더 나은 엄마가 되기 위해, 더 나은 딸이 되기 위해,
누군가에게 '더 좋은 나'가 되기 위해 관계에서 고민하고, 후회하고, 노력하는 나.
그러면서 나다운 나는 누구, 무엇인지 끊임없이 고민하는 나.
살아가면서 마주치는 갈등의 상황과 불합리에 대한 분노, 한켠에서 달라지는 마음들..
요즘 들어 더 세상 속의 나에 대해 더 고민하고 지쳐있어 휴식과 위로가 되는 책이 필요했다.
<가라앉는 게 아니라 깊어지는 거야>는 전에 나왔던 책 <잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게>의 개정판이다.
책의 저자는 신고은. 심리학, 사회심리학을 공부한 저자가 자신을 마주하며 마음을 들여다보면서 스스로가 치유하고 더 깊어지는 자신을 만나고 단단해진 저자의 기억과 기록이 담긴 책이다. 어른이 될 때까지 혼자 버스도 못 탈 만큼 내성적이었던 저자가 이제는 수백 명의 청중 앞에서 심리학을 이야기하는 강연가가 되었다. 그리고 개인의 경험과 학문적 지식을 바탕으로 모든 이가 자기 자신의 주인이 될 수 있도록 돕는 일을 강연과, 저작을 통해 돕고 있다.
책은 앞서 말했듯 저자의 경험과 이야기를 통해, 그리고 주변의 이야기를 통해 심리학을 들여다본다. 그리고 심리학을 통해 자신을 들여다볼 수 있게 한다. 글을 읽으면서 괜찮다고, 혹은 더 나아질 수 있다고 토닥인다.
책은 다섯 개의 챕터로 나눠 그 속에서 9~10개의 심리학&이야기를 담아낸다. 01. 이제 나를 제대로 보기로 했다
02. 관계는 원래 힘든 거라고 누군가 알려줬다면
03. 내가 먼저일 때 우리도 존재한다
04. 생각을 바꾸면 세상이 다르게 보인다
05. 나답게, 그러나 더 낫게 살기로 선택한다
<책 속에서>
* 사랑하는 사람이 떠날 때, 간절한 바람이 좌절될 때, 슬픔이 찾아온다. 슬픈 우리는 아름답지 않다. 하지만 슬픔 그 자체는 아름다운 감정이다. 슬픔이야말로 슬픔을 극복하게 만드는 유일한 통로이기 때문이다. -- 불안하고 우울하고 화나던 날들 : 감정 수업
* 등산가가 두려움 없이 높은 산을 오를 수 있는 이유는 산 중턱에 자리 잡은 베이스캠프 때문이다. 지칠 때쯤 쉴 수 있는 공간이 있다는 믿음은 힘든 여정에 용기를 불어넣어 준다. 우리 인생도 험난한 길을 오르는 등산과 같다. 그래서 애니스 워스는 안전 기지가 되어줄 양육자가 필요하다고 제안한다. 낯설고 두려운 세상에 던져진 아이가 산을 오르듯 삶을 오를 수 있도록 용기를 주는 대상말이다. --부모가 나를 키우고, 내가 나를 완성하네 :애착 이론
잘못된 배려는 고정관념에서 비롯된다. 남자는 이럴 것이다, 여자는 이럴 것이다, 같은 생각처럼 말이다. 고정관념은 대상에 대한 편견을 갖게 하고, 그 편견을 행동으로 나타난다. 여자는 많이 먹지 않는다, 그러므로 많이 주지 않아도 된다, 이렇게 말이다. 편견의 행동화를 다른 말로 차별이라고 부른다. 그래서 어떤 배려는 누군가에게 차별이 된다. 부잣집 아이를 편애하는 선생은 가난한 아이를 차별하는 사람이다. 둘째를 편애하는 부모는 첫째를 차별하는 사람이다. 누군가를 편애하는 배려는 누군가를 차별하는 것이다. --배려의 동의어는 차별 : 상대적 박탈감
책을 읽으면서 많은 심리학적 지식을 접하게 되고, 이야기를 통해 보다 쉽게 심리학의 개념을 이해할 수 있다. 무엇보다 소설과 영화 등의 내용을 예시로 들어 설명하거나, 주변의 이야기를 풀어 내는 것 등 일상에서 만나는 이야기와 상황들을 통해 내용을 깊이 알아가고 생각할 수 있게 한다. 이런 통찰이 나의 이야기와 연결 지어 보면서 보다 깊어지고, 치유되는 나 자신을 만난다.
따뜻한 위로가 되는 심리학 서적으로 - 보다 나아지는 나를 찾고, 행복을 찾는 누군가에게 권하고 싶은 책이다.
** 미자모 서평단으로, 출판사의 도서 지원을 받아 작성한 글입니다.