내 계좌를 지키려면 공부를 해야 한다

배당성장주 투자 불변의 법칙 - 평생 월급 1,000만 원 받는 배당투자 시크릿
현영준(한라산불곰) 지음 / 체인지업 / 2025년 2월

2020년, 코로나19의 확산과 함께 주식시장에도 큰 변화가 일어났다. 누구나 주식 투자를 이야기했고, 회사에서도 주식을 하지 않으면 마치 시대에 뒤처진 사람처럼 여겨지던 시기였다. 나 또한 주식에 대해 잘 알지 못했지만, 주변 분위기에 휩쓸려 계좌를 개설하고 투자를 시작했다.

처음에는 내가 아는 기업 위주로 투자했다. 10만 원으로 시작했던 투자금은 어느새 1,000만 원 이상으로 커졌고, 많은 초보 투자자들이 그러했듯이 종목을 깊이 분석하기보다는 ‘그냥’ 주식을 샀다. 왜 공부를 하지 않았냐고 묻는다면, 솔직히 나도 『주린이』 관련 책을 사서 읽어보긴 했다. 하지만 읽어도 잘 이해되지 않았고, 결국 텔레비전에서 언급되는 종목을 사거나, 단순히 회사 이름이 마음에 들어서 매수하는 식이었다. 결과는 참담했다. 공부하지 않은 투자는 결국 도박과 같았고, 많은 손실을 경험해야 했다.

요즘은 주식 계좌를 열어보는 것조차 두려운 날이 많다. 계좌는 온통 파란색이고, 수익률은 50% 이상 마이너스를 기록하고 있다. 이제 중년을 바라보며 보다 안정적이고 이성적인 투자 방식을 고민하게 되었다. 그러던 중 배당성장주에 관심을 갖게 되었다. 30여 개 종목에 투자하면서 매년 초가 되면 배당금이 들어왔다. 물론 손실에 비하면 작은 금액이지만, 그래도 꾸준히 지급되는 배당금이 점점 의미 있게 다가왔다.

『배당성장주 투자 불변의 법칙』은 총 다섯 개의 부분으로 구성되어 있다. 먼저 배당성장주란 무엇인지 개념을 이해하는 것에서 시작한다. 이후 배당성장주를 찾는 방법, 개인 투자자에게 적합한 포트폴리오를 구성하는 법, 배당소득세 절세 전략, 그리고 투자 마인드에 대한 내용이 차례로 소개된다.

특히 2장에서 다루는 ‘기업 분석 도구함’이 인상적이었다. 주식 투자자라면 LS증권의 염승환 이사를 들어본 적이 있을 것이다. 그는 기업 보고서를 철저히 분석하는 것으로 유명하다. 나도 한때 그의 방식대로 기업 보고서를 챙겨보려고 노력했지만, 실제로는 목표가와 현재가에만 집중하다가 오히려 더 많은 손실을 보았다. 결국 기업 보고서를 이해하지 못한 채 단순히 목표 주가가 높다고 무작정 매수하는 실수를 저질렀다. 지금은 그때의 경험을 ‘학비’로 치부하며 반성하고 있다.

기업 분석은 낯설고 어렵게 느껴질 수 있지만, 저자는 꾸준히 공부하면 30분 정도면 주요 내용을 파악할 수 있다고 조언한다. 배당성장주를 선택할 때는 먼저 해당 기업이 장기적으로 관심을 가질 만한 가치가 있는지를 판단해야 하고, 배당수익률을 확인해야 한다. 여기서 중요한 점은 배당금이 고정된 것이 아니라는 점이다. 사업 실적과 배당 정책에 따라 배당금이 달라질 수 있기 때문에, 기업의 배당정책과 배당성향을 이해하는 것이 필수적이다. 이러한 정보는 기업 보고서나 전자공시 시스템을 통해 확인할 수 있다. 예를 들어 삼성전자의 경우, 사업보고서의 ‘재무에 관한 사항’에서 ‘배당에 관한 사항’을 찾아보면 배당정책을 확인할 수 있다.

이 책을 읽으며 배당성장주 투자는 단순히 배당을 많이 주는 종목을 선택하는 것이 아니라, 기업의 재무 상태와 성장 가능성을 함께 고려해야 한다는 점을 배울 수 있었다. 주식시장은 끊임없이 변하지만, 배당성장주의 원칙은 변하지 않는다.

 『배당성장주 투자 불변의 법칙』은 주린이부터 장기투자를 고민하는 투자자까지 누구나 쉽게 이해하고 따라 할 수 있도록 잘 정리된 책이다. 꾸준히 공부하고 적용한다면 보다 안정적이고 지속 가능한 투자 전략을 세울 수 있을 것이다.

배당성장주 투자 불변의 법칙

괴롭힘방지워크북

못살게 구는 친구에게 당당하게 맞서는 법 - 내가 나를 지키는 괴롭힘 예방·대처 워크북
에마뉘엘 피케 지음, 리사 만델 그림, 장한라 옮김 / 주니어태학 / 2025년 2월

<주니어태학 출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 글입니다>

"못살게 구는 친구에게 당당하게 맞서는 법"은 부모와 아이가 함께 읽어야 할 책인거 같습니다.

어린아이가 뭘 알겠냐고 생각할 수도 있지만, 제 딸 공주가 8살 때 따돌림을 당한 경험이 있습니다. 그때의 충격은 이루 말할 수 없었습니다. 공주 엄마는 그 일로 한 달 동안 집에서 알아누웠고, 공주는 친구없이 혼자서 슬피 울 수밖에 없었습니다. 2년이 지난 지금도 그때를 생각하면 화가 나고 피가 끓습니다. 공주 옆에 항상 지켜서 막아줄 수도 없고 막막했습니다.전 공주가 자기를 지키는 힘이 부족하고 이는 아이들이 해결해야 하는 문제인거 같아 어떻게 해야 할지 막막했지요.​한 달 동안 고심한 끝에 아이를 데리고 많은 활동에 참가하고 친구를 만들어주며 아이가 스스로 강해지게 하는 방법을 찾아가기로 했습니다.

지금 우리 공주는 많이 단단해졌습니다. 하지만 이번 "못살게 구는 친구에게 당당하게 맞서는 법"을 읽으면서 공주 엄마는 고민에 빠졌습니다.

우리 공주의 단단함은 무엇일까? 못살게 구는 친구에게 당당하게 맞서는 그 당당함일까? 대처법은 알고 있는가? 괴롭힘 예방과 대처법에 대해 배워준 적이 없는데 진짜 자신을 지키는 힘이 많이 부족한 것 같았습니다. 불안했습니다. 아마 2년 전 같은 상황이 다시 오더라도 상황이 그때처럼 나쁘지 않았을 뿐 대처하는 법은 잘 모를 것입니다.

"못살게 구는 친구에게 당당하게 맞서는 법"을 읽고 느낀 것은 우선선 괴롭힘에 대해 알아야 한다는 것입니다.

인지를 해야 대처를 할 수 있는데, 10세 우리 공주는 친구의 행동이 괴롭힘인지 모르고 자기가 하는 행동이 친구에게 괴롭힘이 될 수 있다는 사실도 모르는 것 같습니다. 그래서 먼저 공주와 괴롭힘에 대해 얘기하기로 했습니다.

다행히 "못살게 구는 친구에게 당당하게 맞서는 법"에 괴롭힘에 관한 질문이 있어서 많은 아이디어를 받을 수 있습니다.

요즘 10세 공주에게는 친구가 세상에서 제일 중요한 나이입니다.

모든 것을 친구와 함께 하고 싶어 하며 반에서 인기가 많아지고 싶어 합니다. 하지만 과욕이 넘치면 늘 친구 관계가 어려워집니다. 그 관계 회복을 위해 공주가 하는 대처법을 보면 좋아하는 친구의 요구를 무조건 들어주기, 자기 소중한 물건이어도 그 친구가 갖고 싶어 하면 무조건 양보합니다. 엄마 보기에는 노예와 별반 차이 없습니다. 집에서 맨날 그러지 말라고 일러도 귀에 들어가지 않습니다. 답답할 따름입니다. 집에서도 그러는데 학교에서는 오죽할까.

"못살게 구는 친구에게 당당하게 맞서는 법"을 읽으니 곧 여기서 나오는 각종 사건에 휘말릴 것 같아 불안합니다. 주로 11세부터 14세 아이를 예로 들어 설명한 것이어서 굉장히 초조해졌습니다. 다행히 "못살게 구는 친구에게 당당하게 맞서는 법"의 사건을 통해 우리는 괴롭힘을 당하는 아이의 마음과 가해자의 심리를 이해할 수 있습니다. 제3자로서 이런 일에 부딪쳤을 때 우리 공주의 첫 생각과 괴롭힘을 당한 아이의 대처법에 대해 평가할 수 있는 시간을 가질 수 있는 것이 너무 소중했습니다.

솔직히 "못살게 구는 친구에게 당당하게 맞서는 법"을 읽어 우리 아이가 무조건 괴롭힘을 피할 수 있다고 보장할 수 없습니다. 사건은 천차만별이고 그때마다 대처법은 다 달라야 할 것입니다. 다만 사전에 시뮬레이션으로 아이의 마음을 다독여주고 혼자가 아닌 부모가 항상 뒤에서 버팀목이 될 수 있다는 확신을 주면 비슷한 상황에 처했을 때 좀 더 나은 결과를 가져오지 않을까라는 생각이 듭니다.

못살게 구는 친구에게 당당하게 맞서는 법

어린이 교통법 공부

변호사 어벤저스 5 - 도로 교통법, 누가 가해자인가! ㅣ 어린이 법학 동화 5
고희정 지음, 최미란 그림, 신주영 감수 / 가나출판사 / 2025년 2월

<도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.>

변호사 어벤저스 4를 너무 재미있게 읽었던 저는, 이번에 새롭게 출간된 변호사 어벤저스 5 시리즈에도 많은 관심을 가지게 되었습니다. 변호사 어벤저스 시리즈는 아이와 함께 읽으면서 많은 도움을 받는 책입니다. 특히 이번 변호사 어벤저스 5는 저와 같은 엄마들에게 매우 유익한 책이었습니다.

최근 저희 공주는 자전거를 타고 친구와 함께 학원을 다니고 있습니다. 매일 걱정되지만, 책을 통해 교통사고의 위험성과 안전 수칙에 대해 다시 한번 상기시킬 수 있었습니다. 신호등을 잘 지켜라, 여기저기 관찰하면서 다녀라, 차가 오면 멀찍이 피해 다녀라... 이러한 경고들을 늘 하게 되지요. 하지만 사춘기가 다가오는 우리 공주는 네, 네, 네라고 대답만 잘하지요.

변호사 어벤저스 5는 초등학교 4학년 어린이 이준희와 택배 차량 사고가 발생하면서 이야기가 시작됩니다. 코로나 팬데믹 이후 우리 생활에 가장 큰 변화를 가져온 것 중 하나는 택배 차량과 음식 배달 오토바이의 증가일 것입니다. 길을 걷다 보면 씽씽 지나가는 오토바이에 놀란 경험이 많을 것입니다. 이 책은 이러한 우리 주변에서 흔히 발생할 수 있는 사고들을 다루고 있습니다.

저의 경우, 어린 공주와 함께 책을 읽으면서 서로 토론을 할 수 있는 것이 매우 좋았습니다. 또한 아이에게 주의를 기울일 수 있어 유익했습니다. 아이는 사고가 나면 병원에 데려가고, 사고의 자초지종을 알게 되는 줄 알지만, 실제로는 그렇지 않다는 점을 강조할 수 있었습니다. 공주는 사고가 났을 때 사람들이 보고 감시 카메라가 있을 땐 괜찮지만, 그렇지 않을 때도 있다는 것을 알려주고, 사고가 나면 다치기 때문에 평소에 주의를 기울이는 것이 중요하다고 얘기해줬습니다. 이럴 때마다 답답함을 느꼈습니다.

변호사 어벤저스 5는 택배 아저씨가 왜 거짓말을 했고, 그것을 어떻게 사실로 밝혔는지에 대한 이야기입니다. 특히 자전거도 차에 포함된다는 점이 도움이 되었습니다. 자전거 전용 도로로 다녀야 하고, 자전거 전용 도로가 없으면 차로의 가장자리로 다녀야 한다는 점을 알게 되었습니다. 횡단보도의 경우 자전거 전용 도로가 있으면 그곳으로 가야 하고, 없으면 자전거에서 내려 끌고 가야 합니다. 이렇게 해야 사고가 났을 때 보행자 사고로 처리될 수 있습니다. 이 부분은 자전거를 애용하는 어린이들에게 꼭 알려줘야 합니다.

변호사 어벤저스 5에서 아이에게 특별히 강조하고 싶은 것은 교통사고 처리 특례법입니다. 교통사고를 내면 서로 협의하면 형사처벌을 받지 않는 줄 알았는데, 예외가 있다는 것을 배웠습니다. 신호위반, 중앙선 침범, 속도위반, 앞지르기 위반 등이 중대 과실에 해당하여 형사처벌을 받을 수 있다는 점을 강조하고 있습니다. 저 역시 초보운전자 시절 신호위반을 했던 적이 있는데, 벌금이 너무 비쌌던 경험이 있었습니다. 신호위반은 중대 과실에 해당하여 벌금을 깎아주지 않는다는 것을 알게 되었고, 그 뒤로는 신호를 철저히 지키게 되었습니다. 변호사 어벤저스 5를 읽고 나니 궁금증이 해소되었습니다.

결론적으로, 이 책은 아이들이 살아가는 데 꼭 필요한 상식을 설명하는 매우 유익한 책입니다. 실제 생활에서 자주 일어나는 사건을 사례로 들어 설명하고 있어, 아이들이 쉽게 이해할 수 있고 경각심을 일으킬 수 있는 책입니다. 변호사 어벤저스 4도 매우 좋았지만, 이번 5도 정말 좋습니다. 변호사 어벤저스 시리즈가 나오면 즉시 다 읽어볼 예정입니다.

변호사 어벤저스 5

즐겁게 중국여행

타키 포오 탐정 사무소 3 - 중국에서 탈출한 용을 찾아 주세요! ㅣ 타키 포오 탐정 사무소 3
김언정 지음, 김규태 그림, 캐릭온TV 원작 / 대원키즈 / 2025년 2월

<도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 글임.>

책 "타키 포오 탐정사무소: 중국에서 탈출한 용을 찾아주세요!"를 읽어보았습니다. 

이 책은 명탐정 포오와 그의 조수 타키가 중국에서 탈출한 용을 찾기 위해 떠나는 이야기를 담고 있습니다.

첫 장부터 너무나 좋아하는 판다가 나와서 아이의 눈빛이 반짝반짝 빛났습니다. 쿵후 판다 너무 귀여운 거 아닌가요?

타키 포오 탐정사무소 만화책은 촉감이 반들반들하고 색감이 뚜렷하여 시각적으로 매력적입니다. 책을 펼쳐보면 유니콘, 용, 강시 등 초등학생이 관심을 가질 만한 캐릭터들이 생동감 있고 형상적으로 그려져 있어서 아이가 부담 없이 재미있게 읽을 수 있습니다. 특히, 이 책을 읽으면서 중국 문화에 대해 배울 수 있어서 매우 좋습니다.

요즘 우리 아이는 중국어를 배우고 있는데, 이 책을 읽고 나서 중국 투어를 가자고 난리입니다. 사천에 가서 마라탕을 먹고, 북경의 천안문과 만리장성을 보고, 세계에서 가장 큰 불상을 보고, 중국 쿵후를 배우고 오겠다는 야무진 계획까지 세웠습니다. 정말 알찬 계획이지만, 만족시키려면 열심히 돈을 모아야겠죠!

이 책의 장점 중 하나는 아이가 주도적으로 책을 읽으면서 상식 공부를 할 수 있다는 점입니다. 새로운 문화에 대해 관심을 갖고 알려고 한다는 점과 탐정 이야기를 통해 추리 능력을 키우는 것이 큰 장점입니다. 또한, 중간중간 정리된 역사 문화 상식과 탐정 수사 일지를 통해 책 외 지식도 확장할 수 있습니다.

타키 포오 탐정사무소는 만화책이기 때문에 글보다 그림이 많아서 책 읽기를 싫어하는 어린이에게도 딱 맞는 책입니다. 특별히 신기한 것에 관심이 많은 우리 공주는 이 책을 통해 궁금증을 풀어나가며 확장 지식에 대한 욕망을 가지게 되었습니다.

다시 정리하면 "타키 포오 탐정사무소: 중국에서 탈출한 용을 찾아주세요!"는 중국 문화를 즐겁게 이해할 수 있는 책입니다. 여행을 가지 않고도 타키와 포오와 함께 중국 문화를 탐험하는 기분을 느낄 수 있으며, 다른 시리즈가 나오면 더 보고 싶을 정도로 유익한 책입니다. 이 책을 강력히 추천합니다!

타키 포오 탐정사무소: 중국에서 탈출한 용을 찾아주세요,
타키 포오 탐정사무소

마음을 위한 뇌과학 정식, 나를 위한 심리 처방전

오늘의 혼밥 메뉴는 뇌과학 정식 - 청년을 위한 마음건강 상담실 ㅣ 더 생각 인문학 시리즈 21
정지영 지음 / 씽크스마트 / 2025년 1월

<도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.>

마음을 위한 뇌과학 정식, 나를 위한 심리 처방전

책을 고를 때, 우리는 종종 제목에서 끌림을 느낀다. 오늘의 혼합 메뉴는 뇌과학 정식이라는 독특한 제목을 가진 이 책에서, 나는 "청년을 위한 마음 건강 상담실"이라는 문구에 눈길이 갔다. 청년을 위한 책이라고는 하지만, 책을 읽어나가며 문득 이런 생각이 들었다. "이건 단순히 청년만을 위한 것이 아니다." 오히려 현재의 내 삶과 감정을 돌아보게 하는 책이었다.

40대의 삶은 결코 만만치 않다.
아이를 키우며 늙은 부모를 모셔야 하는 현실, 업무에 집중력을 쏟아붓고 집에 돌아오면 말 한마디조차 하기 싫은 상태, 이런 날이면 작은 짜증에도 예민해지고, 사소한 일에도 감정이 폭발할 것만 같은 날이 많아진다. 평소에는 온순한 양처럼 행동하다가도, 아이가 징징대거나 원하는 것을 얻기 위해 떼를 쓰는 순간, 나는 단번에 무서운 호랑이로 변한다. 내 몸과 마음이 방어 태세로 돌입하고, 그 순간에는 날카로운 말과 이해하기 어려운 행동을 하게 된다. 그러나 그 시간이 지나면 온몸이 나른해지고, 피로가 몰려오며 문득 "내가 이렇게까지 살아야 할까?"라는 생각이 떠오르곤 한다.

책임감 하나로 하루하루를 버티는 중년의 삶, 회사에서도 집에서도 끊임없이 자신을 몰아붙이며 살아가는 가장의 역할. 누구보다 잘 안다. 이렇게 살면 결국 나 자신이 망가질 것이라는 사실을. 그래서 마음 건강이 중요하다는 것도 알고 있다. 그러나 정작 정신건강의학과를 찾는 일은 쉽지 않다. "우울증 같다"는 이야기는 심심찮게 듣지만, 실제로 상담을 받았다는 사람은 극히 드물다.

이 책은 뇌과학을 바탕으로 마음과 정신의 건강을 설명한다. 우리가 느끼는 감정과 뇌의 화학적 작용이 어떻게 연결되어 있는지를 이해하면, 감정의 기복이나 스트레스에 대한 반응을 보다 명확하게 바라볼 수 있다.

도파민, 행복과 중독 사이

책에서는 뇌에서 중요한 역할을 하는 여러 신경전달물질을 설명하는데, 특히 도파민에 대한 설명이 흥미로웠다. 적정량의 도파민은 행복감을 주고 삶의 만족도를 높여주지만, 과도하게 분비될 경우 중독으로 이어진다. 조현병 환자의 망상과 환청이 도파민 과다로 인해 발생할 수 있다는 점을 보면, 도파민은 단순한 '행복 호르몬'이 아니라 다양한 기능을 수행하는 중요한 신경전달물질임을 알 수 있다.

최근 10살 난 딸에게 휴대전화를 사주었다. 처음에는 아이가 연령대에 맞는 영상을 보더니, 점점 더 자극적인 콘텐츠를 찾기 시작했다. 어느 날은 강제로 휴대전화를 빼앗았더니, 아이가 퇴행적 행동을 보이며 마치 갓난아기처럼 울어버렸다. 도파민 중독이 의심되었다. 끊임없이 자극을 추구하는 환경 속에서, 아이의 뇌가 정상적으로 기능하지 못하게 될까 봐 두려워졌다. 이 책을 읽고 나니, 지금 당장 아이의 휴대전화 사용을 조절해야겠다는 다짐이 들었다.

세로토닌, 마음을 안정시키는 호르몬

반면, 세로토닌은 감정을 정리하고 균형을 맞추는 역할을 한다. 이 호르몬은 뇌의 모든 영역에서 분비되며, 감정을 부정하지 않고 자연스럽게 회복을 돕는다. 자폐 스펙트럼 장애(ASD) 환자의 경우 세로토닌 수치가 낮은 경향이 있다는 연구 결과도 있다. 그렇다면 세로토닌 수치를 정상적으로 유지하기 위해 우리가 쉽게 할 수 있는 방법은 무엇일까?

생각보다 방법은 간단했다. 햇빛을 많이 보고, 자연을 즐기는 것. 세로토닌은 햇볕을 쬘 때 활성화되므로, 햇빛을 충분히 받으며 산책하거나 자연을 접하는 것이 도움이 된다. 나는 이 책을 읽고 난 후, 점심시간마다 실외로 나가 걷기로 했다.

비 오는 날, 마음의 우산을 준비하라

책에서는 스트레스를 조절하는 방법을 '마음의 우산'이라는 개념으로 설명한다. PSS(Perceived Stress Scale) 평가 질문을 통해 자신의 스트레스 수준을 측정하고, 그 결과를 세 단계로 구분한다.

1. 이슬비 단계 – 스트레스가 약하지만, 방치하면 점점 커질 수 있음
2. 소나기 단계 – 강한 스트레스로 인해 감정 기복이 심해지는 상태
3. 장맛비 단계 – 지속적인 스트레스가 쌓여 우울증으로 발전할 위험이 있는 상태

책에서는 스트레스에 대처하는 방법을 두 가지로 구분한다.

1. 문제 중심 대처 – 스트레스 원인을 해결하기 위한 구체적인 계획을 세우고 실행하는 방법
2. 정서 중심 대처 – 스트레스를 직접 해결할 수 없을 때 감정을 조절하는 방법

우리는 스트레스를 단순히 흘려보낼 것이 아니라, 적절한 대응 전략을 세워야 한다. 감정이 무너지는 순간, 어떤 식으로든 해결하려는 노력이 필요하다. 이 책을 읽으며, 나는 나의 ‘마음 우산’이 제대로 기능하고 있는지 점검할 필요성을 느꼈다.

마무리하며

오늘의 혼합 메뉴는 뇌과학 정식은 단순히 뇌과학에 대한 책이 아니다. 우리의 감정과 스트레스를 과학적으로 이해하고, 이를 건강하게 조절하는 법을 알려주는 심리 처방전과도 같다.

책을 읽기 전에는 단순히 감정이 격해질 때마다 '내가 부족해서 그렇다'고 생각했다. 그러나 책을 통해 뇌 속에서 벌어지는 복잡한 화학 반응과 호르몬 작용을 이해하고 나니, 감정이 일어나는 것 자체는 자연스러운 현상이며, 문제는 이를 어떻게 다스리느냐에 있다는 사실을 깨달았다.

이 책을 읽고 난 후, 나는 작은 실천을 시작했다. 점심시간마다 햇빛을 쬐며 걷기로 했고, 아이의 휴대전화 사용 시간을 조절하기 위해 구체적인 계획을 세웠다. 스트레스가 쌓이는 순간마다, 이를 문제 중심 또는 정서 중심 대처법을 이용해 해결하려는 노력을 하고 있다.

누구나 힘든 순간이 있다. 하지만 우리의 뇌는 변화할 수 있고, 건강한 마음을 유지할 수 있도록 스스로 도울 수 있다. 이 책을 통해 그 방법을 배웠다는 것만으로도, 나는 한층 더 성장한 기분이 든다.

오늘의혼합메뉴는뇌과학정식