남자는 하체!

남자의 힙을 완성하는 절대 10분 - 엉덩이 빈약한 남자 탈출 프로젝트 ㅣ 절대 10분 시리즈
정주호 지음, 이승환 모델 / 비타북스 / 2015년 4월

흔히 많은 남성들이 운동을 할때, 보여주기식의 운동을 한다.

여기서 보여주기식 운동이란 상체운동, 특히나 王자 생기길 바라는 복근운동이다.

하지만, 남자는 역시나 하체가 우선이다.

하체의 기반이 잘 갖춰져야 상체운동이 쉬어지기 때문이기도 하지만, 골고루 근육이

발달할 수 있기 때문이다.

이책은 막대기몸매였던 저자의 힙을 키우는 비밀병기가 담겨져 있다.

그것도 헬스장 필요없는 홈트레이너로 단련할 수 있다니, 귀가 솔깃하다!

엉덩이는 결코 여성의 상징이나, 전유물이 아니다.

오히려 남성의 엉덩이 섹시하다고 느껴질때 매력이 있다고 응답하는 여성도 꽤 있다고 하니 말이다.

사실 많은 남성들(특히 사무직)이 좌식으로 오래 근무하면서 많은 질병을 유발한다.

건강도 건강이지만, 엉덩이가 쳐지기 때문에 보기에도 볼품이 없다.

책 내용을 보면 엉덩이 슬림해지면 키가 커보이는 효과도 있다고 한다!!

체계적인 트레이닝은 결코 비싼 코치나 헬스장에서만 이루어지는게 아니다.

다가오는 여름..하체는 내가 王좌에 도전해 본다!