피트니스가 내 몸을 망친다

피트니스가 내 몸을 망친다
송영규 지음 / 위즈덤하우스 / 2010년 3월

오싹했다.
6개월간 헬스를 주 3~4일 하는중인데,
피트니스가 내몸을 망친다!! 라니...
충격적이어서 안볼래야 안볼수가 없었다.

물론 피트니스 자체가 몸을 해친다는 의미가 아니다.
올바른 자세나 또한 잘못알고 있는 운동방식이 오히려 악영향을 끼친다는 애기였다.
헬스말고도 요가, 다이어트 등등 클럽에서는 잘 안알려주는 비밀 55가지를 유익하게 알려준다.
요새 정말 많은 사람들이 몸짱을 꿈꾸며 헬스클럽에 다니고, 운동을 하는데 선택이 아닌 필수가 되어가는 현실
나도 굳이 비나 장혁같이 식스팩도 꿈꾸고, 우람한 팔뚝도 부러워하지만 실제적으로 하는 이유는 운동에서의 보람과
중딩이후에 접은 운동능력을 향상시키기 위해서다.
머, 어여튼간에 취업준비로 바쁜 시간을 쪼개서 열심히 하고는 있는데,
같은 시간을 투자하더라도 효율적으로 하는게 좋은거니까! 라며 이 책을 차분히 읽어나갔다.

그동안 인터넷을 안찾아본게 아니다.
수만회원의 카페에도 가입해서 정보를 알아보고,
포탈사이트의 지식검색도 엄청많이 찾아보고,
하지만 문제는 다른 의견도 많고 쏟아지는 정보량에 흡수가 안되었었다.
하지만 이 책은 국가대표의 운동처방사 송영규씨가 직접 지은 책으로 지침서에 가까웠다.

유머가 가득해서 재밌고, 그림이 많아서 눈이 즐겁고 그런 책은 아니다.
하지만 너무도 유익하고, 그동안 내가 알고 있고 해온 운동이 잘못 되었다는 것이 움찔하면서도 재밌었다.
'모르면서 하는 운동이 몸을 망친다' '무조건 뛴다고 살이 빠지나? 유산소운동의 진실'
'골든병 몸짱이 될것인가?' '근력운동의 진실' 등
사람들이 잘못 알고 있는 상식들을 지적하고 올바른 해결책을 알려준다.
개인적으로도 '운동은  아침에 하는 것이 좋다' '근력운동 후에 유산소운동을 하는것이 효과적이다'
'유산소운동은 최소한 30분을 넘겨야 효과가 있다' '덤벨을 쥐고 달리면 효과가 더 좋다' 등
아이구 너무 많이 잘못 알고 있었다.
아니 바르게 알지 못했었다.
운동을 하는 사람들에게는 너무도 필독할 작품이 아닐지 생각된다.

보이드 씨의 기묘한 저택

보이드 씨의 기묘한 저택 ㅣ 이타카
하지은 지음 / 디앤씨미디어(주)(D&C미디어) / 2010년 3월

'얼음나무 숲'으로 그녀를 알게 되었다.

솔직히 그당시까지 한국소설은 구수한 느낌이 나고,

정서상의 일치로 공감할뿐 매력적인 작품은 별로 없다고 생각하고 있었는데

그것을 바꾸게 한 작품이자, 작가이다.

그래서 나에게는 특별한 작가'하지은'

이번에는 우아하고도 섬뜩한 고딕 로맨스로 찾아왔다.

표지도 일단 예쁘고, 책도 아기자기한 맛도 있고,

앞에 컬러 일러스트들이 기대감을 한껏 증폭시켰다.

 

롤랑 거리 6번가에 7층으로 이루어진 특이한 건물.

그곳에서 주인 보이드씨와 그리고 아래로 다양한 입주자들의 미스터리하고 신비한 이야기이다.

일단 연작풍으로 각 층별로 진행되는데, 매층마다 아흑 너무나 흡족했다.

공포스러움, 미스테리함, 신비함, 흡입력

대부분을 갖춘 듯 했다.

거의 400페이지 분량이지만 템포도 빠른편이고,

손에서 놓을수가 없어서 단숨에 읽게 되었다.

7층이 아니라 100층이면 더 좋을껄 하는 아쉬움마저 들었다. (서로 힘들겠지;;)

 

세부적으로 생각해보니 각층마다 아니 각파트마다 다른 장르에 이야기를 맛본 듯 했다.

1층 걸작의 방에서는 기대감, 2층 시인의 방에서는 무서움

3층 연인의 방에서는 비극의 로맨스, 4층 부정의 방에서는 추리풍? 로맨스

5층 여인의 방과 6층 의사의 방에서는 제대로 미스테리함

7층은 결정타라 비밀 >_<

역시나 수작이었다.

또 한번 팬을 양산시킬듯...

구본형의 필살기

구본형의 필살기
구본형 지음 / 다산라이프 / 2010년 3월

'구본형의 필살기'

대전게임에서나 슈팅게임에서나 어떤 오락에서든 위급하면 또는 결정타로 나오는 것

그것은 바로 필살기이다.

이 책은 바로 대한민국 직장인들을 위한,

필살기 전략을 알려주는 계발서이다.

 

우선 구본형이라는 작가는 더 보스나 그대 스스로를 고용하라, 익숙한 것과의 결별 등

사뭇 많은 계발서를 낸 작가로 알고 있는데 이번 책도 기대할 만 했다.

표지에서 번뜩이는 눈빛과 제목의 서체가 상당히 예뻣고,

책 안에의 내용도 튼실했고, 배열이나 여백등도 읽기에 좋았다.

요즘 경제가 어렵다, 힘들다 해도 결국 잘 나가는 사람은 잘나가고,

못나가는 사람만 못나간다.

직장에서도 다를바 없다.

몇억씩 연봉이 오르는 사람들도 있고, 초고속 승진하는 사람들도 많고,

이 책이 그런 사람들로 탈바꿈해준다는 것은 아니다.

하지만 탈바꿈을 향한 발판정도로 삼으면흡족할 만한 계발서가 아닐까!?

 

특이할만한 점은 내용중 ★였는데, 반드시 해봐야 효능을 100프로 느낄수 있는 부분이었다.

★의 개수로 10분이내, 30분이내, 1시간내외 등의 표시를 해놓고 활용할 수 있도록 하였다.

차근차근 읽고, 해보라는 것 해보다보면은 가슴속에 자신감이 생길 것이다.

총 5단계로 필살기를 완성시키는데, 단숨에 후딱 해치우는게 아닌만큼

시간과 정성을 들여야했다.

물론 나도 이 책을 접한지 일주일정도, 그리고 아직 학생신분이라

효과는 내가 보장할 수는 없다.

다만 나의 계발이 되는 것을 느끼고, 지금 미리 준비하는 차원에서 너무도 좋은 계발서였다.

 

아스널

아스널 - 축구의 전설 프리미어리그 ㅣ 프리미어리그 시리즈 4
애덤 골드 지음, 김태훈 옮김 / 보누스 / 2010년 3월

'축구의 전설 프리미어리그의 아스널'

 

대부분의 사람들은,

또는 박지성때문에 EPL을 보기 시작한 사람들은,

잉글랜드의 빅4 (맨유, 첼시, 리버풀, 아스널)이 그저 강팀을 말하는 걸로 안다.

물론 틀린말은 아니다.

이 네팀은 항상 4위안에서 순위변동만 있었지,

열심히 다퉜고 우승도 나눠먹었다.

(그 중 최고는 2004년 무패 우승...)

 

어찌됐든 그 빅4중에 하나 아스널!

세상에서 가장 아름다운 축구를 하는 팀이라고 나는 자부한다.

실제로 아스널은 하품나오는 축구 1위에 선정되었던 팀이었다.

그러나 벵거가 감독으로 부임하면서 패싱축구 또는 아트축구를 구사하기 시작하면서

너무도 매혹적인 팀으로 탈바꿈했다.

 

요 몇년간 꾸준히 EPL을 봐온 나로써는 첼시나 레알마드리드 등 같이

영입을 통한 강함이 아니라 유망주를 발굴하고,

B급 선수의 눈을 뜨이게 하는 등에 주력을 해서 파는 그런 모습이

너무도 좋았다.

 

현재는 제일 좋아하는 미드필더 세스크 파브레가스가 있고,

윌콧의 스피드를 좋아하고, 반 페르시의 호쾌한 슈팅을 좋아한다.

하지만 요즘 눈에 항상 띄는건 아르샤빈이 아닐까 싶다.

개인기면 개인기, 슈팅이면 슈팅 정말 하나같이 훌륭하고,

유로에서 활약해서 나이가 많지만 이례적으로 영입한건데,

리버풀전인가에서 4:3으로 대역전극에 4골을 넣었을때는

그야말로 전율이 느껴졌다.

 

프리미어리그 우승 13회, 잉글랜드 F컵 우승 10회

리그컵 2회, 채리티 실드 12회, UEFA 1회

챔스가 없는게 아쉽긴 하다.

하지만 리그를 저리도 많이 우승했다는 건 참으로 인정하지 않을수 없다.

 

머 개인적으로 아는 자잘한 아스널 이야기는 냅두고,

책소개를 하자면 그냥 아스널 백과사전이다.

아스널의 창설부터 최근의 공격수 에두아르두 이야기까지

EPL을 보는 사람에게는 매혹적인 책이 아닐지 싶다.

 

토튼넘을 강등시킨 이야기, 알무니아의 귀신 들린 집,

악몽의 시즌 이야기, 북런던 더비 이야기,

비극, 논란, 전설 등등 가득하였다.

 

┌나의 꿈은 수많은 타이틀을 갖는 것이 아니라 세상에서 가장 아름다운 축구가

   그라운드 위에서 단 5분이라도 지속되는 것을 보는 것이다   -아르센 벵거- -┘

서울 여행사전

서울 여행사전 - 365일 날마다 새로운 서울 발견!
김숙현 외 지음 / 터치아트 / 2010년 2월

나이가 서서히 들면서 그런건지 여행에 관심이 간다.

잉글랜드의 프리미어리그를 한번 보고 싶어서 맨체스터는 말할 것도 없고,

스페인에서 메시경기 한번 보고 싶어서 바르셀로나도 가보고 싶고...

아니 하다못해 그 어떤 해외 경기장에서 응원해보고 싶다. (물론 관중동원도 낮은팀말고;;)

하긴 생각해보면 한국에도 가보고 싶은 곳은 많다.

1박2일을 보면 아, 거기! 아 저기! 또 티비에서 어디의 먹거리를 보면 아, 거기! 아, 저기!

일단 자금의 여건상 해외보다는 국내로 눈을 돌리는게 인지상정.

아니 국내도 해외만큼 아름다운 곳이 많다.

특히나 우리의 자랑스러운 수도 서울은 그런 곳이 엄청나게 많다.

그것을 도와주는게 바로 이 책!!

 

대리만족도 하게 해주지만, 아름다운 또는 신기한 볼거리는 눈을 만족시켜준다.

예전에 서울 놀러간 적이 있었는데,

우리 도시에도 있는 롯데 백화점, 테크노 마트...

기껏해야 없는거라면 홍대클럽... 아 클럽도 있긴 있지;;

음... 청계천을 남자들끼리 거닐기도 머해서 안가고,

정말 갈곳이 없었다.

아니 없었다기보다는 몰랐다.

이런 책을 진작 봤으면, 소장했으면 정말 재밌게 보냈을텐데

엄청난 아쉬움을 뒤로하고,

다음을 위해 이 책을 펼쳐보았다.

그런데 맙소사...

정말 놀랄만큼 알찬 장소와 여행정보가 가득하였다.

 

궁궐, 문화재, 사찰 등에서부터 여러 건축물, 문화관, 공연장, 레포츠, 축제

아흑 아직도 설명하려면 줄줄줄이다.

곳곳의 찾아가는 길부터 이용정보까지 담겨 있어서 그야말로 이 책들고

서울일주하고 싶었다.

작가도 10분에 가깝다더니 정말 튼실한 하나의 작품이었다.