나는 충분히 괜찮은 엄마입니다

나는 충분히 괜찮은 엄마입니다 - 심리학 박사 김선엽이 들려주는 행복한 마음챙김 이야기
김선엽 지음 / 서교출판사 / 2024년 5월

끊임없이 몰려오는 걱정*근심*불안에서

벗어나게 해주는 마음챙김 로드맵!

이제는 나 자신보다는 아이들의 엄마로 살아가고 있는 나.

결혼하고 아이가 있는 맘이라면 다들 그렇겠죠~

<나는 충분히 괜찮은 엄마입니다>라는 책 제목을 보면서

나는 충분히 괜찮은 엄마인지,, 아닌지,, 생각해보게 됩니다.

이번 책은 초등학교 교사이자 심리학자인 김선엽 저자가 들려주는

엄마의 행복한 마음챙김 이야기를 담고 있다고 하니,

아이를 키우고 있는 엄마라면, 꼭 읽어봐야 할 책인 듯 하네요.

책에는 우리의 마음이 괴로운 근본적인 이유를 살펴본 뒤,

엄마와 아이가 함께 행복해질 수 있는 방법으로 '마음챙김'을 소개하고 있습니다.

마음챙김의 구체적인 방법뿐 아니라 여러 사례와 함께 연습도 수록되어져

있어서 자신의 감정을 직접 마주해볼 수 있답니다.

심리학에서 말하는 좋은 엄마란 무엇일까요?

프로이드 이후 가장 사랑받는 정신분석학자 도널드 위니컷은 평범한 엄마가

아이를 사랑스럽게 돌보는 데 건강의 기반이 있다고 했습니다. 그리고

이렇게 적절한 돌봄을 제공하는 엄마를 '충분히 좋은 엄마'라고 했는데요.

그는 엄마가 자기 자신으로 존재하며, 아이와 생생하게 상호 작용할 수 있다면

그 어떤 전문가보다 좋은 엄마가 될 수 있다고 말합니다.

'완벽한 엄마'가 아니라 '이만하면 괜찮은 엄마'가 되어야 한다는 것이죠.

저도 한때는 완벽한 엄마를 꿈꾸었는데,, 완벽하다는 것이 좋은 것만은 아니네요.

완벽한 엄마가 되어야 한다는 강박은 늘 자신을 모자라게 느끼게 만들고

불안하게 합니다. 그리고 이러한 강박과 불안은 엄마의 삶에서 느낄 수 있는

수많은 즐거움을 앗아가 버린다고 하니, 주의해야겠습니다.

엄마의 역할은 시대에 따라, 상황에 따라 변화해 가기 때문에 정해진 답이 없고,

여러 가지 정보에 빠져 허우적대지 않기 위해서는 무엇보다 엄마 나 자신의 소신과

중심이 필요합니다. 엄마인 나의 방법이 정답이며, 최선의 방법이자

최고로 잘할 수 있는 방법이라는 사실을 꼭 기억해야겠습니다!

아이를 위해 무조건 좋은 엄마가 되기 위해 애쓰기보다는

나다운 방식으로 아이와 함께 행복해지는 것에 더 노력을 기울여야 할까봐요~

이번 < 나는 충분히 괜찮은 엄마입니다> 책에 실린

내용들을 반복해서 읽고 실천한다면, 우리 엄마들은 삶에서 실을 잃지 않고

행복과 평화를 찾을 수 있을 것입니다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

아들아, 나는 너에게 무엇을 남겨줄 수 있을까

아들아, 나는 너에게 무엇을 남겨줄 수 있을까 - 아버지가 알려주는 삶에서 가장 중요한 것들
스테르담 지음 / 다른상상 / 2024년 5월

인생의 고비마다 하나의 이정표가 되어줄 아버지의 말

막대한 유산보다 위대한 유산을 너에게 주고 싶다!

이번에 만난 [아들아, 나는 너에게 무엇을 남겨줄 수 있을까] 책은

사랑하는 내 아이에게 무엇을 남겨줄 수 있을지, 어떤 말을 통해 세상으로 나아갈

기반을 마련해줄 수 있을지 고민하며 진심으로 적어 내려간 글이라고 합니다.

지금 아이에게 전해주면 너무나 좋을 책이네요~

아버지의 응원가를 다루고 있는 책이라,

아이에게도 삶의 힘듦에 도움이 되어줄 듯 합니다.

부모가 자녀에게 이런 지혜를 알려준다는 것이 사실은 쉬운 일이 아닌데,

이번 책을 통해서 이 세상을 헤쳐나갈 수 있는 삶의 지혜를

아이들에게 전해줄 수 있는 좋은 기회가 된 것 같아서 좋습니다.

자신의 아들에게 물려주고자 하는 모든 것을 담고 있는

이번 [아들아, 나는 너에게 무엇을 남겨줄 수 있을까] 책 속에는

저자의 모든 시행착오와 경험, 지혜와 진심이 오롯이 담겨 있는데요,,

자신의 성공과 실패의 경험담을 통해서 아들이 자신보다 더 나은 삶을 살아가길

바라는 아빠의 따뜻한 마음이 느껴지네요~

- 살아보니 인생은 OO이더라

열심히 사는 것보다 중요한 세 가지 -

열심히 사는 것보다 무엇을 위해 사는지가 더 중요합니다.

첫째, 인생은 '방향' : 자신이 어디로 뛰고 있는지,

무엇을 향해 나아가고 있는지를 계속해서 생각해야 합니다.

둘째, 인생은 '과정' : 과정 속에는 나에게 필요한, 내 인생에 도움이 될

무궁무진한 '의미'가 숨어 있다는 사실을 기억해야 합니다.

셋째, 인생에서 중요한 건 '어떻게'가 아니라 '왜' : '왜'라는 질문을 바탕으로

인간과 사회를 바라보는 학문이 바로 인문학이며, 우리의 마음을 들여다보고,

생활과 삶 그리고 행동과 생각을 돌아보는 그 자체가 바로 인문학입니다.

인문학적 의미를 깨우쳐 삶의 지혜를 얻길 바라는 아빠의 마음입니다.

- 시간을 내서 살자, 시간 나는 만큼 살지 말고

시간을 내서라도 해야 하는 것들 -

첫째, 독서 : 시간이 나서가 아니라, 시간을 내서 독서를 한다면

우리는 책으로부터 많은 선물을 받게 될 것입니다.

둘째, 운동

셋째, 사색 : 아주 잠시라도 좋으니, 시간을 내서 '생각'을 해야 합니다.

넷째, 생산 또는 생산을 위한 소비 : 독서나 음악, 영화 감상 등

소비를 통해 생산을 위한 영감을 얻을 수 있습니다.

부모의 말을 잔소리로 듣는 순간 자녀의 뇌가 정지된다고 합니다.

아이들이 점점 커갈수록 부모와 대화하는 시간도 함께 점점 줄어들죠,,

아이가 사춘기에 접어들면 대화는 거의 없어지는 것이 당연시되고,

부모가 오히려 아이들의 눈치를 보게됩니다.

사춘기 예민한 시기에는 부모의 조언보다는 이번 책과 같은 책이

오히려 아이들에게 더욱 와닿을 수 있을 것 같습니다.

아이의 책상 위에 조용히 가져다 두어야겠어요~

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

[출처] [서평후기관리] [다른상상]<아들아, 나는 너에게 무엇을 남겨줄 수 있을까> 10명 ( 6/1 ) (●책세상 맘수다 체험단 공구카페(공구,국내핫딜.육아, 초등)) | 작성자 스탭 루시퍼비

똑똑한 아이는 어떻게 생각하고 질문하는가

똑똑한 아이는 어떻게 생각하고 질문하는가 - 사고력 실종의 시대, 주도적인 아이들의 생존 전략
이시한 지음 / 북크레용 / 2024년 5월

멘사 회원, 베스트셀러 작가 그리고 딸을 NYU에 보낸 저자가 전하는

아이와 부모가 함께 성장하는 법!

생각의 크기가 아이의 미래를 결정한다!

이번 책의 이시한 저자는 전 세계 1% 브레인이라는 멘사 회원들과

수많은 인재들을 일선에서 만나면서 그들이 다른 사람과 차별화된 생각을 할 수 있는

이유를 '질문'에서 찾았다고 합니다. 똑똑한 사람들은 최고의 질문을 할 줄 알고,

그 질문을 토대로 생각을 한다는 것인데요,,

저자의 [똑똑한 사람은 어떻게 생각하고 질문하는가] 책을 읽었던터라,

저 역시 이번 [똑똑한 아이는 어떻게 생각하고 질문하는가] 책이 궁금했습니다.

이번 책에서 저자는 딸을 NYU에 보낸 경험을 살려 부모가 아이와 함께할 수 있는

다양한 생각 능력 키우기 방법을 소개하고 있는데요~

혼 내지 않고 혼 나지 않아도 아이와 교감하며 함께할 수 있는 여러생각법을 통해

아이와 부모가 함께 성장할 수 있는 좋은 계기가 되었으면 좋겠습니다.

인류 역사상 가장 빠른 변화의 시대를 아이들은 치열하게 경쟁하며 살아내야 하는데,

부모가 아무런 도움이 안 될 수도 있다니..

부모가 경험하지 못한 시대를 살 아이들에게 우리는 무엇을 가르쳐야 할까요?

이에 이시한 저자는 이런 시대일수록 '생각하는 법'을 가르쳐야 한다고 말합니다.

아이들의 생각을 위협하는 여러 매체의 유혹에서 벗어나

스스로 생각하는 법을 익혀야만, 변화에도 흔들리지 않고 주도적인 삶을 살 수 있다는 말인데요,,

이런 시대 아이들이 생각하는 능력을 기를 수 있도록 생각을 모으고,

생각을 표현할 수 있는 다양하고 실용적인 방법들을 이번 책을 통해 제대로 배워가야겠습니다.

답을 내주는 기계, 요청에 대해 반응하는 AI가 나오면서,

이제 답에는 경쟁력이 없어졌습니다. 질문에 대한 답은 즉시적으로 주어지니까,

어떤 질문을 하느냐가 경쟁력인 것이지, 답 자체에는 차별성이 없어진 것인데요.

과거에는 적당한 질문뿐 아니라 그 질문에 답을 찾아내는 능력도 중요했지만,

이제는 적당한 질문한 하면 답이 나오기 때문에 답을 찾아내는 능력이 아니라 질문을 통해

목적을 정확하게 표현하고, 답이 나왔을 때 그것을 검증할 만한 지혜가 필요한 시점입니다.

그러니 지혜로운 질문은 최고의 경쟁력이 되는 것이죠~

"아이에게 코딩하는 법을 알려주어라. 몇 년은 살아암을 것이다.

아이에게 질문하는 법을 익히게 하라, 평생을 먹을 것이다."

이 문구가 확~ 와닿습니다.

<꼬리에 꼬리를 무는 질문을 만드는 다섯 가지 방법>

1. 질문에 관련된 다른 질문을 연이어 붙여넣는 방법

2. 하나의 현상이나 주제를 여러 관점에서 조망하는 방법

3. 아이의 질문을 다시 역으로 질문하는 방법

4. 질문의 경로를 나비 효과에 맡기는 방법

5. 비판적 반문법

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

신자산가의 인생 습관

신자산가의 인생 습관 - 부모 세대처럼 부자가 될 수 없는 나에게
서정덕 지음 / 지와인 / 2024년 5월

인생의 전환점을 만드는 '부의 습관' 기르기

무섭게 시작된 고물가 고금리 시대

바뀐 세상에서는 바뀐 방법으로 돈을 모아야 한다!

우리는 모두 성공해서 부자가 되길 꿈꿉니다.

성공은 우리에게 더 많은 자유와 더 많은 여가 시간, 더 많은 즐거움,

더 대접받는 특별함을 약속하기 때문인데요~

이번에 만난 [신자산가의 인생 습관] 책을 통해서

우리가 성공할 자격을 갖추기 위해 어떤 노력을 해야 하는지,

시대를 뛰어넘어 인간을 성공하게 만드는 원칙은 무엇인지,

저자가 말하는 신자산가가 되기 위해 필요한 경제 활동의 지침들을 배워볼까요?

이번에 만난 [신자산가의 인생 습관] 책은 꼼수를 통해 부자가 되기 위한

책은 아니기때문에 큰 대가를 노리고 큰 위험을 감수하라는 주장은 하지 않습니다.

부자가 되는 정석은 남들보다 더 노력하기 위한 기본을 체득하고,

내 것으로 만들어가기 위해 노력하는 것뿐입니다.

요행이 아니기 떄문에 시간을 더 투자해야 하고, 돌아가더라도

올바른 길로 가야 하며, 아주 큰 이익은 못 얻어도 잃지 않아야 합니다.

즉, 이 책이 말하는 것은 마음이 편안할 수 있는 부자의 길,

올바르게 가는 부자의 길이랍니다.

자산가가 되기 위해서는 어떠한 방법이 필요할까요?

첫째 '현재 시점'을 생각하는 것입니다.

가장 주목해야 할 '현재'는 바로 '금리'이며,

꾸준하게 원론적으로 투자하여 근로소득 이외의 것들을 만들어야 합니다.

'현재 시점'에 더하여 두 번째로 가져야 할 것은 바로 시간을 써야 한다는 관점입니다.

누구에게나 주어진 24시간을 그대로 고수하면서 자산가가 될 수 없습니다.

최소한 남들보다 2시간은 부지런하게 자산을 늘리기 위한

생산적인 활동에 투자해야 합니다.

세 번째로 가져야 하는 관점은 자산 축적에는 '선순환 구조'가 있다는 것입니다.

시간을 들여 노력하여 자산이 어느 정도 모이게 되면,

자산 축적의 선순환 구조를 만들도록 노력해야 합니다.

돈 걱정에서 자유롭고 싶다면,

내 일도 하면서, 직장에서 인정받으면서 부자도 되고 싶다면

이번 [신자산가의 인생 습관] 책을 꼭 만나보세요~

"때로는 꿈꾸는 것을 멈추고

깨어나는 것이 중요하다.

정말 위대한 꿈이라면, 붙잡아라."

- 래리 페이지

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

당신의 인생에서 꼭 한 번은 맹자를 만나라

당신의 인생에서 꼭 한번은 맹자를 만나라
판덩 지음, 김가경 옮김 / 이든서재 / 2024년 5월

"한 차원 높은 삶의 지력, 맹자"

'인'과 '의'의 철학으로 삶을 이끄는 원동력을 경작하라!

'​삶의 위기가 올 때면 고전에서 지혜를 얻어라!'는 말이 있듯이,

고전을 처음 접했을 때는 마냥 어렵게 느껴졌었는데, 마흔을 넘고나니,

고전을 읽으면 뭔가.. 삶의 고단함을 위로해 주는 듯한 느낌을 받습니다.

이번에 만난 [당신의 인생에서 꼭 한 번은 맹자를 만나라] 책 역시

저에게 많은 깨달음을 주었는는데요~

이번 [당신의 인생에서 꼭 한 번은 맹자를 만나라] 책은

'판덩의 맹자' 강의 중, 우리의 일상과 가장 가까운 내용을 선택하여

현대인의 실생활에 접목해 풀이하고 있는데,

유한한 인생에서의 무한한 지혜, 소통, 사고의 크기, 자기관리, 인내, 임기응변, 배움,

선량함, 요인술 등 살면서 반드시 필요한 인생 지혜를 담고 있습니다.

저자가 알려주는 맹자의 지혜를 하나씩 익히다보면 어떤 상황을 마주치더라도

자신만의 중심을 잃지 않고 호연지기로 내 갈 길을 갈 수 있겠죠?

불확실한 시대를 사는 오늘, 41가지 지혜로 불확실한 세상에 휘둘리지 않고,

내 마음을 돌보는 법에 대해 제대로 배워가야겠습니다~

맹자는 중국 전국 시대의 사상가로 추(鄒)나라에서 태어났으며,

이름은 '가(軻)'​, 자(子)는 '자거(子車)' 또는 子與)'라고 했어요.

기원전 372년에 태어나 기원전 289년에 세상을 떠난 것으로 알려져 있습니다.

맹자의 어머니가 자식 교육을 위해 세 번이나 이사했다는 이야기는 오늘날에도

유명한데요~ 맹자는 공자의 인 (仁) 사상을 새롭게 발전시켜 인간의 본성이 원래

선하다는 '성선설'과 인의(仁義)를 추구하는 왕도정치를 주장했습니다.

그리고 공자의 가르침을 계승해 유교 사상을 발전시킨 성인으로 존경받고 있습니다.

이렇게 당차고도 맹랑한 맹자의 저력은 어디서 나오는 것일까요?

첫 번째는 그가 가진 '일관성'입니다.

공자의 철학에 공감한 맹자는 자신이 해야 할 일에 모든 것을 쏟았습니다.

맹자가 가진 저력의 또 다른 원천은 바로 사람의 본성에 대한 확고한 '믿음'입니다.

'사람의 본성은 선하다'라는 전제는 인간의 내면에 사랑과 긍정적인 힘을 계속 만들어 냅니다.

마지막으로 맹자의 저력은 자기 자신에 대한 '책임감'에서 나옵니다.

그래서 맹자는 오직 자기 자신을 갈고닦고, 끊임없이 반성하며 변화해야 한다고 말했습니다.

이번 책을 통해 맹자의 저력, 힘과 용기, 지혜를 얻어갈 수 있는 유익한 시간이 될 듯 합니다.

<겸손은 덕을 부르고, 자만은 손해를 부른다>

지위가 높은 사람일수록 자신의 감정을 통제해 교만한 판단을 자제해야 합니다.

그렇지 않으면 '우물 안 개구리'가 되어 우물 속에 앉아 하늘을 보는 것과 다름없는데요,,

때로는 똑똑한 두뇌와 뛰어난 업무능력, 저돌적인 추진력만이 필요한 것은 아니라,

다른 사람의 의견을 겸허하게 듣고 받아들이는 능력이 반드시 수반되어야 함을 기억해야 합니다.

생각대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다."는 말처럼

자신이 원하는 바를 성취하기 위해, 무엇을 공부하고 무엇에 열정을 쏟아야 할지를

맹자의 가르침을 통해 배워가야 할 것입니다.

맹자의 지혜를 읽어가면서 천천히 고전을 바르게 이해해나간다면,

고전의 지혜로 나의 인생도 바꾸고 전환할 기회를 잡을 수 있습니다.

이것이 살아가면서 고전이 우리에게 필요한 이유일 것입니다~

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.

[출처] [서평후기관리] [이든서재]<당신의 인생에서 꼭 한 번은 맹자를 만나라> 5명 ( 5/27 ) (●책세상 맘수다 체험단 공구카페(공구,국내핫딜.육아, 초등)) | 작성자 스탭 루시퍼비