열등감 퇴치술 & 시간 관리술

서른, 머뭇거리지 않기로 결심했다 - 달아나지 말고 당당히 맞서야 할 28가지 인생 숙제
한창욱 지음 / 위즈덤하우스 / 2012년 8월

하나, 종이에다 나의 열등감을 모두 적는다.

적과 싸우려면 적의 정체를 먼저 파악해야 한다. 나의 열등감은 무엇인지를 정확히 직시할 필요가 있다. 어떤 종류의 열등감인지, 어떤 상황에서 열등감을 심하게 느끼는지 육하원칙에 입각해서 적는다. -162쪽

둘, 열등감이 싹튼 원인을 찾아본다.

열등감을 처음 느끼기 시작했을 때를 찾아보고 그 원인이 환경적인 이유, 신체적인 이유, 심리적인 이유 때문인지 복합적인 이유 때문인지 분석한다. 그런 다음 내가 열등감을 느끼는 게 타장한지 다각도로 검토해 본다. -162쪽

셋, 나와 비슷한 열등감을 극복한 사례나 모델을 찾는다.

불가피한 결점이라면 이를 인정하고 받아들여라. 그런 다음 나와 같은 열등감을 지녔으나 이를 멋지게 극복해서 롤 모델로 삼을 만한 사람들을 찾는다. 똑같은 열등감이 없는 경우에는 비슷한 열등감을 극복한 롤 모델을 통해서 극복 방안을 찾는다. -162쪽

넷, 열등감을 극복할 수 있는 구체적인 계획을 세운다.

계획은 거창해도 좋다. 장기.중기.단기 계획으로 세우되, 단기 계획은 반드시 실천 가능하게끔 세운다. 이때 열등감에서 눈을 떼고, 내가 좋아하고 잘하는 것을 더 잘하기 위한 계획을 세우는 것도 하나의 방법이다. -162쪽

다섯, 변화에 성공한 나의 모습을 꿈꾸며 실천에 옮긴다.

성공한 나의 모습을 상상하는 것만으로도 기쁨이 샘솟고, 나에 대한 자긍심이 높아진다. 단기 계획을 행동에 옮기게 되면 열등감은 점차 약해지고, 실천을 통해서 만족과 성취감을 느끼게 되면 열등감은 소멸한다. -162쪽

하나, 살면서 꼭 해야 할 일의 우선순위를 정한다.

인생은 시간이 한정되어 있는 여행이다. 순서를 정해 놓지 않고 닥치는 대로 살다 보면 그다지 소중하지도 않은 일들을 하며 인생을 소진하게 된다. 후회 없는 삶을 살려면 우선순위를 정한 뒤, 시간을 적절하게 분배할 필요가 있다. -181쪽

둘, 목표를 정확히 설정한다.

인생에서 꼭 이루고 싶은 일은 장기 목표를 세워야 한다. 그런 다음 중.단기 목표를 세우되, 단기 목표는 능력의 90%이상을 발휘하면 실천 가능한 것으로 설정하라. 목표에 대한 강박감과 적당한 난이도는 집중력을 높여 준다. -181쪽

셋, 불필요한 호기심을 줄인다.

지식정보화 시대에서 경계해야 하는 것 중 하나는 쓸데없는 호기심이다. 소중한 나의 시간을 지키려면 호기심을 자극하는 불필요한 정보를 외면해야만 한다. 휴대전화, 인터넷, 텔레비전만 멀리 해도 시간을 많이 아낄 수 있다. -181쪽

넷, 강점을 키우는 데 시간을 집중 투자한다.

남들보다 한 가지만 잘해도 세상을 살아나가는 데 부족함이 없다. 약점을 보완하기 위해서 시간을 집중 투자하는 것보다는 강점을 키우는 데 시간을 집중 투자하는게 현명한 전략이다. 현대는 팔방미인보다는 한 가지 분야에서 뛰어난 전문가가 우대받는다. -181쪽

다섯, 시간 일지를 쓴다.

시간을 발이 빠르다. 잠시만 한눈팔면 멀찍이 달아나 버린다. 시간 일지를 쓰면 달아나는 시간의 속도를 늦출 수 있다. 또한, 같은 하루라 할지라도 시간 일지를 쓰지 않을 때보다 많은 일들을 해낼 수 있으며, 내가 원하는 곳에 유용하게 사용할 수 있다. -181쪽

옮긴이의 말

살아야 하는 이유 - 불안과 좌절을 넘어서는 생각의 힘
강상중 지음, 송태욱 옮김 / 사계절 / 2012년 11월

글자들 사이에 깊은 골짜기가 흐른다. 문장들 사이에는 더 깊은 골짜기가 흐른다. 글자와 문장 사이의 골짜기를 건너는 것이 읽는다는 행위다. 건너면서 내려다보는 골짜기는 사람만큼 다르다. 일부러 보지 않아도 보이고 마는 얕은 골짜기가 있고 깊이를 헤아릴 수 없을 만큼 아득하고 캄캄한 골짜기가 있다. 읽는 이에 따라 다르게 나타나는 골짜기라 그 골짜기는 곧 그 사람이다. 그러니 읽는다는 것은 곧 자신을 읽는 일이다. 그 골짜기에는 무수한 시간이 흐른다. 죽어 있는 것과 살아 있는 것의 시간이 흐른다. 연민과 분노, 슬픔과 긍지, 회한과 쾌락이 흐른다. 그 골짜기를 들여다보는 것은 두려우면서도 설레는 일이다. 뭔가를 이해한다는 것이 그런 일이다. -196쪽

조금 전 저자 강상중이 보내온 '한국어판 서문'을 읽었다. 묵직한 울림이 전해졌다. 내 안에서는 글자 하나하나가 다시 제자리를 찾느라 분주하다. 버려진 말들이 생기를 찾아 꿈틀거린다. 내 안의 시간이 스멀스멀 기어 나와 골짜기에 드러눕는다. 같이 운다.
강상중이 이 책에서 하고 싶은 말을 그대로 옮긴다.
좋은 미래를 추구하기보다 좋은 과거를 축적해가는 마음으로 살아가야 한다. 두려워할 필요도 없고 기가 죽을 필요도 없다. 있는 그대로의 자신으로도 괜찮다. 지금이 괴로워 견딜 수 없어도, 시시한 인생이라 생각되어도, 인생이 끝나기 1초 전까지는 언제든 좋은 인생으로 바뀔 가능성이 있다. 특별히 적극적인 일을 할 수 없어도, 특별히 창조적인 일을 할 수 없어도, 지금 거기에 있는 것만으로 당신은 충분히 당신답다. 그러니 녹초가 될 때까지 자신을 찾을 필요 같은 건 없다. 그리고 마음이 명령하는 것을 담담하게 쌓아 나가다 보면, 나중에 돌아보았을 댄 저절로 행복한 인생이 되어 있을 것이다. -197쪽

그리고
우리는 덧붙인다. 죽지 마라. -198쪽

호기심과 식탐은 비례

식탐 - 길 내는 여자 서명숙 먹으멍 세상을 떠돌다
서명숙 지음 / 시사IN북 / 2012년 9월

인간이란 얼마나 사소한 것에 마음을 붙이고, 작은 근거에 희망을 품고 사는 존재인가. 라면 한 봉지가 살을 에는 듯한 교도소의 스산한 초겨울과 무료한 나날을 견디게 해주었다. -54쪽

"전 소바가 싫어요!"
그날 우리는 여자 편집장의 난동에 놀란 대표가 중재안으로 제안한 한정식집에서 2만 원짜리 정식을 먹었다. 보신탕의 두 배, 모리소바의 네 배나 되는 비싼 한정식이었지만 모래알을 씹는 기분이었다. 좌중의 누구도 아까 벌어진 일을 입에 올리지 않은 채 겉도는 이야기만 나눈 '내 인생 최악의 오찬'이었다. 그 뒤 후배들은 걸핏하면 날 놀려댔다.
"이승복의 '공산당이 싫어요'이후 최고의 명대사였어요."
"그럼, 광복절에 일본 모리소바는 좀 그렇지."
"보신탕 하나 때문에 윗사람 앞에서 난동 부린 사람은 드물 걸. 그것도 여자가."-88쪽

다른 맛이어서 싫다니? 다른 맛을 맛보려고 다른 나라를 여행하는 게 아니었나? 난, 다른 맛에 강렬한 호기심을 느낀다. 왜? 다르니까. 이곳에서만 맛볼 수 있으니까. 먼 곳에 왔음을 실감하게 되니까. 그래서 돌아오는 길에 명품 백이나 비싼 화장품은 안 사도 가끔 외국 향신료나 소스는 사들고 온다. 가끔 병을 열어 그 냄새를 맡다 보면 그 나라, 그 땅에서의 기억이 절로 떠오른다. -147쪽

파리 시내에서도 손꼽히는 초일류 레스토랑의 요리사였지만, 프랑스 혁명 와중에 가족을 다 잃고 이국의 땅끝 마을에 흘러들어온 바베트. 그녀는 이날 단 한끼의 만찬을 위해 복권 당첨금 1만 프랑을 몽땅 쏟아부은 것이다. 금욕적인 사고방식 때문에 지옥불에 떨어질 것을 염려했던 자매 중 한 여자가 마침내 인정하고야 만다.
"당신의 예술은 하늘의 천사를 기쁘게 할 거예요."
그렇다. 음식은 만드는 이에게는 예술이요, 먹는 이에게는 지상에서 누리는 천상의 기쁨이다. <영화 바베트의 만찬>-264-265쪽

읽고 또 읽고

1. 오늘 내가 살아갈 이유 / 위지안 지음

2. 김수영을 위하여 / 강신주 지음     : 알수록 매력적인 두남자 ★★★★★

3. 살아야 하는 이유 / 강상중 지음     : 아버지의 슬픔 ★★★★★

4. 식탐 / 서명숙 지음    

5. 에키벤 1~10 / 하야세 준 글과 그림     : 나도 하고 싶은 에키벤 여행 ★★★★★

6. 꼬닥꼬닥 걸어가는 이길처럼 / 서명숙 지음

7. 레 미제라블 1 / 빅토르 위고 지음

8. 다산의 독서 전략 / 권영식 지음

9. 나의 운명 사용설명서 / 고미숙 지음

10. 타니타 직원식당 / 타니타 지음

11. 솔비의 바디 시크릿 / 솔비 지음

12. 북미 도서관에 끌리다 / 전국학교도서관담당교사 서울모임 지음

13. 같이 살자 -여기는 이타카 / 송호창 지음

14. 나를 변화시키는 좋은 습관 -실천편 / 한창욱 지음

15. 정민 선생님이 들려주는 고전 독서법 / 정민 지음

16. 케빈에 대하여 / 라이오넬 슈라이버 지음

17. 레 미제라블 2 / 빅토르 위고 지음

18. 서른, 머뭇거리지 않기로 결심했다 / 한창욱 지음

19. 바람이 분다 당신이 좋다 / 이병률 글과 사진

20. 안녕 다정한 사람 / 은희경 외 다수 공저

21. 당신에게 힘을 보낼게, 반짝 / 김효정 글과 사진

22. 길 위에서 하버드까지 / 리즈 머리 지음

23. 처음처럼 / 신영복 지음     : 늘 곁에두고 펴보고 싶은 ★★★★★

24. 유럽 도서관에서 길을 묻다 / 전국학교도서관담당교사 서울모임 지음

25. 1日1食 / 나구모 요시노리 지음

26. ONE PAGE 정리기술 / 다카하시 마사후미 지음

27.  세계가 두 번 진행되길 원한다면 / 정혜윤 지음

28. 여행자의 밥 / 신예희 지음

29. 일생에 한번은 독일을 만나라 / 박성숙 지음

30. 교회 속의 세상, 세상 속의 교회 / 김두식 지음

31. 도서관의 주인 1~3 / 시노하라 우미하루 지음

32. 한 달쯤, 로마 / 이주영 지음

33. 장자, 차이를 횡단하는 즐거운 모험 / 강신주 지음

34. (노벨문학상 작가들과의 대화) 16인의 반란자들 / 사비 아옌 지음

35. 임꺽정, 길 위에서 펼쳐지는 마이너리그의 향연 / 고미숙 지음     : 내가 애정하는 조합 ★★★★★

36. 비폭력대화 / 마셜 B. 로젠버그 지음

37. 철학자와늑대 / 마크 롤랜즈 지음

38. 나 자신과의 대화 / 넬슨 만델라 지음

39. 나는 내일을 기다리지 않는다 / 강수진 지음     : 그녀앞에선 핑계댈수 없는 ★★★★★

40. 삶을 바꾼 만남 / 정민 지음     : 정약용과 제자 황상의 이야기, 그리고 정민 ★★★★★

41. 생존의 비용 / 아룬다티 로이 지음

42. 어떻게 살 것인가 / 유시민 지음

43. 동양고전의 바다에 빠져라 / 최진기 지음

44. 이슬람 / 프란체스카 로마나 로마니 지음

45. 그 겨울 바람이 분다 1,2 (사진에세이) / 노희경 지음

46. 달에게 들려주고 싶은 이야기 / 신경숙 지음

47. 제 36회 이상문학상 작품집 옥수수와 나 외 / 김영하 외 공저

48. 타고난 거짓말쟁이들 / 이언 레슬리 지음

49. 살면서 포기해야 할 것은 없다 / 김수림 지음

50. 심플하게 산다 / 도미니크 로로 지음

51. 걷기예찬 / 다비드 르 브르통 지음

52. 돈보다 운을 벌어라 / 김승호 지음

53. 지식e. 8 / ebs 지식채널 지음     : 기대함과 만족감이 비례 ★★★★★

54. 도쿄 산책자 / 강상중 지음     : 살아있는 지식인 ★★★★★

55. 다시 나를 생각하게 하는 시간, 서른 / 서현진 지음

56. 주말엔 숲으로 / 마스다 미리 지음

57. 오직 독서뿐 / 정민

58. 위대한 개츠비 / F. 스콧 피츠제럴드 지음

59. 여덟 단어 / 박웅현 지음

60. 두개의 별 두개의 지도 / 고미숙

61. 빅 픽처 / 더글라스 케네디 지음

62. 밤은 책이다 / 이동진 지음

63. 예수전/ 김규항 지음

64. 1984 / 조지 오웰 지음 / 정회성 옮김 / 민음사     : 요즘 가장 핫한 고전 ★★★★★

65. 맛있는 위로 / 이유석 지음

66. 연을 쫓는 아이 / 할레드 호세이니 지음

67. 이별에도 예의가 필요하다 / 김선주 지음     : 살아있는 언론인 ★★★★★

68. (미스터) 초밥왕 1~14  / 다이스케 테라사와 지음

69. (미스터) 초밥왕 전국대회편 1~8 / 다이스케 테라사와 지음      : 일본 원전에도 불구하고 일본이 땡긴 ★★★★★

70. 불온한 교사 양성 과정 / 홍세화 외 공저     : 말이 필요없는 ★★★★★

71. 김태권의 십자군 이야기 1~4/ 김태권 글과 그림      : 김태권의 인문학적 통찰력에 박수를 ★★★★★

72. 현미선생의 도시락 1~9 / 키타하라 마사키 지음 우토 오사무 그림

73. 무슨일이 일어났는지는 아무도 / 김영하 지음     : 한장짜리도 있는 단편집

74. 예루살렘의 아이히만 / 한나 아렌트 지음     : 몇년간 벼르던 드디어 만난 한나 아렌트! ★★★★★

75.  김태권의 한나라 이야기 1~2 / 김태권 지음

76. 암스테르담 한 달 여행자 / 백철현 지음

77. 죽음의 수용소에서 / 빅터 프랭클 지음     : 생존의 문제라는 인식을 통해 현재의 문제해결 ★★★★★

78. 사기열전 1 / 사마천 원작, 김원중 옮김

79. 일생에 한번은 동유럽을 만나라 / 최도성 지음

80. (저스트고) 유럽 / 최철호 지음

81. (핵심) 유럽 백배즐기기 / 홍수연 외 공저

82. 유럽의 맛집 / 김보연

83. (론리 플래닛) 유럽 / 라이언 베르 버크모스 외

84. 슬림 유럽데이 / 곽정란 외 공저

85. 김태권의 한나라 이야기 1~3 / 김태권 지음    : 김태권의 책은 연계독서를 할수있게 해주는 힘 ★★★★★

86. 비글호에서 탄생한 종의 기원 / 찰스 다윈 원작 ; 신웅 작화  

87. 신과 다윈의 시대 / ebs 다큐프라임 제작

88. 찰스 다윈 : 진화를 말하다 / 파트리크 토르 지음

89. 다윈 지능 / 최재천 지음

90. 다윈 평전 / 에이드리언 데스먼드;제임스 무어 공저  

91. (살림시리즈) 프라하. 239 / 김규진 지음

92. 나는 침뜸으로 승부한다 / 구당 김남수 지음

93. 공범들의 도시 / 표창원과 지승호 공저

94. 말과 활 2호 / 홍세화 발행

95. 역사 e / ebs 역사채널                                  : 이 한번의 젊은 나이를 어찌할 것인가 ★★★★★

96. 유토피아 / 토머스 모어 지음, 정순미 풀어씀

97. 모든게 노래 / 김중혁 지음

98. 엄마, 일단 가고봅시다! / 태원준 글과 사진

99. 파리에선 그대가 꽃이다 / 손미나 지음

100. 엄마, 결국은 해피엔딩이야! / 태원준 글과 사진

101. 인페르노 1,2 / 댄 브라운 지음                      : again 다빈치 코드, 이번엔 단테다★★★★★

102. 우리는 어떻게 바뀌고 있는가 / 존 브록만 엮음

103.

                                                                          ing..  (+47)

[100자평] 살아야 하는 이유

살아야 하는 이유 - 불안과 좌절을 넘어서는 생각의 힘
강상중 지음, 송태욱 옮김 / 사계절 / 2012년 11월

넘어가는 페이지가 아까워 소리내서 읽을 정도였던 전작, <고민하는 힘> 이후로 저자가 내.외적 고민을 모두 겪은 후 쓴 책. 저자의 마지막 말(죽지 마라)을 보고 표지의 저자를 보자 그의 슬픔이 전해져 왔다.