무술과 뇌과학으로 바라본 집중력 이야기 - 0.1초 집중의 힘

0.1초 집중의 힘 - 당신의 숨겨진 능력을 발견하라
조지프 카딜로 지음, 이미정 옮김 / 지훈 / 2012년 2월

0.1초 집중의 힘이라는 책은 참 독특한 책이다.

일반적으로 제목만 봐서는 집중력 기르는 그냥 시중에 뻔한 내용의 책이 아닐까 하는 예상을 할 수 있는데, 책 내용을 보면 절대 그런 것이 아니라는 것을 알 수 있을 것이다. 자기 계발서라고 하면서 이 책 저 책 내용 짜깁기한 저급 책과는 분명 차원을 달리한다.

특히 책을 이끌어가는 모티브가 무술이다. 저자가 수련한 무술을 통해 집중이란 무엇을 의미하고 그 효과는 어떤 것이며, 어떤 과정을 거치게 되는지 말하고 있다.

더욱 중요한 것은 이런 류의 책은 대개 개인 사생활  이야기로 시작해서 어떤 명백한 과학적 사실 없이 주관적 결론, 즉 개인적으로 이렇게 해보니 좋더라 하고 끝나는 경우가 많은데, 이 책은 전혀 그렇지 않다. 저자의 오랜 무술 수련 이야기와 함께 집중력에 관한 깊이 있는 심리학 테스트 결과, 연구 내용, 그리고 인간의 감정 변환에 따른 호르몬의 작용과 같은 최신 뇌과학 이야기에 해병대 훈련이나 명상, 호흡수련 등 다양한 분야 이야기까지 들어 있다. 자신의 개인적 경험과 과학적 사실을 객관적으로 연관 짓고 있다.

내용이 이렇게 밀도 있다 보니 책 앞에 나온  조지프 카딜로가 건강과 정신 분야의 일급 저술가라는 소개가 빈말이 아님을 느끼게 된다.

솔직히 책의 깊이 있는 내용으로 인해, 중간 중간 이해하기 어려운 부분이 있어 몇 번이고 다시 읽어야만 했다. 그런데 어떻게 보면 이는 번역에 문제가 아닐까 하는 생각도 든다. 아마도 개인적인 생각이지만 번역자가 무술 경험이 없고, 뇌과학 관련 전문 지식이 부족한 것 같다. 그러기에 책 내용이 덜 익은 밥과 같은 느낌이 나는 것 일지 모른다.

이렇게 아쉬운 점은 있으나, 이 책은 집중에 대한 많은 지식을 안겨준다. 이전에는 집중이 말 그대로 집중 뿐이었으나, 초점 주의집중력, 지속적 주의집중력, 선택적 주의집중력, 교대, 실행적 등등 다양한 주의집중력이 있다는 것을 알게 되었다.

그리고 이 책은 집중에 관한 잔재주를 가르쳐 주지 않는다. 보다 핵심이 되는 자신을 보는 눈, 즉 자신을 觀하게 하는 여러 화두를 던져준다. 바로 이것이 이 책의 큰 주제이기도 하다.