어린이를 위한 바이러스 연구소

올해는 코로나19로 인해 우리나라 뿐만 아니라 전세계가 넘 힘든 한 해 인듯 하다.

조금만 기침해도 아파도 혹시 코로나가 아닐까 싶고 무섭다.

더군다나 우리 아파트에 2달전에 확진자 2명이 발생해서 더 무서웠다.

방송으로만 보다가 아파트 방송에서 확진자 소식을 전하니 진심 무서웠다.

그때 아이랑 한 5일동안 아무것도 하지 않고 집에서만 지냈던 기억이 난다.

어찌나 무섭던지 밖을 나갈 수 가 없었다.

우리 아파트는 그래서 그 뒤로 마스크 쓰는것은 기본이 되었고 사람들이 많이 밖에 돌아다니지 않고 조심하면서

생활하고 있다.

예전에는 마스크 없이 자유롭게 살았는데 요즘은 현관부터 마스크를 꼭 쓰고 나가야 한다.

거리에 마스크 안쓰고 다니는 사람없고 버스나 지하철에서도 꼭 마스크를 써야한다.

2020년에 전 세계가 예상치 못한 상황에 빠지고 말았고 이전에 경험하지 못한 새로운 존재가 인간을 찾아왔고

중국 우한시에서 시작된 신종 바이러스는 처음에는 중국에서 일어난 일로만 알았다.

그런데 코로나 19의 전염력이 얼마나 강한지 2003년 사스와 2012년 메르스 때보다 더 빠르게 많은 사람을 감염시키고 있다.감염된 사람들은 증상을 전혀 느끼지 못하거나 가벼운 감기를 앓고 있다고 여긴다.

하지만 당뇨병이나 암,폐 질환 등을 앓고 있어 면역력이 약해진 사람들에게는 매우 치명적인 병이다.

더 안타까운 사실은 나는 걸리지 않을 거라고 믿고 마스크도 하지 않은 채 돌아다니는 사람들이 많다는 것이다.

코로나19에 걸렸더라도 증세가 없거나 가벼워서 자신은 그럴 리가 없다고 여기는 것이다.

'설마 내가 걸리겠어?"하는 생각은 상황을 더 끔찍하게 몰아간다.

대규모 감염이 일어나 도시를 거의 마비시키고 환자가 넘쳐나다 못해 병실이 부족해 치료를 받을 수 없는 지경에 이르게 되는게 문제이다.

바이러스가 무서운게 살아남기 위해 살아 있는 세포를 만나기만 하면 어떻게 해서든 적응하고

바이러스는 계속해서 모습을 바꿔가며 우리를 쫓아다니고 있고 나이도,성별도,인종도 가리지 않고

어찌나 변이를 잘하는지 그 누구도 예측 할 수가 없다는게 큰 문제이다.

새로운 바이러스가 나타날 때마다 그에 대해 잘 알고 각자가 스스로 대처하는게 유일한 방법이다.

전 세계가 코로나19 백신 개발을 위해 총력을 다하고 있지만 앞으로 좀 더 기다려야 약이 나온다고 하니

이 위험한 생활을 어떻게 더 유지 하면서 살아야할지 걱정이고

바이러스도 계속 변종하고 있어서 약이 나와도 도움이 될지 걱정이된다.

빨리 바이러스가 진정이 되고 백신도 나와서 예전처럼 자유롭게 일상생활 할 수 있는 그때로 돌아가면 좋을것 같다.

아이들은 밖에 나가서 자유롭게 뛰어놀 수 없고 여행도 외식도 자유롭게 할 수 없고

무엇보다도 다른 사람들과 자유롭게 말할 수도 없고 사람 많은 곳은 피해 다녀야 하니 참 불편하다.

그리고 언제 어디서 내가 감염될지 모른다는 것이 참 공포감으로 온다.

언제쯤 우리는 바이러스를 두려워하지 않게 되고 바이러스를 극복하는 가장 좋은 방법이 무엇인지

어린이를 위한 바이러스 연구소 책을 읽고 알 수가 있었다.

아이와 함께하는 방재북

어른이 되어서 하루하루를 살다보니 아프지 않고 다치지 않고 하루 잘 산다는게 얼마나 힘든일인지

새삼 느낄 수 있다.

나이가 어릴때는 하루하루 아무일 없이 지나간다는게 당연한듯 보였으나 내 나이 50줄에 다가오니

그게 당연한게 아니고 감사하게 잘 살아왔다는 생각이 든다.

갱년기 아줌마가 되어가니 여기저기 몸도 아파오고 주변에 돌아가시는 분들도 많고 아픈사람들도 진짜 많은것 같다.

난 아이가 어릴때 아이가 다치거나 아프면 정말 힘들었던것 같다.

그래서 아이한테 안전교육은 철저히 시켰던것 같다.

한 순간의 실수로 남은 생애가 장애자로 살면 얼마나 불편한지 알기 때문에 미리미리 아이 조심시켰던것 같다.

다행히 조심하는 아이와 나에 조바심 어린 보살핌으로 다행히 아이가 크게 다치지 않고 잘 커주었다.

사람이 태어난 순간부터 어른이 되어도 조심해야 하는것은 끝도 없는것 같다.

아이와 함께하는 방재북은

각종 재난재해에 대비한다!

그리고 1223명의 엄마 아빠와 만든 재난 체험단 이야기이다.

요즘 우리나라에도 비가 넘 자주와서 홍수피해로 많은 사람들이 목숨을 잃고 집을 잃고 재난이 발생해서

넘 안타깝다.

이 책에서는 지진뿐만 아니라 최근 일본에서 일어난 재해별로 피해를 본 엄마들의 목소리를 청취하고

그에 대응하는 방재 기술을 전하고 있다.

또한 재해 지원에 종사하는 의사나 방재 전문가 등의 협력을 얻어 심신의 안정을 얻는 방법까지

알려주고 있다.

사람들은 생명에 직결된 문제를 두려운 나머지 애써 외면하면서 아니면 완벽하게 하려다 보니

힘들어하는것 같다.

그렇기에 정말로 필요한 방재를 몸에 익히고 안심할 수 있는 생활을 해야 한다.

방재에 대한 의식이나 대비는 만일의 경우를 위해 돈과 시간을 들여 어쩔 수 없이 하는 것이 아니라 일상 속에서

안전성을 높이고 가족 모두가 안심하고 웃으면서 살아야 한다.

요즘 들어서 우리나라에도 지진이 많이 일어나고 있다.

한밤중에 일어나 지진의 공포로 잠을 잘 수 없고 집이 무너질까봐 무서워서 차 안에서 숙박하는 사람들도 속출했고

심야에 휴대폰에서 지진피해 알람이 울린 순간 엄청난 흔들림에 휩싸였고 서둘러 대비소로 가려 했지만

길이 막혀서 오도가도 못했던 경험자들이 많이 있다.

한 삼년전에 우리나라 경주에서 지진이 나서 수학능력시험도 일주일 정도 미루어졌던 경험도 생각이 난다.

우리나라는 다른나라에 비해 지진에 대해 안전하다는 생각을 가지고 있었는데 요즘 들어서

우리나라에서도 지진 발생이 자주 일어나서 사실 나도 걱정이 많이 된다.

요즘 우리나라에 비가 너무 자주와서 걱정이 된다.

재난재해 피해자들도 많이 발생하고 목숨도 잃고 집 뒤산의 산사태로 매몰되서 인명피해도 생기고 요즘 날씨가

갑자기 해가 떴다가 잠시후 비가 내리고 비가 하루종일 와서 집이 물에 잠기고 댐에 물이 차서

넘치고 난리도 그런 난리가 없다.

환하고 쨍한 햇빛 본지가 언제인지 그립다.

아이와 함께하는 방재북 책을 읽고 재난재해가 이렇게 힘들고 무섭다는 느낄 수 있었고

늘 대비하면서 살아야겠다는 생각이 들었다.^^

아이와 함께하는 방재북

어른이 되어서 하루하루를 살다보니 아프지 않고 다치지 않고 하루 잘 산다는게 얼마나 힘든일인지

새삼 느낄 수 있다.

나이가 어릴때는 하루하루 아무일 없이 지나간다는게 당연한듯 보였으나 내 나이 50줄에 다가오니

그게 당연한게 아니고 감사하게 잘 살아왔다는 생각이 든다.

갱년기 아줌마가 되어가니 여기저기 몸도 아파오고 주변에 돌아가시는 분들도 많고 아픈사람들도 진짜 많은것 같다.

난 아이가 어릴때 아이가 다치거나 아프면 정말 힘들었던것 같다.

그래서 아이한테 안전교육은 철저히 시켰던것 같다.

한 순간의 실수로 남은 생애가 장애자로 살면 얼마나 불편한지 알기 때문에 미리미리 아이 조심시켰던것 같다.

다행히 조심하는 아이와 나에 조바심 어린 보살핌으로 다행히 아이가 크게 다치지 않고 잘 커주었다.

사람이 태어난 순간부터 어른이 되어도 조심해야 하는것은 끝도 없는것 같다.

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아이와 함께하는 방재북은

각종 재난재해에 대비한다!

그리고 1223명의 엄마 아빠와 만든 재난 체험단 이야기이다.

요즘 우리나라에도 비가 넘 자주와서 홍수피해로 많은 사람들이 목숨을 잃고 집을 잃고 재난이 발생해서

넘 안타깝다.

이 책에서는 지진뿐만 아니라 최근 일본에서 일어난 재해별로 피해를 본 엄마들의 목소리를 청취하고

그에 대응하는 방재 기술을 전하고 있다.

또한 재해 지원에 종사하는 의사나 방재 전문가 등의 협력을 얻어 심신의 안정을 얻는 방법까지

알려주고 있다.

사람들은 생명에 직결된 문제를 두려운 나머지 애써 외면하면서 아니면 완벽하게 하려다 보니

힘들어하는것 같다.

그렇기에 정말로 필요한 방재를 몸에 익히고 안심할 수 있는 생활을 해야 한다.

방재에 대한 의식이나 대비는 만일의 경우를 위해 돈과 시간을 들여 어쩔 수 없이 하는 것이 아니라 일상 속에서

안전성을 높이고 가족 모두가 안심하고 웃으면서 살아야 한다.

요즘 들어서 우리나라에도 지진이 많이 일어나고 있다.

한밤중에 일어나 지진의 공포로 잠을 잘 수 없고 집이 무너질까봐 무서워서 차 안에서 숙박하는 사람들도 속출했고

심야에 휴대폰에서 지진피해 알람이 울린 순간 엄청난 흔들림에 휩싸였고 서둘러 대비소로 가려 했지만

길이 막혀서 오도가도 못했던 경험자들이 많이 있다.

한 삼년전에 우리나라 경주에서 지진이 나서 수학능력시험도 일주일 정도 미루어졌던 경험도 생각이 난다.

우리나라는 다른나라에 비해 지진에 대해 안전하다는 생각을 가지고 있었는데 요즘 들어서

우리나라에서도 지진 발생이 자주 일어나서 사실 나도 걱정이 많이 된다.

요즘 우리나라에 비가 너무 자주와서 걱정이 된다.

재난재해 피해자들도 많이 발생하고 목숨도 잃고 집 뒤산의 산사태로 매몰되서 인명피해도 생기고 요즘 날씨가

갑자기 해가 떴다가 잠시후 비가 내리고 비가 하루종일 와서 집이 물에 잠기고 댐에 물이 차서

넘치고 난리도 그런 난리가 없다.

환하고 쨍한 햇빛 본지가 언제인지 그립다.

아이와 함께하는 방재북 책을 읽고 재난재해가 이렇게 힘들고 무섭다는 느낄 수 있었고

늘 대비하면서 살아야겠다는 생각이 들었다.^^

나는 당신이 오래 기억했으면 좋겠습니다

나이가 들면 깜빡깜빡하는 횟수가 많아지고 기억 못하는 일들도 많이 생기는것 같다.

우리 친정엄마가 10년전부터 파킨스병을 앓고 계신데 요즘들어 기억력이 많이 떨어진다고 해서 걱정이다.

나는 엄마없는 세상은 상상하기가 싫어진다.

부모님만큼 이 세상에 나를 생각해 주는 사람이 더 있을까?

늘 생각하게 한다.

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나는 당신이 오래 기억했으면 좋겠습니다.

책은 치매 걱정없이 사는 최적의 뇌 생활 습관에 관해 이야기가 나오고

앞쪽,뒤쪽,좌우 뇌를 골고루 쓰는게 좋다고 한다.

음식,지압 (8개)뇌 강화 운동(31개)명상으로 채우는 치매 예방 1일 루틴에 대해 나오고 있다.

치매로 부터 멀어지기 위해서는 어떻게 일상을 계획하고 관리해야 할까?

치매를 연구하는 사람들이 강조하는 부분은 3가지라고 한다.

첫째,공부하기

둘째,운동하기

셋째,식습관 관리.

치매 치료의 3단계 이다.

치매 치료의 3단계 중 1단계는 체질 개선이고,2단계는 몸과 뇌의 해독이다.그리고 마지막 3단계는 자가 치유

능력이다.

치매는 단순히 나이가 들어서 뇌세포와 뇌혈관과 같은 신체적인 뇌가 손상된 상태만을 가리키는 것은 아니다.

치매는 신체적 뇌뿐만 아니라 마음이라고 알고 있는 영혼적 뇌까지도 병이 든 상태다.

신체적뇌와 영혼적 뇌가 모두 병이 든 것이다.

의학적으로 치매 예방에 가장 효율적인 방법도 결국은 긍적주의다.

긍정적인 마음으로 세상을 바라보고 즐겁게 웃어야 한다.

평소에 느긋하고 자상한 성격을 가지면 뇌에 긍정적인 에너지가 전달돼 치매 예방에 도움이 된다고 알려져 있다.

긍적적인 생각이 신경전달물질인 도파민,세로토닌 등을 분비시켜 우리의 기억 회로를 열어주기 때문이다.

반면 부정적인 생각은 코르티솔,아드레날린,노르아드레날린 등의 스트레스 호르몬을 분비시켜 기억의 회로를 닫는다.

그러니 치매 예방을 위해서는 부정적인 생각을 줄이고 긍적적인 생각을 많이 하는 편이 좋다.

알아서 공부하는 아이는 무엇이 다를까

내가 아이를 낳고 아이가 중학생이 되다보니 스스로 알아서 공부하는 아이는 얼마나 대단한 아이인지

알 수가 있다.

요즘 시대는 휴대폰도 인터넷도 유튜브도 있고 아이가 공부만 할 수 있는 환경이 안되는것 같다.

우리 어른들도 계속 휴대폰으로 SNS를 하고 뉴스기사 거리를 찾고 쉴수 없이

검색을 한다.

어른도 이런데 아이들은 얼마나 스스로 알아서 할 수 있을까?싶다.

똑똑한 아이들은 책상 위에서만 공부하는 것이 아니라 일상 생활 속에서 배운다고 한다.

아이가 일상에서 스스로 배우는 방법을 익히도록 부모의 역활을 잘해야 한다.

질문의 힘을 활용하고 부모가 아이에게 무엇을 묻는지가 중요하다.

많은 사람들은 질문 대신 명령의 말을 사용한다.

사진 설명을 입력하세요.

이 책에서 소개는 10가지 부모 언어는 그리 어렵지 않고 지금 당장 시작할 수 있다.

10가지 부모 언어로 공부가 즐거워지는 동시에 성적이 올라가는 마법 같은 일이 벌어질 수 있다고 한다.

좋은 부모들은 아이가 배움에서 어려움을 느낄 때 그 차이가 어디에서 오는지 이해하고 있고,

그 차이가 성장 과정에서 충분히 줄여질 수 있음을 인식하고 있다.

그런데 어떤 부모들은 그렇게 생각하지 않고 공부는 타고난 지능 탓을 운동은 운동 신경 탓을 한다.

마찬 가지로 음악은 음악적 재능이 없다고 말하고 수학은 수학머리가 없다고 말한다.

부모가 알아야 하는 것은 배움에는 차이가 있다는 것을 인식하고 그 차이의 원인을 해결하는 것이다.

같은 노력을 해도 더 좋은 결과를 얻을 수 있는 방법을 알 수가 있다.

오늘날 우리 아이들이 필요로 하는 리더십은 부모 세대의 리더십과 다르다.

과거에는 능력이 더 뛰어나기만 하면 리더로 인정 받았다.

그러나 지금은 여러 사람을 하나로 모을 때 자기 의견을 강요하는 게 아니라,

다른 이들의 참여를 이끌어내는 능력을 가진 사람이 리더가 된다.

그런 점에서 '어떻게 생각해?"라는 말이 습관이 된 아이들은 친구들과 훨씬 더 원만한 관계를 매져 자연스러운

리더십을 발휘하게 된다고 한다.

"1등하는 아이와 우리 아이의 차이는 결국 '생각의 구조'에서 생긴다고 한다.

우리 아이도 공부할 날이 많은데 앞으로 이 책 내용처럼 생각을 많이 하면서 아이가 공부할 수 있도록 도와주어야

겠다는 생각이 들었다.^^