완전관해

완전관해 - 암 진단 후 10년, 병원 밖에서 암을 이겨낸 자기 치유 일지
상처받은 치유자 토마스 지음 / 대경북스 / 2025년 7월

처음 책 제목을 보고 저는 사실 마음이 조금 불편했어요.

암을 앓다 세상을 떠난 사촌 언니,

그리고 지금도 유방암으로 투병 중인 시어머님이 떠올랐거든요.

“정말 수술 없이, 항암 없이 암을 이겨냈다고?”

처음엔 반신반의했지만, 책장을 넘기면서 마음이 조금씩 바뀌었어요.

이 책은 ‘기적’ 같은 이야기라기보다,

삶을 정면으로 마주하고 다시 살아낸 사람의 분투기였어요..

저자는 위암 말기 진단 후,

병을 ‘적’이 아니라 몸이 보낸 신호로 받아들이고

단식, 자연식, 감정 치유, 수면 회복 등

생활 습관을 하나하나 정비하며 자신을 회복시켜요.

이 책의 가장 큰 장점은

의학 용어나 복잡한 치료법이 아닌,

생활에서 바로 실천 가능한 방식으로 건강 회복의 길을 설명하고 있다는 점이지요.

책을 읽으며 마음에 오래 남았던 한 문장이 있습니다.

“나는 병을 이긴 것이 아니라, 나를 이해하는 법을 배웠다.”

저자에게 완전관해는 단순히 병이 사라진 상태가 아니라,

몸과 마음, 삶의 방식이 바뀐 결과였어요.

하루 두 잔 이상의 따뜻한 물,

가공식품 대신 자연식,

저녁 10시 전 취침,

하루 30분 햇빛 쬐기,

감사일기 쓰기,

억눌린 감정 내려놓기…

이 하나하나는 우리 모두가 ‘알지만 하지 않는 것’들이죠.

하지만 그는 이 기본을, 매일, 꾸준히 해냈지요.

그 반복이 결국 면역력을 되살리고 몸을 회복시켰어요.

책 속에서 제가 가장 인상 깊게 읽은 부분은 사이먼튼 심리치료인데요.

암 진단을 받은 사람이라면 누구나 공포, 분노, 죄책감을 마주하게 되지요.

저자는 그 감정들을 억누르지 않고, 정면으로 마주하지요.

감정의 근원을 살피고, 마음을 내려놓고,

감사와 생명력에 집중하는 훈련을 통해

마음의 회복이 몸의 회복을 이끄는 선순환을 경험하지요.

개인적으로도, 스트레스와 억눌린 감정이 몸에 미치는 영향을 경험한 적 있어서

그 부분이 깊이 공감되었어요

《완전관해》는 암 환자들뿐만아니라

나를 너무 오래 뒷전으로 미뤄 두었던 사람,

몸이 보내는 신호를 외면해 온 사람,

그저 버티는 하루를 반복하고 있는 모든 사람에게

삶을 다시 정렬할 수 있는 계기를 주는 책입니다.

이 책을 덮으며 저는,

항암 치료 중인 시어머님께도

이 사람의 이야기를 꼭 들려드리고 싶다고 생각했습니다.

삶의 자세만으로도 몸이 달라질 수 있다는 메시지가,

의심보다 희망이 되기를 바라는 마음으로요.

부모의 말투는 아이의 감정이 된다

부모의 말투는 아이의 감정이 된다
우치다 겐지 지음, 오현숙 옮김 / 퍼스트페이지 / 2025년 8월

💬 말투 하나 바꿨을 뿐인데, 아이가 웃기 시작했어요

아이를 키우다 보면, 매일이 도전이죠.

사랑하는 내 아이에게 더 좋은 엄마가 되고 싶지만

현실은 바쁘고, 감정은 앞서고, 말은 자꾸만 날카로워 지지요.

사실, 아이에게 무심코 던진 말 한 마디가

아이의 하루를, 감정을, 나아가 자존감을 흔들 수 있다는 걸

이 책을 읽으며 절절히 깨달았어요.

🧡 부모교육, 말투에서 시작하다

『부모의 말투는 아이의 감정이 된다』는

아이와 대화할 때 ‘말투’가 얼마나 중요한지,

부모의 말투가 결국 아이의 감정과 성장을 좌우한다는 것을

실제 사례와 함께 아주 구체적으로 알려줘요.

📍 “해!”라는 명령형,

📍 “대단해!”라는 과잉 칭찬,

📍 “됐으니까 하지 마!”처럼 감정선을 끊는 말…

우리는 아이와의 대화에서 이런 표현을 얼마나 자주 쓰고 있었을까요?

이런 말들이 아이의 마음을 닫게 만들고,

부모와의 거리마저 멀어지게 만든다는 사실이 참 마음 아팠어요.

 

⏰ 부모의 말, 1분이면 충분하다

이 책의 핵심 중 하나는 ‘1분 대화법’이에요.

바쁜 부모가 집중해서 아이에게 말할 수 있는 골든타임이 바로 1분이라는 것!

그 1분 안에 핵심만 전하고, 듣고, 공감하는 법을 알려주어요.

예를 들면, “정리 좀 해”가 아니라

“네가 아끼는 장난감이 밟히면 다칠 수 있으니까, 상자에 넣어줄래?”

이렇게 구체적으로, 짧게, 이해할 수 있게 전하는 게 포인트더라고요.

 

🎧 듣는 힘이 곧 소통의 힘

읽으면서 가장 크게 다가온 건,

‘잘 말하는 것’보다 잘 들어주는 것이 더 중요하다는 메시지였어요.

아이의 이야기를 ‘들어주는 사람’이 되면,

아이도 자연스럽게 마음을 열고,

엄마 아빠와의 대화를 즐기게 되니까요.

그리고 대화의 주인공은 늘 아이!

내가 말하는 게 중요한 게 아니라,

아이 스스로 생각하고 말하도록 이끌어주는 부모가 돼야겠다는 생각이 들었어요.

🌱 대화에도 연습이 필요하다

아이의 습관이나 행동을 바로잡을 때도

혼내거나 지적하기보다는,

‘격려’와 ‘대화’를 통해 이끌어주는 방법이 소개돼요.

게임만 하려는 아이,

약속을 잘 지키지 못하는 아이,

형제에게 쉽게 화를 내는 아이…

이런 상황에서도 “하지 마!”가 아닌

“게임도 좋지만, 네가 약속한 책 10페이지 먼저 읽어보자”

이런 식으로 말투를 바꿔보면 아이의 반응이 달라진다고 하네요.

저도 바로 실천해봤는데, 아이가 진짜 다르게 반응했어요!

그 순간 ‘말투의 힘’을 온몸으로 느꼈답니다.

 

✨ 부모의 말투가 달라지면, 아이의 미래도 달라진다

이 책은 말투를 통해 아이와의 관계를 회복하고,

아이의 감정을 건강하게 성장시킬 수 있는 실용서예요.

이제는 툭툭 내뱉던 말들을

조금 더 따뜻하게, 조금 더 기다리며 전하고 싶어요.

그리고 무엇보다, 내가 아이의 감정을 어떻게 만드는지를 잊지 않으려고요.

『부모의 말투는 아이의 감정이 된다』는

모든 부모에게 꼭 필요한 부모교양서,

아이와 제대로 소통하고 싶은 부모라면 꼭 읽어야 할 대화법 안내서예요.

마법의 두루마리 15: 조선의 명의 허준을 만나다

마법의 두루마리 15 - 조선의 명의 허준을 만나다 ㅣ 초등학생을 위한 타임슬립 역사 동화 1
강무홍 지음, 김종범 그림, 김호 감수 / 햇살과나무꾼 / 2025년 6월

병든 마을, 그리고 아이들의 따뜻한 발걸음

<마법의 두루마리 15: 조선의 명의 허준을 만나다>는

책장을 펼치는 순간부터 시간의 벽을 허물고

조선 시대의 작은 시골 마을로 독자를 데려갑니다.

이 시리즈는 이미 많은 엄마들 사이에서 역사 입문서로 입소문이 난 시리즈죠.

이번 편은 특별히 “생명을 다루는 이야기”라는 점에서 더 깊은 울림을 남겼어요.

처음 책을 접했을 때 아이가 무심코 넘기던 표지를

다시 한번 자세히 들여다보며 이렇게 말했어요.

“왜 사람들이 다 아파서 누워 있어?”

아이의 눈에 들어온 건 사건의 긴장감보다도 사람들의 고통이었어요.

그 질문 하나로 우리는 책을 함께 읽기 시작했습니다.

역사가 살아 숨 쉬는 이야기

‘역사’라는 단어는 어른들조차도 약간의 거리감을 느끼게 하죠.

하지만 이 책은 달랐습니다.

이야기의 중심에는 아기와 산모, 그리고 마을 전체를 뒤덮은 병이 있습니다.

조선 최고의 명의, 허준을 찾아 마을을 구하려 애쓰는 아이들의 여정은 역사 속 의학과 삶의 치열함을 그대로 보여줘요.

책을 읽는 내내 저는 “조선 시대 사람들은 어떻게 아프면 병을 치료했을까?”,

“의료 기술이 부족했던 시절에도 생명을 살리려는 노력은 얼마나 간절했을까?” 하는 질문을 곱씹게 되었어요.

아이 역시 허준이라는 이름을 자연스럽게 기억하게 되었고,

『동의보감』이라는 책이 얼마나 소중한지 깨닫는 시간이 되었답니다.

 

상상과 배움이 공존하는 모험

무엇보다 『마법의 두루마리』 시리즈의 큰 장점은

‘정보 전달’과 ‘스토리텔링’의 균형이에요.

수진, 준호, 민호라는 세 아이가 시대를 초월해 움직이며 사건을 풀어가는 과정 속에서

역사 정보는 ‘설명’이 아니라 ‘경험’으로 다가와요.

아이도 이야기 속 주인공이 된 듯 몰입했고, “나도 구암 선생님한테 침 맞아보고 싶다”는 말까지 했지요.

또 부록에 있는 ‘준호의 역사 노트’는 학습적인 요소를 자연스럽게 확장시켜줘요.

아이 눈높이에 맞춘 설명과 실제 그림 자료 덕분에

책을 덮은 후에도 허준, 한의학, 전통 의료기관에 대한 관심이 이어졌습니다.

 

아이의 감성으로 느낀 역사

아이의 관점은 정말 순수하고도 따뜻해요.

“왜 이렇게 아픈 사람이 많아?” 하던 아이가 책을 다 읽은 후

“허준이 없었으면 진짜 큰일 날 뻔했네”라고 말했을 땐,

역사가 단지 과거의 일이 아닌 지금 우리 마음을 움직이는 이야기임을 새삼 느꼈습니다.

 

함께 걷는 역사, 따뜻한 마음의 씨앗이 되기를

이 책은 단순히 조선의 의학사를 배우는 책이 아니에요.

‘타인의 아픔을 함께 느끼고 움직이는 용기’를 이야기하는

따뜻한 동화입니다.

그리고 우리는 알게 되었죠.

과거에도, 지금도, 누군가의 아픔을 위해 뛰는 사람들이 있다는 사실을요.

『마법의 두루마리』는 앞으로도 꾸준히 우리 책장에 함께할 시리즈가 될 거예요.

역사를 배우는 길이 이렇게 즐겁고 감동적일 수 있다는 것을,

이 작은 책 한 권이 우리 가족에게 보여주었답니다.

우리 아이 집중력이 흔들리고 있다

우리 아이 집중력이 흔들리고 있다 - 공부와 일상을 넘어서 삶의 주인이 되는 집중력 단련법
박은선 지음, 문지현 감수 / 뜨인돌 / 2025년 7월

집중력이 흔들리는 아이에게, 가장 먼저 필요한 건 ‘부모의 믿음’이었어요

요즘 따라 아이가 쉽게 집중을 잃고, 자꾸 산만해져서 고민이었어요.

무언가에 푹 빠지는 시간은 짧고, 흥미를 유지하는 것도 오래가지 않더라고요.

‘혹시 나만 이런가?’ 싶어 불안한 마음에

<우리 아이 집중력이 흔들리고 있다>를 펼쳤어요.

이 책은 아이의 기질, 환경, 부모의 양육 태도까지

넓은 시야로 바라보게 해준 책이었어요.

그리고 무엇보다, 부모인 내가 먼저 달라져야 한다는 걸 깨닫게 해줬어요.

📌 집중력은 ‘타고나는 것’이 아니라 ‘길러지는 것’

책의 첫 장을 넘기자마자 등장하는 문장에 마음이 찔렸어요.

“집중하지 못한다고 아이를 자꾸 다그치지 마세요.

아이의 집중력은 훈련할 수 있어요.”

생각해보면, 아이는 자주 혼났어요.

말을 끝까지 안 듣거나, 몇 분만에 자리를 떠버릴 때면 “집중 좀 해!“라고 했거든요.

그런데 이 책은 아이의 집중력이 부족한 게 아니라,

그럴 수밖에 없는 환경과 발달 상태가 있다는 걸 알려줘요.

특히 집중력을 ‘몸, 마음, 머리, 환경’ 4가지로 나누어 설명해 주는데요.

이게 정말 실용적이면서도 구조적이에요.

🧠 집중력 = 몸 + 마음 + 머리 + 환경

아이의 집중력이 약해진 데에는 다양한 이유가 있어요.

예를 들어, 수면 부족, 스마트폰 과다 사용,

정리되지 않은 환경, 감정 기복, 부모의 반응 등…

저는 이 중 ‘정서적 안정’ 부분에서 가장 뜨끔했어요.

아이가 집중하지 못할 때, 나는 얼마나 아이를 있는 그대로 바라보았을까.

불안한 눈빛이나 조급한 마음을 숨기고 있었을 뿐,

결국 아이는 그걸 다 느끼고 있었겠죠.

책에는 아이를 위한 ‘정서 리포트’가 실려 있어요.

아이의 감정 상태를 부모가 어떻게 바라보고,

어떤 말로 반응하면 좋은지 구체적으로 알려주는데요.

이걸 읽고 나니 “산만한 아이를 고치겠다”는 마음에서

“우리 아이가 어떤 환경에서 편안함을 느끼는지”에 더 집중하게 되더라고요.

 

✍️ 실천 가능한 워크시트 + 일상 속 루틴

책의 장점은 ‘이론’만 가득하지 않다는 거예요!

각 챕터 끝에는 바로 써먹을 수 있는 워크시트와

집중력 일주일 루틴이 수록되어 있어서

바쁜 일상 속에서도 부담 없이 시도해볼 수 있어요.

제가 실천해본 건,

• 일과 우선순위 정하기

• 스마트폰 사용시간 줄이기

• 자기결정성을 높이는 말 연습 등이에요.

특히 “네가 선택한 거니까 더 멋져!”라는 말을 자주 해줬더니

아이의 눈빛이 달라졌어요. 🧡

 

🧡 가장 큰 변화는 부모인 ‘나’였어요

이 책은 아이의 집중력을 키우는 책이자,

부모인 내가 아이를 ‘어떤 시선으로 바라보고 있는지’를 돌아보게 하는 책이었어요.

“내 아이는 왜 이렇게 산만할까?”라는 생각을

“지금 어떤 도움이 필요할까?”로 바꾸고 나니

아이도, 나도 훨씬 편해졌어요.

부모가 바뀌면 아이가 달라진다는 말.

그게 단순한 명언이 아니라는 걸,

이 책을 통해 마음 깊이 느낄 수 있었어요.

 

📌 정리하자면, 이런 분께 추천해요!

• 아이가 집중을 잘 못해 고민 중인 분

• ‘혼내고 나서 더 후회되는’ 상황을 반복 중인 부모

• 스마트폰, 영상 등 자극적인 환경에서 아이를 지켜주고 싶은 분

• 아이와 함께 자라기 위한 육아 책을 찾는 분

장수풍뎅이 호텔

장수풍뎅이 호텔 - 2025 볼로냐 아동도서전 올해의 일러스트레이터 선정
마누 몬토야 지음, 김윤정 옮김 / 머스트비 / 2025년 7월

규칙보다 중요한 것, 마음을 나누는 일

📖 『장수풍뎅이 호텔』 | 마누 몬토야 지음 | 머스트비

요즘 아이와 책을 읽다 보면,

이야기보다도 그 안에서 전해지는 ‘태도’나 ‘마음’을 더 들여다보게 됩니다.

『장수풍뎅이 호텔』은 그런 의미에서 꽤 특별했어요.

단순한 곤충 이야기인 줄 알았는데,

페이지를 넘길수록 마치 작은 사회를 들여다보는 것 같더라고요.

처음 이 책을 펼쳤을 때, 그림의 생동감에 먼저 시선이 사로잡혔어요.

알록달록한 곤충들이 짐을 들고 호텔로 향하는 모습은 마치

여행을 앞둔 사람들처럼 들떠 있었고,

그 기대감은 고스란히 선아에게도 전해졌는지

“여기 진짜 호텔 같아!” 하며 눈을 반짝였어요.

 

🏨 완벽하지만 ‘딱딱한’ 호텔

장수풍뎅이 씨가 운영하는 호텔은 규칙으로 꽉 짜여 있어요.

어찌 보면 질서 정연하고, 모두가 평등하게 대접받을 수 있는 공간처럼 보였죠.

그런데 꿀을 먹고 싶은 꿀벌,

노래하고 싶은 매미처럼 ‘자기답게’ 쉬고 싶은 곤충들에게는

이 규칙이 오히려 족쇄처럼 느껴졌어요.

이 책이 흥미로운 건,

그 갈등을 아이의 시선으로도 자연스럽게 이해할 수 있다는 점이에요.

선아도 “왜 매미 노래 못 하게 해?”라고 물었거든요.

그 질문 하나에,

아이가 이미 규칙의 불편함과 개성의 가치를 느꼈다는 걸 알 수 있었죠.

 

🐞 고집이 꼭 나쁜 걸까?

장수풍뎅이 씨는 규칙을 바꾸자는 손님들의 말에 화를 내고 호텔을 떠나버립니다.

처음엔 ‘그 정도로 화낼 일인가?’ 싶었지만,

책을 계속 읽다 보니 어느새 이해가 되더라고요.

그 역시, 그 규칙 안에서 자신을 증명해온 존재였으니까요.

그러니 쉽게 바꾸는 일이 얼마나 무서울지,

얼마나 위협적으로 느껴졌을지를 어른인 저는 더 깊이 공감하게 되었어요.

변화가 필요하다는 걸 알면서도,

오랫동안 지켜온 무언가를 버리는 건 어른에게도 참 어려운 일이잖아요.

 

🐛 벌레들이 만든 따뜻한 연대

놀라운 건, 장수풍뎅이 씨가 변태를 앞두고 혼자 고통스러워할 때

손님들이 먼저 손을 내민다는 점이었어요.

자신들의 편안함을 위해 싸우기만 하던 이들이,

이제는 누군가의 아픔을 위해 ‘함께’하는 존재로 바뀌죠.

이 장면에서 선아는 “우와, 껍질이 벗겨졌어!”라며

장수풍뎅이의 변화를 신기해했지만

저는 ‘사람도 저렇게 다시 태어날 수 있을까?’ 하는 생각이 들었어요.

결국 장수풍뎅이 씨는 그들의 도움 덕분에 진짜로 ‘변화’를 맞이합니다. 외모도, 성격도, 그리고 무엇보다 ‘마음’도요.

 

💡 변화를 두려워하지 않아도 된다는 메시지

이 책은 아이에게는 유쾌하고 감동적인 곤충 이야기지만

어른인 저에게는 공동체, 유연성, 존중이라는 묵직한 주제를 품고 다가왔어요.

무엇보다 인상 깊었던 건, 마지막 장의 ‘벌레 안내서’.

벌레 하나하나의 특징과 설명이 정리되어 있어서,

자연스럽게 학습으로 이어질 수 있다는 점도 참 좋았어요.

또한, 아이가 직접 자기만의 벌레를 상상해보는 공간도 있어서

그림 그리기와 글쓰기 놀이로도 자연스럽게 확장되더라고요.

 

🌈 함께 바뀌는 이야기, 함께 자라는 마음

『장수풍뎅이 호텔』은 공동체 안에서의 나,

나의 생각과 남의 감정을 동시에 바라보게 하는 따뜻한 그림책이에요.

선아는 이 책을 덮고 난 후 이렇게 말했어요.

“이제는 매미 노래하게 해줘서 다행이야!”

그 말이 제 마음에 오래 남았어요.

우리가 누군가를 이해하는 건 아주 거창한 일이 아니라,

그저 그의 마음을 한 번쯤 ‘노래할 수 있게’ 허락해주는 일일지도 모르겠어요.

규칙은 때로 필요하지만,

그보다 먼저 서로의 다름을 이해하고 존중할 줄 아는 마음.

이 책은 그 귀한 마음을 조곤조곤 전해줍니다.

부드럽고도 단단하게요. 🧡