AI시대, 살아남는 뇌

미라클 브레인 - 성공의 뇌를 리부트하라
강환규 지음 / 라온북 / 2024년 11월

뇌는 모든 선택과 행동의 중심지이다. 마약, 도박, 게임중독은 강력한 도파민 중독을 일으켜 거대한 쾌락과 중독 행위를 향한 강력한 동기부여를 만들어 낸다. 그러나 이런 중독 행위들은 운동, 독서, 공부 등 삶에서 꼭 필요한 중요한 일들에 대한 동기부여를 어렵게 한다. 현대사회를 '도파민 중독' 사회라고 지칭하는 이유이기도 하다. 이 책은 AI 시대를 맞아 대적할 수 있는 뇌를 성장 시킬 수 있는 방법을 제시한다. 사실 뇌는 워낙 복잡하고 세밀해서 연구가 꾸준히 계속되고 있는 분야이다.

뇌는 보상을 받으면 더욱 활성화 되고, 긍정적으로 변화한다. 크게 종족의 보상, 수렵의 보상, 자아의 보상으로 구분될 수 있는데 독서모임을 예로 들자면

1) 종족의 보상: 독서 모임에 참가하여 책을 읽고, 그 내용을 다른사람들과 토론하면서 인정과 피드배글 받는다. 독서 모임 구성원들과 교류를 통해 지지와 응원을 얻는다.

2) 수렵의 보상: 새로운 책이나 흥미로운 자료를 발견하고 이 모임에서 공유하며 성취감을 느낀다. 모임에서 다룰 책을 선정하거나 추천하는 과정에서 보상을 얻는다.

3) 자아의 보상: 독서를 통해 새로운 지식을 습득하고 자신의 관점을 넓히며 성장하는 과정을 느낀다. 독서 목표를 달성하고 책을 완독하는 성취감을 얻는다.

​뇌는 물질적 보상보다 성장하는, 지식의 습득과 활동을 통해 만족감을 얻고 발전하는 셈이다.

​뇌의 발전을 위한 실천전략 - 고전읽기

내면의 사고방식이 유연해진다.

공감능력이 좋아진다.

기억력이 좋아진다.

성공의 뇌 연금술로 <후버만 루틴 10> 을 제시하는데, 일상에서 가볍게 실천할 수 있는 노하우로 담고 있다. 쉬워 보이지만 실천하기 어려운, 솔직히 귀찮은 것들도 있는데 이런 일련의 과정들을 거쳐야 뇌가 활성화 될 수 있다면 그래도 도전해 보길 권하고 싶다. 사실 뇌는 변화를 싫어한다. 익숙한 패턴이 지속되길 바라지만 자극을 주면 또 성장하고 발전하는게 뇌이다. 뇌 과학을 통해 AI시대에 살아남는 인재가 되길 응원한다.