자신감 심리학././

자신감 심리학 - 어디서나 당당한 나를 만드는
사이토 이사무 지음, 최선임 옮김 / 지식여행 / 2010년 11월

이책의 제목을 보고 내자신을 돌아보게 되었지요.

얼마나 자신감이 떨어졌는지 생활을 보고 알수있게 됩니다..

게으름을 떨고 어려운자리에 가서는 제대로 말도 못하고,

불리할때 흥분해서 제대로 이야기도 못하기도 한것 같더라구요.

아이들을 키워놓고 다시 사회생활 하면서 필요한건 어디서나

당당한 바로 자신감이 아닐까 싶더라구요.

하는일을 추진하고 계획하며 보고하기까지..

수없이 보고 또보고 수정하고 검토하면서 일을 하게 되는데요,

그럴때마다 실수하지 않을까?자꾸 걱정과 불안을 떨칠수가 없더라구요.

마음을 가라앉히고 차분히 잘 해결되도록 바램을 가지지요.

사회생활 하면서 정말 필요한건 자신감이 아닐까 싶어요.

그런 저자의 취지는 그렇습니다.

인간관계를 원할하게 할수 있는 마음가짐과 스트레스를 해소하는 방법,

긍정적인 일을할수 있는 마음가짐등에 대해 다양한

심리법칙이 가득담겨져 있기에 더 실생활에 이용할수 있는것같아요.

교제를 잘풀어가는 심리법칙, 본심을 알아내는 심리법칙,

난관을 극복하는 심리법칙, 비지니스 상대를 잡을수 있는 심리법칙,

몸과 마음의 건강을 위한 심리법칙, 기억력과 응용력을 증가시키는 심리법칙 등이 나와있답니다.

그중에서 저는 건강을 위한 심리법칙편과 기억력과 응용력 증가를

도와주는 심리법칙이 상당히 도움많이 되더라구요.

자신감을 얻기위해 좋은 이야기들과 조언들이 많았습니다.~

무엇이든 자신감만 있음 못해낼것이 없다라는 생각듭니다.

그 희망의 메세지를 우리 남편과 아이들에게 전해주고 싶어요.~

 

재미와 학습을 동시에 쏙쏙...

굿바이! 그램툰 Goodbye! Gramtoon - 부정사.동명사.분사 비교 ㅣ GRAMTOON is My Best Friend 5
김영훈.김형규 지음 / 한겨레에듀 / 2010년 12월

영어를 배우는 모든 사람들은 문법을 배우게 되지요.

문법이 우리나라와는 사뭇 틀리기에 정말 어렵게 다가오잖아요.

저의 학창시절에도 지금 글로벌시대를 살고있는 아이들에게도

세월은 변했지만 문법의 영향력은 아직도 그대로인것 같아요.

이왕 문법을 공부한다면 좀더 쉽게 부드럽게 이해할수 있도록

부모님들이나 선생님들께서 좀더 세심한 배려와 신경을 써야할것 같아요.

만화로 재미나게 읽을수 있는 굿바이 그램툰은

영문법에 초보인 학생들에게 좋은 지침서가 될것같아요.

다양한 책속의 친구들과 함께 떠나는 문법으로의 여행..

그 여행이 지루하지 않게 많은 설명으로

많은 도움이 될수 있지 않을까 생각합니다.

중학생인 아이에게도 이제막 문법을 조금씩 배우는 둘째녀석에게도

읽기에 좋았던 책이였습니다..

굿바이 그램툰은 총 다섯권으로 나뉜답니다,.

1권~5권까지에서 다양한 문법을 다루었지요.

이번 5권에서는 부정사, 동명사, 분사, 비교 등을 배울수 있었답니다.

아이와 같이 보면서 중학교시절도 생각나게 되었네요.

어럽게 문법을 공부했던 학창시절에

이렇게 착한 설명이 들어있는 만화책이 있었음 얼마나 좋았을까? 생각해봐요.~

요즘엔 공부하기가 정말정말 더 쉬워진것 같아요.

아이들이 다양한 책을 접함으로써 좀더 학교공부를 이해하며

실력향상에 도움을 주는 책을 많이 보기에

더 똘똘하고 더 야무진 지식을 가진게 아닌가 생각듭니다..

 

단원끝에는 요점정리와 확인테스트를 통해서 다시한번

되돌아보게 되지 않을까 싶어요.

문법을 공부한다면 재미나게 읽으면서 하는게 제일 좋은것같아요..

아이들에게 적극적으로 만화문법책을 권할수밖에 없구나!라는 생각해봅니다..

이왕이면 더 쉽게 재미나게 보면서 공부한다면 더 좋은효과가 생기지 않을까요?

아이들책을 보면서 저도 영어공부 다시한번 해보겠습니다..~

유익한 세계사읽기.

무지무지 유익한 만화 세계사 1 - 원시 문명에서 중세까지
하이툰닷컴 글.그림, 신수진 기획 / 씽크스마트 / 2010년 12월

만화로 세계사를 읽을수 있어서 너무나 좋은것같아요..

저 학창시절에만 해도 만화로 세계사를 읽을수 있었다면

더욱더 쉽고 빠르게 이해하고 알수 있었을텐데,,아쉬움이 남는답니다..

그만큼 요즘엔 좋은책들이 많이 나와서 아이들에게

참 좋은 지침서가 되는게 아닐까 생각해봅니다.

친절한 설명으로 이해하기 쉽고, 재미난 만화로 역사를 알수 있게 해주니

참 좋은 것 같습니다.~

한국사도 마찬가지고, 세계사도 그 흐름을 잘 알아야 이해가 빠르잖아요.

그 흐름을 재미와 지식으로 쏙쏙 넣을수 있었던게 아닌가 싶습니다.,~

또한 심화학습 코너를 통하여 더 자세한 역사를 알수 있었으며,

어린이 역사 사설 코너로 다시 생각해보는 시간도 되었던것 같습니다.

각장마다 주요인물을 소개함으로써 얼른만나보고 싶다는 생각이 들게 되었답니다.~

세계사 기행 코너로 다양한 유적지를 가볼수 있었지요.

뒷편에는 한눈에 들어오는 역사연대표가 있어서 이해하는데 도움을 주었답니다.

특히 한국사와 세계사가 같이 있어서 연관지어 생각하는데 좋았어요.

 

무지무지 유익한 만화세계사 1편에는 원시 문명에서 중세까지를 다루고 있습니다.

인류의 탄생을 시작으로 하여~ 문명의 시작과 고대사회 ~ 중세유럽과 아시아의 발전~

~~신대륙을 찾는 대항해 시대와 유럽의 역사를 다루었답니다.

길고긴 세계사를 핵심만 담아 이 한권에 담아

쉽게 이해할수 있도록 친절한 설명들어있는  재미난 만화였답니다.

아이들은 책속에 나오는 다양한 유적지를 꼭 가고싶다고 이야기하더라구요.,

기회가 되면 저도 아이들과 꼭 가보고 싶답니다..

유익한 읽을거리가 많았던 유익한 세계사를 중학생인 아이에게도

많은 도움이 될거라 생각듭니다.

다음 2편도 꼭 만나봐야겠어요.~

장건강을 위한 필독서.~~

장, 따뜻해야 몸이산다
마츠이케 츠네오 지음, 박재현 옮김 / 한문화 / 2010년 10월

오랜시절부터 변비로 종종 고생을 했던지라, 이책이 더 궁금해지더라구요.

냉증과 변비는 많은 상관관계가 있다는게 증명이 되면서

저의 몸도 되돌아 보게 되었던 책이였습니다.

사실 저도 냉증이 많아서 항상 추위를 많이 타는 편인데요,

이책을 보니 냉증이 이렇게 몸에는 안좋다는것을 다시한번 알게 되었답니다.

몸이 따뜻해야 장운동이 좋아져서 번비는 물론 건강에도 아주 좋다고 합니다.

장내 환경을 개선하면 몸의 해독은 물론이요, 대장암등 여러 질병을

예방하는데 많은 도움이 된다고 한답니다.>~!

먹는 음식을 통해서 장을 따뜻하게 하는 방법들도 있어서

아주 만족스런 결과들이 많았던것 같아요.

냉증이 만성화 되면 자율신경이 정상적으로 기능하지 못하게 되어

교감신경이 지나치게 강하게 작용하면 장 기능이 약화된다고 하네요.

그 결과 음식물을 섭취해도 위.결장 반사가 제대로 일어나지 못해

변비에 걸리게 된다고 합니다.

특히 변비에 좋다는 생야채등은 몸을 차갑게 만드는 요인이 된다는 사실이 놀라웠어요.

그래서 몸을 따뜻하게 하는 식재료를 먹어야 한다고 하지요.

감자류와 뿌리채소등이 도움이 된다고 해요.

냉증은 면역력을 떨어뜨리기도 하고, 질병의 원인이 되기도 한다고 해요.

이책에서는 다양한 냉증의 원인을 알아보고,

냉증을 벗어나기 위한 다양한 방법들까지 소개되어 있어요.

그래서 실제로 많은 도움이 될수 있었습니다.~

따뜻한 장내리셋 실천법을 통해서 많은 음식들을 알게 되어

장에 좋은 음식을 많이 섭취할수 있도록 좋은정보가 많았답니다.

장건강을 위한 모든 독자들에게 꼭 읽었음 하는 바램을 가져봅니다.~

장건강을 위해서 책속의 좋은 음식들을 꼭 먹으면서

치료하고픈 큰 용기도 내보게 되었답니다.~~~~

발효이야기.

이이화 역사 할아버지가 들려주는 발효 이야기 ㅣ 파랑새 풍속 여행 3
이이화 원작, 박남정 지음, 백명식 그림 / 파랑새 / 2010년 11월

파랑새 풍속 여행 시리즈 그 세번째 이야기랍니다..

도깨비 이야기와 뒷간 이야기를 이은 발효이야기는

우리 전통 발효이야기를 통해서 우리 음식을 알아보고

우리음식의 장점을 많이 알려주고, 특히 올바른 먹거리에 대해

깊이 생각해보는 시간을 만들어 주게 된것 같아요.

아이들에겐 생소한 음식같지만, 우리 전통음식이야 말로

건강에 좋은 제일 좋은 웰빙음식 아닐까 생각드네요.

빨리 먹는 패스트푸드와는 반대인 우리 전통음식들은 모두 슬로우푸드지요.

아무때나 만들어 먹는 음식이 아니라, 오랜 기다림과 정성으로

만들어진 음식이 바로 우리 전통 음식들이랍니다.!

요즘엔 보기힘든 항아리, 예전에는 장독대에 많은 항아리들이 있었지요.

그 항아리들 속에 다양한 우리 발효음식들이 들어가있었답니다.

특히 자연의 재료로 자연의 힘을 이용해 만든 우리 전통음식들은

맛도 좋았고, 영양도 아주 풍부하다고 하지요.

발효음식은 수많은 미생물들이 재료를 분해한것이라

소화도 잘되고 건강에도 아주 좋다고 한답니다.~

세계적인 발효식품들은 치즈,요구르트,포도주,빵등이 있지요.

애들도 어른들도 참 좋아하고 자주 먹는 음식이잖아요.

책에서는 우리 전통음식들을 만날수 있지요.

전통간장, 된장, 고추장, 청국장, 젓갈반찬, 김치, 전통술, 식초에 대해

자세한 설명과 그림이 곁들어져 알수 있었답니다.

발효음식에 대해 알수 있었고, 우리음식이 발효음식이 많다는것 또한

우리 조상들의 훌륭한 지혜에서 비롯되었다는것도 참 알기쉽게 설명되어 있었네요.

아이들이 좋아하는 두부, 김치, 고추장 등의 유래와 만드는 과정이 나와있어서

아이들이 전통음식에 대해 더 자세한 지식과 상식을 쌓을 수 있지 않았나 생각드네요..

자세하게 불 끄고 듣는 이야기 코너를 통해서

그음식에 대한 전통과 전해내려오는 이야기를 재미나게 봤었네요.

우리 전통의 음식의 기본이 되는 이 음식들 이야기는

아이들에게 우리 음식에 대해 많이 알수 있게 해준것 같습니다.

또한 재미난 그림과 사진으로 지루함을 많이 줄여주어

읽기에도 부담없고 좋았답니다..~