질문 |
그렇다 |
아니다 |
피부관리를 위해 일주일에 1시간 이상 투자한다 |
-1 |
+1 |
매일 규칙적으로 식사한다 |
-1 |
0 |
하루에 3~4시간 이상 햇빛에 노출된다 |
+3 |
-1 |
항상 자외선 차단제를 바른다 |
-1 |
+2 |
내 피부 타입에 맞는 세안제를 사용한다 |
-1 |
0 |
아침저녁 반드시 세안한다 |
-1 |
+1 |
날마다 화장한다 |
+1 |
-1 |
육류보다는 야채를 좋아한다 |
-1 |
+1 |
하루에 8시간 이상 숙면을 취한다 |
-1 |
+1 |
일주일에 3시간 이상 운동한다 |
-1 |
+1 |
변비가 있다 |
+1 |
0 |
하루에 3잔 이상 커피를 마신다 |
+1 |
0 |
피부에 문제가 생기면 즉시 피부과 전문의에게 진찰받는다 |
-1 |
+1 |
노화 방지를 위한 기능성 화장품을 사용한다 |
-1 |
+1 |
스트레스를 많이 받는다 |
+2 |
-1 |
담배를 피운다 |
+2 |
-1 |
일주일에 3회 이상 술을 마신다 |
+2 |
-1 |
각 항목 모두 합한 수에 자신의 나이를 더하면 됩니다~
출처 - 엽혹진 |