에머슨의 자기 신뢰-내 안에 있는 놀라운 힘

에머슨의 자기 신뢰 ㅣ 메이트북스 클래식 13
랄프 왈도 에머슨 지음, 황선영 옮김 / 메이트북스 / 2023년 8월

에머슨의 자기 신뢰_내 안에 있는 놀라운 힘

에머슨의 자기 신뢰다. '콩코드의 현자' 에머슨은 1803년에 지구별 도착, 1882년에 지구별을 떠났다. 19세기 미국의 사상가이며 시인이다. 그는 말한다. "내 안에는 놀라운 힘이 있습니다. 이 세상에서 온전히 믿을 수 있는 존재는 나뿐입니다. 내가 신경쓰는 것은 내가 해야 하는 일뿐입니다." 

이 책은 에머슨의 경구로 가득하다. 따라서 차분히 시간 남을 때마다 에머슨의 경구와 대화를 나눠보자. 경구의 역할은 촌철살인에 있는 것 같다. 보는 순간, 듣는 순간, 무언가가 내 안에 들어와 자리잡고 조금씩 나를 바꿔나가는 힘을 갖고 있는 것 같다. 

어려서부터 경구를 볼 때마다 영문이든 국문이든 노트에 적는 게 습관이었던 때가 생각난다. 그 문장들은 내 안에 들어와 피와 살이 되었을 것이다. 우리는 육체와 정신으로 이루어져 있고 마음과 영혼이라는 것도 존재한다. 

정신이란 '사물을 느끼고 생각하며 판단하는 능력'을 뜻한다. 정신은 지적인 재료들이 없이는 성장하지 못한다. 요즘엔 물질적인 삶이 극도로 강조되고 있는 사회여서 정신을 키우는 작업에 관심이 없다. 무관심한 정신적 재료를 키우는 작업이 우울증, 조울증, 조현병 환자들을 양산하고 내 안의 나를 들여다보지 못하고 자존감은 떨어지고 자존심은 충만하여 타자와 연결된 고리가 끊어져 버려 분절된 존재로서 타인을 대한다. 나와 다른 존재일 뿐, 나의 거울로서의 존재임을 잊어버렸다. 

에머슨은 초월주의자였다. 초월주의는 무엇보다 정신의 중요성을 강조한다. 초월주의란 인간 내면의 신성성, 신이나 자연과의 교류, 인간의 무한한 가능성 등을 주장하는 학설이다. 

험난한 이 세상에서 믿을 사람이 오직 나뿐이라는 문장은 약간 어긋난 표현이지만 그럼에도 불구하고 내가 온전히 서야 타자를 받아들일 수 있다는 사실은 변함없는 사실이다. 나를 닦아야 한다. 공부의 힘으로. 

이 책을 나에 대한 신뢰를 키우고 싶은 이들에게, 복잡한 문장은 이해하기 힘든 이들에게, 문장들을 암기해 내 것으로 만들고 싶은 이들에게, 세상이 나로부터 출발한다는 인식을 갖고 있는 이들에게 추천합니다. 

이 리뷰는 북유럽카페를 통해 메이트출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다. 

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당신에게 주어진 일을 해라.
그러면 큰 기대를 품거나 도전 정신을 발휘해도 괜찮을 것이다. - P145

[100자평] 에머슨의 자기 신뢰

에머슨의 자기 신뢰 ㅣ 메이트북스 클래식 13
랄프 왈도 에머슨 지음, 황선영 옮김 / 메이트북스 / 2023년 8월

에머슨의 자기신뢰다. 콩코드의 현자 에머슨은 19세기 미국의 사상가이자 시인이다. 그가 말한다. ˝내 안에는 놀라운 힘이 있습니다. 이 세상에서 온전히 믿을 수 있는 존재는 나뿐입니다.˝ 이 말의 온전한 의미는 무엇일까. 초월주의자이며 개인주의자였던 에머슨의 자기신뢰는 어떻게 구축될까.

누구와 함께 일할 것인가_사람이 전부다

누구와 함께 일할 것인가 - 재능·노력·운보다 강력한 ‘사람’의 힘
댄 설리번.벤저민 하디 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2023년 8월

누구와 함께 일할 것인가_사람이 전부다

부와 성공을 위해 '사람'보다 강력한 무기가 없다는 사실을 알려주는 책이다. '어떻게'가 아니라 '누구와' 함께 일할 것인가가 이 책의 주제다.

마이클 조던은 NBA에 입단 후 뛰어난 기량에도 불구하고 6년 동안 단 한 번 도 우승하지 못했는데 스카피 키펜이라는 선수의 기용으로 조던이 수비와 공격 양면에서 기량을 높이도록 밀어붙였고 조던을 개인 플레이가 아닌 팀 플레이어로 발전하는 데 일조했다. 

이후 필 잭슨이 시카고 불스의 감독이 되면서 2년 뒤에는 여섯 번의 우승을 차지하고 스포츠 역사상 가장 위대한 명가 중 하나로 키워낸다. 

팀 그로버라는 개인 트레이너이며 훈련 코치를 빼놓을 수 없다. 그로버는 생리와 수행 능력에 탁월한 전문 지식으로 조던이 자신의 한계와 약점을 뛰어넘고 강점을 키우는 데 큰 도움을 주었다. 

결론적으로 마이클 조던의 이야기는 더 높은 수준의 성취와 성공을 추구하는 모든 사람에게 중요한 통찰을 준다. 모든 것을 혼자 하지 않았고 혼자 할 수 없다는 것. 주변 환경과 함께 하는 사람들이 없었다면 그가 새롭게 변화하고 발전할 수 있었을까. 

저자는 우리 주변을 돌아보라고 질문한다. 날마다 나에게 책을 전달해주는 택배아저씨, 우편배달부아저씨도 나의 조력자이고 함평댁도 나의 조력자이고 내 주위 모든 사람들이 나의 조력자이다. 그들이 없었다면 나의 삶은 어땠을까? 

저자는 인간은 소통하고 다른 인간들과 협력하는 능력 덕분에 살아남고 번성해왔음을 지적한다. 

지금은 지식, 정보, 세계화로 인해 세상은 기존의 사고방식과 삶의 방식에서 점점 벗어나고 있다. 점점 더 많은 사람들이 협력적이고 유연하며 의미 있는 일을 찾는다. 

멘토, 교사, 파트너들과의 관계 형성에 능한 사람들이 놀라운 부와 자유를 창출할 가능성이 점점 높아지고 있음을 지적한다. 

방법, 중요하다. 그러나 함께, 더욱 중요하다. 내가 가진 것을 나누고 서로 가진 것을 나누는 작업을 통해 우리의 시너지는 더욱 커질 것을 믿는다. 

이 책을 자기계발을 하고 싶은 이들에게, 선뜻 눈앞에 성장 방법이 보이지 않는 이들에게, 사람이 왜 가장 중요한 자산인지 궁금한 이들에게, 진정한 자유가 무엇인지 궁금한 이들에게 추천합니다. 

이 리뷰는 리뷰어스클럽으로부터 비즈니스북스출판사의 책을 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다. 

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‘누구‘를 질문할 때 최대한 효과적으로 원하는 결과를 얻는다.

‘누구‘를 질문할 때 즉시 수백 시간이 확보되고 이 시간을 더 좋고 의미 있게 쓸 수 있다. - P63

[100자평] 누구와 함께 일할 것인가

누구와 함께 일할 것인가 - 재능·노력·운보다 강력한 ‘사람’의 힘
댄 설리번.벤저민 하디 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2023년 8월

부와 성공을 위해 ‘사람‘보다 강력한 무기가 없다는 사실을 알려주는 책이다. ‘어떻게‘가 아니라 ‘누구와 함께‘ 일할 것인가가 이 책의 주제이다. 마이클 조던이 등장한다. 그는 뛰어난 기량에도 불구하고 제 능력을 발휘하지 못하다가 그의 조력자들 덕분에 세계 최강의 선수로 거듭난다. 함께의 힘!

파킨슨 씨, 우리 함께 걸어요_이제는 당신도 안전하지 않다

파킨슨 씨, 우리 함께 걸어요
김지선 지음 / 좋은땅 / 2023년 7월

파킨슨 씨, 우리 함께 걸어요_이제는 당신도 안전하지 않다

파킨슨병. 이제는 이 단어가 더 이상 낯설지 않다. 주변에서 가끔 파킨슨병 진단을 받은 이들을 만나기 때문이다. 

'내 몸이 조금 이상하구나' 생각하고 검사를 받아보니 파킨슨병이라는 진단을 받았다고 한다. 이후 그들의 삶은 의식적인 운동과 섭생과 마음챙김이 삶 안으로 들어온다. 늘 아무 생각 없이 먹고 자고 일하던 무의식적 습관의 세계에서 의식적으로 먹고, 자고, 걷고, 운동하는 세상으로 옮겨오게 된다.

이 책은 파킨슨병에 대해 알아보고 어떻게 생활해야 할 것인지에 대한 명쾌하고 자세한 팁을 알려준다. 

저자의 약력은 화려하다. 무엇보다 따뜻한 의사선생님이라고 한다. 함께 저자의 이야기를 들어보자. 

파킨슨병은 퇴행성 뇌질환이다. 퇴행성이란 서서히 사그라들며 죽어간다는 의미이고 뇌질환이란 뇌에 생기는 병이라는 의미이다. 우리 뇌는 신경덩어리이다. 아주 작은 신경 세포들이 촘촘하게 얽히고설켜 연결되어 있다. 이 신경세포들은 서로 신경전달물질을 통해 정보를 주고 받는다. 그 중 도파민이 있다. 파킨슨병은 도파민과 연관된 신경세포들이 서서히 사그라들며 죽어가는 병이다. 

파킨슨병 증상은 떨림, 느려짐, 체위불안정과 보행장애, 어눌한 발음과 삼킴 장애 등의 문제가 발생한다. 하지만 해수면 위에 보이는 빙산이 운동증상이라면 해수면 아래로는 더 큰 얼음덩어리가 있는데 바로 비운동증상이다. 수면장애, 기억력 저하, 우울, 환청, 환시,변비, 소화장애, 기립성저혈압, 통증 등 다양한 증상들이 나타난다. 

 저자는 운동이 파킨슨병 증상을 좋아지게 만들고 진행을 늦춘다고 한다. 어떤 형태의 운동이든 정신 증상에도 좋고 잠도 잘 오고, 더 즐겁고 또렷한 정신을 잘 유지하게 하고 삶의 의미를 되찾아주므로 운동의 핵심은 '무슨 운동을 할 것인가'가 아니라 하느냐, 안 하느냐에 있다. 일주일에 3일, 30분 이상씩 운동한다. 

도파민은 행복물질이다. 목표를 세우고 확인하고 실행하고 나 스스로에게 상을 주고 더 높은 목표를 반복해 가는 과정에는 나오는 신경전달물질이 도파민이다. 

이 책을 삶에 재미가 없는 이들에게, 삶의 의미를 찾기 힘들어 날마다 그럭저럭 살아가는 이들에게, 운동이라면 숨쉬는 것 말고는 하고 싶지 않은 이들에게, 삶을 역동적으로 살아내고 싶은 모든 이들에게 추천합니다. 

이 리뷰는 도서인플루언서인태캣님으로부터 좋은땅출판사의 책을 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다. 

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파킨슨은 적이 아니라, 친구이다.
이 친구 놈이 좀 성질이 고약한 면이 있다.
우리는 파킨슨을 내 옆의 친구로 인정하고 살살 달래 가며 같이 걷는 것, 그것이 운동 치료의 마음가짐이다. - P209