움직임 습관의 힘 | 켈리 스타렛, 줄리엣 스타렛 저 | 코리아닷컴

움직임 습관의 힘 - 100세까지 자유롭게 움직이는 몸 만드는 10가지 필수 훈련
켈리 스타렛.줄리엣 스타렛 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2024년 3월

평균수명이 늘어나고 우리나라는 초고령사회에 진입했다. 기술도 발전하고 정보도 많으니 수명이 늘어나는데 오히려 치매 환자도 점점 많아지고, 환자 나이도 더 어려진다는 기사도 보았다. 특히 요즘 젊은 당뇨환자가 급격히 늘어났다고들 얘기한다. 현대인들은 적게 움직일 수 밖에 없는 일을 하고 모두 컴퓨터로 일을 하니 대부분 이전 시대보다는 몸을 덜 움직이고, 식습관은 서구화된 지 오래이다. 병이 생기는 것은 어쩌면 당연한 수순이었을지 모른다. '100세까지 자유롭게 움직이는 몸 만드는 10가지 필수 훈련'을 알려주는 본 책은 신체를 향상시키는 방법과 함께 자가 진단도 해볼 수 있게 한다.

몸이 정상을 벗어나 여러 가지 병이 생기게 되면 다치는 것도 쉽게 다치고 잘 낫지도 않는다. 운동 부족이나 생활 환경이 불균형하면 몸의 반응이 현저히 떨어지니 뻣뻣해지고, 뻣뻣해졌기 때문에 또 몸을 움직이기 싫게 돼서 계속 악순환의 사이클이 된다. 책에서는 항목을 보여주면서 신체 활동 범위와 포즈로 자가 테스트 해볼 수 있도록 그림과 함께 보여준다. 요즘 유행하는 운동은 필라테스가 아닐까 한다. 스트레칭의 중요성과 몸의 여러 부분을 이완하고 장점을 소개하며 너도나도 쉽게 다가가는 운동이다. 본인에게 꼭 필요한 운동이라면 상관없겠지만, 유행이라서 하고 싶은 사람에게는 요가와 필라테스가 어떤 운동인지 책에서 속 시원히 들을 수 있어서 유용하게 보았고, 호흡과 걷기에 대해서도 집중해서 보게 한다. 특히 걷기의 중요성에 대해 많은 책이 나오고 있는 요즘 아무 기구도 없이 편하게 시간 날 때마다 할 수 있어서 좋은 운동이지만, 아주 중요한 사실을 책에 언급해서 고개를 끄덕이게도 한다. 또 본 책의 장점은 데이터로 보여주는 방식이라서 훨씬 이해가 잘 되고 계산법도 먹는 것, 운동에 대한 것 모두 일목요연하게 정리해 줘서 편리한 책이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.​

궁금해 거북이 궁금해 | 사이 몽고메리 글 | 맷 패터슨 그림 | 보물창고

궁금해 거북이 궁금해 ㅣ 지구를 살리는 그림책 16
사이 몽고메리 지음, 맷 패터슨 그림, 원지인 옮김 / 보물창고 / 2024년 4월

아이들이 보는 시버트 상 수상작 그림책이다. '지구를 살리는 그림책'의 시리즈에 속한 책인데 특히 사실적인 일러스트가 감탄을 자아내는 그림이 있어서 거북이에 대해 아이들이 호기심을 갖고 보도록 해준다. 내용과 함께 이어지는 적재적소의 자세한 그림으로 거북이의 실제 생김새를 알아볼 수 있고, 거북이와 관련된 설화나 거북이의 생태도 알려준다. 아이들도 자기가 각자 좋아하는 그림책 취향이 있고, 보는 것만 보거나 흥미가 없으면 방치하게 되는데 이 책은 협회의 감수까지 이루어진 책이라 지식과 함께 아이들에게 시각적으로 매료되는 감동도 준다.

실제 만나기 어려운 동물을 자세히 볼 수 있는 이런 책은 사실적인 그림이라 또 다른 공부가 된다. 그림은 사진과 다른 측면이 있기 때문에 아이들에겐 상상력이 자극되고 관심을 두게 된다. 또 말로 설명하면 언제부터는 집중이 떨어질 수도 있는데 그림이 있으면 그림을 보여주면서 스스로 보기도 하고, 어른들이 읽어주기에도 편하다. 거북이의 특징, 종류별 거북, 특별한 거북이도 보여준다. 내용도 유익하고 그림도 퀄리티가 있어서 배움과 더불어서 호기심도 가지게 한다. 사실적인 그림은 그 나름대로 매우 중요하다. 아이들은 눈으로 세상을 배우기 때문이다. 그림책으로 아이들이 거북을 이해하고 거북을 만난다면 어떻게 해야 할지 상상도 해볼 수 있어서, '지구를 살리는 그림책'이라는 것이 어울리는 아이들 마음을 사로잡는 책이다.

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좋아요의 함정 | 이사벨 메이라 저 | 베르나르두 P. 카르발류 그림 | 북극곰

좋아요의 함정 - 가짜 뉴스와 미디어 리터러시 ㅣ 북극곰 궁금해 23
이사벨 메이라 지음, 베르나르두 P. 카르발류 그림, 김파비오 옮김 / 북극곰 / 2024년 4월

청소년들에게 '가짜 뉴스와 미디어 리터러시'에 대해 특별한 일러스트와 함께 생각하게 해주는 책이다. 아주 짧은 기간 동안 컴퓨터라는 매체에서 핸드폰으로 인터넷 환경이 변화하면서 편리함과 혜택을 누릴 수 있는 시대에 살게 되었지만, 그로인해 아이들과 성인까지 모두 부정적 대가도 치르게 되고 있다. 좋은 점만 보면 좋기만 한데, 과연 이런 기술 발전이 우리에게 장점을 주는 것이 맞는지 생각해 봐야 한다. 기술 발전으로 몸은 편해졌지만 왜 사람들의 마음은 더 가난해져서 나타나는 사회적 문제가 예전보다 더 복잡해지고 정신건강에 치명적으로 되었는지 연관성을 책에서 찾아볼 수 있다.

지금의 세상은 모든 것이 돈과 연결되는 사회에 살고 있다. 돈이 없으면 할 수 있는 것이 없다. 기안84가 나혼산에서 '돈을 벌어야 한다'고 모교에서 강연한 것은 우스갯소리로, 재밌게 들리라고 하는 말은 아니라는 것을 우리는 모두 알고 있다. 이 책이 말하는 것은 프롤로그부터 이미 강력하게 소개하고 있다. 무언가 검색한다는 것은 아무 생각도 안 한다는 것. 저마다 믿고 싶은 신념을 검색하고 본다는 것. 알고리즘은 그것에 더 빠지도록 한다는 것.

나는 오직 내가 모른다는 것을 안다

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사이비 종교에 심취해 있는 사람은 '왜 이렇게 좋은 것을 다른 사람들은 모르고 살지'라고 말한다. 그리고 이 종교를 알리기 위해 이것을 믿으라고 끌어들이고, 끌어들이려고 사는 사람처럼 몰두한다. 진짜 종교에 심취했을 수도 있지만, 진짜 심취한 사람은 다른 사람이 보이지 않는다. 다른 사람에게도 이 종교를 믿으라고 강요할 정신이 남아있지 않는다. 끌어들이려고 이것이 너무 좋다고 같이 하자고 하는 사람은 대게 '돈'이 필요하다. 문제는 '정당하게 돈 벌기를 포기'하고 교묘한 사기로 발길을 돌렸다는 건데 그런 돈은 쉽게 벌었기에 반드시 쉽게 잃는 순간이 온다. 같은 맥락으로 인터넷에 어떠한 정보를 맹목적으로 믿고 '같이 하자' 하는 대부분 사람은 목적이 위와 같을 수 밖에 없다.

책에서는 플랫폼과 소셜미디어가 무엇을 추구하고, 어떤 사람들이 중독되어 있는지, 왜 이런 일이 발생되는지 청소년들에게 다양한 경고메시지를 들려준다. 여기에 어울리는 그림으로 그 메시지는 더 강하다. 하나는 알고, 둘은 모르게 되면 피해자는 본인이 된다. 그래서 이런 책은 너무도 필수적이다. 청소년기는 중요한 시기이다. 어른이 되기 전의 도약판 같은 역할을 하기에 옆에 누가 있느냐, 어떤 어른과 함께 생활하느냐, 환경은 어떤가에 따라 이미 결정이 난다고 해도 과언은 아니다. 그리고 판별 능력이 성인보다 완성되지 않은 단계이기 때문에 무엇보다 인터넷 환경에 대한 어느 정도의 제재도 필요하다.

대화하듯 말해주는 어투로 처음부터 끝까지 이루어져 있고, 그림도 많아서 지루하지 않게 볼 수 있도록 도와주고 있다. 이미 핸드폰 속 '좋아요'에 빠져있는 아이들에게는 이 책이 도달하지 못할 확률이 더 높다. 하지만 쉽게 들어가는 온라인 세상에 쉽게 파괴될 아이들의 마음과 생각이 사회적 문제가 될 것이기에 이 책을 통해 아이들과 성인 모두 해결책을 구해 볼 수 있다.

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2024 해커스 한국사능력검정시험 한능검 시대별 기출문제집 심화(1·2·3급)

2024 해커스 한국사능력검정시험 한능검 시대별 기출문제집 심화(1·2·3급) - 700문제 수록 | 기출문제 무료 해설강의 | QR로 보는 기출문제 및 성적 분석 서비스
해커스 한국사연구소 지음 / 해커스한국사 / 2024년 1월

해커스 한능검 시리즈 중 시대별로 구성된 기출 문제집이다. 기출인데 뒤에 해설이 따로 분리되는 구조는 아니고 문제 옆 오른 페이지에 해설과 답을 확인해 가며 볼 수 있는 책이다. 해커스의 장점을 모두 사용할 수 있는 문제집이라서 이미 해커스 문제집을 경험해 본 사람이라면 부담 없이 학습하게 해준다.

한능검같은 자격시험의 경우 기출이 중요한데, 특히 역사적 지식을 보는 한능검에서 시대별 출제 비중을 통해 트렌드를 파악하고 그것을 확인하며 공부하도록 상단에 표시해 주기에 학습이 편리하도록 도와준다. 특히 학습 플랜을 두 가지로 제안하기 때문에 공부하는 당사자의 상황에 맞게 설정해서 따라가면 목표점수에 도달할 가능성을 넓힌다. 또 가장 큰 특징인 해설은 문제집 오른편에서 바로바로 자세하게 확인할 수 있는데 문제만큼의 영역에서 해설이 매우 자세하게 이루어져서 학습자로서 공부하기 편안하다.

기출은 시대별로 공부하고 그것이 끝나는 것이 아니라 퀴즈 형식으로 복습하게 된다. 자료, 선택지, 다지선다 퀴즈 이렇게 3가지 부분이 있어서 복습개념으로 쓰면 좋게 되어있다. 맨 뒤에는 오려내서 보는 실제 문제지 모양의 'FINAL 실력 점검 기출 문제'가 있어서 실제 실행된 기출을 현장에서 풀듯 테스트 해볼 수 있다. 해커스의 장점인 추가자료는 학습자에게는 쓰임 있게 활용할 수 있는데 해설 강의나 QR코드 서비스로 충분한 공부가 되도록 유도한다.

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부동산 투자 대격변 | 박준연 저 | 두드림미디어

부동산 투자 대격변 - 변화된 패러다임에 대비하라
박준연 지음 / 두드림미디어 / 2024년 3월

건축과 부동산을 전공한 글쓴이는 특히 빌딩에 대한 부동산 투자 전문가이다. 앞으로의 부동산은 어떤 흐름으로 진행될지 예견해 보고 중점적으로 살펴볼 부동산의 '변화된 패러다임에 대비하라'는 조언을 설파한다. 1인 가구가 증가하고 20대는 무조건 서울로 이주하고 있다는 기사도 나오는 지금은 어떤 부동산 투자가 유리할지 인구와 사회 모습에서 다양한 각도로 조명하며 설명한다. 변화에 중점을 주면서 투자를 바라보는데 상업용 부동산에 대해 깊이 있게 다루고 투자에 대한 신념으로 보충하며 소개한다.

부동산 투자의 역사와 그래프, 사진으로 보여주면서 투자와 시세 이슈를 제안한다. 부동산 경기는 지금 급변해서 예전의 관점으로는 해결하기 어렵다고 한다. 수요, 연령별 비중을 통해 투자 트렌드에 대한 조언을 아끼지 않는다. 건축비와 금리에 대한 설명도 쏠쏠하게 볼 수 있다. 주택 투자를 하려면 실거주여부와 재건축과 신축에 대한 진실과 오해도 중요하게 봐야 하는데 글쓴이만의 방향으로 확인해 보며 도움도 받는다.

책은 상업용 부동산에 대해서는 소비층의 연관성, 부동산별 가치 분석도 꼼꼼하게 해준다. 그리고 절세에 대한 노하우를 알려주는데 그 개념을 정확히 알려준다. 부동산은 경험이 중요하다고 다시 한번 느낄 수 있는 책이고 어떤 마인드로 투자를 바라보아야 하는지와 특히 원칙과 기본을 지켜야 한다는 글쓴이의 말이 기억에 남는다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.