영양사 다른맘의 오늘, 아이 첫 끼

영양사 다른맘의 오늘, 아이 첫 끼 - 든든한 아침밥부터 가벼운 브런치까지
정은주(다른맘) 지음 / 온포인트 / 2025년 10월

* 본 도서는 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다. *

15개월이 넘어가는 다복이는 아직도 밥태기를 극복하지 못했다.

다시 이유식 시절로 돌아가듯 식재료를 다 갈아서 줘야 하나 싶을 정도로 고민이 깊다.

친정엄마께서 요리 솜씨가 정말 좋으신 편인데도 불구하고 다복이는 거의 밥을 먹지 않는다.

그래서 지푸라기라도 잡고 싶은 심정으로 책을 찾아보다가

"오늘, 아이 첫 끼"라는 책 서평단을 모집하고 있어서 얼른 신청해 보았다.

든든한 아침밥부터 가벼운 브런치까지 다양한 음식들 레시피가 담겨있는 책이다.

유아부터 초등까지 저당, 저염 메뉴 100가지가 담겨 있다.

뿐만 아니라 불 없이 세상 빠르게 전자레인지로 요리할 수 있는 레시피들과

냉장고 털어서 초간단한 요리들이 책에 담겨 있었다.

책 앞장에는책 저자 정은주 다른맘님의 소개가 담겨 있었다.

책 앞장에는 프롤로그와 목차가 담겨있는데

목차를 살펴보니 정말 다양한 메뉴들이 담겨 있어서 놀라웠다.

아이 첫 끼에 대한 모든 것이 담겨 있었던 유아식 책!

첫 끼가 중요한 이유에 대해 설명되어 있었다.

공복 첫 음식이 중요한 것은 아이뿐만 아니라 어른도 마찬가지일 것이다.

이 책을 통해 건강한 식재료로 건강하게 먹는 습관을 들일 수 있도록 도와주어야겠다 생각이 들었다.

아이 첫 끼 활용도 높은 식재료 11가지에 대해서도 소개되어 있었다.

이 식재료들이 왜 중요한지에 대해서 공부할 수 있었다.

그리고 빠르게 뚝딱 만드는 팁들도 담겨 있어서 요리 못하는 엄마 입장에서는 너무 좋았다.

그리고 빠르게 전자레인지로 조리할 수 있었던 메뉴들도 꽤나 많이 나와 있어서 엄마 입장에서 너무 편하고 좋았다.

그리고 요알못 엄마는 계량하는 방법부터도 긴가민가 하는 편인데

상세히 이렇게 알려주니 정말 친절했던 요리책이었다.​

다양한 메뉴들이 책에 가득 담겨 있었다.

간단하게 사진과 글로 상세하게 설명이 되어 있었다.​

그리고 마지막 부분에는 인덱스로 책에 소개된 메뉴들이 한눈에 담겨 있어서 찾기 수월했다.

가공식품 없이 건강하게 맛있는 아이 첫 끼를 만들어 줄 수 있었던 건강한 공식이 담긴 유아식 책이었다.

특히나 아직 24개월이 되지 않았기 때문에 거의 무염식을 해야 하는데 무염식을 하면 아예 안 먹으니

책에 담긴 저염 저당 레시피로 맛있는 한 끼 만들어서 다복이가 꼭 맛있게 먹어주었으면 좋겠다.

요리 잘 못하는 엄마도 쉽게 따라 할 수 있었던 유아식 책이라 하루에 하나씩 도전해서 아기에게 좋은 먹거리 제공해야겠다.