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엄마부터 행복해지겠습니다 - 긍정 확언 습관 ㅣ 좋은 습관 시리즈 33
신여윤 지음 / 좋은습관연구소 / 2023년 9월
평점 :
육아가 세상에서 제일 어려운것 같다. 엄마가 행복해야 아이도 행복하다는 말이 있다. 신여윤 작가는 긍정 확언 습관을 추천한다. 평온과 외면이 여유를 찾을수 있게 도와주는게 긍정 확언이며, 어떤 대상이나 현상을 말로 표현함으로써 우리의 무의식이 이를 믿도록 해주는것을 뜻한다.
부정의 언어보다 긍정의 언어를 자주 사용하면 긍정적인 사고방식으로 살아간다는 것이다.
목차를 살펴보자. 총 80개의 긍정확언니 나온다. 소리내어 읽어보면 좋을것 같다. 특히 아이와의 긍정확언을 하기 위해 행동하는 것이 많다. 실천성을 강조한게 아닌가 싶다.
또한 책의 두께와 크기도 들고다니면서 읽기 좋은것 같다.
글을 읽다보면 긍정확언에 대해 동기부여가 확실히 되었다. 단순한 문장을 나열한것이 아니라 생각할수있는 여지를 주고 아이와 겪을수 있는 공부,진로,습관 등 부딪힐수 있는 문제들을 해결할수 있는 노하우를 알려주고 있다. 다른아이와 비교하기보다는 성장을 위한 것임에 숨쉬고 존재한다는 사실로도 감사한마음을 갖으라고 한다. 사실 그게 팩트이다. 아이를 갖고 몸안에 있을때 생명의 존재함으로써 감사했고, 걷는거, 먹는것만 봐도 감사했다. 하지만 욕심이 계속 나서 아이에게 강요를 하게 되는것 같다. 이것이 문제의 중심이다. 마음을 내려놓을수 있게 도움을 주는 팁들이 많이 있었다.
아이와의 갈등은 불가피한 문제인것이다. 지나가길 바라는것이 상책일까?
서로 상처 입지 않고 슬기롭게 넘어갈수 있는 방법은 없을까?
이런 궁금증에 대한 결론은 우선 부모의 마음을 잘 다스리는 것이다.
모든 문제를 해결해줄순 없겠지만, 생각지도 못한 어려운 문제들을 서로 이겨낼수 있는 힘을 줄수 있을것 같다.
아이와 소통하고 확언을 해보았더니 우선 내가 편해졌다. 결국 문제는 나였던것 같다.
나의 삶에 대한 존중과 여유는 곧 자녀에 대한 존중과 여유로 이어진다.
부모의 마음챙김이 아이의 모든것보다 먼저 선행되어야 하는일임을 알고도 자각하지 못했던것같다.
알고있다고 생각했지만 실천하는것이 제일 중요하다. 오늘부터 긍정확언을 습관화하여 체득해야겠다.
그리고 엄마부터 행복해지겠다.