[서평]박찬두 체험

박찬두 체험 ㅣ 스콜라 어린이문고 35
정연철 지음, 조승연 그림 / 위즈덤하우스 / 2021년 6월

박찬두 체험 _ 체험을 한다고?

어른같은 아이 박찬두와 아이같은 어른 김웅 쌤의 영화같은 이야기

영혼 바꾸기, 나도 해보고 싶다.

책을 처음 받아본 우리집 아이는 핑크색 책표지의 박찬두 이름과 얼굴을 보더니 ‘책 너무 재미 있겠다.’ 라는 한마디를 남겼다. 나도 친근감이 들어 얼른 책을 펼쳤다. 익살스런 그림과 내용은 너무 흥미롭고 재미 있어, 펼친 그 자리 앉아 모두 읽어버렸다.

아이 같은 선생님 웅쌤, 초임 선생님인 김웅은 학기가 시작되자 후회하기 시작한다.

엄마아빠가 시키는 대로 선생님을 선택, 후회하고 있던 찰라 옆반 정미라샘을 보고 1년을 버티고, 다시 새학기가 되었다. 정미라쌤은 다시 옆 반, 특별한 아이를 잘 부탁한다며 다시 시작된 학기 초 , 초등학교 교실은 언제나 시끌벅적 하다.

어른 같은 아이 박찬두 , 너무나 바쁜 찬두는 아픈 아빠, 바쁜 엄마를 대신하여 아침밥 챙기고, 동생을 유치원까지 보내고 헐레벌떡 학교에 간다.

웅쌤과 처음 만난 첫날 찬두는 그날도 지각을 하고 말았다. 지각이 잦은 아이, 이 아이가 특별한 아이다.

운명 같은 어느날, 웅쌤의 생일 그 날은 찬두도 같은 생일이다. 웅쌤이 부모님과 생일 저녁식사를 하러 가던 그날, 생일을 잊어버린 가족을 생각하며 하교길 이던 찬두는 강아지 찬스를 만나게 되었다. 갑자기 비가 내리고 비를 맞고 가던 찬두를 본 웅쌤은 그냥 지나칠 수 없어 찬두를 차에 태우고 가던 그때~ 천둥이 뻥~ 찬두와 웅쌤은 몸이 바뀌었다.

찬두가 웅쌤이 되고, 웅쌤은 찬두가 되어 각자 집으로 돌아가게 되었고, 찬두는 웅쌤이 되어 , 웅쌤은 찬두가 되어 서로의 다른 환경을 경험하게 된다.

웅쌤은 찬두의 바쁜 모습을 이해하고, 찬두도 웅쌤의 어른으로서의 힘든점 서로를 이해하며 각자의 삶으로 돌아가기를 희망하든데~!!

과연 원래의 모습으로 돌아갈 수 있을까??

학생과 선생님의 삶을 바꿔서? 그래, 나도 가끔은 아이가 되어 다시 살아보고 싶다는 상상을 해보게 된다.

그럼 지금과는 다른 삶을 살았을까?

우리 주변을 둘러보면 웅쌤 처럼 부모가 시키는 대로 대학을 가고, 직업을 갖고 원하는 삶이 아닌 사람이 있을 수 있고,

찬두 처럼 아프신 부모님, 바쁘신 부모님을 대신해 밥도 챙기고 동생도 챙기는 아이가 있을 수 있다.

모두들 힘들지만, 자신의 자리에서 최선을 다해 살아가고 있고, 다른 사람의 삶속에서 이해를 할 수 있는 것 같다.

보이는 것만 평가하여 남을 탓하거나 흉을 보고 있지는 않은지, 힘든 상황에서 조금은 어렵지만 긍정적인 마음으로 이겨낼 수 는 없는지 새삼 깨닫게 되는 날이었다.

[ 위즈덤하우스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.]

[서평]행복 시크릿

행복 시크릿 - 어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련법
류창장 지음, 정은지 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2021년 6월

 행복 시크릿의 저자 류창장은 프롤로그에서 행복은 공평하다고 했다.

“물질의 풍요보다는 생각이나 감정과 깊이 관련이 되어 있어 지위가 높은 사람이든 가난한 서민이든 똑같이 행복을 느낀다. 행복의 크기나 함량도 비교가 불가하다. 다른 점이 있다면 그것을 바라보는 시각이다.”

행복이란 무엇인가, 내가 느끼는 행복이란 어떤 모양일까?

행복은 컵 속에 있는 물처럼 바로 보는 관점에 따라 형태를 변화시키는 만질 수 없는 것이라고 생각한다. 사람에 따라 느끼는 행복강도는 다르겠지만, 저마다의 생활 속에서 행복을 느끼고 살고 있는 것이다.

또한 행복은 상대적이기도 하다. 빈곤층이 많은 나라에서 사고 있는 사람이 있다. 그가 살고 있는 방은 작고, 거실도 보잘 것 없는 작은 집에 살고 있다.

더 잘 살고 있는 선진국에서는 친구도 초대할 수 없는 상태의 집이라고 생각 할 수 있으나 그는 살고 있는 집이 챙피 하거나 불행하지 않았다. 왜냐, 현재 살고 있는 나라에서는 부유한 사람들이만이 살 수 있는 집이였기 때문이다. 느끼는 행복감, 행복은 상대적이라고도 볼 수 있다.   

행복 시크릿은 주변 이웃들의 행복을 느끼는 감정에 대해서 이야기 해주고 있다. 더 나아가 행복을 발견하고 더해지는 과정도 함께 그리고 있다. 이 과정은 총 4part로 나누어져 있고 56가지의 마음 훈련법을 더해주고 있다. 긍정의 기쁨을 발견하다. 행복은 현재 진행형이다. 행복의 의미를 찾아서 , 행복 더하기 행복으로 나누어져 있다.

전체적으로 모두 읽고 나면 책으로 퍼져 나오는 긍정적 현상은 부인하지 못할 것이다.

사람은 인생을 살면서 꿈을 꾸는 게 중요한 것 같다. 꿈을 꾸는 과정과 이루려고 노력하는 과정에서 행복감을 느낄 수 있을 것이다. 어떤 비교 대상을 찾아 계속해서 비교하는 것이 아니라 만족감을 느끼는 선택을 했으면 좋겠다. 자기 신념을 가지고 자기가 추구하는 목표를 설정하고 추진해 나간다면 사회에서 인정과 경제적 이익까지 동반 될 것이다. 

이처럼 전체적으로 내 삶의 행복을 찾아가기 위한 여정이 펼쳐져 있다.

가까운 내 지인들, 그리고 나 역시 행복을 느끼기 위해 어떤 노력을 하고 있는지, 앞을 내다 볼 목표는 설정이 되어있는지 나의 신념을 계속해서 점검하고 있는지. 행복에 대한 노력은 끊임없이 계속될 것이다.

사소한 것이라도 행복을 찾기 위해 노력해 보자.

[ 리드리드출판 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰 입니다. ]

[서평]과자중독에서 벗어나는 방법

과자 중독에서 벗어나는 방법 - 마약만큼 위험한 설탕, 밀가루, 소금 중독 끊어내기
시라사와 다쿠지 지음, 장하나 옮김 / 책밥 / 2021년 5월

과자 중독에서 벗어나는 방법의 저자 시라시와 다쿠지는 일본 건강장수클리닉 원장이다.

일본은 장수 국가로 유명하다. 건강하게 장수하는 사람들이 많은 지역의 특성을 보면 채식위주의 식사, 해산물을 많이 먹고, 고기도 삶아서 기름이 없는 조리법을 선택, 소금을 적게 먹고 소식을 한다고 알려져 있다.

일본 의사인 저자가 과자의 위험성을 알리는 책이라니 조금은 더 신뢰가 간다. 내 건강은 잘 지키고 있는 건지, 나의 생활 패턴은 이상이 없는 건지 돌아보는 계기가 되었다. 집안을 쓱 둘러보니 곳곳에 발견되는 과자들, 아이고~ 아무 생각이 없던 나는 과자 중독, 중독 이란 말을 말고 있었다.  

과자중독셀프 체크리스트로 확인해보니 2가지 정도 해당 사항이 있다. 하지만 하나라도 해당사항이 있다면 과자 중독에 빠졌을 위험이 있다고 경고하고 있으니 내용을 조금 더 확인해봐야겠다.

과자를 끊지 못하는 건 내 의지가 아닌 중독에 의해 끊지 못하는 것이라니, 궁금증을 일으키게 하였다.

책에서는 중독을 일으키는 요인 7가지를 알려주고, 이미 중독 되어있는 상태를 벗어날 수 있는 방법도 함께 알려준다.  

먼저 과자 중독의 범인 7가지 백설탕, 과당, 인공감미료, 밀가루, 소금, 기름, 스트레스 이다.

그러고 보니 내 주변에서 가장 가까이서 접하고 있는 재료, 조미료 등임을 알 수 있다. 그럼 지금부터 내가 먹고 있는 음식부터 하나씩 봐야겠다. 우리 집은 황설탕을 먹고 있는데, 백설탕보다는 정제도가 조금 낮다고는 한다. 요즘은 조금 더 건강하게 먹기 위해 비정제설탕을 먹기도 하지만, 단맛이 많이 나지 않는 것 같아 나 역시도 다시 설탕을 사용하는 경우가 많다.

이 중 가장 많이 접하는 밀가루, 비가 오면 칼국수가 생각나서 먹고, 부침개가 생각나서 먹고, 제과점 앞을 지나가면서 냄새 때문에 들어가서 빵을 사오고, 밀떡을 좋아서해 밀떡 볶이를 만들어 먹고, 생활 속 가장 가까이서 많이 접하는 음식들이다.

‘내가 살이 찌는 이유가 다 이것 때문이였구나~!!’ 하는 생각이 새삼스럽게 든다.  

모든 음식이 먹는 것 자체가 나쁜 것은 아니고, 많이 먹게 되면 부작용이 문제다. 단 것을 많이 먹어 혈당이 오르면 이를 낮추기 위한 호르몬이 인슐린인데, 과부하가 걸리면 혈당이 높아진 채 내려가지 않는 당뇨병이 걸릴 수 있다는 것이다.

또한 밀가루에 있는 글루텐, 글루텐은 글루텐 과민증, 셀리악 등의 다양한 질환을 일으킬 수 있다고 한다. 장 염증으로 인해 건강 이상을 초래하는 장누수 증후군을 만들 수 있는데 이는 역류성식도염, 관절염증 치매, 복통 등을 전신에 영향을 끼칠 수 있다고 경고하고 있다.

과자는 기름, 밀가루, 소금, 인공감미료를 이용해 만드는 음식이다.

마약만큼 위험한 설탕, 밀가루, 소금 중독 끊어내기

처음엔 과자 중독이란 말이 생소하긴 했지만, 원인을 알게 되니 이해가 되었고, 과자를 자주 먹는 나에게 경고를 보내는 느낌이 들었다.  

경고를 받았으니 과자 중독에 벗어나는 방법도 알아보고 실천해 봐야겠다.

스트레스를 먹는 것으로 풀지 않기, 채소위주의 식단으로 이용하기, 간식으로 견과류 먹기 등의 여러 방법이 있다. 이러한 생활 패턴의 변화가 있으면, 체중은 자연스럽게 빠지게 되고, 대사증후군 예방으로 수명이 연장이 되고, 치매를 예방할 수 있게 된다.

무심코 먹었던 과자들, 몸에서 보내져 오는 이상 반응을 그냥 넘기지 말고, 중독에서 벗어날 수 있도록 자녀들과 함께 실천해 봐야겠다.

집에 먹는 자연 그대로의 건강한 음식을 되도록 먹고, 나의 생활에서 스트레스를 조금씩 줄여, 100세 시대에 더 건강하게 살고자 하는 생각을 느끼게 해주는 책였다.

책밥 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다. 

[서평]감정에 휘둘리는 당신을 위한 심리수업_김세정

감정에 휘둘리는 당신을 위한 심리수업 - 성숙한 어른으로 살기 위해 다져야 할 마음의 기본기
김세정 지음 / 메이트북스 / 2021년 6월

 나의 현재 감정은 어떠한가, 감정이란 무엇일까,

감정이란, 사전적 의미로 어떤 현상이나 사건에 접했을 때 마음에서 일어나는 느낌이나 기분을 말한다 .

내 감정을 표현해 본다면, 맛있는 저녁을 먹을 때는 행복한 느낌 , 지금 배가 아파서 기분이 가라앉는다, 라고 표현할 수 있다.

사람들은 모두 감정을 가지고 있다. 하지만 모든 감정을 표현하면서 살고 있지는 않다.

보통, 힘들 때 이 감정을 표현하고 치유를 해야 하지만 속으로 앓고 혼자만 감당하려고 하는 경우가 있다.

이 감정은 즉석에서 바로 만들어지는게 아니라, 어린 시절 경험이나 느낌을 통해 얻었던 감정이 내면속에 감추어져 있다가, 힘들 때, 행복할 때 하나씩 꺼내나오는 생각이 든다.

저자 김세정 작가님은 상담심리전문가이다. 상담 시 내담자와 상담사례를 통해 치유내용과 '어떻게'라는 방법을 제시하고 있다.

총 3파트로 나누어져 있고,

1part : 7가지 감정에 대한 이야기

2part : 자기 이해 탐구

3part : 일상의 자기 치유

예전에 청소년 심리학을 공부한 적이 있다. 내담자가 청소년인 경우에는 마음을 쉽게 열지 않아 힘든 상담이 많다고 들었다.

배움에 있어 상담, 심리학 용어도 어렵고, 특히나 유명한 심리학자의 이론이 어려웠다.

하지만 감정에 휘둘리는 당신을 위한 심리수업은 내담자의 사례를 통해 보다 알기 쉽고, 이해하기 쉽게 느껴져서 멈춤 없이 읽어 갔다.

책 내용은 다양한 연령층의 내담자가 각자의 삶에 녹아내린 경험을 생각해보고, 계기간 된 사건을 실타래 푸는것처럼 하나씩 되짚어 보고 , 하나씩 풀어가는 과정이 그려 있다.

저자는 떠오르는 감정을 내면으로 '감정 포스티잇'으로 표현하고 붙여주면 자각과 조절이 쉬워진다고 하니, 생각만 하지 말고 마음속으로 표현하고 스스로 정리도 해보는 연습을 해봐야겠다. 내용 중 질문을 통한 자기 치유방법이 있는데, 질문과 내가 기재한 답을 통해 내 감정을 이해해봐야할 필요가 있다.

나 역시 어렸을 때 아버지의 사고로 일을 하지 못하는 아버지를 대신해 어머니가 생활전선에 뛰어든적이 있었다. 이 때 학교에 돌아오면 텅빈 집에서 오빠와 동생을 기다리며 외로왔던 기억이 떠올랐다. 그 기억 때문인지 직장맘인 내가 출근 후 자녀가 혼자서 집에 있는 것이 싫어, 부모님께 도움을 받고자 가까운 곳으로 이사를 왔는지 모르겠다.

나의 어린 시절 감정이 새록새록 올라왔다. 혼자만의 감정이 아니라 나와 비슷한 사람, 힘든 사람이 있구나 하는 공감이 많이 간다.

요즘은 감정이 격해지면 스스로 어찌할 바를 몰라, 사건 사고가 끊이지 않는다.

감정을 조절하기가 힘들어서 그렇지 않을까,

나의 감정을 스스로 통제하고, 더 나아가 가족과 나의 친한 지인의 마음도 이해해 보고, 전달하는 방법도 함께 공유해 봐야겠다.

나를 되돌아 보고, 스스로에게 묻고 싶다면 꼭 읽어봐야 하는 책인것 같다.

[ 메이트북스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰 입니다. ]

[서평]운테리어_운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어

운테리어 - 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어 ㅣ 운 시리즈
박성준 지음 / ㈜소미미디어 / 2021년 5월

운테리어_운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어

저자 박성준님은 집과 건물을 짓는 건축가이며 사람과 땅의 기운을 함께 보는 풍수 컨설턴트이다. 선조 때부터 풍수지리라고 해서 예전부터 산세, 지세 수세를 판단하여 인간의 길흉화복에 연결하는 설로 집을 산다거나, 건물을 살 때도 함께 기운을 보는 경우가 있다. 지리시간에 배산임수(背山臨水)라 하여, 전통적으로 취락이 입지하는 조건으로, '산을 뒤로 하고 앞으로는 하천을 마주보고 위치한다'는 의미이다. 우리나라의 전통 민간사상인 풍수지리와 관련되는 동시에 우리나라의 자연환경에 적응한 조상들의 실용적인 지혜로 여겨진다.(네이버 지식백과 출처)

나 역시도 운테리어에 나오는 내용과 모두 일치하는 건 아니지만, 예전부터 텔레비전이나 책을 통해 들어온 몇 가지를 실천한 적이 있다.

예를 들어 화장실에서 나올 때 변기 뚜껑을 닫는다든지, 아이 공부방을 등을 돌리지 않고 문을 바라보고 배치하라는 등의 실생활에 활용하는 내용이 있다.

이 책은 모두 크게 3파트로 나눠져 있다.

1. 풍수_집 내부의 생기를 만들다.

2. 인테리어_집 외부의 틀을 짜다.

3. 운테리어_풍수가 인테리어를 만나 운테리어가 되다.

집의 공간 활용, 차후 가게를 얻는다든지, 이사를 갈 때 인테리어를 하는 경우 등에 많은 도움이 될 만한 책이다.

운테리어 운이 좋아지는 집 인생이 달라지는 인테리어의 책을 살펴보니, 여러 가지 방향, 공간의 활용, 건축물, 상가의 위치나 사무실 만들기 등의 실생활에서 유용하게 활용할 방법이 a많이 소개 되어 있었다.

평소 집에서 생활하는 일이 많은 나는 집 인테리어에 관심이 많이 갔다.

먼저 ‘ 현관에서 문을 열면 바로 일직선 맞은편에 발코니가 보이거나 큰 창이 있으면 공간의 기운이 허해져서 재물이 머물지 못하고 빠져나가는 집이 되어 좋지 않다.’

‘화장실의 변기가 열려져 있다면 수구가 열려 있는 것으로 보아 돈이 모이지 않고 새거나 자꾸 쓸 일이 발생할 수 있다.’

화장실 변기 이야기는 용변을 본 후 물을 내릴 때 용변에 있던 세균이 온 사방으로 튀어 나간다. 이 내용과 사방으로 튀어 나간 세균이나 바이러스가 수건이나 칫솔 등에 묻을 수 있다는 실험적 내용이 소개되어 믿음이 가는 이야기였다. 또한, 세균과 바이러스가 노출 되면 약한 사람에겐 좋지 않는 영향이 있어 위생상으로나 풍수지리상으로나 맞는 말임을 공감하게 되었다. 집에 있는 변기도 꼭 뚜껑을 닫고 물을 내려야겠다는 생각을 하게 된다.

거실은 온 가족이 많이 모여 생활하는 곳이다. 나 역시도 식사를 한다든지, 텔레비전 드라마를 쇼파에 앉아 본다던지, 탁자에 자녀와 같이 모여 공부를 한다든지 꼭 필요한 공간이다.

집에서 지내는 시간이 길어질수록 안락한 느낌을 줄 수 있는 거실 연출 공간이 필요함을 강조하고 있다.

공부방은 지금은 가장 중요한 시간을 보내고 있는 고3 아들의 방이다.

집중력을 높이는 공부방은

*목의 기운을 왕성하게 하는 색상과 자재의 가구 선택

*벽지는 청색, 녹생등 무채색

*목재가구를 활용 목과 상충하는 금속, 유리의 가구는 피함

*책상 자리에서 봤을 때 책장 침대로 답답함 느끼지 않도록 함

저자는 여러 가지 풍수의 이론과 아이의 개인적 특성도 고려해야 한다고 말하고 있다.

우리집은 일단 책상은 문이 바라보도록 하고 창을 등지고 있다.

주방 역시 내가 가장 많이 보내는 시간으로 다른 가족의 움직임을 잘 볼 수 있는 것이 좋다고 한다.

여기도 풍수지리를 활용하는 내용이 소개되는데 이중 물인 개수대와 불인 레인지의 거리가 있는 것이 좋다고 한다. 우리집 역시 조금은 떨어져 있으니 조금은 안심이 된다.

요즘은 집에서 스스로 하는 셀프 인테리어가 인터넷으로도 많이 볼 수 있다.

셀프인테리어가 아니어도 이사를 하는 경우 새집으로 이사를 가는 경우 시간과 돈을 투자해서 인테리어를 하고 있다. 안정적이고 합리적으로 할 수 있는 인테리어도 소개가 되고 있다.

인테리어의 시작하는 현장 방문부터 집 디자인을 구체화하여 트렌드도 알아보고, 인테리어 공사 전후 체크사항 가구배치 및 스타일링 하는 방법까지 소비자들이 쉽게 볼 수 있게 소개가 되고 있다. 지금 인테리어를 시작하려고 한다면 많은 도움을 받을 수 있다.

저자는 풍수가 인테리어를 만나 운테리어가 되고, 공간과 사람이 서로 반응해 새로운 인생을 만들 수 있다고 한다. 나 역시 맹신하는 건 아니지만 좋다는 건 실천해 보고, 좋지 않다는 건 피해서 연출해 볼 수 있도록 지금부터 조금씩 변화를 가져 봐야겠다. 실생활에도 많은 도움이 될 수 있어 강추하고 싶다. 

소미미디어 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.