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더 샤프니스(The Sharpness) - 성장과 이익을 끌어당기는 경영의 뾰족한 한 수
구현모 지음 / 시공사 / 2025년 1월
평점 :
#더샤프니스 #집중력향상 #주의력관리 #디지털디톡스 #깊은사고 #시공사도서 #자기계발서 #마인드풀니스 #디지털미니멀리즘 #생산성향상 #깊은독서 #명상습관 #집중력훈련 #정신건강
"해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로
책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받은
주관적인 리뷰 입니다."
이 책은 현대 사회에서 점점 희소해지는 집중력과 깊이 있는 사고의 중요성에 대해 이야기하며, 산만한 세상 속에서 어떻게 날카로운 집중력을 기를 수 있는지 안내하는 실용적인 지침서입니다.
'더 샤프니스'는 디지털 시대를 살아가는 현대인들이 겪는 주의력 산만과 얕은 사고의 문제를 정면으로 다룹니다. 저자는 스마트폰, 소셜미디어, 끊임없는 알림 등으로 인해 우리의 집중력이 어떻게 약화되고 있는지 과학적 근거와 함께 설명합니다. 특히 이런 환경이 우리 뇌의 정보 처리 방식에 미치는 부정적 영향과, 이것이 우리의 일상 생활과 업무 효율성에 어떤 결과를 가져오는지 생생하게 보여줍니다.
이 책에서 가장 인상적인 부분은 저자가 제시하는 샤프니스(Sharpness)의 네 가지 요소입니다. 첫째, 선택적 주의집중 - 중요한 정보에 집중하고 불필요한 자극을 걸러내는 능력. 둘째, 깊은 몰입 - 한 가지 활동에 완전히 빠져드는 상태. 셋째, 비판적 사고 - 정보를 깊이 있게 분석하고 평가하는 능력. 넷째, 창의적 연결 - 서로 다른 아이디어 사이의 연결점을 발견하는 능력입니다. 저자는 이 네 가지 요소가 어떻게 상호작용하여 우리의 인지 능력을 향상시키는지 상세히 설명합니다.
'더 샤프니스'는 단순히 문제를 지적하는 데 그치지 않고, 실제로 집중력을 향상시킬 수 있는 다양한 전략을 제시합니다. 디지털 디톡스부터 시작해, 매일 실천할 수 있는 집중력 훈련 방법, 업무 환경 개선을 위한 공간 디자인 팁, 그리고 명상과 마인드풀니스 실천법까지 폭넓게 다루고 있습니다. 특히 5분부터 시작하는 집중력 훈련 루틴은 바쁜 현대인들도 쉽게 일상에 적용할 수 있어 매우 실용적입니다.
저자는 집중력의 향상이 단순히 업무 효율성을 높이는 것을 넘어, 우리 삶의 질을 근본적으로 개선할 수 있다고 주장합니다. 깊은 독서를 통한 지식 확장, 의미 있는 대화를 통한 관계의 심화, 그리고 온전한 현재 경험을 통한 삶의 만족도 향상까지. '더 샤프니스'는 산만함에서 벗어나 깊이 있는 삶을 살기 위한 철학적 통찰도 함께 제공합니다.
이론적인 내용만큼이나 가치 있는 것은 책 전반에 걸쳐 소개되는 다양한 실제 사례들입니다. 테크 기업 CEO부터 작가, 예술가, 그리고 평범한 직장인들까지 집중력 관리를 통해 자신의 삶과 업무에 놀라운 변화를 가져온 사람들의 이야기는 독자들에게 큰 영감을 줍니다. 특히 디지털 미니멀리즘을 실천하며 창의적 성과를 이룬 사람들의 구체적인 일상 루틴은 즉시 적용해볼 수 있는 실용적인 팁을 제공합니다.
'더 샤프니스'는 끊임없는 정보의 홍수 속에서 본질적인 것에 집중하는 법을 알려주는 귀중한 안내서입니다. 시공사에서 출간한 이 책은 산만함이 일상이 되어버린 현대 사회에서, 어떻게 우리의 주의력을 보호하고 깊이 있는 사고를 유지할 수 있는지 알려줍니다. 끊임없는 방해 요소에 지친 분들, 더 효율적인 업무 방식을 찾는 분들, 그리고 삶의 깊이와 의미를 더하고 싶은 모든 분들에게 일독을 권해드립니다.
우리의 주의력은 가장 소중한 자원입니다. '더 샤프니스'와 함께 그 가치를 재발견하고, 더 날카롭고 깊이 있는 삶으로 나아가는 여정을 시작해 보시기 바랍니다.