장건강을 위한 필독서.~~

장, 따뜻해야 몸이산다
마츠이케 츠네오 지음, 박재현 옮김 / 한문화 / 2010년 10월

오랜시절부터 변비로 종종 고생을 했던지라, 이책이 더 궁금해지더라구요.

냉증과 변비는 많은 상관관계가 있다는게 증명이 되면서

저의 몸도 되돌아 보게 되었던 책이였습니다.

사실 저도 냉증이 많아서 항상 추위를 많이 타는 편인데요,

이책을 보니 냉증이 이렇게 몸에는 안좋다는것을 다시한번 알게 되었답니다.

몸이 따뜻해야 장운동이 좋아져서 번비는 물론 건강에도 아주 좋다고 합니다.

장내 환경을 개선하면 몸의 해독은 물론이요, 대장암등 여러 질병을

예방하는데 많은 도움이 된다고 한답니다.>~!

먹는 음식을 통해서 장을 따뜻하게 하는 방법들도 있어서

아주 만족스런 결과들이 많았던것 같아요.

냉증이 만성화 되면 자율신경이 정상적으로 기능하지 못하게 되어

교감신경이 지나치게 강하게 작용하면 장 기능이 약화된다고 하네요.

그 결과 음식물을 섭취해도 위.결장 반사가 제대로 일어나지 못해

변비에 걸리게 된다고 합니다.

특히 변비에 좋다는 생야채등은 몸을 차갑게 만드는 요인이 된다는 사실이 놀라웠어요.

그래서 몸을 따뜻하게 하는 식재료를 먹어야 한다고 하지요.

감자류와 뿌리채소등이 도움이 된다고 해요.

냉증은 면역력을 떨어뜨리기도 하고, 질병의 원인이 되기도 한다고 해요.

이책에서는 다양한 냉증의 원인을 알아보고,

냉증을 벗어나기 위한 다양한 방법들까지 소개되어 있어요.

그래서 실제로 많은 도움이 될수 있었습니다.~

따뜻한 장내리셋 실천법을 통해서 많은 음식들을 알게 되어

장에 좋은 음식을 많이 섭취할수 있도록 좋은정보가 많았답니다.

장건강을 위한 모든 독자들에게 꼭 읽었음 하는 바램을 가져봅니다.~

장건강을 위해서 책속의 좋은 음식들을 꼭 먹으면서

치료하고픈 큰 용기도 내보게 되었답니다.~~~~