위대한 탐험의 숨은영웅 톰 크린

위대한 탐험의 숨은 영웅 톰 크린
마이클 스미스 지음, 서영조 옮김 / 지혜로울자유 / 2017년 3월

이렇게 숨은 영웅이 숨어 있는지 몰랐다. 이 책을 보고 있노라면 왠지 영화 '히말라야'가 떠오른다. 남극탐험하면 아무센과 로버트 스콧이 떠오른다. 남극점을 정복하기 위해 인간의 한계가 어디까지인지 한계를 시험하는 목숨을 건 감동의 모험 실화이야기. 세상살이도 그런 듯하다. 유명하고 빛난 영웅뒤에는 숨어 있는 진짜 영웅이 존재한다. 어쩌면 그들이 없었다면 감동 실화는 없었고, 빛나는 영웅도 존재하지 못했을 것이다. 위대한 탐험의 숨은 영웅 톰 크린의 이야기는 남극 탐험의 역사에서 위대하고도 극적인 생존 스토리의 주인공으로 그려진다. 사실 이런 영웅이 있었는지 조차 몰랐지만 책을 통해서 인간의 극한 상황에서 살고자 하는 극한 탈출의 모습을 보게 되었다.

영하 61도까지 떨어지는 추위로 인해 '미치거나 죽는 게 차라리 낫다'고 생각할 극악한 고통의 상황들. 이런 인간의 한계와 도전하는 극한 상황에서 어쩌면 자기 목숨을 먼저 생각하는 것이 인간의 본능일 텐데 동료를 구할 생각을 했을까 싶었다. 숨과 땀까지 얼어붙은 추위의 연속. 끊임없이 인간의 한계를 시험하는 최악의 상황에서 목숨 외에는 버릴 것이 없는 극한의 탈출을 시도하는 그의 모습은 장엄함을 넘어서 같은 인간으로서 경외감 마저 들게 했다. 현재 처한 자신의 상황이 어렵고 힘들다고 느껴지면 이 책을 꼭 읽어보길 권한다.

난생처음 주식투자, 초보자 필독서

난생 처음 주식 투자 - 초보도 손실 없이 5할 타율 유지하는 안전한 주식투자 교과서, 2018 최신 개정판
이재웅 지음 / 라온북 / 2017년 2월

'난생처음 주식투자'라는 책 제목처럼 주식을 시작하고 싶지만, 막상 시작하려고 하니 주식용어부터 매수 타이밍, 매도시점 등에 고민이 많은 당신을 위해서 준비한 책이다. 주식을 시작할 때 이 책을 먼저 접했더라면 작전주, 소형주에 투자가 아닌 투기를 하지 않았을 것이다. 저자 이재웅 역시 주식에 입문하여 초보시절에 작전주에 몰입하여 대박을 꿈꾸며 당했던 경험담을 소개해 놓았다. 아마도 작전주에 당했던 기억이 있는 독자라면 무릎을 '탁'치며 공감할 내용들이라 처음에 주식에 입문하는 초보자가 주식 책을 선택하여 보기에는 괜찮은 것 같다.

 
내용이 초보들에게 솔깃하게 편집을 해 놓아 부담이 적다. 가치주에 대한 공시를 해석하는 방법, 기업 펀더맨탈, 모멘텀투자 방식 등을 일일히 소개하며 주식을 처음 접하는 사람들에게 교과서 역할을 할 것이다. 처음에 주식 투자를 할 때 책을 보지 않고 시작했다. 많이 후회가 앞선다. 하지만 책을 통해서 얻은 지식과 주식 이론을 실제로 적용해서 100% 성공하는 방법은 없다. 만약에 책보고 공부해서 100% 수익을 실현하여 성공할수만 있다면 모두 책을 보고 투자해서 수익을 올릴 것이다. 하지만 잃지 않는 투자가 무엇인지, 주식에 대한 입문서로 정론이 무엇인지 꼭 필요한 내용을 조목조목 일목요연하게 집필해 놓은 책이다. 한마디로 주식교과서인 샘이다.

이 글을 쓰고 있는 본인은 책보다 경험이 우선인 것으로 판단해 모든걸 다 경험해 보고 말았다. 가장 좋은 것은 실전 경험이 정답이지만 실전 경험에는 손실을 감수해야만 한다. 결국 손실을 겪으며 확실히 배우고 깨닫게 된 것은 사실이다. 짧은 기간동안 유상증자, 신주인수권, 주가조작주, 대선 테마주, 대형주, 상한가 여러번, 하한가까지, 그리고 갭상승도 경험해 보았다. 사전수전 다 겪고 나니 허탈하고 상처가 너무 많이 남는다. 정말 이 책을 보고 있노라니 주식을 처음 시작하는 초심으로 돌아가는 듯한 기분이다. 이미 경험으로 느낀 내용들과 너무나도 교과서적인 알짜배기 내용들이다. 알고 있지만 쉽게 이런 정도(正道)의 방법으로 주식을 투자하는 사람들이 흔하지 않다. 참으로 안타까운 일이 아닐 수 없다. 워런 버핏이 말한 '잃지 않는 투자'를 해야만 초보 개미들이 코스피 주식시장에서 살아 남을 수 있다. 주식을 시작했을 초반에는 가치투자에 기반을 두고 공부하고 들어갔으며 소액이지만 떨리는 마음으로 수익을 맛보았던 그 시절이 그립다. 누구의 말도 듣지 않고 소신을 가지고 기업의 가치를 보고 미래에 대한 투자를 했었는데 그 떄로 다시 돌아가는 중에 이 책을 만나서 그런지 감회가 새롭다.

주식을 시작해서 끝까지 목표달성을 위해서 주식투자를 할 생각이라면 '난생처음 주식투자'라는 책을 곁에 두고 싶다. 가이드라인이 되어주고 혹시나 맨탈이 흔들려 붕괴되거나 가치투자에 대한 정립에 흔들릴 수 있을 때 마음을 다잡기 위해서 필요할 것 같다. 다 아는 내용이지만 다시 보고 초심으로 돌아가 다시 시작하는 기분으로 한 단계 한 단계 천천히 투자를 시작해 보련다. 기억해두자. 우량주에 장기투자를 시작하고 천천히 다가가는 매수 포인트와 심리적인 안정감만 찾으며, 선택한 주식에 대한 믿음만 확고하다면 투자에 대한 성공은 점점 다가오고 있다는 사실을 말이다. 실제로 성공적인 투자자를 주위에서 보고 느낀 공통점과 주식시장의 실전 경험에서 느낀 점이 정확히 일치 한다.

주식투자

미나리를 드셔야겠습니다

미나리를 드셔야겠습니다 - 당뇨, 고혈압, 비만, 암까지! 만병의 근원, 염증 해소의 답을 찾다
이희재 지음 / 비타북스 / 2017년 3월

처음에 책 제목을 보고 끌리게 되었다. "미나리를 드셔야겠습니다?" 반 강제적으로 권유하는 말투가 재미있다. 그리고 최근에 염증에 대해서 관심이 많았는데 이 책을 보고 건강에 대해서 다시 생각해 보게 된 계기가 되었다. 우리몸에 일어나는 대부분의 반응은 독소와 염증에 대한 것이 대부분이라고 해도 과언이 아니다. 최근에 족저근막염에 대해서 공부를 하면서 완치가 되었는데 그것도 역시 염증반응이다. 우리몸은 태어나서부터 노화가 계속 진행중이다. 나이가 들면 왜 노화가 진행될까? 한살한살 먹을 때 마다 영양과잉 섭취, 유해물질, 스트레스 등으로 인해 우리 몸에는 염증반응이 끊임 없이 발생한다. 젊을 때는 염증반응에 대해 면역력이 강해 쉽게 해소가 가능하지만 나이가 들면 상황은 달라진다. 그렇다면 이렇게 만들어진 염증은 우리 몸속에서 어떻해 반응할까? 면역력이 약해져 몸에 생긴 염증들이 제대로 해소되지 못해 만성화가 진행된다. 결국, 우리몸은 이렇게 노화가 진행되는 것이다.

독소를 배출하지 못하거나 스트레스등으로 우리몸이 망가지면 노화가 빨리 찾아오는 것이다. 이것이 계속 쌓이면 정말 심각해 진다는 것을 최근 많이 느끼던 차에 제대로 책을 만나서 궁금증과 새로운 건강 지식을 습득하게 되어 유익했다. 이제 나이가 들수록 건강에 대해서 많이 생각해 지는 것 같은데, 미나리의 효능을 알게 되어 꼭 실천해 보고 싶은 계획도 서게 되었다. 이 책은 당뇨병, 고혈압, 비만, 암에 이르기 까지 다양한 병변 요소를 설명해 주는데, 특히 염증에 대한 원인과 해결책을 속 시원하게 안내해 주었다. 필자는 한의학 박사이지만 현대인과 일반인들이 궁금해 하는 부분을 속시원히 알기 쉽게 설명해 주고 있다. 진료 상담사례와 설명을 통해 설명해 주니 쉽게 와 닿았다.

특히, 미나리를 약으로 먹는 수근차 레시피의 소개는 참으로 유익했다. 차를 좋아하는 나에게는 정말 찰떡궁합이 아니겠는가. 그리고 여기에 그치지 않고 미나리 요리가 잘 소개되어 있어 좋았다. 미나리생무침, 미나리나물, 미나리전, 미나리김치, 미나리짱아치, 미나리죽, 미나리강회, 미나리오징어무침, 미나리 고기전, 미나리감자전, 미나리밥, 미나리된장죽 등 정말 다양한 미나리 요리에 감탄했다. 요리책인양 착각하게 만들기에 충분했으며, 건강지식까지 겸비할 수 있어 금상첨화였다.

미나리의 효능을 배가시켜주는 다양한 수근차의 효능과 방법이 소개되어 있었다. 염증부위에 효과를 발휘하는 외용 요법도 소개되어 있었는데 꼭 생활속에 실천해 보고 그 효능을 몸소 체험해 보아야 겠다는 생각을 해 보았다. 특히, 저자의 오랜 임상경험을 통해 검증받은 방법을 책으로 소개해 주고 있어 더욱 신뢰를 할 수 있었다. 앞으로 미나리와 많이 친해지고 그 효능을 최대한 느껴보는 경험을 해 보고 싶다.

미나리

또 화를 내고 말았습니다

또 화를 내고 말았습니다 - 일상 속, 화내는 것도 지친 당신을 위한 분노 감정을 관리하는 연습
공진수 지음 / 대림북스 / 2017년 2월

정말이지 또 화를 내고 말았습니다. 화를 내는 이유는 무엇일까? 한 번더 원인에 대해서 생각을 못했는데 이번 기회를 빌어 책을 정독해보고 원인을 깨닫게 되었다. 우리는 화가 나면 단순하게 그 원인 현상에 대해서만 찾으려는 습성이 있다. 책에서 말하는 내용중에 분노의 매커니즘, 분노의 속성에 대한 심리학적인 접근 방법도 좋았다. 무엇보다 내면 세계에서 흐르는 억눌림과 폭발성에 대해서 많이 배우게 되었다. 그리고 무조건 부정적 감정을 억압하는 것이 위험하다는 걸 알게 되었다.

그리고 무의식에 대한 자아성찰이 감정을 다스리기에 많은 도움이 되었다. 혹시, 감정을 폭발하는 것에 익숙해져 있거나 힘들어하고 있다면 꼭 읽어 보길 바란다. 필독하고 정독하여 실제 생활에 적용해 본다면 정말 많은 도움이 되리라 확신한다. 저자는 부부상담사이자, 음악치료사, 미술치료사, 학교폭력예방상담사 등 다방면에 걸쳐서 활동중이다. 무엇보다 심리치료가 선행되어야 화에 대한 감정을 다스릴 수 있다는 견해가 강하다. 나의 경우에 있어서 적용해 보니 상당 부분이 일치했고 원인을 찾을 수 있어서 만족했다. 하지만 근본적인 원인을 찾는다고 100퍼센트 바로잡혀 지지가 않듯이 꾸준한 노력과 심리적인 매커니즘을 바꾸려고 노력해야 할 것이다.

하지만 원인도 모르고 근본적인 해결 방법도 모르는 상황에서는 절대로 치유할 수 없는 것이다. 실제로 책에서 말하는 '분노 체크리스트'를 작성해 보고 적용해 보면 확실히 화에 대한 원인 분석이 쉬워진다. 억압된 분노가 나중에 폭발하게 된다면 어마어마한 분노 에너지가 나오게 된다. 우울증과 분노는 동일한 에너지를 갖는다. 겉으로 표출된 것은 분노 에너지로 나타나 타인에게 화를 내게 되지만, 자신에게는 우울증 에너지가 폭발해 우울한 감정이 내면을 지배하게 된다. 결국 화를 내며 참을 수 없는 분노가 우울증의 모습으로 바뀌는 경우가 이런 케이스라고 볼 수 있다.

사회생활을 하다보면 정말 다양한 사람을 접하게 되는데 상당수가 심리치료와 정신과적 치료가 필요한 사람들을 종종 보게 된다. 사실 그런 사람들은 자신이 어떤 상황인지도 모르고 정신적인 심리치료를 받으라고 하면 강력한 거부감을 표시하는 경우가 많다. 무지에서 오는 오류는 겉으로 잘 들어나지도 않는다. 자신을 아는 사람은 스스로가 제일 많이 알고 있을 것이다. 스스로 자아성찰을 해보고 문제가 있다면 책을 통해서 원인을 찾고 고치려고 노력하거나 심리상담, 정신과적 치료가 필요하다. 오늘날 현대인들은 정신과에 간다고 하면 미친사람만 가는 것이라고 강한 거부감을 갖지만 실상은 그렇지 않다. 지금 이 사회가 정상적인 사회가 아니기에 어쩌면 정상적인 사람이 바보취급 당할지도 모른다. 대통령이 탄핵되고 길거리에 나부끼는 비정상적인 플랜카드가 과연 정상인가. 우리는 어쩌면 너무 많은 병폐에 시달리고 있는지도 모른다. "또 화를 내고 말았습니다"에서 말하는 생소한 용어와 실제 사례를 들어가며 인용하는 설명이 무엇보다 좋았던 것 같다.

기쁨의 발견

JOY 기쁨의 발견 - 달라이 라마와 투투 대주교의 마지막 깨달음
달라이 라마 외 지음, 이민영 외 옮김 / 예담 / 2017년 2월

'달라이 라마'라는 이름이 낯설지 않다. 대학교에서 교양수업 영어시간에 들었던 달라이 라마 이야기(실화)가 타임즈에 실렸다. 영어 독해와 말하기를 했던 영어수업 시간에 달라이 라마를 알고 책을 통해서 알게 되었다. 데스몬드 투투 대주교도 달라이 라마도 노벨 평화상을 각각 받았다. 이 책은 인간의 본연의 모습 속에서 행복과 기쁨을 발견 하는 것을 주제로 삼았다. 일주일 동안 달라이 라마와 데스몬드 투투 대주교가 극적인 만남을 가지며 느끼는 감정과 삶의 목적이 무엇인지 나누는 과정을 잘 그리고 있다. 개인적으로 정말 읽고 싶게 만든 책이 아닐까 싶다.

우리 존재의 바탕이 되는 가장 중요한 질문 "삶의 목적이 무엇인가" 인간 본연의 삶의 목적은 행복이고 기쁨을 찾는 것이다. 문화나 종교가 다르다고 해서 인간의 목적이 달라질 것인가? 아니다. 태어나는 순간부터 우리는 단순하게 기쁨과 만족을 추구한다. 행복의 궁극적인 원천은 우리안에 있다. 돈도, 권력도, 지위도 아니다. 친구들 가운데 돈이 많은 사람이 있지만 그들은 어쩌면 불행할지도 모른다. 권력과 돈은 내면의 평화를 가져다 주지 못한다. 외적인 성취가 내면의 진정한 기쁨을 가져다 주지 못한다. 정말 살면서 느끼는 것은 내면에 대한 성찰과 기쁨을 찾는 것에 관심이 많아지는 것 같다. 그래서 나는 이 책을 선택하게 되었고 기쁜 마음으로 읽을 수 있었다. 두 사람의 만남이 정말 뜻깊은 것 같다.

이 책은 한글자 한글자가 소중한 것 같다. 읽고 또 읽고 싶어 진다. 내가 이책을 읽어야 하는 이유는 단 하나다. 나는 부정적인 마음과 감정적인 대응에 취약해져 있다. 그래서 항상 대인관계나 사람들과 만남에서 약한 모습을 먼저 보이게 된다. 다른 부분들은 모두 만족하는데 정말 중요한 내면세계의 다툼에서 항상 지는 것 같다. 정말 강한 사람은 내면세계가 탄탄하고 감정적인 대응을 하지 않는 사람이다. 나는 이 책을 통해서 많이 배우고 싶었다. 비록 달라이 라마와 투투 대주교의 극적인 만남의 과정을 책으로 담아 간접 경험을 했으나, 책속에서 진정한 기쁨이 무엇인지 나의 문제점이 어떤 것인지 조금씩 깨닫게 된 것 같아 만족감을 표시하고 싶다. 그래서 리뷰를 남겨 둔다.

그렇다. 나는 기쁨으로 향하는 길에 놓인, 피할 수 없는 장애물들과 마주하는 법에 대해 듣고 싶었다. 진정한 행복이란 무엇일까? 사람들은 돈을 제일 먼저 쫓고, 그 다음 권력을 쫓게되고, 마지막으로 명예를 갈구 하게 된다. 하지만 진정한 행복에 '부자가 되고 싶은가'라는 질문이 당연히 들어갈지도 모르지만, 부와 행복은 일치하지 않는다. 진정한 행복은 타인에게 관심을 가지고 타인의 아픔과 행복에 관심을 가지는 것이다. 타인의 행복을 위해 진심으로 배려하게 되면 진정한 신뢰를 얻게 될 것이다. 오늘 만난 주인공의 이 두사람, 달라이 라마와 투투 대주교는 돈(부)을 빼고는 권력과 명예는 가지고 있다. 이들은 진정으로 타인의 삶을 위하여 노력하고 진심어린 관심을 가지고 있다. 진정한 인생의 동반자, 진정한 친구가 없는 자는 불행한 인생을 살게 된다. 돈으로 신뢰는 살 수 없다. 신뢰와 존경은 돈보다 가치가 높다.

우정과 사랑을 통해 삶의 동반자와 신뢰를 회복하고 행복으로 가는 지름길로 향할 것이다. 우리 인생에서 정말 이런 관계를 유지할 만한 사람을 몇 명이나 만날 수 있을까. 고난과 슬픔을 통해서 삶의 진정한 의미를 깨닫게 될 수 있을 것이다. 그저 평탄하고 부유하고 가진것을 소중히 여기지 못하는 사람은 인생이 재미가 없을 것이다. 따분하고 언제나 만족감은 없으며 불평과 불만에 쌓여 불행해 질 것이다. 상실과 슬픔의 경험에 어떻해 대응하고 극복하며 사람과 더불어 사는 방법을 터득하는 것만이 생(生)을 즐기고 행복해 지는 것이야말로 진정한 삶의 의미를 되새기며 깨닫게 될 것이다.

기쁨의 발견