[100자평] 미국적인 너무나 미국적인 영어회화 이디엄 3

미국적인 너무나 미국적인 영어회화 이디엄 3 ㅣ 미국적인 너무나 미국적인 영어회화 이디엄 3
김아영.제니퍼 그릴 지음 / 사람in / 2022년 5월

미국인들이 일상생활에서 많이들 사용하는 표현들을 익힐 수있어 좋아요

[리뷰] 함께 있으면 마음이 편안해지는 사람 - 사이토 시게타 / 다른상상

함께 있으면 마음이 편안해지는 사람 - 시간이 지나도 다시 만나고 싶은 당신으로
사이토 시게타 지음, 김슬 옮김 / 다른상상 / 2022년 6월

[리뷰] 함께 있으면 마음이 편안해지는 사람 - 사이토 시게타 / 다른상상

"시간이 지나도 다시 만나고 싶은 당신으로...

좋은 마음으로 편안하게 인생을 살아가는 법"

안녕하세요, 즐거운 연휴의 둘째 날 입니다.

저는 늘 바쁘게 일을 해야하는 직종이라, 주말은 집에서 여유롭게 쉬는 것을 선호하는 편인데,

이번에 연휴가 내일 하루도 있어서, 오랜만에 가족들과, 그리고 우리 예쁜 강아지 가을이와

함께 반려동물 동반가능한 식당으로 가서 밥도 먹고 따듯한 커피도 한 잔 마시며 

평소와는 다른 휴일을 보내고 있답니다 ^^

제가 이번에 소개할 도서는 [ #함께있으면마음이편안해지는사람 ] 입니다.

혹시 누군가 떠오르는 분이 계신가요? 저는 생각만 해도 마음이 편안해지고 절

웃음짓게 만드는 누군가가 떠오릅니다 ^^

사실 요즘 현대인들은 늘 빨리 빨리, 바쁘게 움직이는 삶에 늘 시간에 쫓기는 듯,

여유있다라는 표현과는 조금 거리가 먼 경우가 있죠.

저도 그렇지만, 주변에도 둘러봤을 때도 바쁘게 생활을 하다보니 저도 모르게 같이

발걸음이 빨라지거나, 말이 빨라지고, 항상 긴장감을 가지고 살아가게 되는데요.

그 반대로,  함께 있는 것 자체만으로 마음이 편안해지고, 분위기를 편안하게 만드는 사람들도

있습니다. 지치고 힘들 때나, 우울할 때 안식처가 되어주는 그런 사람이죠.

뭔가 같이 있다보면, 나를 긴장하게 했던 무언가를 잊게 해주는 그런 사람이요.

타인의 마음을 헤아려주려 노력하고 늘 긍정 에너지를 전해주는 사람.

편안함을 느끼게 해주는 사람의 매력이 여러가지가 소개되고 있지만,

저는 그 중 <속도를 조금 늦추면 무료한 일상이 달라진다.> 챕터가 인상적이었어요.

우리의 인생은 우리의 사고방식에 따라 지루하기도 하지만 즐겁기도 합니다.

그렇다면 어떻게 해야 우리의 삶에서 즐거움을 찾을 수 있을까요? 

- 해답은 간단합니다. 단조로워 보이는 일상 속에서 멋진 발견이 가능하다고 생각하고

재미를 찾으면 되는 것입니다.

늘 다니는 출/퇴근길에도 매일매일 시시각각 수많은 변화들이 일어나고 있잖아요.

그런데 이러한 변화들도 우리의 마음에 그리고 시간에 여유가 있어야 보이는 것입니다.

"걷는 속도를 조금 늦추고 주위의 풍경을 관찰해보는 것입니다.

틀림없이 무엇인가를 발견할 수 있을 것입니다.

바쁜 일상의 흐름에 떠내려갈 것 같은 떄일수록 우선은 속도를 조금 늦춰봅시다.

여유를 갖고 시간을 활용해봅시다.

그러려면 용기가 필요하겠지만, 도전하지 않으면 아무 것도 변하지 않습니다."

[100자평] 함께 있으면 마음이 편안해지는 사람

함께 있으면 마음이 편안해지는 사람 - 시간이 지나도 다시 만나고 싶은 당신으로
사이토 시게타 지음, 김슬 옮김 / 다른상상 / 2022년 6월

더 나은 나를 위해 조언을 건네주는 책인 것 같아요

당신의 마음을 진단해 드립니다

당신의 마음을 진단해 드립니다 - 감정을 조절하는 마인드 솔루션
김상준 지음 / 보아스 / 2022년 5월

[리뷰] 당신의 마음을 진단해 드립니다 - 김상준 / 보아스

"나에겐 내가 있다는 것을 잊지 말자."

우리의 지문이 각자 다르듯이

우리는 서로 다른 마음의 지문을 갖고 태어납니다.

그래서 자기답게 자유롭게 살아가야 합니다.

안녕하세요, 어느 덧 6월입니다. 제주와 남부 지방 쪽으로는 오늘 저녁부터 비 소식이 

들려왔는데, 비가 오려는지 저희 집은 바람이 힘차게 불고 있어요.

출,퇴근길에 보니 다음주 월요일까지 여름 휴가라 적힌 안내문구들이 많이 보이더라구요.

이상하게 올해는 무더위가 비교적 빨리 찾아온 것 같은데, 물가도 날로 날로 상승하고 

있으니, 휴가를 가는 것조차도 부담스럽게 느껴지기도 합니다.

이번에 제가 읽은 도서는 우리들의 #심리 를 다룬 [ #당신의마음을진단해드립니다] 

입니다. 제가 한동안 식욕이 떨어지고 몸도 마음도 계속해서 가라앉아 있을 때가 있었어요.

사소한 일에도 쉽게 짜증이 나기도 했구요. 그러다 우연히 읽은 책 속에서, 

현대인들은 주변 타인의 시선에 너무 옭매여서 내가 가진 본연의 모습을 잃은 채로

살아가는 모습이 많다면서, 가장 먼저 나 자신의 속마음을 곰곰히 들여다볼 필요가

있다고 하더라구요. 

이번 도서의 저자 #김상준 님은 신경정신과의원을 운영하고 계시고, 영화 심리분석 전문가로도

꼽히면서도, 이번 도서는 저자가 정신과 전문의로서 30여 년이 넘는 오랜 시간동안 진료실에서

만났던 우리들의 마음들을 담아내고 있는데요. 

우리들의 일상 속에서 흔하게 많이들 하게 되는 고민들이지만, 어디가서 쉽게

질문을 하기도 어려운 일상 속 고민들이라서 더 많이 공감을 하면서, 후련하기도 했어요.

저자는 우리가 일상 속에서 힘든 일 중 하나를 바로 "마음의 감옥" 을 꼽았는데요.

자신의 마음 속에 갇혀버리는 것 을 의미해요. 스스로에 대해 조금은 관대해질 필요도

있는데 말이지요. 제가 이번 책을 읽으면서 과연 내가 우울함에 빠져 있었던 이유에 대해

고민해봤어요. 그런데 가장 큰 문제점이, 제 자신을 타인과 비교해간다는 것 이었어요.

사람이 높은 곳을 보면 한없이 높아보이는데, 제가 가진 행복은 깨닫지 못한 채,

내가 가지지 못한 것들에 부러워하고 시샘하고 욕심을 내고 있었더라구요. 그렇게

타인과 비교하면서 스스로 자존감을 갉아먹고 있었던 것 같구요. 

우리의 마음 건강을 위해서 가장 먼저 해야할 것이 스스로의 모습을 인정해나가는 것 같아요.

<출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다.>

[100자평] 당신의 마음을 진단해 드립니다

당신의 마음을 진단해 드립니다 - 감정을 조절하는 마인드 솔루션
김상준 지음 / 보아스 / 2022년 5월

스스로의 마음을 가장 먼저 들여다볼 줄 알아야겠다는 생각을 ㅎ했어요