[서평] (가제본) 질병 해방(암 예방)

질병 해방 - 치매, 암, 당뇨, 심장병과 노화를 피하고 건강하게 오래 사는 법
피터 아티아.빌 기퍼드 지음, 이한음 옮김 / 부키 / 2024년 4월

예전보다 먹거리가 많아지게 되면서 우리의 몸은 인공식품으로 인해 점점 몸이 망가지고 있다. 내가 아무리 좋아하는 음식을 먹어도 몸에서는 절대로 좋아하지 않아 경고 신호를 보내도 사람은 이를 아랑곳 하지 않고 계속해서 자신의 몸을 악화시키고 있다. 우리는 건강을 안일하게 생각하고 있는 생각을 달리 가지려면 어떤 건강관리가 필요한지 알아보고자 이 책을 펼쳐보았다.

이 책은 질병 해방 도서에서 담아진 암에 관련 가제본 도서이며, 건강예방을 할 수 있는 실제 연구를 바탕으로 하여 해결책을 제시해주는 건강인문서다.

암을 걸리는 원인은 간단히 말하면 평소에 받고 있는 스트레스와 잘못된 생활 습관에서 비롯 된다. 특히나 디지털기기를 매일같이 사용하고 있는 현대인들에게는 염증덩어리한테는 매우 반가운 먹잇감이다. 수시로 염증이 몸 구석구석 내 몸을 지켜주는 세포를 마구 죽이고 있다보니 점점 위험한 암으로 이르게 되기까지가 시간문제였다. 우리는 암이 생기지 않기 위한 방안을 알아야 할 필요성이 있다는 걸 이 책을 통해 알게 된다.

암을 치료하려면 병원비는 어마어마한 금액을 감당해야 한다. 암은 오랜 세월동안 수많은 사람들이 걸린 질병 중에 하나라서 해결을 하기에는 다른 질병보다 훨씬 오래 걸리는 경우가 생긴다. 그러기 위해 우리는 자신의 습관에서 무엇이 잘못된 것인지부터 판단하는 게 우선순위일 듯하다.

이 책은 암에 관한 각종 개념 및 치료 불가능한 이유, 면역을 강화하기 위한 요법, 병원에서 치료할 수 있는 대장 내시경 검사 및 액체 생검을 통한 치료 가능성 근거를 제시해주므로써, 암에 대해 더더욱 깊이 알게 되게 되는 시간을 갖는다.

이 책에서 전해주는 주요 이야기는 과학적으로 의학지식을 바탕으로 하여 논리정연하게 근거제시가 연구를 거듭한 끝에 알게 된 사실들로 이루어져 있는 걸 확인하게 된다. 또한 책을 읽으면서 무엇이 중요하다고 말해주는지 형광펜으로 표시되어 있는 점이 요점 파악하기가 쉬워진다.

암이라는 존재는 복합적인 질병이라 일컫는다. 암은 곧 염증이며, 면역력 약화되게 만드는 그 원인을 본인이 경각심을 갖고 관리하지 않으면 완치하기까지의 시간은 점차 길어질 가능성이 높다는 걸 알게 된다. 아무리 느즈막에 화확요법이나 물리치료를 한다고 한들 심각하게 암이 전이되는 상황에서 치료는 어렵다고 한다. 그래서 우리는 스스로 몸을 움직일 수 있는 상태일 때 몸에서 일어나고 있는 면역체계에서 보여지는 암세포를 어떻게 죽여야하는지 이 책을 보며 건강에 관한 상식을 알아야 할 필요성이 있다고 생각된다.

이 책의 전반적인 이야기는 암뿐만 아니라 심장병, 당뇨, 치매 등 현대인들이 가장 많이 걸리는 질병들을 꼽아서 이를 대안을 마련하기 위해 제작된 것이어서 내 몸에 걸릴 수 있는 게 무엇인지 알아보는 것이 좋은 취지로 느껴진다.

우리는 몸을 건강하게 하기 위해서 어떤 방법으로 해야 하는지 대략 어느정도 많이 알고 있는 상황이다. 이 책에서도 마찬가지로 식단관리, 영양소 섭취, 수면 및 정서 건강, 운동 등등 반드시 내 몸을 해야하는 필수 처방전을 제공해준다. 건강 프로그램에서 많이들 언급해주고 있다보니 이를 모를 이는 없을 듯 하다. 다만 중요한 건 우리가 자신의 몸을 제대로 생각하지 않는 게 문제점이라 생각된다. 무조건 병원에서 치료 받을 생각으로 의존용으로 이 책을 접근하는 거라면 하나마나한 짓이다. 스스로 몸을 지키기 위해서는 어느정도 현재 하고 있는 생활 습관이 가장 문제점이이기에 이를 제대로 받아들이고 개선하려는 생각으로 봐야지만이 이 책에서 얻게 되는 해결책에 건강 회복할 수 있는 시간이 만들어지게 될 것이다.

이 책을 보면서 느낀 건, 면역력 약화시키는 염증을 제거하기 위한 근육량을 높이는데 집중해야 한다는 걸 알게 된다. 즉, 우리는 근육을 몸 구석구석 만들어내야만 암은 물론, 면역력 약화시키는 세포종들이 생기는 일이 적어질 확률이 높기 때문이다.
앞으로 살면서 환경오염으로 인해 삶의 터전이 점점 좋아지지 않으므로, 다양한 질병들이 생길 확률이 높아졌다. 이 책에서 전해주는 건 평균적으로 많이 걸리는 질병에 대해 말해주지만, 의료 치료법은 일시적인 응급치료에 가까우므로 이 책의 후반부에서 알려주는 생활 개선법을 특히나 눈여겨 보며 고칠 행동을 한다면 자신의 몸이 안전하게 만들어지는 날이 올 것이다.

이 책이 잘 만들어진 것이 꼼꼼하게 건강을 알고 가라는 상식을 담아 잘못된 습관을 바로 잡기 위한 사고를 가지기에 필요한 서술이 중점되어 있어서 내 몸에 대한 안일함을 버리는데 효과가 있다. 생활습관이라는 건 아주 사소한 거지만 거기에서 많이 일어나므로, 이 책을 통해 우리는 먹는 거 하나하나 신경 써야하며, 내 몸을 지키기 위한 근육량을 만들기 위한 운동을 한다면 그토록 바라는 수명 연장 및 노화예방 건강회복력이 강화될 거라 생각된다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

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