-
-
맨발로 걸으면 기적이 일어난다 - 땅과의 접촉으로 만병을 치유하는 건강 프로젝트
김영진 지음 / 성안당 / 2023년 9월
평점 :
맨발로 걸으면 기적이 일어난다
종종 막둥이와 동네 공원에 자전거, 킥보드를 타러 가면.
지압 돌 있는 곳에 몇 몇 사람들이 걷고 있는 것을 볼 때가 많습니다.
주변에서만 보다가, 막둥이랑 따라 해보기도.
서로 끝까지 걷자 하면서 "윽~" 소리와 함께 아프다고.. 멈추기를 반복했어요.
공원에 지압돌이 있는 것은 이유가 있겠죠.
그리고, 퇴근길 안양천변 길을 따라서 걷다 버스를 탑니다.
저는 해본 적은 없지만,
제가 버스를 타러 가는 길에 보면 반대편 쪽에서 한 손에는 신발을 들고,
정말 맨발로 흙길을 걷는 분들이 계세요.
아픈 거는 아닐까? 괜찮을까? 생각만 하며 퇴근 했거든요.
땅과의 접촉으로 만병을 치유하는 건강 프로젝트
"맨발로 걸으면 기적이 일어난다"
지구는 참으로 경이로운 천연치유병원이라고 글쓴이는 말합니다.
신체가 땅과 접촉하는 순간 쓰레기에 해당하는 활성산소와 정전기가 순식간에 제거되고,
땅속의 자유 전자가 흡수돼 신선한 공기처럼 인체에 활력을 불어넣는다고 합니다.
이 책이 읽으면서 좋았던 것은 걷기에 좋은 곳을 알려주고,
맨발걷기를 위해 무엇을 준비해야 하며, 어떤 것이 효과적인지 잘 알려줍니다.
사실 저는 걷는 것을 좋아해서.
아이들 방학이면 집에서부터 출퇴근길을 걷고 싶었어요. 안양천 길로 말이죠.
물론 더위에~ 힘들어서 ㅎㅎ 시작도 못했지만요. ㅠㅠㅠ
다시 시작해야겠습니다.
그리고, 맨발 걷기로 최대 효과를 올리려면
가공식품 산성식품을 피하고 물을 많이 마시는 게 좋다고 합니다.
아무래도 인스턴트식품은 다들 많이 먹지 말라고 하니. 몸에 좋은 것은 아닐 거예요.
목이 마르지 않더라도 물을 규칙적으로 마시면 질병의 90% 정도를 예방 할 수 있다가 합니다.
국내해수욕장 중에서 국제 환경교육재단의 100여 가지 까다로운 조건을 충족해
2023년 친환경 안전한 해수욕장
이라는 의미의 블루 플래그(Blue Flag) 인증을 받은 곳이 있다고 해요.
이런 곳은 더더 안전하게 건강하게 걷을 수 있을 거 같네요.
맨발걷기가 좋다지만 기초 지식도 없이 시작하면 더~ 건강을 해칠 수가 있어요.
나의 발 건강부터 체크하고,
팔자걸음은 고쳐야 하고요.
몸 상태를 미리미리 기록해서 몸 상태 체크를 합니다.
혹시라도 걷다가 가시에 찔려 곪는 바람에 중단한 사람도 많다 하네요.
파상풍 예방 주사도 미리 맞기.
풀밭의 진드기는 늘 조심하라고 하죠...
되도록이면 바닷가가 걷기 좋다고 합니다.
몸과 마음의 건강을 되찾아 가는 맨발 걷기의 힘.
성안당 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다.