[100자평] 쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭

쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭 - 체지방 감소, 근력강화, 유연성, 체력증진을 위한
김성종.최호열 지음 / 북스고 / 2021년 7월

갈수록 나이를 먹게 되면 스스로 몸을 가누지를 못할 때마다 곳곳에 아픈 곳이 많아지기 전에 자세교정이 반드시 하면서 전신건강을 유지할 수 있는 비법을 배울 수 있다는 점이 정말 마음에 듭니다! 피로회복과 노화방지하는데 도움이 되는 운동법이라 책제목처럼 쓸만한 책입니다!