-
-
28일 플랜 - 생리 주기를 통해 원하는 삶 성취하기
미란다 그레이 지음, 강현주 옮김 / 몸글 / 2025년 4월
평점 :
* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.
여성이라면 한 번쯤 고민해 봤을 법한 주제이지요, 바로 생리 주기인데요. 저의 경우 월경통이 심한 편이라 업무적으로도 효율적인 면에서도 늘 고민거리거든요. 나름대로 주기에 맞춰서 계획을 세워두는 편이지만, 일정이 많아지거나 업무가 바쁘게 흘러갈 때는 피로도가 쌓이면서 생리 주기 또한 예정되어 있던 날보다 빠르게 찾아올 때도 있고 간혹 뒤로 늦춰지는 경우에는 제 컨디션도 오락가락하고, 컨디션이 좋질 못하니 당연히 업무에도 차질이 생기기도 하는데요. 어떻게 하면 이 주기를 잘 활용해서 효율성을 높이고 원하는 삶을 살아갈 수 있을까라는 질문으로 이번 책을 선택하게 되었어요.
도서의 저자 미란다 그레이는 대안 요법 강사이자 일러스트레이터로 여성은 생리 주기에 따라 특별한 능력을 발휘할 수 있다고 주장하면서 그녀는 크리에이티브 디렉터, 작가, 라이프 코치, 워크숍 진행자 등 사회에서 다양한 역할을 자신의 생리 주기에 맞춰서 이 모든 역할들을 성공적으로 해내고 있다고 하는데요.
저자는 생리주기에 대해 불편으로 여기기보다 생리 주기는 일상과 업무를 위해 '아직 실현되지 않은 자산'이라고 표현했어요. 여성들은 생리 주기에 따라 몸과 마음이 주기적으로 변화가 일어나고 그 영향으로 감정, 행동 그리고 사고방식에도 영향을 받게 되는데, 이러한 생리 주기에도 '계획, 정리, 실행, 검토나 창의적 사고, 그리고 내려놓기' 등을 위한 '최적의 기간'이 있다고 해요.
여기서 최적의 기간이란, 여성의 한 달은 4번의 최적의 기간으로 구성되는데, 각각 체력, 감수성, 직관, 정신력 이 특히 높아지는 기간으로, 향상된 능력을 좋은 방향으로 효율적으로 활용한다면 잠재력을 더 크게 발휘할 수 있다고 해요. 이 과정 속에서 새로운 재능을 발견할 수도 있고 더 많은 결과물을 만들어내기도 하면서, 여성으로서 본연의 모습으로서 최대치의 능력을 발휘할 수 있다는 의미입니다.
사실 책을 다 읽은 지금도 그 주기를 잘 활용한다면 최고의 능력을 발휘할 수 있다는 사실에 여전히 반감이 생기기도 합니다만, 생리 주기에 맞춰서 그리고 일의 목적에 맞춰 몸의 컨디션을 잘 조절한다면 좋은 결과를 만들어낼 수 있다니 조금 더 긍정적으로 받아들여보려 노력해 보아야겠습니다.