야노 시호의 셀프케어

야노 시호의 셀프케어 - 건강하게 아름답게 우아하게
야노 시호 지음, 김윤희 옮김 / 살림 / 2017년 6월

야노 시호의 셀프케어

야노 시호지음/김윤희 옮김

살림

사랑이 엄마로 더 유명한 야노 시호가 건강하고 아름답고 우아하게 늙어가면서 외모뿐만이 아니라 어떠한 마음가짐으로 살아야 할지를 알려주는 책을 내었다. 내가 관심이 있던 부분은 외모적인 스타일링뿐만 아니라 나이가 들어가면서 내면의 아름다움도 가꿔야 한다는 이야기를 하기에 책 내용이 무척 궁금하게 느껴졌다.

책의 첫 페이지를 펴면 제일 먼저 이 글귀가 눈에 띈다.

어제의 나보다 오늘의 내가 좋다 이다.

이 글은 왠지 많이 오래 들어도 좋은 글귀이다 싶다.

그만큼 나의 자존감을 높여주는 말인 것 같아서 나의 성격과 맞아 떨어졌다.

본격적인 몸 건강을 위한 스트레칭 요가.

몸매와 호흡을 잘 할 수 있는 운동으로 개인적으로도 많은 관심이 가는 운동이다.

요가를 하면서 입을 다물고 3초~5초 동안 숨을 들이마신 다음 3~5초 동안 코로 숨을 내쉰다.

처음부터 무리할 필요 없이 일주일 한번만이라도 운동을 시작해보라고 권하고 있다.

롤 모델을 정하고 40대의 삶을 지금도 끓임 없이 가꾸는 야노 시호이다.

나도 나만의 롤 모델이 있다. 얼굴이나 몸매도 중요하지만 그 사람의 생각과 가치관이 바른 사람을 좋아한다.

이 책을 보면서 내가 좋아하는 롤 모델에 누가 봐도 건강한 몸과 몸매가 플러스 된다면 더할 나위 없이 좋을 것이란 생각이 들었다. 만약 지금의 건강한 몸을 만들기 위한 생각을 하게 된다면 살 빼는 위주의 다이어트로 몸매를 만드는 것이 아니라 아름다운 몸매를 만들려고 노력해야 한다.

굳이 돈을 들여서 피부 관리나 스파를 다니는 게 다는 아니다.

규칙적인 습관으로 나 자신을 만들어가는 것이 제일 중요하다고 말한다.

균형 잡힌 식사

일찍 자고 일찍 일어나기

적당한 운동

기초 피부 관리

쾌변

스트레스 받지 않기

웃는 얼굴

 

우리도 사람을 보면 그 사람의 얼굴이 이뻐서가 아니라 이쁘지 않지만 매력적으로 다가오는 사람이 있다. 억지로 젊어지려 하는 건 한계가 있다. 내면에서 풍기는 이미지나 분위기, 말투에서 나이를 들어감에 대한 사람의 이미지가 나타나게 마련이다. 저자는 기본적인 가꿈과 동시에 내면의 아름다움이 가장 아름답다고 강조를 한다. 

이 책을 읽고 있노라니 마음이 편안해지는 기분이다.

요즘 많은 생각과 앞으로 할 일들에 대해 정리중이였는데 여자로써 엄마로써의 책임감과 의무에 대해 다시 알아가던 참이였다. 이 책은 그 시기에 맞춰 나에게 맞는 책 이였다.

일한다는 핑계로 아이들의 음식부터 생활에 많이 소홀했었고 남편에게도 무엇을 해주면서도 “왜 나만 이렇게 해야 하지?” 라는 의구심을 품고 했었다.

이 책을 읽고 나의 생활을 되돌아보았고 식습관과 잠에 대한 생각도 할 수 있는 좋은 시간이었다.

아빠의 마지막 바이올린

아빠의 마지막 바이올린 ㅣ 생각쑥쑥문고 12
안나 만소 지음, 가브리엘 살바도 그림, 오세웅 옮김 / 아름다운사람들 / 2017년 5월

아빠의 마지막 바이올린

글 안나만소

그림 가브리엘 살바도

옮김 오세웅

아름다운사람들(생각쑥쑥문고 12)

제목에서 느껴지는 아빠의 마지막 바이올린은 아빠가 어떠한 사정으로 마지막 바이올린이라는 이야기를 했는지 읽지 않은 나에게 처음엔 궁금했다. 그래서 먼저 책을 읽은 아이들에게 물어보니 아빠는 수전증으로 더 이상 바이올린을 만들 수 없었고 그래서 아빠가 아들인 옥타비오의 도움으로 장인정신 깃든 아빠의 정신력으로 멋진 바이올린을 만들어낸다는 것이다.

책에 대해 이야기하면서 두 아이들은 한편으로는 내용에 대한 이야기를 확실히 알고 있다고는 생각했지만 그 깊은 속내는 모르는 눈치였다.

단순이 아버지가 수전증이어서 이런 아버지를 도와주는 것 그것이 아들이 하는 일이라는 착한 아들이라는 생각이었다.

바이올린을 만들고 수선하는 일을 하는 아빠는 수전증의 증상이 지속이 되고 상태가 안 좋아지자 작업실에 자주 왔던 아들에게 더 이상 찾아오지 말라는 이야기를 한다.

옥타비오는 아빠가 왜 그런지를 충분히 알고 있다. 그렇기에 더욱도 마음이 쓰이고 그런 친구들은 옥타비오를 위로해 준다.

아이들이라고 해서 속없진 않다. 이렇게 어른들도 힘들어 할 일에 대해 서로의 사정과 처지를 이야기하면서 같이 공유하며 아버지의 손에 대한 좋은 치료법을 구상할 줄이야....아이들의 이쁜 생각에 슬쩍 웃음이 터진다.

또 다른 인물인 옥타비오의 할머니가 있다.

할머니는 빨간 양말에 상당히 많이 집착하는 분이다.

할머니도 아버지의 병에 대해서 익히 알고 있다. 그래서인지 옥타비오가 아빠의 상태에 대해 이야기 하는데도 할머니는 젖은 빨간 양말을 말리면서 자기의 속내를 드러내지는 않는다.

아들의 아픔을 마음으로만 이야기할 뿐, 대놓고 소리치면서 어쩌면 아들에게 더 이상 아픈 손을 쓰지 말고 그만 두라고 말하고 싶었지만 젖은 양말도 말려야 신을 수 있는 순서가 있듯이 본인이 최선을 다해 생각을 하면서 해쳐나가길 기다리고 있었는지도 모른다.

빨간 양말에 대한 집착은 할머니가 양말 한 짝이 사라지고 그리고 없어진 후 옥티비아가 새로운 양말을 선물했음에도 없어지지 않았다.

​그 아픔이 온몸으로 전해져 2주일을 앓고 나서야 끝이 났다.

이 아픔이 계속 되었다면 아마도 할머니가 못 일어나셨을 지도 모른다.

하지만 생각이 바뀌고 그 하나가 전부가 아니라는 것을 아시게 되셨다.

할머니는 새로운 양말을 신으셨고 아빠도 수전증에 대한 병에 집착으로만 빠져 있던 것이 아니라 본인이 잘 할 수 있는 현악기 제작자들을 가르치는 선생님이 되기로 맘을 먹는다.

무슨 일을 하던지 한 곳에 하나에 만족하는 것이 아니라 다른 눈으로 다른 세상을 본다면 우리가 혹여 실패가 있더라도 다시 일어날 수 있는 힘을 기를 수 있을 것이란 생각이 들었다.

아이들의 읽고 느낀점과 엄마가 바라본 시작은 조금은 달라서 아이들에게 이야기를 해주었다.

공부도 마찬가지이다. 공부도 물론 잘하면 좋겠지만 공부 외에 내가 앞으로 무엇을 해야 하고 무엇을 준비해야 하는지를 지금부터 생각하면서 미래를 설계 하는것이 어떨지 이야기해보았다.

촐랑촐랑 물

촐랑촐랑 물! ㅣ 우리 아이 처음 만나는 세상 4
이상교 지음, 이지윤 그림 / 고래가숨쉬는도서관 / 2017년 4월

촐랑촐랑 물!

이상교 글

이지윤 그림

고래가숨쉬는도서관

사실 엄마인 나는 아이들에게 책을 골라주기 전에 작가와 출판사를 본다.

이 책의 작가는 서울태생 강화사람이다. 그래서인지 때묻지 않은 아이 눈빛으로 바라본 감성이 살아있다.

내가 보기엔 동시작가 쪽에 더 가까운 듯하다.

이 책도 물에 대한 이야기를 아기와 어린이 눈에서 바라본 물이라는 소재로 상황에 따른 이야기들을 많이 표현되어 있다.

맛있는 음식 앞에서 어른도 마찬가지지만 아기들의 얼굴을 보면 침을 머금고 있는 입 혹은 턱받이를 하고 포크로 휘저으며 달라고 달려들 때 침을 흘리면 너무도 귀엽다.

이 글을 보니 그 아기의 모습이 보여 지는 느낌이다.

그러다가 서서 기저귀에 쉬를 하고 얼굴이 약간 무표정일 때 엄마는 단번에 알 수 있다.

아이가 많이 커서인지 둘째 아기 때의 모습이 자꾸 오버랩 된다.

거품목욕을 좋아하는 아이들은 항상 욕조에서 버블샤워 하면 안 되냐며 졸라댄다.

매일 하면 좋겠지만 매일은 엄마도 힘이 들어 그냥 샤워만 하자고 달랜다.

버블샤워는 엄마 쉬는 날 해줄게 라고 말하지만 입은 한가득 나와 있다.

“엄마 나도 버블샤워 했지?” “이렇게 첨벙거리면 물이 튀어서 욕실이 미끄러운데..”하며 그림 속 아이에게 이야기하는 듯하다.

한번도 아이를 데리고 배를 타 본적 없는데 이번 여름엔 한강이나 아라뱃길 쪽의 유람선을 타볼 생각을 하고 있다.

마침 이 그림이 둥둥 떠가는 표현을 하고 있다.

짧은 문장 안에도 동실동실, 솰솰, 둥둥, 출렁출렁, 뚜우뚜우 상상력을 충분히 이끌어 줄 의성어와 의태어가 한 가득이다.

아이와 같이 많은 이야기를 할 수 있는 책이다.

스파이 걸스2

스파이 걸스 2 - 맹세컨대, 난 스파이가 될 거야 ㅣ 스파이 걸스 2
앨리 카터 지음, 오현주 옮김 / 가람어린이 / 2017년 4월

스파이걸스

앨리카터 지음

오현주 옮김

가람어린이

이 책 작가인 앨리 카터 만큼이나 평범하고 일상적인 삶에서 이루어지는 일들 안에서 결코 평범하지 않은 사건들이 펼쳐진다. 

우리가 생각하는 스파이는 주도면밀하고 허점이 없어야하며 민첩하고 어찌보면 인조인간 같은 현실과 타협이 없어야할 것 같은 생각이 들게 된다.

하지만 스파이걸스에 나오는 주인공 케미 모건은 항상 일과 사람과의 관계에서 고민하면서 인간미 풀풀 풍기며 아이들의 취향저격을 확실히 한다는 생각을 하게 되었다

카멜리온이란 케미의 암호에서도 풍기듯 항시 이런저런 생각의 끈을 놓지 않고 시시각각 변하는 상황에서도 몰두하고 집중하는 모습들이 지금 12살인 딸아이를 보면서 자꾸 오버랩 되어 참 흥미롭게 느껴졌다.

딸아이도 기대하지 않고 읽었는데 1편도 그리고 곧 나올 3편이 나오게 되면 그것도 보고 싶다고 한다.

엄마인 나도 책을 읽어보니 쉼없이 전개되는 일들로 인해 책장을 넘기며 쑥~~빠져들게 되었다.

아이들의 호기심을 자극하여 앞으로의 일들을 생각하게 하는 힘이 이 책의 매력으로 다가왔다.

다른 스파이와는 다르게 주인공 케미는 곳곳에서 인간적인 모습이 많이 뭍어난다.

CIA에서 근무했던 아빠가 4년전 임무수행을 하러 나간 후 연락이 끊기면서 아빠를 드러내놓고 그리워하지는 못하고 마음속으로 담아두며 조금씩 드러낼 때는 보통의 아이다운 면도 많이 보였다.

주인공과 주변인들의 심리를 많이 보여주며 영화같은 스토리로 아이들의 호기심을 확 끌어당기는 힘은 이 책에서의 장점이라고 생각이 된다.

요즘 치열하게 학교와 학원에서 공부에만 치우친 아이들이 머리를 식히면서 즐겁고 편안하게 읽을 수 있는 책으로 보인다.​

같이 아이들을 키우며 살아가는 엄마의 마음으로 우리 아이들이 이 책을 읽고 잠시나마 책에 푹~빠질 수 있는 시간이 되었으면 좋겠다.

10대에게 권하는 역사

10대에게 권하는 역사 - 청소년에게 역사 공부의 가치를 알려주는 책 ㅣ 10대에게 권하는 시리즈
김한종 지음 / 글담출판 / 2017년 5월

10대에게 권하는 역사

김한종 지음

글담출판

좋은글로 쌓는 지혜의 담 글담출판의 책은 내 기억으론 처음으로 접하는 것 같다.

글을 읽고 왜 10대에게 이 책을 권하는지에 대한 부분을 명확히 알 것 같다.

역사뿐만 아니라 인문학 그리고 문자까지 다른 시리즈들도 있다. 다른 책도 한번씩 읽어봐야겠다.

저자는 10대들이 역사를 알아야하는 이유는 역사적 사실을 생각함으로써, 어떤 마음을 가져야 하는지 생각의 폭을 넓히고 자신의 목소리를 내기위함이라고 한다. 내 생각은 역사를 바르게 알고 있으면 무슨 일을 하던지 어떤 위치에 있던지 내 멋대로가 아니라 나를 통제할 수 있는 힘이 길러질 것이라고 생각된다.

챕터1 역사란 무엇일까요?

챕터2 누가, 왜 역사를 기록했을까요?

챕터3, 역사를 어떻게 연구할까요?

챕터4. 역사로 알려진 이야기는 모두 사실일까요?

챕터5. 역사 갈등은 왜 일어날까요?

챕터6. 역사를 어떻게 공부하나요?

총 6챕터로 이루어져 있는 이 책은 보기에도 한눈에 정리가 되어 이해하기 쉽게 정리가 되어있다. 이 책을 찬찬히 보다보니 정말 궁금하고 갸우뚱했던 이야기들을 딱 꼬집어 이야기해주는 형태라 모르는 사실에 대한 이야기를 엄마도 아이들에게 설명하기 쉽게 구성되어 있단 생각이 들었다.

일례로 역사에서 교훈을 얻을 수 있다고 생각한 김부식은 삼국사기를 쓴 분으로 유명하다.

인종의 명으로 삼국사기를 쓰기 시작했고 인종은 관직을 다 내려놓은 김부식에게 “중요한 일이 생기면 반드시 함께 의논하겠다고 하였다.” 라고 한다.

당시 학자와 사대부들은 우리나라 역사에 대해서는 잘 알지 못했다. 김부식은 중국 역사 뿐아니라 우리나라의 한국사도 알아야한다고 주장한다. 이유는 임금의 통치역사를 보고 과거의 일을 거울삼아 나라를 잘 다스리기 위해 역사를 알아야 한다고 주장한다.

요즘 우리나라에 많은 일들이 있었기에 나라가 뒤숭숭하고 혼란했었다. 여러 부당한 일들은 숨기기에 급급했고 지금은 조금은 안정되가는 분위기이다. 그렇기에 역사는 꼭 필요하다고 생각한다. 이 또한 역사에 남아야 우리 후손들이 과거의 과오를 잊지 않고 현재에 충실할 것이라 생각된다.

이 책에선 또한 역사 갈등에 대해 다루었다.

뉴스에서만 들었던 역사교과서에 대한 이야기를 예시를 통해 이야기해준다.

일본의 새로운 역사교과서가 침략과 전쟁을 정당화하기 위해 새로운 역사교과서로 재탄생을 하자 주변국인 한국과 중국은 분노했다.

그 이유는 역사적 사실을 왜곡하고 사실이 아닌 이야기를 일본에 유리하게 정당화하였기 때문이다. 일본이 우리나라를 침략했었을 당시 그들은 한국이라는 나라를 발전하지 못한 나라, 조선은 당파로 인해 망한 나라, 일본인과 조선인의 조상은 같다라는 식의 주장으로 우리를 식민지화 시켰다.

이러한 일들이 계속되면서 일본은 1950년대부터 역사교과서에 대한 정부의 간섭이 시작되었다. 그리하여 침략과 식민지배, 전쟁, 학살과 같은 일들을 감추려했다. 또한 우리나라의 3.1운동을 “폭동”이라는 말도 안되는 말로 표현하기도 있다.

그후 주변국들의 항의가 거세지자 일본 정부는 당황하였고 충분한 결과는 아니지만 일본 침략을 인정하고 위안부에 대한 사실도 인정하게 되었다.

하지만 정부가 아닌 일본 보수우익 세력들은 그들이 나서서 새로운 역사교과서를 만들기 시작했다.

일본 우익단체는 계속적으로 교과서를 사용하는 학교(5%까지)를 늘려갔다. 또한 우리나라 독도를 일본땅으로 서술하였다. 일본의 자위대 또한 국가의 평화헌법을 앞장세워 자위대도 합법한 군대조직으로 세계로 나아갈 수 있게 해달라는 취지로 법을 바꾸려 한다. 역사교과서를 빌미로 정치적 의도로 보여질 수밖에 없는 대목이다. 이러한 전반적인 것들을 본다면 역사와 정치는 서로 밀접한 관련이 있다고 보여진다.

이 책을 접하기 전에는 이러한 과정들이 그냥 그럴것이다 라는 추측으로만 느껴졌었다. 하지만 작가는 청소년들의 눈높이에서 알기쉽고 이해하기 쉽게 원인과 결과의 전개로 차근차근 이야기해주었다. ​

이러한 일들을 책으로 보면서 느끼는 건 우리 아이들이 역사를 제대로 알고 대비하지 않으면 아무런 대비 없이 많은 손해를 볼 수 있다는 생각을 하게 되었다.

예전보다는 많이 정치적인 일과 역사적인 사실에 관심을 가지고 본다고는 하지만 현실은 아직 턱없이 부족하고 멀게 만 느껴지는 게 사실이다.

이 책을 통해서 우리 아이들이 지금의 현실을 조금이라도 이해하고 작은 것이라도 알기를 소망한다.

다시 한번 초등학교 저학년부터 중.고등 학생까지 이 책을 강추하고 싶다.