인생이 바뀌는 바디리셋 _ 건강하고 자신있는 내 몸 만들기!

인생이 바뀌는 바디리셋 - 누구든지 단 3일 만에 변화가 시작된다!
오빛나 지음 / 페리플렉스 / 2023년 7월

건강하고 예쁜 몸을 만들기 위해 노력하는 사람들이 많은 반면에 몸을 헤치는 나쁜 습관으로부터 벗어나지 못해 고민인 사람들도 많습니다. 스트레스를 먹을 것으로 푸는 습관이 고착화되어 퇴근 후 시원한 치맥 조합, 커피와 곁들이는 달달한 디저트들이 주는 행복에 빠져 뱃살도 늘고 도리어 우울감이 찾아오기도 했습니다. 단순히 남들 눈에 예쁘고 멋져 보이는 몸을 만드는 것도 좋지만 바디리셋을 통해서 건강을 찾아 노력하고 적절하게 식단도 조절하면서 운동으로 오래 지속가능한 방법을 찾고 싶었습니다. 저자님께서도 탄수화물 중독에서 벗어나 바디리셋에 성공하기까지 여러가지 다이어트 방법들과 실패담까지 이 책에 친절하게 풀어주셔서 위로가 되고 그만큼 자신감도 얻게 되었습니다.

건강한 신체에서 건강한 정신이 깃든다고 하는데 건강한 몸을 만들기 위한 노력을 하기 위해서 그동안의 생활 패턴들을 되짚어 보게 되었습니다. 매일 먹는 밥상에서 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유 등의 비율을 체크해보기도 하고 정해진 식사 시간이 아님에도 즐겨왔던 커피와 달달한 간식들의 열량과 당함류를 따져보았습니다. 건강을 위해 당을 줄이고 단백질과 식이섬유 섭취를 늘려야 한다는 것은 알고 있었지만 어떤 방법으로 무엇을 섭취해야 할지에 대한 정보가 부족했었는데 책을 읽고 많은 도움을 받았습니다. 당연하게 건강식으로만 알고 있던 과일도 필요 이상으로 먹게 되면 오히려 안먹느니만 못하다는 것, 다이어트 할 때 함께 섭취하면 좋은 영양소와 보조식품에 대한 정보도 함께 알게 되었습니다. 무조건 물을 많이 마시는 것도 몸에 좋지 않았고 적절한 양의 물 섭취 방법과 공복 식사시간 유지와 공복 유산소와 같은 운동 요법도 알아갈 수 있었습니다. 다이어트 하고는 싶지만 의지가 부족해 늘 제자리이시라면 지금부터 <인생이 바뀌는 바디리셋>으로 건강하고 자신있는 내 몸을 만들어보시는데 도움받으셨으면 좋겠습니다.

- 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

2024 해커스 공무원 비비안 올인원 영문법

2024 해커스공무원 비비안 올인원 영문법 (9급 전 직렬) - 2024 대비 최신 개정판ㅣ9급 전 직렬ㅣ공무원 영어 빈출 문법 한 권으로 총정리!ㅣ무료 공무원 보카 제공 ㅣ최신 기출문제 수록
비비안 지음 / 해커스공무원 / 2023년 7월

공무원 시험에서 영어 때문에 고민이 많으신 분들이라면 이 책을 주목하시면 좋겠습니다. <해커스 공무원 비비안 올인원 영문법> 교재는 2024 대비 최신 개정판으로 비비안 선생님의 영문법 정리가 일목요연하게 잘 되어 있는 특급 비법서입니다. 보통의 토익 RC 기본서보다 얇고 공무원 영어 시험에서 영문법이 어떻게 적용되어 출제되는지를 판가름할 수 있는 비비안 선생님만의 학습 포인트들이 분명하게 정리되어 있습니다. 영어 시험에 있어서 영문법 정리가 잘 되지 않고서는 고득점을 할 수 없고 아무리 문제를 많이 푼다고 해도 좋은 성적을 거둘 수 없기 때문에 진짜 제대로 잘 정리된 영문법 교재로 한번에 정리해주는 것은 꼭 필요한 공부방법이라고 생각합니다.

영문법 공부를 비비안 선생님의 핵심 포인트와 체크업 문제로 확인하면서 정리해나갈 수 있는 효율적인 교재라서 공무원 영어 과목 대비에 꼭 필요했습니다. 매일 공부해도 헷갈리는 영문법을 명쾌하게 풀어 분명하게 정리할 수 있는 교재로 공무원 영어 시험 준비에 딱입니다. 필요 이상으로 장황한 설명으로 가득한 영문법 교재는 이제 안녕, 비비안 선생님의 고효율 올인원 영문법 교재로 시간 관리와 더불어 영어 만점을 위한 공부로 탈바꿈 해봅니다. 공무원 영어 영문법 교재는 비비안 올인원 영문법! 공시생 여러분들 영문법 대박납시다!

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- 본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

2024 해커스 공무원 혜원국어 적중 여신의 구조적 비문학 독해

2024 해커스공무원 혜원국어 적중 여신의 구조적 비문학 독해 (9급 ·7급 공무원) - 9급 전 직렬, 7급 지방직 공무원, 군무원 시험 대비ㅣ?3주만에 끝내는 비문학 독해ㅣ공무원 국어 무료 인강 제공ㅣ해커스 매일국어 어플 제공
고혜원 지음 / 해커스공무원 / 2023년 7월

2024 대비 최신판 고혜원선생님의 비문학 독해 노하우가 집약된 <해커스 공무원 혜원국어 적중 여신의 비문학 독해> 교재가 나와 비문학 꿀팁을 전수받고자 공부하고 있습니다. 비문학 스킬을 단기간 고효율의 방법으로 배워볼 수 있는 이 교재는 그 어렵다는 공무원 국어 시험에서 비문학 독해를 책임져 줄 탄탄한 교재라고 생각되었습니다. 비문학 독해 만점을 위한 방법과 시험에서 잘 나오는 유형들을 빠르게 알아가면서 점수를 빠르게 끌어올릴 수 있는 비법들이 가득합니다. 이제 막 공무원 시험 준비 하고 계신 공시생 여러분들께 희소식이 아닐까 합니다. 비문학 독해에 대한 감을 잡을 수 있는 교재 구성입니다.

수능 국어에서도 비문학 독해가 중요한데 공무원 국어에서도 크게 다르지 않지만 비문학 독해가 상대적으로 단기간 점수를 잘 받기 쉬운 것이라 생각하고 하나씩 혜원 국어의 꿀팁을 전수받는 중입니다. 언어가 그렇듯 국어 역시 감이 중요한 과목이고 타고난 국어 실력이 뒷받쳐주지 않는다면 빠르게 해결하기 위한 방안을 모색하는 것이 방법이라고 생각했습니다. 공무원 국어에서 비문학 독해만큼은 혜원 국어 교재로 유형별 독해를 해나가면서 그 어떤 긴 지문이 와도, 독해하기 난해한 지문이 와도 당황하지 않고 빠르게 풀어나가는 스킬을 스펀지처럼 쏙쏙 흡수하고자 합니다. 해커스 공무원 교재라서 교재 구성은 두말 할 것도 없이 좋았고 비문학 독해를 고혜원 선생님의 교재로 공부할 수 있음에 감사합니다.

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해커스 중국어 첫걸음 : 20일 기초 독학 완성!

해커스 중국어 첫걸음 : 20일 기초 독학 완성! - 기초 패턴으로 회화부터 HSK까지 중국어 공부,패턴 트레이닝북, 폰 안에 쏙! Day별 중국어 단어 익히기
해커스 중국어연구소 지음 / 해커스어학연구소(Hackers) / 2024년 6월

중국어 드라마와 영화를 재미있게 보다가 문득 나도 중국어 공부를 좀 해볼까 하는 생각이 들었습니다. 중국어 공부는 성조를 마스터 하기가 생각보다 어렵고 까다로워서 자신감이 많이 없었는데 해커스 중국어 첫걸음 교재는 패턴으로 회화도 재미있게 공부할 수 있으면서 HSK 학습까지 되는 부분이 있다 보니 하루 분량씩 차근차근 공부해나가면 무리없이 공부할 수 있을것 같았습니다. 중국어 기초를 탄탄히 다질 수 있는 교재여서 기대하는 마음으로 공부를 시작했습니다.

중국어 공부에서 시작과 동시에 가장 자신이 없었던 하나의 산, 성조 공부도 해커스 중국어 첫걸음 교재를 통해서 4성까지 보고, 듣고 말하고 쓰는 연습을 했습니다. 우리말과는 사뭇 다르지만 중국어 공부가 주는 설렘이 좋았습니다. 교재에서 어려지 않게 충분히 쉽게 풀어 설명해주어서 중국어 공부를 더 재미있게 하게 되는것 같습니다. mp3도 제공되니까 무한 듣고 공부할 수 있는 것이 장점입니다.

영어를 공부할때에도 패턴으로 공부하는 방법을 무척이나 선호하는데 중국어 역시 패턴으로 공부하는 방법을 택해서 추가 단어로 더 풍성한 문장 연습을 할 수 있고 제대로 된 중국어 문장을 구사하게 되어서 재미를 느끼고 있습니다. 패턴학습이 주는 장점들을 모아놓은 교재여서 저와 같은 중국어 초보자분들이 보시면 분명 만족해하시리라 생각합니다. 중국어 드라마나 영화에서 익숙하게 들었던 표현들을 문장으로 보고 따라해보니 신기하고 재미있었습니다.

패턴으로 회화 연습도 하고 HSK 공부도 하는 똑똑한 책이어서 쉬운 문장 표현부터 날이 갈수록 난이도를 높여 더 멋진 중국어 문장을 구사할 수 있게 되니 중국어 공부할 맛이 납니다. 중국어 초보자의 눈에 맞춰 쉽게 공부할 수 있으면서 효과적으로 중국어 학습을 할 수 있으니 이보다 더 재미있고 쉽게 배우는 책이 또 있을까 싶습니다. 숫자 표현들을 모아놓은 부록도 포함되어 알차게 학습할 수 있습니다.

중국어 초보자이신데 어렵지 않게 패턴으로 회화나 HSK 공부까지 하고 싶으시다면 해커스 중국어 첫걸음 교재를 추천합니다.

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조선연애실록

조선연애실록 1
로즈빈 지음 / 팩토리나인 / 2023년 6월

네이버 웹소설 즐겨 보시는 분들은 모를수가 없는 작가님!

로즈빈 작가님의 <조선연애실록>이 책으로 나왔습니다. 저는 <퇴근 후에 만나요> 라는 작품으로 로즈빈 작가님을 알게 되었는데 작가님 작품들을 쭉 훑어보면 재미없는 작품은 하나도 없고 너무 재미있어서 이내 로즈빈 작가님의 팬이 되었답니다.

이번 조선연애실록은 조선시대를 바탕으로 한 달달한 사랑이야기를 다루고 있는데 너무도 애틋하고 뻔한 사랑이야기라면 사절한다 하시는 분들은 이 작품 꼭 읽어보시면 좋겠습니다. 혐관으로 시작된 사랑이 그렇게 애달프고 달달할 수가 없다는 것 모두들 알고 계시죠? 한 쪽은 다가가려 애를 쓰는데 다른 한쪽은 애정전선에 전혀 눈치가 없거나 극도로 혐오하는 관계에서 시작되는 로맨스 이야기는 너무 재미있거든요.

주인공 용희와 완의 사랑이 이루어지기까지의 대서사시가 이어지는 로즈빈 작가님의 <조선연애실록>은 전 권 4권 완결된 작품이라 스토리 또한 탄탄해서 긴긴 여름밤을 달달하게 만들어줄 작품입니다. 저는 1, 2권부터 먼저 읽어보았는데 웹소설로 정주행 했던 작품이라 그때 읽었던 온도, 습도, 공기의 냄새 등등 아련히 스치고 지나가더라구요. 어설프게 주인공들의 관계를 억지 설정해 놓으면 뒤로 갈수록 안읽히고 재미없어지는거 다들 아시죠? 로즈빈 작가님은 다수의 작품을 완성하신 작가님인만큼 믿고 보는 작가님이라 무조건 <조선연애실록> 보셔야 합니다.

제가 또 조선시대 배경으로 한 로맨스 작품을 격하게 좋아하는 편인데 요즘 TV 드라마에서도 조선시대 배경의 로맨스물 찾기가 힘들잖아요. 개인적인 소망으로 <조선연애실록> 드라마로 나오면 참 좋겠습니다. 한여름 밤의 달달한 로맨스물을 찾고 계시다면 믿고 보는 로즈빈 작가님의 <조선연애실록> 강추합니다.

#조선연애실록 #로즈빈 #팩토리나인 #문화충전200

- 본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.