[오늘의 한문장] 모든 것이 되는 법

세상은 우리에게 주요 직업군을 선언하고’, ‘우리의 장점을 살려서‘, ‘자신에게 꼭 맞는 일을 찾으라고 재촉하지만, 우리는 내가누구인지 나로서 사는 삶에는 어떤 의미가 있을지 이해하려 애쓴다.

[마이리뷰] 정리만 했을 뿐인데, 마음이 편안해졌다

정리만 했을 뿐인데, 마음이 편안해졌다 - 일, 가정, 관계가 술술 풀린다 감정을 움직이는 정리의 법칙
다네이치 쇼가쿠 지음, 유민 옮김 / 북클라우드 / 2018년 7월

냉장고가 꽉 차지 않게 식재료의 양을 조절하고 깔끔하게 관리할수록 건강이 좋아진다고 생각하면 됩니다.

싱크대를 반짝반짝하게 닦으면 답답함이 확 풀리면서 기분이 좋아진다는 분이 있는데, 그것에도 근거가 있습니다.
반짝반짝한 광택에는 기의 흐름을 활성화시키는 효과가 있기 때문이지요. 그러므로 고민이나 좀처럼 해결되지 않는 문제가 있어 기분이 침체될 때는 싱크대나 수도꼭지를 윤이 나게 닦아보세요.

우울하고 그늘진 마음이 확 맑아지며, 생각과 감정이 부지런히움직이기 시작합니다. 고민이 싹 사라지거나 생각지 못한 해결법을 떠올리는 계기가 되기도 합니다. - P89

[오늘의 한문장] 정리만 했을 뿐인데, 마음이 편안해졌다

뇌는 안정을 추구하면서도 자극을 찾는 모순이 있으니, 자신이 좋아하는 것을 통해 뇌에 자극을 주세요. 눈뿐만 아니라 코나 귀에도 좋은 자극이 필요합니다. - P74

건강하고 녹황색 야채를 매일 섭취하는 사람은 비타민 ...

건강하고 녹황색 야채를 매일 섭취하는 사람은 비타민 A를 따로 보충할 필요가 없지만 크게 다치거나 염증이 생긴 경우, 또는 스트레스를 많이 받는 사람은 비타민 A 소모가 크므로 보충해주는 것이 좋습니다. 건강한 성인의 하루 섭취권장량은 420~600IU이지만 지방질 섭취가 부족하거나 산화반응이 많은 생활을 하는 경우 하루 5,000~10,000IU 정도를 섭취하되 20,000IU를 넘지 않도록 합니다. 간과 생선간유, 노른자, 전유, 버터, 치즈 등이 비타민 A 함량이 풍부한 식품들이니 참고하시기 바랍니다. - P224

비타민c가 풍부한 식품 순위
1.열무,풋고추,고추잎,딸기
2.양배추 부추 고구가 감자 양파 오렌지 귤 키위
3.사과 레몬 - P229

[오늘의 한문장] 정리만 했을 뿐인데, 마음이 편안해졌다

자신을 바꾸는 가장 빠른 길은 환경을 바꾸는 것입니다. 환경을 바꾸면 자신의 생각과 감정도 쉽게 바꿀 수 있습니다.