나의 이야기를 다시 쓰게 해준 책

삶은 문장이 되어 흐른다
박애희 지음 / 청림Life / 2025년 10월

✍️ 삶은 문장이 되어 흐른다

라디오 작가로 오랜 시간 사람들의 이야기를 들어온 박애희 작가님의 《삶은 문장이 되어 흐른다》는 단순한 에세이집이 아니었습니다.
작가님은 자신의 이야기를 담담히 풀어내며 글과 함께 사람과 마음을 나누는 삶을 보여주십니다. 문장을 따라 읽다 보면 마치 라디오 속 조용한 사연 하나를 듣는 듯한 편안함과 따뜻함이 전해졌습니다.

책을 읽는 동안 자연스럽게 ‘나의 이야기를 써보고 싶다’는 마음이 들었습니다. 이 책은 독자에게 끊임없이 나의 이야기를 기록 할 수 있는 질문을 건네는 책이기도 합니다.

“당신에게 사연이 담긴 음식은 무엇인가요?”
“당신의 인생 영화는 몇 번이나 반복해서 보셨나요?”



이런 질문들에 대해 답을 써 내려가면서 저 역시 제 삶을 찬찬히 돌아보게 되었습니다.
누구에게나 사연이 깃든 음식이 있고, 여러 번 반복해서 보게 되는 인생 영화가 있듯이 저를 이루는 기억과 감정들을 글로 표현하는 과정이 참 따뜻하게 느껴졌습니다.

책 속에서 특히 마음에 남은 문장이 있습니다.

“내 삶을 가장 잘 아는 사람은 나 자신이고, 나의 마음과 사유가 담긴 이야기는 그것이 한 줄의 일기라고 해도, 작고 사소한 메모일지도, 사랑하는 이들에게 큰 선물로 남는다."

이 문장을 읽는 순간, 오래전 제 안에 잠들어 있던 어린 시절의 꿈이 떠올랐습니다. 초등학교 시절 저는 늘 장래희망란에 ‘작가’라고 적곤 했어요.
지금은 전혀 다른 일을 하고 있지만, 여전히 언젠가 제 이름이 걸린 책을 쓰고 싶다는 마음은 남아 있습니다.

그래서 이 책은 저에게 단순한 에세이가 아니라
다시 펜을 들게 만든 책이 되었습니다.
누군가의 삶을 읽으며 나의 이야기를 써 내려갈 수 있는 경험, 그것이 《삶은 문장이 되어 흐른다》가 가진 가장 큰 힘이라고 느꼈습니다.

삶은 흘러가지만, 문장으로 남을 때 우리는 그 삶을 더 깊이 이해하게 되는 것 같습니다.
이 책은 자신의 이야기를 쓰고 싶은 모든 분들께 건네는 따뜻한 초대장이자, ‘나의 문장으로 나를 살아가게 하는 글쓰기’의 의미를 일깨워주는 책이었습니다.

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🌱 [흐름출판] <상상하는 뇌>

상상하는 뇌 - 인간을 인간답게 만드는 단 하나, 상상에 관한 안내서
애덤 지먼 지음, 이은경 옮김 / 흐름출판 / 2025년 10월

인간은 생각하고, 느끼고, 꿈꾸는 존재입니다. 그중에서도 ‘상상’은 인간만이 가진 고유한 힘입니다. 의과대학 교수이자 신경과학자인 애덤 지먼은 <상상의 뇌>에서 이 상상의 본질을 과학적으로 탐구하며, 우리가 어떻게 창의적인 생각을 떠올리고 실현하는지를 깊이 있게 풀어냅니다.

개인적으로 한국어판의 제목 보다 이 책의 원제인 <the shpae of things unseen> 이 훨씬 더 이 책의 내용과 잘 맞다고 생각했는데요. 결국 이 보여지지 않는 것들이 어떻게 우리 머리 속에서 실현되어 나가는지를 과학적 관점에서 풀어 나가기 때문에 끝까지 흥미롭게 읽어 볼 수 있었습니다.

책 속에서 가장 인상 깊었던 부분은 창의력을 실현하는 세 가지 공식, 스키드스(SKIDS: Skill 스킬, Detachment 분리, Spontaneity 자발성) 였습니다. 단순히 타고난 재능이 아니라, 익히고(스킬), 거리를 두고 생각하며(분리), 자유롭게 발산하는(자발성) 과정을 통해 창의력이 만들어진다는 점이 인상적이었어요. 우리가 흔히 ‘영감이 떠오르는 순간’이라 부르는 그 찰나도 사실은 이 세 가지 요소가 맞물린 결과라는 설명이 참 설득력 있었습니다.

또한 책은 한 인간이 ‘작은 세포 덩어리’에서 출발해 상상하는 존재로 성장하는 과정을 과학적 근거와 함께 보여줍니다. 이 대목은 두 아이의 엄마로서 특히 마음에 깊이 와닿았어요. 아이들이 매일 보여주는 엉뚱한 상상과 호기심이 단순한 놀이가 아니라, 뇌의 발달과 창의성의 씨앗이라는 사실이 새삼 감사하게 느껴졌습니다. 양육자로서 아이들에게 상상력의 세계로 인도하는 애정 어린 안내자가 되어야 겠다는 생각이 들었습니다.

『상상의 뇌』는 상상이라는 추상적 개념을 신경과학적으로 풀어내면서도, 결국 인간이 어떻게 ‘자신만의 세계를 만들어가는 존재’인지 깨닫게 하는 책이었습니다. 아이의 상상력을 존중하고 길러주는 것이야말로 가장 근본적인 교육의 철학이 되어야 할 것 같습니다.

상상과 창의력의 본질을 이해하고 싶은 부모님, 혹은 자신 안의 상상의 가능성을 다시 일깨우고 싶은 어른들에게 이 책을 추천합니다.

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🧠 [흐름출판] <사실은 의견일 뿐이다>

사실은 의견일 뿐이다 - 불확실한 지식으로 가득한 이 세상에서 진짜를 판별하는 과학의 여정
옌스 포엘 지음, 이덕임 옮김 / 흐름출판 / 2025년 9월

🧠 진짜 ‘사실’은 무엇일까?

요즘 뉴스를 보면 ‘팩트’보다 ‘가짜 뉴스’가 앞서는 세상이에요. 유튜브나 SNS 속에서 넘쳐나는 정보들, 그중 얼마나 ‘진짜’일까요? 저 역시 부모님이 유튜브 영상을 보시고 “누구 누구 죽었데!” 하실 때마다 한숨이 나올 때가 있어요. 아이들도 마찬가지입니다. 디지털 세상 속에서 자라나는 아이들이 어떤 정보가 사실이고, 어떤 것이 의견인지 구분하기란 쉽지 않죠.

이 책 <사실은 의견일 뿐이다>는 바로 그 지점에서 시작해요. 저자는 과학을 ‘절대적 진리’로 믿는 태도를 경계하며, 사실과 의견의 경계, 그리고 우리가 ‘무엇을, 어떻게 믿을 것인가’에 대한 깊은 질문을 던집니다.

특히 인상 깊었던 부분은 “1세 이하 아이에게 꿀을 먹이면 안 된다”는 오래된 상식에 대한 이야기였어요. 저는 여러 육아서와 전문가의 말을 통해 당연히 이것이 ‘사실’이라 믿고 있었거든요. 그런데 이 책은 이 주장을 근거와 데이터로 검증해보며, 꿀을 먹이면 안된다가 ‘과학적 사실’이 아니라 ‘위험할 가능성’에 불과할 수 도 있음을 보여줍니다.

그 순간, ‘내가 아는 사실들이 정말 사실일까?’라는 생각이 머리를 스쳤어요. 결국 ‘사실’을 알아내기 위해서는 배움과 비판적 사고가 필요하다는 걸 절실히 느꼈어요.

이 책은 단순히 지식을 전달하는 책이 아니라, 세상을 바라보는 태도를 바꾸는 책이에요.

아이를 키우는 부모로서, 또 정보의 소비자로서 이 책을 읽으며 “무엇이 진짜인지” 스스로 질문하게 되었습니다. <사실은 의견일 뿐이다>는 가짜 뉴스에 지치고, 정보의 홍수 속에서 방향을 잃은 현대인에게 이 책을 추천합니다.

💬 한줄평:

믿음의 근거를 묻는 순간,

우리는 비로소 진짜 사실을 마주하게 된다.

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🌿 [오아시스] <이제 나는 명랑하게 살기로 했다>

이제 나는 명랑하게 살기로 했다 - 몸은 가볍게, 마음은 즐겁게 살고 싶은 중장년을 위한 유쾌하고 건강한 삶의 지침서, 2025년 하반기 도서관 수서전용 신간 도서 선정
이호선.김사랑 지음 / 오아시스 / 2025년 6월

요즘 40~50대를 위한 책이 많지만, 이렇게 마음과 몸을 동시에 어루만지는 책은 처음 읽어 보는 것 같습니다.

제가 정말 만나고 싶은 이호선 교수님께서 정신 건강을, 김사랑 원장님은 신체 건강을 이야기하며 중년의 삶이 조금 더 ‘명랑하게’ 살아갈 수 있는 길을 보여줍니다.

💪 신체 건강

– 단백질은 나를 지키는 힘

신체 건강에서 특히 중요하다고 느낀건 단백질 섭취었어요. 단백질이 단순히 근육을 위한 영양소가 아니라, 내가 나답게 살아가기 위한 기본 체력이라는 말이 와 닿았습니다.

예전엔 ‘식단’ 하면 다이어트부터 떠올랐는데, 이 책을 읽고 나서는 “내 몸을 오랫동안 잘 쓰기 위한 식습관”이 진짜 건강의 시작이라는 걸 알게 되었어요.

나이 들수록 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼지만, 그게 ‘늙어서 어쩔 수 없는 일’이 아니라 지금부터라도 바꿀 수 있는 일이라는 메시지가 참 힘이 됐습니다.

그래서 책에서 말하는 것처럼 지속 가능한 단백질 식단을 신천해 보고 있어요. 밥에 병아리 콩을 추가 해 주니 아이들도 맛있게 잘 먹더라구요. 주말에 장을 보면서 늘 먹던 고기가 아닌 다른 고기들을 사서 다양한 채소와 곁들어 먹으니 몸이 좀 귀찮긴 해도 소화도 잘 되고 모두가 만족하는 식사 시간을 보낼 수 있었습니다.

정신 건강

– 나만의 위로 장소 만들기

이호선 교수님은 “누구에게나 나만의 위로 장소가 필요하다”고 말합니다. 그 문장을 읽는 순간, 나도 모르게 숨이 한 번 쉬어졌어요.

누군가에게는 카페 구석자리일 수도 있고, 해질녘 산책길일 수도 있겠죠. 그 공간이 크든 작든, ‘여기서는 내가 괜찮아도 된다’는 마음이 드는 곳,

그게 바로 나를 회복시키는 힘이라는 걸 알게 되었어요.

일상에 쫓기다 보면 나 자신을 위로할 틈이 없는데, 이 책 덕분에 “위로도 연습이 필요하다”는 걸 새삼 느꼈습니다. 속상하고 힘이 드는 순간은 누구에게나 오잖아요. 저도 성격이 급한 편이라 마음대로 되지 않 는 일에 짜증이 치밀고는 했는데 그 순간 내가 편안하게 느끼는 위로 장소를 떠올리는 연습을 하면서 기분을 환기해 보려고 하고 있습니다.

🌼 명랑하게 산다는 건

이 책이 말하는 ‘명랑함’은 억지로 웃으라는 뜻이 아니에요. 삶의 무게를 인정하면서도, 그 안에서 나를 지키는 방법을 찾는 태도에 가깝습니다.

'나이듦’을 두려워하지 않고 ‘나로 살아감’을 배우는 시간. 그런 시간을 보내고 싶으신 분들에게 이 책을 추천합니다.

📘 한줄평:

몸도, 마음도 지친 4050에게 필요한 현실적 위로와 실천의 책.

#이제나는명랑하게살기로했다 #이호선교수 #김사랑원장 #4050삶의지침서 #중년의심리와건강 #명랑하게살기 #책추천

[21세기북스] <80/20법칙>

80/20 법칙 (무선 특별 보급판) - 적은 노력으로 크게 성취하는 불변의 진리 ㅣ 80/20 법칙
리처드 코치 지음, 공병호 옮김 / 21세기북스 / 2025년 9월

워킹맘으로 살다 보면 매일이 전쟁 같습니다. 회사 일, 아이들 돌봄, 집안일, 자기계발까지… 어느 하나 소홀히 할 수 없다는 생각에 늘 시간에 쫓기며 살고 있습니다. 그런 제게 리처드 코치의 『80/20 법칙』은 일상의 우선순위를 다시 세워보게 한 책입니다.

이 책의 핵심은 단순합니다.

사실 책을 읽기 전에는 어떻게 적은 노력으로 크게 성공을 한다는 거지 의심스러운 마음으로 책을 펼쳤지만 책을 읽으면서 저는 이 법칙을 저의 삶에 적용해 보자는 방향을 잡게 되었어요.

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늘 시간에 쫓기는 저에게 시간활용법은 정말 도움이 많이 되었습니다. 가치가 낮은 활동에 제 에너지를 쓰다 보니 항상 체력이 부족하고 그로 인해서 나쁜 엄마 또는 실수하는 팀원이 된 듯한 죄책감이 들고 했거든요.

우선 육아에서는 ‘양보다 질’을 떠올렸습니다. 아이와 보내는 시간의 길이가 아니라, 함께 있을 때 얼마나 진심으로 집중하느냐가 더 중요하다는 것. 하루 20분이라도 마음을 온전히 쏟아 대화하고 웃는 시간이 아이의 마음을 더 채운다는 걸 깨달았어요. 저 혼자 다 해내려고 하기 보다는 주변에 전문가에게 도움을 요청 하는 것도 현명한 방법이겠다는 생각이 들었습니다.

일에서도 마찬가지예요. 여러 가지 일을 평균적으로 잘 하는 것보다 특정 분야에서 탁월해지라는 저자의 말에 무릎을 탁 치게 되었고 모든 일을 완벽히 하려 애쓰던 습관을 버리고, 진짜 결과를 만들어내는 일에 에너지를 집중하려고 했어요.

그러자 신기하게도 하루가 덜 피곤해졌어요.

『80/20 법칙』은 ‘덜 하지만 더 나은 삶’을 살고 싶은 모든 사람에게 꼭 추천하고 싶은 책이에요. 완벽함 대신 효율과 여유를 선택할 용기를 주니까요.

자신에 대한 긍정적이고 설득력 있는 이야기는 우리 스스로 행복해지고 성공할 수 있다는 믿음을 강화하여 현실화하는 힘을 갖고 있다. P.227

한줄평

“모든 걸 다 잘하려는 욕심을 내려놓고, 진짜 중요한 20%에 집중하라.”

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