋은 습관을 가지고 있는 걸 알면서도 고치지 않는 건 관대해진 거나 방치한 거나 다름없다.
이 책에서 일러주는 내용은 간단하다.
평소에 안 좋은 생각에 갇힌 채 잠재력을 발동을 못한 현대인들에게 스스로의 능력을 일깨우고 뇌를 활성화를 할 수 있는 방법을 알려주는 사회과학 뇌활용서라 생각하면 되겠다.
이 책은 인간의 역사와 함께 다른 동물들과 비교하면서 이에 대한 뇌를 어떤식으로 활용하면 결과가 확연하게 잘 나타나고 있다는 걸 입증이 잘 나와서 읽을수록 흥미롭고, 뇌에 대해 다시한번 개념을 잡아보게 된다.
한 번 박힌 부정은 확 뽑아내기가 어렵다. 벽에 심하게 박힌 못을 확 빼내지 못 빼내듯이 우리 생각도 서서히 다른 시선을 집중하고 긍정적인 생각으로 돌리기 위한 나만의 위기대처능력을 만드는데 이 책을 참고하는 게 필요하다고 느낀다.
시도때도 없이 수시로 내 머리에 부정적인 생각으로 지배당하라는 잠재의식이 발동될 때마다 번아웃이 오게 된다. 한 번 이렇게 겪게 되는 순간 무기력증과 불안증세 등 매일같이 겪게 되는 부분이 있다보니 점점 자신감과 의욕상실이 일어나는 부분을 저자는 지금 있는 그대로의 생각을 받아들이고 이해하려는 연습이 필요하다고 일러준다.
이번 시험 포기할래, 내가 애쓰게 한 거 잘 되지 않을 거 같아 걱정돼..등등 부정적인 감정이 앞서는 생각을 나는 매번 부정적인 감정에만 끝나는 거 아닌지 생각해보자.
마냥 살면서 부정적인 생각에만 안주하고 싶지 않다는 걸 독자들도 잘 알고 있는 부분이다.
앞으로 미래가 어떻게 될지 알 수 없다보니 더더욱 불안한 생각을 안고 살아가고 있는건지도 모른다. 그래서 더더욱 내가 어떤 생각을 하든 받아들이고, 이해하고 좋은 쪽으로 방향을 잡으려는 시도가 필요하다고 저자는 강조한다.
잠재의식이라는 건 부정적인 감정에서 비롯되며 눈썹 바로 뒷쪽이 안와전두엽이 내가 어떤 생각을 할 때마다 맨날 참견을 많이 하는 존재로 불린다. 그리고 무엇을 하려고 하면 그에 마땅한 결정권을 쥐고 있다보니 그 순간에 어떤 걸 선택하느냐에 따라 인생이 달라진다는 점을 보여준다.
우리는 평소에 긍정보다는 부정에 강한 잠재의식을 띄곤 한다. 소소한 행복이 있어도 지나치기만 할 뿐 바쁜 일상 속에서 오히려 예민하게 느껴지는 부정적인 요소로 인해 우리는 올가미에 갇혀 있는 거 아닌지 생각해보는 게 필요하다. 그러한 점을 저자는 영장류들이 주로 생존을 하기 위해서 잠재의식을 어떤식으로 활용하는지 안와전두엽에 대한 다양한 사례들을 접해보는 기회를 가지게 된다.
이 책을 읽으면 읽을수록 그간 인간이 살아오면서 뇌를 어떤식으로 활용하여 살아왔는지 생물학적, 사회적인 측면으로 접근하니까 현실적인 답을 알아가는 효과가 나타나게 된다.
뇌는 내가 어떤 생각을 하면 안아전두엽이 좌지우지 할 수 있어서 내 의지가 매순간 어떠한지가 달려 있다. 자연스럽게 들어오는 부정을 무조건 막아지는 건 아니다. 그걸 어떻게 요령껏 활용할 줄 아는 자에게 행운과 성공의 인생을 만들 수 있다고 의지를 갖게 도와준 도서였다.
**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**
#뇌가NO라고속삭일때 #뜨인돌 #뇌과학 #잠재의식 #슈테판쾰쉬 #유영미