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인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴 - 당신도 감정을 다룰 수 있습니다
황시투안 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2023년 7월
평점 :
인생을 결정짓는 내 안의 감정패턴
<황시투안 / 미디어숲>
내안의 감정을 다룬다는건
생각보다 힘든 일 같아요.
더군다나 사람이 느끼는 감정도 상황마다 다르고 감정의 종류도
많다고 생각하는데 그런 감정들을 제대로 알고
나를 대한다는거 자체가 어려운 일이지도 모르겠습니다.
[인생을 결정짓는 내안의 감정패턴]
감정에는 패턴이 존재한다고 해요.
그래서 어떤 일을 겪거나 그 상황을 마주할때면
똑같은 행동을 하거나 그때와 크게 다르지 않는
감정을 느끼게 된다고 하네요.
저도 생각해보면 그런거 같아요.
저를 불안하게 만드는 요소는
정해져 있거든요.
그런데 더 깊이들어가
분명 감정도 자기자신의 것인데
내 마음대로 조절을 하지못하고
어쩔땐 화내고, 무서워서 떨기도 하고
불안해하기도 하며 즐거움을 느낄때에는
왜 그러한 행동을 하게 되는지에 대해서는
생각해 본적이 없는거 같아요.
그래서 이번 책을 통해서
다양한 감정들을 받아들이고
감정의 소용돌이 속에서 감정패턴을
여러 예시를 보면서 알게되니
조금은 해답이 보였답니다.
[인생을 결정짓는 내안의 감정패턴]
자기자신의 감정을 제대로 알고
변화를 위해 애쓴다는건 참으로 어려운거 같아요.
내를 직면했을 때 그대로 받아들이고
단점을 보완하고 장점을 강화할 수 있는 사람이
몇이나 될까요. 하지만, 이렇게 책으로 통해서라도
깨우침이 있다면 저는 반은 성공했다고 생각합니다.
인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴을
잘 파악해보면서 나의 감정을 잘 다를 수 있도록
노력 해 봐아겠어요. ^^
* 이 리뷰는 출판사로 부터 도서를 제공받아
읽고 작성하였습니다. *