10대들의 토닥토닥

10대들의 토닥토닥 - 두 번째 이야기 ㅣ 10대들의 토닥토닥
이지영 글.그림 / 문예춘추사 / 2017년 3월

10대들의 토닥토닥-두번째 이야기

오늘도 수고한 내 마음을 위한 힐링^^

책을 처음 받았을때 너무 작고 예쁜 책표지를 보고, 너무 기대하면서 책장을 넘겼어요^^

사실 저는 10대들의 격정적인 마음을 아우르는 스토리를 기대하며~~ 책장을 넘겼는데.

이야기는 정말 힘든 마음을 토닥토닥 토닥여주는 가슴에 간직하고 싶은 작은 글들의 모음이었어요.

사실 너무 가벼운건 아닌가? 그런 생각을 저는했답니다.

힘을 주는 메세지와 스토리를 기대해서 그런거 같아요^^

앞표지와 마지막표지에서 10대들의 마음을 다독여주는 그런 책임을 말해주는군요^^
 

시작은 나~~~

나를 무엇으로 채울까?

정말 제가 다시 10대로 돌아갈수있다면 무엇으로 나를 채워서~~~ 멋진 어른이 될지~~

정말 다시 한번 기회가 주어진다면,,정말 열심히,,저를 채우며 살고싶네요. 

​

우리 아이들에게 해주고 싶은 자존감,,,

뭐든 할수있을것같은....스스로에게 다짐하는 그런 시간이 될수있을것 같아요..

내가 나이가 들어서, 후회하는 것들이, 정말 그때 알았더라면 하는

그럼 정말 후회없는 삶을 살수있을텐데,ㅋㅋ

그런데 그때는 정말 그런 어른들의 말이 들리지 않잖아요...

잔소리로 밖에~~~ㅠㅠ

 

언제나 우리의 삶에서 빠지지 않는 위기!!!

그 위기를 어떻게 생각하는냐에 따라,,,좌절하며 후회하는 인생을 살지.

아님 위기를 기회로 삼아,,,다시 일어나게 될지.. 생각해보는 시간을 갖을수있네요.

 

 

목적없이 인생을 살아가는 우리 많은 10대들에게 방향을 제시하고,그방향을 잡으면 얼마나 큰 효과을 얻을수있는지

많이 어렵지만,,,,그 방향을 잡기위해,, 얼마나 많은 시행착오를 하는지...

그러면서 자신의 인생에 대해 생각해볼수있는,,,,,
 

​

부모와 자식관계

후~`

욕심을 덜어내고, 사랑과 미안함을 표현하기.

 

남을 배려하는 아이로 자랄수있는~~

 

위대한 사람은 없다.

위대한 도전이 있을뿐이다.

다리일자 벌리기2주차

다리 일자 벌리기 - 아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에, "누구나 고통 없이 4주면 충분하다!"
에이코 지음, 최서희 옮김 / 한국경제신문 / 2017년 3월

아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주만에~~ 다리 일자 벌리기~~ 가능합니다..

일본 열도에 '다리 일자 벌리기 열풍을 일으킨 베테랑 요가 강사 에이코"

에이코씨는 다리일자 벌리기 여왕이라는 별명을 갖고 있으며 셰이크 요가를 고안한 화제의 인물이라고 합니다.

저자의 유투브영상 -아무리 몸이 뻣뻣한 사람이라도 다리를 일자로 벌릴수있는 스트레칭'의 조회수가 200만뷰를 넘어섰다고 합니다.

정말 이자세는 4주가 지난뒤에 가능할까? 라는 의구심을 들게 하는군요~~~~

다리 일자 벌리기란?

양쪽 팔꿈치를 바닥에 대면 다리 일자 벌리기 성공!!

기본스트레칭으로 알려주는 2가지 스트레칭은 매일 해야하는 스트레칭입니다.

이 기본동작이 아무것도 아닌것 같지만 정말 다리 근육을 풀어주면서~ 일자로 벌리기 위한

기초동작인듯 합니다.

정말 기본 스트레칭의 중요서을 많이 느끼게 해준 책인것 같아요^^

그리고 또한가지 ~~ 꾸준함의 중요성^^

책의 시작에 스트레칭 포인트^^

다 아시겠지만 한번 읽고 가면 좋겠죠^^

1장은 스트레칭의 동작과 설명 1주에서 4주까지 동작들

2장은 이야기로 ~ 다리 일자 벌리기도 못하면서 무엇을 이룰 수 있겠는가

등장인물의 오오바, 우메모토 , 호리 데츠야, 그리고 에이코 선생

다리 일자 벌리기의 효과를 잘 설명해주고 있다.

정말 꼭 실천해보고 싶게 만들어 주는 것 같다~~~

성공하고파~~~~~~~

우리집에서 가장 유연한 우리따님^^

역시나 130이상은 벌어지는듯 합니다.

그리고 기본동작 원~투~~

1주차에서 혼신의 힘을 불태운 아드님ㅋ

이런동작으로 시작을 열어주시는군요^^

ㅡ

2주차에 이용하는 벽

다리의 무게를 벽이 지탱해주기 때문에 무릎을 쭉 펼수있고 무리없이 자극을 줄수있다고 합니다.

역시나 따님 ~~ 스트레칭 쭉 쭉 해주면서~~ 자신의 유연함을 뽐내봅니당.

저의 벽 이용 스트레칭^^ 나름 열심히 한 것인데~~~

역시나 아직 ~~ 효과를 보이진 못하고 있네요~~ㅠㅠ

다리 일자 벌리기~~ 그래도 많이 나아진 모습~~ 보이나요?

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도전 180도 다리 벌리기

-매일꾸준히 운동하세요

-매일 체크하세요

-무리하지 않아도 돼요

-포기하고 싶을때는 -스모스트레칭이라도 하세요.

좀더 완전한 일자를 위해~~ 한번 노력해 보아요.

4주 하기만 하면 효과를 볼수있을것 같아요^^

다리 일자 벌리기~

다리 일자 벌리기 - 아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에, "누구나 고통 없이 4주면 충분하다!"
에이코 지음, 최서희 옮김 / 한국경제신문 / 2017년 3월

한국경제신문 출판사의
ㅡ 아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주만에 다리 일자벌리기
이책을 4주동안 따라 해볼 참입니다^^
저 완전 뻣뻣한~~~몸둥아리~~~~
정말가능할지~~ㅋ
차마 저의 사진 올리기 힘들어~~실제 하는모습은 ㅋ 아이들의 모습으로~~

ㅁ

첫날 저의 모습

우리아들의 첫날 다리 벌리기

우리집의 제일 유연한 따님~~~역시나~~^^

기본스트레칭~~~
수건스트레칭~~한쪽 발바닥에 수건을 걸고 무릎을 쭉 편채 양손으로 수건을 잡고 머리쪽으로 당긴다.
다리를 흔들면서 30초간 자세유지ㅡ반대쪽도 동일

우리아드님~~역시나 힘들어하네요ㅋ

따님~~ㅋ 웃으며~~~ㅋ
기본스트레칭 ㅡ두번째
스모스트레칭~~
기본스트레칭은 매일 하는것입니다~~

첫날 모습~~ 변화된 모습을 기대하며~~^^

화랑~ 제의 그림자 인가?

화랑 - 제의 그림자
박은몽 지음 / 문예춘추사 / 2016년 12월

화랑 제의 그림자를 처음 받고서

책이 생각보다 자그마하고 표지가 화려해서 소장하기에 딱 좋다 하는 생각이 들었다.

역시나 드라마가 있으니 이야기를 드라마의 내용을 생각하며 읽게되었는데..ㅋㅋ

배우들의 얼굴이 떠올려지며 읽게되는건 어쩔수없는 ~~ㅋㅋ

박은몽 작가의 작품은 처음 접하는데, 선덕여왕등 역사소설을 쓰신 작가로, 다음작품들도 읽고

싶은 마음이 들도록 이번 화랑은 처음 손에 쥐고 ~~ 빠르게 읽혀진 작품이다.


총 5장으로 이루어져있으며~~

그 시작이 참 놀라웠고~

설성이라는 인물의 인생이~~ 참으로 마음을 아프게 하였다.

1장 2장 3장~~ 목차가 시 구절을 읊듯이~~ 가슴에 와 닿았다.

사실 나는 설성 삼맥종, 리아~~ 이 세사람의 가슴아픈 인연과 사랑 그리고

역사가 스포를 하는 진흥왕의 이야기가 중심축이지만...

제목에서 나오듯 화랑

그 화랑중에서도 참 염도에게 맘이 쓰였다.

그의 마음에 자꾸 감정이입이 되면서,,, 가슴아픈 사랑과 그리움에~` 마음이 아팠다.

그건 순전히 나의 개인적인 마음^^

그리고 이 소설에서는 동성애에 근친혼이라던지~~ 시대적 상황에 의해

이루어진 내용들이 많이 나오지만, 너무 이상하지 않게

스토리에 잘 스며들게 표현되어있는듯 하다.

사진에서도 보듯이~ 삼맥종 설성 리아의 사랑이야기가 주축이지만

난 화랑 그들의 이야기가 주축으로 시간가는지 모르게 읽은듯 하다.

결국 신라를 삼국의 중심에 서게한 진흥왕~~

역사이야기와 로맨스~~ 그리고 사나이들의 우정과 사랑~`

화랑^^