장애학 개론정도의 책?

사이보그가 되다
김초엽.김원영 지음 / 사계절 / 2021년 1월

지난 초엽님의 SF단편을 읽고 팬이 되어 새로운 책이 나오면 계속 보고 있다가 이 책은 전자도서관에 올라와서 읽기 시작한 책.. 무슨 내용인지 모르고 읽기 시작했는데 SF소설이 아니라 장애인에 대한 이야기 인걸 알았고. 초엽님도 보청기를 써야 할 정도의 난청이 있다는 사실을 알았으며 원영님에 대해서는 잘 모르지만 두분이 책을 함께 써서 이 책의 내용이 풍부해 지지 않았나 싶다.

이책은 기존에 읽었던 "선량한 차별주의자" 라는 책과 이어지는 내용도 있고 그중에 장애를 모티브로 한 책이라고 생각하면 될것 같다. 초엽님의 글에서 일부 장애인의 권리에 대한 내용은 페미니즘에서 모티브를 따왔다고 할 정도로 초엽님의 글에 약간의 장애를 가지지 않은 사람들이 이해하지 못하는 것에 대한 분노(?)가 느껴지는 내용도 있어서 다소 흥미롭기 까지 했는데, 나 자신도 회사에서 제품을 만들때 접근성같은것을 많이 생각한다고 하지만 실제로 장애를 겪어보지 못했기 때문에 발생하는 여러가지 차이점에 대해서는 캐치하지 못하는 점이 많다는 것을 재삼 느끼게 했으며, 아무래도 미국처럼 section 508같은 강제적인 조항으로 규정하지 않으면, 아직까지 그로 인한 불편함은 장애인들의 목소리에 의해 움직인다는 점에 공감하게 된다.

장애를 극복(?)하는것에 대한 관점으로서는 꼭 그 문제를 해결해주고 싶다는것은 일반 사람들의 관점이지 정작 본인은 그걸 원하지 않을 수도 있고 그게 더 행복할 수 있다는 점에 대해서는 머리를 한대 맞은것처럼 나의 편견을 다시금 되돌아 볼 수 있게 했고, 그외 단순히 편의성을 도와주는 기기로서가 아니라 아름다움의 관점으로 바라보게 될 다양한 보조 기구들.. 그리고 막연하게 나이가 들면 모두가 사이보그가 되겠구나 라고 책으로 알게된 사실 보다 더 다가오는 내용이라 다소 딱딱할 수 있는 주제이지만 흥미롭게 읽은듯 하다.

아마도 두 분이 이런 책을 쓰지 않았으면 읽지 않았을 듯한 컨텐츠들이 좀더 많은 사람이 읽을수 있는 컨텐츠가 되어준다는 점이 이 책의 좋은 점이지 않을까 싶다.

당신이 살이 찌는건 무지해서다.

당신이 살찌는 이유 - 평생 살 안찌는 몸의 루틴을 만들어 건강하게 사는 법
진소희 지음 / 성안북스 / 2021년 1월

적을알고 나를 알면 백전불태라고 했던가..  많은 사람들이 짧은기간에 살을 빼고 싶어 하고 그에 대한 다이어트방법이 많이 나와있지만 그 방법 자체가 다시 살을찌게 하고 몸을 망치는 방법이기 떄문에 건강한 방법으로 살을 빼는 방법을 알려주겠다는 포부를 갖고 출판한 책이고 작가는 일반인 유투버이다. 그래서인지 책이 너무 딱딱한 지식을 공유하는 내용도 아니고 일반 사람들이 꼭 알아야 하는 정보에 대해서 사람들이 잘 모르는 내용을 위주로 설명한다. 물론 아는 내용도 있지만 새롭게 알게 된 내용도 있고, 그에 대한 실천 방법으로 첫번째가 스트레스 해소라는건 좀 어이가 없지만 내용도 어렵지 않아 술술 읽히고, 몰랐던 사실에 대한 내용도 있으며, 작가가 고민했던 내용들도 조금은 공유가 되어 공감할 만한 내용이 많이 있을듯 하다.

인슐린이 혈당을 조절한다는 내용은 알고 있었지만 이를 이용해야 살을 효과적으로 뺄 수 있다는 사실, 인슐린 저항성에 대해서는 생각하지 못했었고, 셀룰로오스,식이섬유는 알고 있었으나 식이섬유가 탄수화물이고 이것이 분해된 형태가 셀룰로오스라는 사실, 결국은 먹어도 흡수 안되기에 살이 안찌는 음식이라는것.. (어짜피 영양성분은 탄수화물과 식이섬유는 구분되므로 책에 나온것처럼 탄수화물 함량에 식이섬유는 포함되지 않을듯..), 단기간에 다이어트를 위해서 소개된 대부분의 우리몸의 수분을 빼는데 집중되어있다는것(어짜피 몸의 대부분은 수분으로 이루어져 있으니) 그리고 이는 몸을 망치는 일이라는 사실.. (저염식과 물을 많이 먹으면 세포내 수분이 빠져나가는 결과를 주기에 소금기 있는 식품을 먹어야 한다)

그리고 탄수화물은 급격히 혈당을 올려서 인슐린 분비를 촉진하므로 천천히 에너지를 생성해주는 지방위주의 식단을 해야 한다는 결국 저탄고지 다이어트에 대한 내용으로 마무리 된다.

기억에 남는건 우리몸에 흡수가 잘되는 포도당 형태로 분해가 쉬운 정제된 탄수화물(흰쌀밥, 떡, 밀가루음식(빵 등) 정제된 설탕이 많이 들어간 음식들(빵, 아이스크림등), 탄산음료나 쥬스등..을 멀리하는것이 좋다. 당도 높은 과일도 문제지만 쥬스 형태보다는 과일 형태로 먹고, 쌀밥 대신에 현미나 콩등을 섞어서 먹고, 지방과 함께먹는 탄수화물은 제일 좋지 않으니 탄수화물은 되도록 반공기 이하로 줄이고, 단백질과 지방 섭취를 늘린 식단을 이용해보자.

그리고 사람은 굶어야 체지방이 개선 될수 있는데 일반인들은 단식에 한계가 있으니 간헐적 단식처럼 8시간 이내로 식사 시간을 줄이고 서서히 열량을 태울수 있는 지방위주의 식단으로 개선하면 여러분도 잘 먹고 살을 뺄 수 있어요가 이 책의 핵심.. 

매년 구독하는 잡지처럼..

트렌드 코리아 2021 - 서울대 소비트렌드 분석센터의 2021 전망
김난도 외 지음 / 미래의창 / 2020년 10월

지난해 팬데믹으로 어찌바뀌었을지 궁금하기도 하고, 종이책을 샀지만 제작년과 크게 달라지지 않은 내용에 실망한 점도 있지만.. 올해도 전자책을 통해서 책을 접했고, 동일한 형식의 기존과 유사하지만 다른 키워드로 올해도 어김없이 새로운 신조어를 들이밀며 이 책은 나와있었습니다.

책의 서두에 얘기한것 처럼.. 팬데믹으로 인해 흐름이 바뀌는 것이 아니라 변화의 속도가 바뀌었다고 얘기한 것처럼 많은 변화가 급속도로 바뀌었고, 그로인해 생겨난 기회들과 잃어버린 것들에 대해서 책에서는 하나하나 예시를 들며 설명하고 있고, 지난해 예측에 대한 변화를 recall하는 내용이 오히려 이책의 강점이 아닌가 하고 생각해 봅니다. 누군가에게는 지루한 동어 반복일 수 있으나 처음보는 누군가에게는 인사이트를 주는 책이기에 이 책은 매헤 끊임없는 독자를 유지 할 수 있지 않을까 조심스럽게 추측해봅니다.

여러해의 책을 읽으며 느끼는건.. 그해 트렌드는 계속 10가지 씩 제시하지만.. 그 10가지는 무에서 창조되는것이 아니라 기존에 있던 것들이 조금씩 바뀌어 다시 나오는.. 마치 기존 전자제품이 결점을 보완하고 약간의 기능을 탑재하여 다시 출시되는것 처럼.. 아무것도 없는 것이 갑자기 짜잔 하고 나오지는 않는다는점.. 그래서 올해도 어김없이 새로운 화두를 던지지만 기존에 있던 흐름이 어떻게 변화하고 있는지에 대한 감을 잡는.. 그런 점들을 일깨워 주는 역할을 하는 점에 있어서는 역시 타의 추종을 불허한다고 생각합니다.

트렌드코리아 마켓컬리 특별판?

마켓컬리 인사이트 - 스케일을 뛰어넘는 디테일로 시장을 장악하는 방식
김난도 지음 / 다산북스 / 2020년 5월

개인적인 느낌은 트렌트코리아의 마켓컬리 특별판을 보는듯한 느낌인데.. 다른 책인데 너무 많이 인용되는게 아닌가 하는 생각이 들정도이다. 책을 평해야 하는데 회사를 평하게 되는..

책에서 강조하는 혁신의 아이콘, 빠른 실행력, 고객의 VOC에 집착하고, 권한을 위임하고.. 모두 중요하고 모든 스타트업이 하고 있는 내용이지만 모두가 성공하는것은 아니다. 그럼에도 불구하고 아직 적자이긴 하지만 해당 분야에서 대기업과도 견줄수 있는 회사로 키워 낸것은 물론 대표의 헌신적인 노력과 집착이 있겠지만 그중에서도 하나를 꼽으라면 먹거리에 대한 진심이 전해진 것이 주요한 포인트인것 같고.. 대표와의 담화에 잠깐 언급이 되었지만 타이밍과 운도 큰 작용을 했을것이라 생각한다. 책을 읽고 나서 긍정적인 면은 한번 구매하고 와이프가 주로 쓰기 때문에 별로 신경쓰지 않았는데 상품 설명이나 판매 물품들을 다시한번 꼼꼼히 봐야 겠다는 생각.. 정도?

모두가 궁금해 하는 IPO나 사업 확장에 대한 질문도 궁금했는데 회사는 돈을 벌어야 하고, 회사의 외연적인 확장뿐 아니라 내실을 다지기 위해 수도권에 집중하겠다는 것도 앞으로의 방향이 기대가 되는 부분이다. 책에 대한 아쉬운점은.. 마켓팅을 위해 작가의 인지도를 이용하는것도 좋은 방법일 수는 있으나 작가의 냄새를 좀 더 빼면 좋지 않았을까 싶다.

꼭 시간을 효율적으로 써야 할까?

바쁨 중독 - 매 순간 바쁘게 살아야 한다는 착각
셀레스트 헤들리 지음, 김미정 옮김 / 한빛비즈 / 2020년 12월

저자는 말센스의 작가이며 TED강연으로 유명한 방송인이다. 홀로 아이를 키우며 직장맘으로 일했지만 둘다 잘하기 위해서 시간을 효율적으로 써야 했으며 당연히 둘다 잘 해야 한다는 생각으로 항상 생산성을 생각하며 일과 육아를 처리하고 있었는데 꼭 그래야만 하는가에 의문을 품었고, 본인의 경험과 많은 사례들을 통해 그럴 필요가 없고, 오히려 잘 쉬며 스트레스를 푸는것이 더 효율적이라는 결과를 도출하면서 이에 대한 자료를 모아 책으로 냈다. 우리가 왜 그동안 이렇게 열심히 일하고, 열심히 일하는 모습을 보여왔고, 시간을 효율적으로 써야 한다는 강박을 갖게 되었는지, 역사적으로, 사회적으로, 진화의 관점에서, 뇌의 관점에서 등 다양한 관점을 통해 하나하나 따져보고, 충분한 휴식을 통해 더 생산성을 높일 수 있는 사례, 시간을 효율적으로 사용함의 문제점등등을 다양한 사료등을 통해 이야기 하고 있다. 단순한 본인의 생각에 대한 에세이가 아니라 사회과학책에 가까우며, 전작 말센스도 기대하지 않았는데 좋았던것 처럼 이 책도 가볍게 읽으려고 했다가 꼼꼼하게 읽어내려갔다. 별점은 5점까지는 아니라도 5점에 가까운 4.5점..