1학년이 꼭 알아야 할 가로세로 낱말퍼즐 1-1

가로세로 낱말퍼즐 1-1 - 1학년이 꼭 알아야 할 ㅣ 가로세로 낱말퍼즐
그루터기 지음 / 스쿨존(굿인포메이션) / 2019년 11월

1학년을 마치고 곧 2학년에 올라가는 아이와

겨울방학을 이용해 1학년 복습과 2학년 예습을 해 볼 생각이었다.

그러던 중 『1학년이 꼭 알아야 할 가로세로 낱말퍼즐』이라는 교재를 

알게 되었는데 교과서 속 낱말을 중심으로 낱말퍼즐을 통해

어휘력을 키울 수 있는 책이라 아이와 1학년 교과서를 복습하기에 딱인 교재 같아

너무 기대되었고, 만나보게 되었다.

우선 순서가 순서인지라 1-1 편을!^^

이 책 『1학년이 꼭 알아야 할 가로세로 낱말퍼즐 1-1』은

월요일 ~ 금요일 이렇게 1주로

총 8주간 낱말퍼즐을 통해 교과서에서 보았던

낱말들의 뜻과 의미를 학습하도록 구성되어 있다.

1-1 은 총 360개의 낱말이 실려 있다고 하는데

이 낱말들은 초등학교 1학년 1학기 <국어 ㉮>, <국어 ㉯>, <국어 활동>, 

<수학>, <수학 익힘>, <봄>, <여름>, <안전한 생활>에서 발췌했다고 한다.

또 또래들이 사용하는 생활 낱말도 일부 담았다고^^

월요일 ~ 금요일까지는 매일 낱말퍼즐을 하나씩 맞추면 되는데

아직 낱말퍼즐을 해보지 않은 우리 아이에게 참 새로운 경험이 될 것 같아 기대되었고

아이 또한 낱말퍼즐을 참 재미있게 생각하고 매일 스스로 풀고 있어서 참 만족스러웠다.

아직 1학년이라 아이의 학습능력을 평가할 수는 없지만

나름 독서도 꾸준히 하는 아이고, 학교 평가도 대부분 만점을 받아오는 아이라

알아서 척척하겠지 기대했었는데 아이가 낱말은 알아도 

낱말에 대한 정확한 뜻과 의미를 모르고 있다는 것을 새삼 알게 되었다.ㅠㅠ

그래서 우선 낱말퍼즐을 풀어가는 방법을 알려주고,

가로 세로 뜻풀이를 보고 아는 낱말을 적고,

낱말퍼즐에 아는 낱말을 넣어보면서 낱말의 글자수와 

시작되는 낱말을 유추해 풀어가게 해보았다.

그랬더니 나름 힌트를 얻어 끝까지 풀어가는 아이^^

그렇게 낱말퍼즐을 마치고 나면 바로 생각나지 않았던 낱말에 체크해서 

반복해서 읽어보고, 시간 날 때마다 질문을 해보며 

낱말을 기억할 수 있도록 아이와의 학습활동을 통해 마무리했다.

그렇게 3일 정도를 반복하니 이제는 혼자 알아서 척척 풀어내는 아이^^

종종 실수도하고 모르는 낱말들도 있었지만

끝까지 풀기 위해 노력하는 아이의 끈기도 만나볼 수 있었고

각 낱말의 의미와 뜻을 정확히 배울 수 있어서 참 유익했다.

 

월요일 ~ 금요일 낱말퍼즐 학습이 끝나고 나면

퍼즐을 통해 익혔던 낱말들을 다시 그림과 함께 적어보고

그림으로 연결하고, 색칠하기 등을 통해 복습할 수 있는 놀이터 코너가 있다.

이렇게 낱말퍼즐을 하며 또 놀이터를 통해 복습하며

교과서 낱말들을 복습하며 어휘력을 키울 수 있는 책이라

1-1 권을 마치면 1-2권도 함께해볼 예정이다.

아이들 학습에 있어서 어휘력이 중요한 요즘에 참 좋은 교재가 아닐까 생각된다.

무엇보다 낱말의 뜻풀이가 국어사전과 어린이백과사전을 기본으로 했다는 점 역시

참 마음에 들고 높이 사고 싶은 부분이다.

하루 10분 정도, 길게는 15분 정도로

교과서에서 만나본 낱말들을 꾸준히 학습하며 어휘력을 키울 수 있는 유익한 교재이다.

아이의 어휘력을 보다 재미있게 키울 수 있는 교재

『1학년이 꼭 알아야 할 가로세로 낱말퍼즐』

정말 추천하고 싶은 책이다.

개인적으로는 고학년 교재도 출간되었음 하는 바람이다.^^

이시원의 영어대모험1 - 인칭대명사

이시원의 영어 대모험 1 - 인칭 대명사, 만화로 시작하는 이시원표 초등영어 ㅣ 이시원의 영어 대모험 1
이시원 지음, 이태영 그림, 박시연 글, 시원스쿨 기획 / 아울북 / 2020년 1월

기초 영어부터 영어회화까지 많은 사람들이 수강하고 시원스쿨~

다양한 광고와 교재를 통해서 누구나 한 번쯤은 들어보지 않았을까 싶다.

학창 시절 꼴찌에서 영어 강사 1등이 되었다는 시원 쌤이라

영어 왕초보의 마음을 가장 잘 이해하는 선생님이라는 말에

개인적으로 관심을 갖고 있던 시원스쿨~

그 시원스쿨에서 나온 초등영어학습 만화책이 출간되었다고 한다.

안 그래도 초등 고학년에 올라가는 아이를 위해서 영어단어와 기초문법을

조금씩 시작하고 있었는데 얼마나 반가웠는지 모른다.

『이시원의 영어대모험1 - 인칭대명사』

책을 받아보니 부록도 꽤나 알차서 마음에 들었다.

학습만화가 실린 본책을 보고 나면 책에 실린 초등 필수 영어 단어 30개를

직접 써보며 학습할 수 있는 영어 단어 노트와

영어 단어를 확실하게 외우고 문장도 만들어 볼 수 있는

코드네임딱지가 들어있다.

#이시원의영어대모험1 권은 #인칭대명사 편이다.

초등학생과 예비초등생들이 학습만화를 통해 영어의 기초를 배울 수 있도록

쉽고 재미있게 구성되어 있다.

새로운 학습만화 시리즈를 만나게 되면

늘 어떤 등장인물들이 등장할까 하나하나 살펴보게 되는데

시원쌤 말고는 다 처음 보는 캐릭터라 대강만 슉~^^

(폭스, 트릭커, 빅캣, 루시, 나우, 후, 레이첼)

하지만 책 속 만화를 읽어보며 자연스럽게 만나게 되니 상관은 없다.^^

스타 강사에 태어나서부터 영어로 울었다던 시원쌤 ㅎㅎ

다섯 살 때 셰익스피어의 햄릿을 영어로 읽어내고

여덟 살 때는 유엔총회에서 연설을 ㅎㄷㄷ ^^* ㅎㅎㅎㅎ

아이와 방탄소년단을 이야기하며 재미있다고 막 웃었는데

으헝 꿈이었단다 ㅎㅎ^^

이렇게 재미있게 시작되는 이시원의 영어 대모험의 시작~

책 속 만화의 스토리를 읽어보며 자연스럽게 만나게 되는 초등 필수영단어들이 보인다.

글 상자 안의 그 영어단어들은 분홍색으로 표시되어 있는데

그 단어의 발음이 궁금하다면 펼쳐 보라는 페이지를 하단에 적어놓았다.

그 페이지를 따라가 보면 후반의 예스어학원 수업시간의 페이지이다.

학습만화를 다 읽고 나서 예스어학원 수업 시간 페이지를 가보면

책 속에서 만나본 영어 단어와 문법, 쓰기, 읽기를 해볼 수 있고,

QR코드를 찍어 원어민발음과 시원쌤의 동영상 강의도 들을 수 있다.

재미있게 만화를 보고 그 속에서 본 영어학습을 딱 정리할 수 있어 너무 유익한 부분이었다.

그리고 아이 역시 영어란 과목을 외워야 하는 과목이라 생각해

하기 싫어하고 어렵게 느끼기도 했는데

난이도 높지 않은데다 학습만화를 재미있게 읽어서인지

후반 예스어학원 수업시간의 내용들을

재미있게 보며학습 하는 모습을 볼 수 있었다.

1권에서는 시원쌤과 예스어학원 수강생 루시, 나우, 후가

405호 유니버스로 가게 되며 지구의 영어를 지키기 위해

키 문장을 찾기까지의 이야기가 담겨 있다.

꽤나 재미있었고 키 문장을 찾기까지 반복되게 만나온 문장과 그림이 머릿속에 생생하게 남아있다.

그리고 자연스럽게 배우게 된 인칭대명사와

단수와 복수의 개념도 배울 수 있었다.

역시나 기대를 저버리지 않는 책이었다.^^

처음 영어를 배우는 아이들에게 영어가 어렵지 않고

재미있다는 인상을 심어주기에 딱인 책이 아닐까 싶다.

영어와 친해질 수 있는 영어학습만화책~

#이시원의 영어대모험1 #인칭대명사

영어를 처음 접하는 초등학생 아이들이라면 꼭 읽어보라고 권해주고 싶은 책이다.

2권 명사 편도 넘넘 기다려진다.

(아이들과 함께 보다 엄마도 팬이 되어버림^^)

3년 스케줄 관리 2020, 2021, 2022

[레드] 3년 스케줄 관리
배수현 지음 / 가나북스 / 2020년 1월

매년 새해가 시작될 무렵~

마음에 드는 예쁜 디자인의 다이어리를 구입하고 나면

새해에 대한 새로운 다짐과 함께 가슴이 벅차오르곤 했다.

하지만 매년마다 안쓰는 페이지들은 안쓰게 되더라는..

그래서 내가 사용하는 다이어리 목적에 맞게

매년 매달의 스케줄을 적을 수 있는,

간단한 메모가 가능한 메모란이 있는,

그리고 언제든 휴대하기 편한 아담하고 가벼운

#스케줄러 & 다이어리를 찾고 있었는데~

왠 걸??^^

이 모든 조건을 갖춘~ 

그것도 #3년스케줄관리 를  할 수 있는 

#가나북스 의 #스케줄러 를 만나보게 되었다.

정말 펜 하나의 길이의 사이즈~

얇고 가벼운 두께,

거기다 3년의 스케줄러인만큼 2020년부터 2023년의 캘린터가 실려있다.

2019년 12월부터 2023년 1월까지의 먼슬리 페이지가 있어서~

2020년 전에 구매했어도~

또 이 2022년이 지나 이 스케줄러를 다 사용했을 때도

사용할 수 있어 좋다.

매해 시작전에는 그 해의 계획을 세워 적어볼 수 있는 칸도 있어

매일 스케줄을 기록하며 그 해 세운 계획을 상기해보며

하나하나 이뤄보기위해 노력하는 재미도 쏠쏠할 것 같다.

그리고 후반부에는 간단히 사용할 수 있는 메모페이지와

사용자 정보를 적을 수 있는 칸이 있다.

개인적으로 메모란이 너무 조금이라 아쉽긴 했다.

하지만 바쁜 일정을 소화해내야하는 사람들에게는

딱 좋은 안성맞춤의 스케줄러가 아닐까 생각된다.

거기다 3년의 기록이 함께하니 더욱 좋을것이다.

가방에 넣어도 휴대폰케이스 정도의 핸드북 사이즈라 휴대가 간편해

언제 어디서든 꺼내서 보고 적을 수 있어 유용하다.

전체적으로는 무척이나 만족스러운 다이어리다.

앞으로 3년동안 채워나갈 내 계획들과 일정들을 생각하며

열심히 살아가고 싶다는 다짐을 해본다.

[초등연산문제집] 메가계산력과 함께라면 하루 10분이면 계산에 대한 자신감을 키울 수 있다

메가 계산력 3 : 자연수의 덧셈과 뺄셈 (3) / 곱셈구구 - 하루 1장, 초등 수학 연산 완성 프로그램 (2015 개정 교육과정), 초등2학년 ㅣ 초등 메가 계산력
메가스터디 초등수학 연구회 지음 / 메가스터디북스(참고서) / 2018년 12월

요즘 우리 아이와 매일매일 함께 하고 있는

#메가스터디 출판사의 #초등연산문제집 #메가계산력~^^

하루 1장씩(2페이지) 딱 10분 투자로~

계산력에 자신감이 생겼답니다.

그것도 복습이 아닌 예습이말이죠^^

#초등연산 문제집으로 정말 #메가계산력 ~

강력추천합니다.^^

1월 초부터 시작한 #초등연산문제집 #메가계산력 3권

곧 2학년이 올라가기에 3권으로 2학년 수학 연산문제를 풀고 있는데요~

첫번째 주에는 일의 자리에서 받아올림이 있는

(두 자리 수) + (두 자리 수) 의 덧셈의 개념과 푸는 방법을 알고

반복적인 연산학습과 응용학습, 또 생각학습의 

#메가계산력 의 알찬구성으로 학습을 마쳤답니다.

그리고 두 번째주에는

십의 자리에서 받아올림이 있는

(두 자리 수)+(두 자리 수) 의 덧셈에 대해서 배워봤어요~

예습이지만 #메가스터디 #메가계산력 에 있는

핵심개념과 함께라면??^^

정말 쉽게 이해하고 풀이방법을 보며 아이 스스로 배울 수 있어요.^^

교과서 바탕의 연산 원리는 물론이고

가로식, 세로식 풀이법까지 쉽고 재미있게 이해할 수 있어요^^

특히 새 교육과정을 반영한 연산문제집이 거의 없는데 

그 중 한권이 메가계산력이랍니다.

새 교육과정에 맞춰 진도를 구성한만큼 

단원평가 대비에도 도움이 되지요^^

핵심개념에서 학습한 연산 원리를 통해

매일 1장씩 10분 정도의 시간으로 4일동안 연산 학습을 반복합니다.

연산학습은 몰아서 푸는 것 보다 적은 양이라도 꾸준히 푸는 것이 더 중요하기때문에

메가계산력과 함께 매일매일 꾸준히 푼다면~

아이 스스로 계산력에 자신감이 붙을 거에요^^

단 일주일만 학습해봐도 바로 효과가 느껴진답니다.^^

그리고 오늘 학습을 마친 3 주차 에서는 받아내림이 있는

(두 자리 수) - (두 자리 수)

에 대한 연산 원리를 배워봅니다.

앞서 말씀드린 것처럼 메가계산력의 핵심개념이 얼마나 정리가 잘 되어 있는지~

받아내림이 있는 뺄셈은 처음 해보는데 척척이더라고요.^^

 새교육 과정을 반영한 메가계산력~

점점 믿음이 가네요^^

그리고 핵심개념 마지막 부분에 있는 <개념 쏙쏙 노트>는

핵심개념을 통해 설명해준 연산 원리가 글로 딱 정리가 되어 있어요~

그래서 학습이 어느 정도 되었을 때는

<개념 쏙쏙 노트>만 봐도 연산 원리가 딱 눈에 들어와서 좋더라고요^^

반복된 연산학습을 통해 연산문제를 막힘없이 척척 풀어내는

우리 아이랍니다.^^

바로 어제 입학한 것 같은데~

문제를 푸는 모습을 보고 있으니 아이가 갑자기 많이 자란거 같이 느껴져

눈시울이 붉어지기도 했었네요^^

받아내림이 있는

(두 자리 수) - (두 자리 수)

에 대한 연산 반복 학습이랍니다.^^

종종 실수를 해서 틀리기도 하지만

푸는 속도가 얼마나 빨라졌는지~

또 문제에 대한 자신감도 으흐흣^^

월초에 예습해보자는 말에 하기를 망설이던 아이가

한달도 되지 않아서 이렇게 달라졌네요^^

앞으로도 화이팅이다 우리 아들^^

이렇게 4일동안 연산반복학습을 한 후에는

생각하며 푸는 연산으로 계산 원리를 완벽하게 이해할 수 있는

연산응용학습을 5일차에 합니다.

앞에서 해오던 단순한 식이 아닌

글상자와  그림으로 함께 하니 조금은 어색해하면서도

문제를 풀어가는 방법을 스스로 찾아 가는 듯 합니다.^^

연산반복학습 4일 + 연산응용학습 1일

이렇게 5일동안의 학습을 마무리 하는 생각수학이랍니다.

한주동안 반복해서 학습하고, 또 응용해보며 배운 연산을 활용한 문제로

수학적 사고력과 응용력을 키울 수 있답니다.^^

연산을 한 풀이의 답과 같은 숫자의 티를 입은 친구의 옷을

상자안의 색과 같은 색으로 칠해보는 문제였어요^^

아이가 놀이수학 같다며 참 좋아하는 부분이기도 합니다.^^

그리고 다음 생각수학은

4문제의 계산을 한 후 계산 결과가 큰 것부터 옆에 쓰여 있는

글자를 하단에 적는 문제랍니다.^^

열심히 문제푸는 중이죠^^

순서대로 적어보니 우리나라의 세종대왕이 만든 글자인

훈. 민. 정. 음

이 써지네요^^

새삼 세종대왕 책이 보고 싶다며 독서를 시작하기도 했답니다.^^

이제 3주차를 마치고 4주, 5주, 6주 ....

10주까지 갈 길이 멀지만 하루 10분이면 아이의 계산력을 키워주는

메가계산력과 함께라면 지치지 않고

아이 스스로 꾸준히 갈 수 있을거라 믿습니다.^^

몰랐었는데 매일 메가계산력을 학습하고 나서

첫 페이지에 주차별 로드맵으로 구성된 <메가계산력 MAP>에

학습 후 색을 칠하며 참 좋아하더라고요.^^

사소해보였는데 아이가 학습하고 성취감을 느끼며

더 열심히 하는거 같아 같이 색을 칠했는지 확인해주며

지도 어디까지 왔는지 물어도주며 칭찬을 해주고 있답니다.^^

아시죠?^^

칭찬은 고래도 춤추게 한다자나용^^

하루도 빠지지않고 매일매일 학습하고 있는

아이의 메가계산력을 보니 굉장히 행복해집니다.^^

매일 무엇인가를 한다는 것이 쉬운일 같으면서도 참 어렵다는거

다들 아실거에요~

그런데 이제 만 7세인 우리 아이가 이 힘든 것을 요즘 매일 하고 있습니다.

처음에는 어려울거라 생각했는데~

아이가 꾸준히 할 수 있도록 도와줄 좋은 프로그램의 교재와

엄마의 응원이 함께하니 어렵지 않다는 것을

저도 이제야 깨달았네요^^

새 교과과정을 반영한 연산 문제집인 메가계산력은

아이가 꾸준히 학습하며 개념을 이해하고 응용해 풀 수 있는 방법까지 갖춘

수학 연산 프로그램이랍니다.

하루 1장씩 하루 10분~^^

아이가 꾸준히 학습해 계산력에 자신감을 키울 수 있도록~

메가계산력과 함께 부모님이 함께 해주시면 어떨까요?^^

아이와 현재 함께 학습하고 있는 맘으로서

정말 추천해드리고 싶은 학습과 초등연산문제집이랍니다.^^

우리 작은 아이는 물론 큰 아이들까지 함께하고 있는 메가계산력은

예비초등은 6~7세부터 초등 6학년까지 초등 전과정의 초등연산문제집이랍니다.^^

수학을 잘할 수 있는 첫걸음~ 연산^^

초등연산 메가계산력으로 꼭 잡아주세요^^

http://www.yes24.com/eWorld/EventWorld/Event?eventno=177564

마음껏 먹고 쭉쭉 빠지는 저탄수화물 다이어트 레시피

마음껏 먹고 쭉쭉 빠지는 저탄수화물 다이어트 레시피 - 탄수화물을 줄여 ‘비만 호르몬’을 잡는 다이어트 레시피 150
주부의 벗사 지음, 김수정 옮김 / 윌스타일 / 2019년 12월

내 평생 숙제인 다.이.어.트!!

다양한 방법을 찾아 해보고 또 해봐도 요요가 오기전에

포기해 버릴 때가 대부분이다. ㅠㅠ

그래서 다이어트를 해야한다는 생각은 늘 갖고 있지만

내가 하는 다이어트의 문제는 성공을 하기도 전에 중간에 그만둔다는 것,

그래서 나 스스로 꾸준히 오래할 수 있는 다이어트를 찾고 있었던 것 같다.

 

그래서 생각해본 나의 문제점~

다둥이들을 완모하며 조금씩 조금씩 먹던 습관때문인지 

언제부턴가 배고픔을 참지 못한다는 것이다.

『마음껏 먹고 쭉쭉 빠지는 저탄수화물 다이어트 레시피』책은

나의 문제점을 해결해 줄 수 있는 책이 될 것 같아 무척 기대되었다.

마음껏 먹고 쭉쭉 빠진다니...

정말 기대가 안될 수가 없다.

그리고 그냥 다이어트 식습관을 잡는 방법만 수록된 책이 아닌

탄수화물을 줄여 '비만호르몬'을 잡는 다이어트 레시피들이 수록되어 있다는 점에서

누구나 쉽게 따라할 수 있고, 시작할 수 있어서 참 좋은 책같다.

『마음껏 먹고 쭉쭉 빠지는 저탄수화물 다이어트 레시피』는

기존의 지방 섭취를 막는 지금까지의 '칼로리 제한' 다이어트가 아닌 

'당질 제한' 다이어트 방법에 대해 이야기하고 있다.

당질이란?

탄수화물에서 '식이섬유'를 뺀 것을 이야기하는데

탄수화물에서 '식이섬유'는 아주 미량이기때문에

탄수화물을 당질이라고 생각해도 된다고 한다.

즉 이 책에서는 늘 먹어온 음식의 당질, 탄수화물만 절제한다면

육류든 어패류든 실컷 먹으면서 날씬해지는 꿈같은 다이어트를 할 수 있다는 것이다.

이 내용을 본 우리 사춘기 공주님~^^

"엄마, 우리 같이 이 다이어트해요~~^^"

같은 여자로서 이해는 하지만 아직 성장기이기에

우선은 잘 먹어야한다며 돌려보냈다.^^

엄마가 성공?(이번에는 하자 꼭^^)하면 엄마가 당질뺀 음식 해줄게 하며^^

이 책은 총 6개의 파트로

늘 먹는 기본 반찬의 당질을 줄이고 더 맛있게 만들 수 있는 방법

바쁜 일상 속에서도 언제든 꺼내먹을 수 있도록 냉장고에 미리 만들어두는 당질 제한식 만들기

육류, 어패류, 달걀, 두부, 버섯 등 당질이 거의 제로인 식재료를 메인으로 한 요리소개

당질 제로인 소주, 위스키, 당질 제한 맥주와 함께 즐길 수 있는 초당질 안주

당질 다이어트를 하며 탄수화물이 먹고 싶어져 힘들 때 즐길 수 있는 곤약면

다이어트의 적 달콤함의 유혹을 도와줄 직접 만드는 당질 제한 디저트

의 레시피들이 실려있다.

정말 구성된 파트만 봐도 든든하다.

맛있게 먹으면서 당질을 제한해서 다이어트를 할 수 있는 레시피들이

이렇게 다양하고 많으니 부담없이 먹으며 다이어트를 꾸준히 할 수 있겠다.

당질 제한 식재료와 당질이 듬뿍 들어있는 식품도 소개되어 있다.

특별히 주의해야 할 당질이 많은 식재료로는

감자류, 뿌리채소, 호박, 옥수수, 과일로 주의하라고 이야기해주며 

채소에서도 토마토와 당근은 당질이 많으므로 너무 많이 먹지 말라고 당부하기도 한다.

그리고 당질을 제한하면 왜 살이 빠지는지 그 원리도 설명을 통해 이해하며

당질 다이어트의 중요성을 새삼 알 수 있어 다이어트에 대한 의지를 다질 수 있었다.

가족과 함께 할 때 다이어트의 문제가 되는 외식에서 또 편의점에서

당질이 적은 식품을 판별해 식사를 즐길 수 있는 법과

당질제한 다이어트를 하며 기대한 결과가 나오지 않을 때의 대책법까지~

세심하게 챙겨 방법을 알려주어 여러모로 든든하고 유익했다.

그리고 이어지는 다양한 당질제한 레시피들~

꼭 해먹고 싶었는데 아이들이 방학이라 시간이 여의치 않다.

아이들의 개학이 찾아오면 하나씩 만들어보며 시작해보려고 한다.

체내에서 바로 포토당으로 변해

에너지로 이용되지 못한 분량은 지방으로 쌓이게 된다는 당질, 즉 탄수화물~

늘 그놈의 탄수화물이 든 음식을 넘 좋아하는 내가 문제였는데

이 책의 레시피들과 함께 한다면 배부르게~ 맛있게~

또 꾸준하게 다이어트를 시작해 성공할 수 있을 것 같아 너무 기대된다.

이제 배고픈 다이어트는 노~!!

마음껏 먹으면서 '당질'을 제한하는 새로운 다이어트법이 담긴

『마음껏 먹고 쭉쭉 빠지는 저탄수화물 다이어트 레시피』

와 함께해보라고 추천해주고 싶다.