맨발로 걸으면 기적이 일어난다

맨발로 걸으면 기적이 일어난다 - 땅과의 접촉으로 만병을 치유하는 건강 프로젝트
김영진 지음 / 성안당 / 2023년 9월

맨발로 걸으면 기적이 일어난다

종종 막둥이와 동네 공원에 자전거, 킥보드를 타러 가면.

지압 돌 있는 곳에 몇 몇 사람들이 걷고 있는 것을 볼 때가 많습니다.

주변에서만 보다가, 막둥이랑 따라 해보기도.

서로 끝까지 걷자 하면서 "윽~" 소리와 함께 아프다고.. 멈추기를 반복했어요.

공원에 지압돌이 있는 것은 이유가 있겠죠.

그리고, 퇴근길 안양천변 길을 따라서 걷다 버스를 탑니다.

저는 해본 적은 없지만,

제가 버스를 타러 가는 길에 보면 반대편 쪽에서 한 손에는 신발을 들고,

정말 맨발로 흙길을 걷는 분들이 계세요.

아픈 거는 아닐까? 괜찮을까? 생각만 하며 퇴근 했거든요.

땅과의 접촉으로 만병을 치유하는 건강 프로젝트

"맨발로 걸으면 기적이 일어난다"

지구는 참으로 경이로운 천연치유병원이라고 글쓴이는 말합니다.

신체가 땅과 접촉하는 순간 쓰레기에 해당하는 활성산소와 정전기가 순식간에 제거되고,

땅속의 자유 전자가 흡수돼 신선한 공기처럼 인체에 활력을 불어넣는다고 합니다.

이 책이 읽으면서 좋았던 것은 걷기에 좋은 곳을 알려주고,

맨발걷기를 위해 무엇을 준비해야 하며, 어떤 것이 효과적인지 잘 알려줍니다.

사실 저는 걷는 것을 좋아해서.

아이들 방학이면 집에서부터 출퇴근길을 걷고 싶었어요. 안양천 길로 말이죠.

물론 더위에~ 힘들어서 ㅎㅎ 시작도 못했지만요. ㅠㅠㅠ

다시 시작해야겠습니다.

그리고, 맨발 걷기로 최대 효과를 올리려면

가공식품 산성식품을 피하고 물을 많이 마시는 게 좋다고 합니다.

아무래도 인스턴트식품은 다들 많이 먹지 말라고 하니. 몸에 좋은 것은 아닐 거예요.

목이 마르지 않더라도 물을 규칙적으로 마시면 질병의 90% 정도를 예방 할 수 있다가 합니다.

국내해수욕장 중에서 국제 환경교육재단의 100여 가지 까다로운 조건을 충족해

2023년 친환경 안전한 해수욕장

이라는 의미의 블루 플래그(Blue Flag) 인증을 받은 곳이 있다고 해요.

이런 곳은 더더 안전하게 건강하게 걷을 수 있을 거 같네요.

맨발걷기가 좋다지만 기초 지식도 없이 시작하면 더~ 건강을 해칠 수가 있어요.

나의 발 건강부터 체크하고,

팔자걸음은 고쳐야 하고요.

몸 상태를 미리미리 기록해서 몸 상태 체크를 합니다.

혹시라도 걷다가 가시에 찔려 곪는 바람에 중단한 사람도 많다 하네요.

파상풍 예방 주사도 미리 맞기.

풀밭의 진드기는 늘 조심하라고 하죠...

되도록이면 바닷가가 걷기 좋다고 합니다.

몸과 마음의 건강을 되찾아 가는 맨발 걷기의 힘.

성안당 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.​

[100자평] 당신의 주말은 몇 개입니까

당신의 주말은 몇 개입니까
에쿠니 가오리 지음, 김난주 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2023년 9월

에쿠니 가오리님의 책이라 더 기대됩니다.
읽다보면 푹 빠지게 되는 글귀 한자 한자... 빨리 읽어야겠어요.

뿌이뿌이 모루카-공식 캐릭터북

뿌이뿌이 모루카 : 공식 캐릭터북 ㅣ 뿌이뿌이 모루카
미사토 도모키 지음, 고향옥 옮김 / 미운오리새끼 / 2023년 8월

뿌이뿌이 모루카 공식 캐릭터북

이 책 한 권 있으면 모루카에 대해 잘 알 수 있지요.

일부로 넷플릭스 틀어서~ 보는 그녀

책 보다가, 넷플릭스에 방영하는 뿌이뿌이 모루카 보다가. ^^

열심히 저에게 설명해 주네요.

2학기 시작하면서 일기와 독서록 쓰는 연습을 하고 있는 우리 집 초등학생.

독서록도 지금은 제일 쉽게 쓸 수 있는 것만 골라서 쓰려고 해요.

모루카 공식 캐릭터북을 보고선 기억에 남는 장면을 마음대로 그려보기를 했네요.

모루카 중에서 "포테토"가 제일 좋답니다.

포테토 모루카를 사달라고 하는데~ 책으로만 보면 않되겠지?

포테토 모루카에 대해 설명을 보면,

수컷, 성격은 느긋함, 당근을 좋아하고요.

특징이 있다면 포테토는 분홍색 발.

가끔 운전자의 말을 듣지 않고 장난꾸러기처럼 제멋대로 움직 일 때도 있어요.

어려움에 처한 친구가 있으면 앞장서서 돕는 포테토.

모루카 중에서 겁이 많은 "시로모"

시로모도 수컷, 겁이 많은 성격에, 양상추를 좋아하고, 특징이 있다면 시로모는 초록색 발이에요.

발의 색깔이 조금씩 다른 모루카 친구들.

모루카 중에서 특히 겁이 많은 시로모는 온갖 말썽에 잘 휘말려요.

강제로 은행 강도와 한패가 된 적도 있던 시로모.

먹는 것과 움직이는 것을 좋아하는 테디~

암컷이고, 말괄량이 성격이네요. 먹는 것도 좋아하지만.

브라운색 몸에 빨간색 발이 인상적인 테디랍니다.

활발하고 대담한 성격이라 다른 모루카들이 조금 무서워하는 캐릭터 ^^

모루카는 폴리스 모루카, 구급 모루카, 환경미화 모루카, 햄버거 모루카 등등 다양한 모루카가 있어요.

모루카 세계에서 다양한 일을 하고 있지요.

모루카 세계에 모루카만 있는 것이 아니라 함께하는 사람들도 있죠.

포테토의 운전자. 포테토를 타고 회사에 가는 누나.

권총으로 시로모를 위협했던 은행강도.

음악과 휴대폰에 푹 빠져서 교통체증 피해를 줬던 운전자.

고양이도 함께 한답니다.

모루카는 기니피그를 정말 좋아해서 만들었대요.

기니피그 자동차라면~ 도로가 꽉 막혀도 짜증 나지 않을 텐데~ 생각하며 ^^

아 진짜 귀여운 모루카 자동차가 달린다면...

상상만 해도 즐겁죠.

뿌이뿌이 모루카 공식 캐릭터북 한 권으로 모루카에 대해 잘 알았답니다.

미운오리새끼 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

파이썬 생활 프로젝트 코딩

파이썬 생활 프로젝트 코딩 - 14일 만에 뚝딱!
서승희 지음 / 길벗 / 2023년 8월

14일만의 뚝딱! 파이썬 생활 프로젝트 코딩

우리 대딩이 2학기 전공과목에 있는 파이썬.

두 달간의 여름방학 동안에 길벗에서 출판된 또 다른 파이썬 교재로 공부를 하기도 했어요.

이번에 이 책이 나온다고 알려주니, 자기도 보고 싶다고 하더라고요.

14일만의 뚝딱! 파이썬 생활 프로젝트 코딩

여름방학 때도 이것저것 만들어 보고, 활용해 보던데.

그때도 보면서 저는 신기하네!! ^^ 하고만 말았거든요.

이 참에 이 녀석이 읽어보면서 저도 함께 읽어봤답니다.

요즘은 코딩 코딩 곳곳에 코딩 배우는 아이들이 많죠.

우리 막둥이도 어린이집에서 레고를 활용한 코딩을 배웠거든요.

부모 참여 수업에 갔을 때도, 잘 모르는 저는 그것조차도 어떻게 움직이지 생각했더라는~

검은색 도스 창 같은 화면에 알록달록 색깔.

영문으로 적혔는데 도대체 알 수 없는 문장.

예원이가 작업하는 코딩을 봤는데, 제가 느낀 건 요랬어요.

근데, 희한하게 표가 만들어지고, 값을 치면 결과치가 나오고. 신기했습니다.

14일만의 뚝딱! 파이썬 생활 프로젝트 코딩

책 한 권이면 프로그램 설치부터, 하나하나 활용 방법까지 알 수 있어요.

따라 하기 쉽다고 했어요.

여름방학 동안 파이썬을 열심 유튜브 강의와 독학을 해서 그런지~

수월하게 이해하고 따라가더라고요.

물론 저는 컴퓨터 언어가 이렇게 많지? 계속 묻기 바빴어요.

엄마도 좀 배워야겠다!!!!

무한 반복문을 이용해 업 다운 게임을 만들어 보자!

내가 고른 숫자를 맞혀 봐!

실제 예원이가 책을 보면서 따라 해 봤어요.

코드 입력하고, 결과가 좀 다르게 나와서, 다시 코드 확인도 했답니다.

그냥 단순하게 이렇게 코드만 넣는데 출력되는 거 보면 신기한~ 코딩입니다.

지금 열심히 코딩의 세계에 빠졌거나,

대학교에서 전공 중이라면 따라 해보면 좋을 거 같아요.

이렇게 문제를 내고 맞혀보는 것도 있지만,

터틀을 이용한 미술 작품도 만들 수 있는 거 같아요.

예원이가 계속 거북이 거북이 그러는데 그게 터틀이라는 거였어요.

터틀로 다양한 모양도 만들고, 게임도 만들 수 있다고 하더라고요.

12개의 실용적인 프로젝트를 직접 만들어 보고,

재미있게 배우는 파이썬 코딩.

길벗 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.

고양이 종이접기&컬러링북

고양이 종이접기 & 컬러링북 - 우리도 고양이 키워요! ㅣ 동물 종이접기
김연수.앤미디어 지음 / 성안북스 / 2023년 8월

고양이 종이접기 컬러링북

"우리도 고양이 키워요" 가끔 얘기하곤 해요~

반려견이 있으면서 ㅎㅎㅎ 반려묘도 함께하고 싶은가 봅니다.

클레이로 고양이라며 뭔가 만든 거 같은데~

눈을 파란색으로 꾸몄네요 ㅎ

파란눈의 고양이를 표현한 것인지~

성안북스 고양이 종이접기 컬리링북은

도안도 보며 할 수 있지만, 동영상 또한 제공하고 있으니~

접다가 잘 모르는 부분이 생긴다면 영상 참고해도 좋을 거 같아요.

코리아 숏헤어 고양이가 제일 마음에 들었던 예서는

이 날 접은 고양이를 학교에 갖고 갔어요.

친구들에게 자랑하고 싶었던 거 같은데~

학교 가서는 가방에 잘 넣어두라고 말했는데,

하교 할 때 전화 와서는 없어졌다고 슬퍼했어요..

도대체 어디로 간 거니~~~

예서와 나의 합동작품인데~

고양이 종류도 많잖아요.. 골라서 접어보는 즐거움.

각 각의 고양이마다 QR코드가 있으니 영상 참고 또한~

고양이 종이접기 컬리링북은 도안이 제공돼요.

내가 접고 싶은 고양이가 그려진 종이를 오려서 준비!!!

종이접기의 세계는 진짜 신기해요.

종이 한 장이 부리는 마술!!!

입체적으로 고양이가 완성되는 것도 신기하고요.

어릴 때는 단순하게 동서남북, 딱지 접기 이 정도였는데~

지금은 접기로 완성되는 게 많아졌어요.

주말 집콕놀이로도 좋지만,

캠핑 갈 때, 친구와 만날 때도 이 책 한 권 들고 가서

함께 하면 넘 좋을거 같아요.

종이접기는 소근육 발달에 좋아서 유아 시기부터 많이들 접하죠.

저희 친정어머니는 치매 예방하신다고~ 종이접기를 한참 하셨더랬죠.

종이접기 유튜브 보며 독학도 하셨는데

갈 때마다 놀래요...

간단하지만 접는 과정에서 다양한 접기 방법도 익히게 되고,

완성되었을 때 느끼는 성취감...

종이접기 순서를 또 생각하며 접어야 하니 두뇌발달에도 좋아요.

끝까지 완성 해야겠다는 마음가짐,,,

이렇게 오늘도 우리는 종이접기를 합니다.

오늘은 어떤 고양이를 접을까~ 컬러링북도 있는데.

오로지 종이접기에만 빠져버렸네요.

고양이 접기 종류가 다양해서,

왕년에 어린이 종이접기 자격증도 있는 큰언니들도 접어보겠다 했지만.

깨갱. 머리를 쓰지 않으니 녹슬었나 봅니다. 에휴~

다시 한번 도전하라고 해야겠어요.

고양이 모자도 접어 보고, 고양이 놀잇감도 접어 보고 ^^

고양이만 접는게 아니라, 고양이와 함께하는 모든것을 접어 볼 수 있어요.

모자는 생각보다 수월하게 접었어요.

잘 접었죠 ^^

성안북스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.