내마음 내가 치유한다

내 마음 내가 치유한다 : 알기 쉬운 인지행동치료 CBT
세스 J. 길리한 지음, 신인수.전철우 옮김 / 씨아이알(CIR) / 2021년 7월

나는 굉장히 부정적인 사람이다. 뿌리깊게 그리고 굉장히 오랜시간 지속되어 왔기에, 그것에 대해 별 다른 생각을 한 적은 없었다.

이미 습관이 되어버린 부정적인 생각은 나의 타이틀이 되어버렸다. 그것이 나의 선에서 끝나면 크게 상관이 없었지만, 나의 부정적인 사고 패턴은 나에게 가장 가까운 사람들 특히, 가족들에게 지대한 영향을 끼치고 있었다. 이것을 계기로 변화하고 싶은 의지가 생겼고, 다양한 기관에 도움을 얻어보려고 써치하던 도중 '내 마음 내가 치유한다'라는 책을 알게 되었다. 기관의 도움을 받기 전 사전지식도 얻을 겸 기관에 도움받는 번거로움을 최소화하고, 나 혼자 스스로 도전해보자는 마음이 들었다.

이제 불안과 공포, 강박은 많은 사람들에게 나타나고 있는 감기같은 증상이 되었다. 그것을 스스로 인지하고 있느냐 아니냐가 문제이다.

사실 나는 아주 아주 오래전부터 이 불안과 공포에 시달리고 있었는데, 일시적인 괜찮음에 안도하며 이 감정들을 방치하고 있었다. 처음에는 방치인 줄 몰랐는데.. 나에게 다가오는 고난을 마주할 때마다 이 증상들은 점점 더 나에게 잠식되고, 다른 감정들에도 전이되어 있었던 것 같다. 덕분에 긍정적인 감정을 느낄 때마다 굉장한 이질감과 함께 또 다른 불안을 마주해야만 했다.

저자는 나와 같은 사람들에게 굉장히 현실적인 솔루션을 제공해준다. 책 한권에 생각보다 체계적인 시스템이 존재하고 있어 읽는내내 놀라움을 느꼈다. 장황한 서술이 아닌 단계별로 정리된 솔루션이 제공되기 때문에 읽는 이들이 단지 읽는 행위에서 끝나는 것이 아니라 직접 행하는데 어려움을 느끼지 않도록 잘 안내해준다. 시중에 이런 도서들이 더 많이 나왔으면 좋겠다. 그리고 불안과 공포에 시달리는 많은 사람들이 이런 도움을 주는 심리도서들을 많이 접해보았으면 좋겠다. 당신이 문제라고 느끼지 않았던 것들이 사실은 자기자신을 파멸의 길로 들어서게 하는 것은 아니었나 깊이 고민해볼 수 있을 것이다. 그 과정을 거쳐 스스로 만든 감옥에서 탈출하였으면 하는 바람이다. '내 마음 내가 치유한다'는 당신이 당신 스스로를 극복하는 과정을 적극적으로 도와줄 것이다.

이 리뷰는 도서를 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

아이디어

아이디어
피터 피스크 지음, 장진영 옮김, 조병학 감수 / 인사이트앤뷰 / 2021년 8월

요즘 사업준비를 하느라 너무 바빴다. 시장조사에 새로운 아이템 발굴부터 정신없는 하루하루를 보내고 다양한 교육도 받고, 책도 접했다.

나에게 가르침을 주는 그들이 강조하는 것은 혁신, 변화, 창조였다. 이번에 읽은 '아이디어' 혁신과 변화, 그리고 창조에 대한 '아이디어'를 얻기 위해 읽었다. 성공한 기업들은 운이 좋아서가 아니다. 그들이 지니고 있는 철학과 정신이 그들을 성공의 세계로 인도한 것이다. 나도 뭐 대단한 사업을 준비하는 것은 아니지만 내가 잠재고객들에게 서비스하고자 하는 가치가 어떻게 고객들에게 스며들 것인지.. 그들을 어떻게 공감의 길로 유도할 수 있을지에 대해서.. 이 책과 함께 깊이 고민해보았다.  

요즘 소비자들은 멍청하지 않다. 똑똑한 소비자들의 니즈에 맞추기 위해서는 똑똑한 경영인이 되어야한다.

단지 금전만을 위한 기업이 아니라, 소비자들에게 어떻게 보일 것인지에 대해 생각해야한다. 많은 사람들에게 얻는 공감은 곧 기업가치가 되지 않나 지레 이야기해본다. 단순히 이윤을 많이 남기는 것만이 목적인 사업은 진정한 성공을 이룰 수 없다. 나의 철학을 나의 브랜드에 어떻게 녹여낼지. 그 철학이 과연 옳은 것인지 또한 재차 확인해야한다. 

이미 기술은 인간의 노동을 뛰어넘은지 오래다. 대부분 빠르게 발전하는 기술로 인해 일자리를 잃었다고 이야기하지만, 우리는 그 기술을 이용해야만한다. 결국 기술도 인간을 위한 것이니 말이다. 

요즘 너도 나도 스타트업, 창업, 사업에 발을 들인다. 아마 그들 중에서 살아남을 수 있는 사람은 몇되지 않을 것이다. 살아남는 자의 대열에 합류하고 싶다면 수차례의 좌절과 그에 대비할 수 있도록 최대한 많이 공부해야할 것이다. 나또한 몇번의 실패를 맛보게 될 것이고, 그 때 좌절의 늪에 빠져서 시간을 낭비하지 않기 위해 이 책에서 아이디어를 많이 얻었다. 자신만의 길을 가려는 사람들에게는 꼭 추천하고 싶은 책이다.

이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

아이를 크게 키우는 집콕놀이

아이를 크게 키우는 집콕 놀이 - 4~7세 성장 발달 놀이 100
박현규 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 7월

방학기간동안 아이들과 무얼하며 시간을 보내야하지 걱정부터 앞섰던 나날들..

그 걱정을 한번에 타파해준 고마운 도서를 만났다. 아이들에게는 엄마와 함께하는 그 모든 것이 놀이가 될 수 있다는 사실을 알려준 책이다.

장난감 지옥에 시달리며, 매일 정리와 청소로 시간을 보냈던 가정보육의 나날들.. 이 두꺼운 집콕놀이 책에서 장난감은 단 한번도 등장하지 않는 것도 놀랍다. 단순히 놀이에서 끝나는 것이 아니라. .부모와의 소통, 교감을 통해 성장에도 도움이 된다니 이것보다 더 멋진 놀이교육이 어디있을까?

책의 구성을 살펴보자면 언어, 수학, 과학, 미술, 신체 총 다섯가지로 파트를 나누어 파트에 맞는 놀이법을 설명해준다.

놀이법이라고해서 요란하지도 않고 간단명료하다.

요즘 둘째를 케어하느라 첫째와 소통하는 시간이 부족해졌었는데, 부모와 아이의 소통을 유도하는 놀이교육들이 많아 유용하게 쓰였다.

코로나로 아이들과 함께 집콕하는 시간이 늘어나 사실 버겁고 힘들었는데, 이 책 덕분에 버겁게만 느껴졌던 시간들이 조금 더 행복에 가까워졌다.

자연친화와 리사이클이 트렌드를 넘어서 필수가 된 세상을 살아가며,

이런 식으로 아이들에게 재활용 놀이교육을 해주는 것도 정말 좋은 것 같다.

따로 말로 설명해주지 않고 직접 함께 행하는 것이 아이들에게도 부모에게도 가장 좋다.

마지막 페이지에는 저자 본인이 활용한 도안들을 책에 직접 공유해주어 따로 찾아가서 프린트를 해야하는 번거로움도 최소화하였다. 시간이 금인 엄마들에게는 이것이 얼마나 큰 도움이 되는지.. 말하지 않아도 모두 느낄 것이다.

생각하는 기계VS 생각하지 않는 인간

생각하는 기계 vs 생각하지 않는 인간 - 일과 나의 미래, 10년 후 나는 누구와 어떻게 일해야 하는가?
홍성원 지음 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 8월

'위기를 기회로 바꾸는 힘'이라는 문장이 떠오르는 책이었다. 남들에게 위기로 느껴지는 순간들을 기회로 발판삼아 도약하는 인생. 내가 꿈꾸는 인생이다. 그를 위해서는 끊임없이 생각하고 준비를 해야만한다. 우리는 이미 코로나라는 위기를 겪었다.코로나가 앞당긴 AI산업의 발전, 4차산업혁명은 많은 사람들의 일자리를 빼앗아갔다. 그러나 모두에게 위기었을 그 상황 속에서 그것을 발판삼아 상승기류에 올라탄 사람들도 있다. 나는 도태되고 싶지 않다. 현실은 아이들과 씨름중이지만, 트렌드에 뒤쳐지지 않기 위해 미래사회를 위해 끊임없이 찾아보고 공부한다. 제목 그대로 생각하지 않는 인간이 될 바엔 생각하는 기계가 되고 싶다. 하지만 생각만 한다고 되는 것은 아무것도 없었다. 최근에는 '이미 늦은 것은 아닐까? 나는 지금 무엇을 하고 있는가?'라는 우울한 생각과 함께 슬럼프가 찾아오기 시작했다. 하지만 나에게는 그런 여유따위는 없다. 슬럼프의 늪에서 다시 일어서 나의 존재를 증명해야만한다. 나는 도움이 필요했고, 슬럼프에 허덕이던 나를 구출해준 책이 바로 '생각하는 기계VS생각하지 않는 인간'이다.

기계로 인해 많은 사람들이 일자리를 잃었다고 하지만 그것은 사실이면서 사실이 아니다. 기계와 AI로 잃게 된 일자리, 얻게 된 일자리.. 시대의 변화에 편승하지 못 해 낙오되지만 않으면 된다. 설사 낙오되더라도 나를 다듬어 다시 일어서면 된다. 그러기 위해서는 나의 생각부터 정돈해야한다. 저자는 당신의 도약을 위한 도움이 되는 질문들은 물론이고, 빠르게 변화하는 사회를 냉철하게 판단하고 객관적인 사실을 근거로 들어가며 이야기해준다. 귀한 강의를 책 한권으로 들을 수 있다니.. 이 책의 가치는 말로 설명하기엔 모자르다. 아직 우리는 늦지 않았다. 단지 준비를 하는 방법을 잘 모르기 때문에 방황하고 있는 것일 뿐이다. 이 책이 미래사회에서 활약할 당신을 도와줄 것이다. 

이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.

사장으로 견딘다는 것

사장으로 견딘다는 것 - 사업과 사람을 지키는 사장의 내공
최송목 지음 / 유노북스 / 2021년 7월

창업 공부를 시작했다. 처음에는 오랜 경력단절을 극복하기 위한 자기계발 정도로 시작했는데, 다양한 교육을 받으러 다니고, 정보를 듣고, 공부의 내공이 쌓여갈수록 사고가 정리되었고, 사업계획 또한 단단해져 갔다. 사실, 20대 때부터 이미 언젠가 창업을 하게되지 않을까 예상은 했었으나, 막상 이렇게 시작하려니 겁도 많이 생기고 전문가분들도 리더가 되면 짊어지게 될 것들에 대해 설명해주며 겁을 주었다. 솔직히 말하면 나는 아직도 겁이 난다. 사업계획서가 통과된다고 하여도 이것이 성공이 될지 실패가 될지 아무도 장담할 수도 없고, 사람들의 마음을 사로잡는 일은 결코 쉬운 일이 아닐것임을 안다. 그것이 고객이든 직원이든 말이다.. 이렇게 복잡한 마음가짐을 다잡기 위해 읽은 '사장으로 견딘다는 것'이었다. 이미 제목부터 나의 마음을 사로잡아 이 책에 손이 가지 않을 수가 없었다. 

나의 커리어는 현재까지 성공적이었다고 말하기는 힘들 것 같다. 비교대상에 따라 다르겠지만, 나는 나의 커리어에 만족하지 못 한다. 거침없는 '포기'와 '도피'는 결국 나를 실패의 구렁텅이로 몰아넣었다. 이제는 '실패자'로 남아있고 싶지 않다. 그것이 일이든 공부든.. 그 무엇이든 말이다. 나는 사업을 지키기 전에 나의 인생부터 지켜야한다. 창업, 사업을 떠나서 인생에 도움이 되는 내용이 많았다. 리더쉽 공부를 위한 책으로 추천하고 싶다. 경험만큼 중요한 것은 없겠지만, 실패를 일일이 경험하기에는 시간이 부족하다. 다독을 통해 이것을 조금이나마 해소할 수 있었다는데 감사함을 느끼며 책을 덮는다.

이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.