영어회화 무작정 따라하기 - 10년 넘게 실패한 영어 초보자도 100일이면 다시 태어난다! 무작정 따라하기 시리즈
오석태 지음 / 길벗이지톡 / 2014년 11월
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[길벗이지톡] 영어회화 무작정 따라하기, 7주차 공부 총복습


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#리뷰어스클럽


 
오태석 선생님의 영무따와 함께 공부한지가 벌써 2달이 다 끝나가네요.

한주 공부하고, 그 주의 마지막날에 이렇게 공부한것들 되돌아보고, 리류 / 복습 해 가는 이 시간이 참으로 소중하고 알차게 느껴집니다.


7주차에는 네째마디 61강에서 67강까지 공부했어요.

핵심동사로 영어회화의 감을 잡고, 핵심패턴으로 영어문장 만들어보고,

읽고 또 읽고, 입에서 계속 중얼중얼 거렸지요.

나이가 드니 이젠 외우는 건 너무 힘드네요.

돌아서면 잊어버리고, .. 좀 더 본 것들은  '어~~, 이게 뭐드라? 이거 본 것 같은데..' 정도밖에는 기억이 안나는 ..

입으로 계속 읽고 또 읽고 반복적으로 읽다보니

머리에서 외워지는 것이 아니라, 입이 기억을 하던거 있죠.

모르는 것을 물어볼때 쓰는 핵심표현들.  궁금할때 쓰는 것이다 보니,  다~~의문문만 공부하게 된 것 같네요.

이 시간을 빌러 61강에서 67강 까지 쭈~~욱 다시 소리내어 읽어보고,

좀 더 연습이 필요하다고 생각되고,  한 번 더 짚고 가야  겠다고 생각되는 것들은

컴퓨터 자판을 두드려가며  공부해 봅니다.


++++++++++++++++++++
좀 더 자세한 내용은
안나김 블로그에서 ...
https://pruna.blog.me/221717211551

 

 


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1일 1패턴 여행영어 - 하루에 딱 하나만! 30일 후면 나도 자유여행 간다!
이민호.이지톡연구소 지음 / 길벗이지톡 / 2019년 1월
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[길벗이지톡] 1일 1패턴 여행영어 , 조금씩 매일 공부하다..


#1일1패턴여행영어  #여행영어  #자유여행필수도서  #영어회화
#영어공부   #영어회화공부  #길벗이지톡 


많이 공부 할 필요도 없어요.

하루에 한 가지씩만 공부 하는거에요.

스트레스 받지 않고 조금씩 조금씩 공부하는거에요.

뭘?

해외 자유여행지에서 좀 더 편하고 즐겁게 보내기위해서

최소한의 노력을 요즘 들이고 있답니다.

여행 떠나기 한 달 전 부터 이 책으로 공부하면 된다고는 하지만, 저는 머리가 그리 좋지 않은 관계로

미리 미리 공부 해 놓을려구요.

책 싸이즈도 크지 않고, 책을 펼치면 글씨도 큼직 큼직한게, 일단은 공부할 분량도 많지 않은게

저 처럼 다소 게으른 사람이 공부하기에 넘나도 좋은 책 같아요.

길벗이지톡의 1일1패턴 여행 영어와 함께 공부한지가 벌써 3주차네요.

3주차에는 뭘 공부했을까요?


D-27
https://youtu.be/Ki4eNe6oN4Y
그걸로 할게요.
I'll have it.

D-26
https://youtu.be/pzfR42Tmrcw
신용카드 돼요?
Are you taking credit cards?

 
D-25
https://youtu.be/EfxmBQCXm7I
수건 몇 장 더 주세요, 필요해요.
I need some more towels, please.

 
 

여행떠나기 한 달전에 공부하면 좋다지만, 일상 회화에서 충분히 쓰이는 것이기에 ..

그리고 어렵지 않은 문장으로 이루어져 있기에

영어공부를 시작하는 사람들에게 넘나도 권하고 싶은 책이랍니다.


좀 더 자세한 내용은 안나김 블로그에서 확인 바래요.
http://blog.naver.com/pruna/221717122957

 

 

 


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스크린 영어 리딩 : 어벤져스 스크린 영어 리딩
케일린 신 해설 / 길벗이지톡 / 2019년 10월
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[ 영어원서로 영어공부하자!! 스크린 영어리딩 - 어벤져스 , 3주차 공부후기

#스크린영어회화   #스크린영어리딩   #스크린영어리딩어벤져스  #영어공부    #영어원서  #길벗이지톡  #영어원서
#영한대역   #어벤져스영어로

 

영어공부를 좀 더 재미있고 즐겁게 하기 이해 시작한 스크린 영어리딩, .. 어벤져스와 함께 공부시작한지 벌써 3주차네요.

이번주는 회사 출장 관계로,  사실 공부를 거의 못했어요.  ㅠㅠ

그래도  리뷰어스 클럽 덕분에, 영어 책 한 장 한 장 넘겨가며

공부하게 되네요.  그뤠잇!!!

오늘 벼락치기로, 영어단어 위주로 공부를 하고,  영어 문장 읽다가 막히는 부분은 한글 번역된 부분 보고 ..

그리고 다시 영어문장으로 돌아와 다시 읽으며 진행했어요.

영어문장만으로 봤을 때는 사실, 뭔 말인지 잘 모르겠던 문장이 많았어요.

우리말 해석판을 보고나서 그제서야, '아~~, 이게 이런 뜻이었구나..' 하며 문장 해석에 대한 감이 잡히던거 있죠.

어떤 부분들은 해석이 술술 잘 되었고, 반면에 배경/ 환경을 설명하는 부분에서는  정말로 도통 뭔 말인지 모르겠드라구요.

이번 어벤져스 영한대역 책을 읽으면서/공부하면서 느낀건요..

영어문장이 막히면 한글로 그 번역을 보면서 감을 익히면, 나의 영어문장 해석 능력에도 많은 도움이 되겠다는 것이에요.

사실, 영어단어만 나열해서는  정말 뭔말인지 모르겠던데 ..

한글로 해석 된 것을 읽고 .. 그리고 나서 영어문장을 읽으니 그게 그 문장이 이해가 되더라구요.

이렇게 비교를 해 가면서 계속 영어책을 읽고 또 읽으면  해석 능력도 차곡 차곡 업 되겠다는 것이 가슴으로 느껴지는거 있죠.


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좀 더 자세한 내용은
안나김 블로그에서 확인 바래요.
https://pruna.blog.me/221717050089


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오늘의 키토식 - 평균 21kg 감량! 지방을 태우는 몸으로 거듭난 11명의 저탄고지 라이프!
키토제닉 다이어트 카페 지음, 정명일 감수 / 길벗 / 2019년 11월
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절판


 

 

ㅁㅁㅁ  오늘의 키토식 - 내 건강을 위한 나의 노력.. ㅁㅁㅁ

#고지방저탄수화물    #키토식   #오늘의키토식   #키토제닉다이어트
#가짜식욕  #탄수중독


다이어트를 왜 하느냐고 묻는 다면, 난 이렇게 말하고 싶다. 


다이어트는 나를 사랑하는 방법중의 하나로, 내가 나를 사랑하기에 내 건강을 위해서, 나 자신의 자존감 향상을 위해서 나는


다이어트를 한다고 ...


아직까지 올 봄, 매일 매일 조금씩 조금씩 늘어나는 몸무게 ..

 

늘어나는 몸무게 만큼이나 나의 자존감은 땅으로 떨어지고, 늘 당당했던 나 자신은 조금씩 움추려들고, 뭘 하든 꺼리레 되는 나 자신이 보이게 되고 ...


그렇게 시작한 나의 노력 ...

새벽에는 요가, 회사에서 점심 시간에는 러닝 머신에서 달리기 그리고 퇴근 후에는 집 근처 스포츠센터에서 수영 ..

그렇게 운동으로 시작한 나의 체중줄이기를 위한 노력 ...


몸은 힘들어지고 ..효과는 그닥 얻지 못했다.
 





우연한 기회에 한방다이어트를 접하고 나서 나의 몸무게에는 변화가 생기기 시작했다.

그때부터 한방다이어트, 간헐적단식, 키토식 .. 다이어트에 관한 각종 프로그램에 관심을 가지게 되었다.

 


한방다이어트를 하면서, 의사 쌤이 주는 프로그램은 저탄수화물이었지. 그리고 이번에 내가 접하고 도전하게 된 프로그램은

 


키토제닉 다이어트!!!

 


 


이미 저탄수화물에 익숙해 져 있기에, 저탄고지를 도전하는 건 그렇게 어렵지 않더라.

 


얼핏 들으면 저탄수화물은 이해가 되는데, 고지방은 이해가 되지 않는다.


그래서 우리는 저탄고지에 대한 기본지식이 필요한 것 같다.

 
저탄고지는 무엇인지, 왜 이게 다이어트의 한 방법인지 .. 알고 시작 하는 것이 좋은 것 같다.

 

저번에 우연한 기회에 방탄커피를 본 적이 있는데, 알고보니

 
이게 바로 저탄고지를 지향하는 키토식의 한 방법 이었다는 것 ...

 
방탄 커피가 왜 다이어트 음식인지 그때 (TV에서 봤을 때) 도 사실, 이해는 가지 않았었다.

 

지금은?


지금은 <오늘의 키토식> 덕분에 지방을 태우는 몸으로 만드는 저탄고지 라이프의 이론부터 실천까지 하나 하나


알아가고 터득하며 실천해 가고 있지.

 

오늘의 키토식
 

저자

키토제닉 다이어트 카페

출판

길벗

발매

2019.11.11.
 

 
오늘의 키토식과 함께 지방에 대한 우리의 걱정 그리고 탄수화물에 대한 위험
 
그리고 그 둘의 관계와 우리 건강에 대해서
 
하나 하나 알게 되었다.
 

 
우리 몸은 탄수화물 섭취를 제한하면 지방을 연소해 에너지를 사용한다.
 

 
우리를 살찌게 하는 범인은 '지방'이 아닌 '탄수화물'이다.
 
탄스화물을 제한한 상태에서는 인슐린 분비가 낮아지고 , 지방이 에너지원으로 사용되기 때문에
 
탄수화물과 함께 먹지만 않는다면 살이 찔 이유가 없다네.
 

 

 
거기다가 우리 몸은 따로 당을 섭취하지 않으면 간에서 단백질을 통해 혈당을 만들어 낸다네.
 

 
우리의 소중한 몸을 건강하게 더 오래 사용하기 위해서는 활성산소와 염증을 일으키는 탄수화물의 섭취를 줄이고
 
좋은 연료인 지방을 충분히 먹어주는 의료계가 인정한 키토제닉 다이어트 ..
 

 
이 멋진 다이어트에 나도 동참 해 본다.
 

 

 

 


 
나의 도전 .나의 키토식!!!!
 

 
저 탄수화물 고지방음식에 도전해본 나 ...
 
오늘 아침 식사인데, 탄수화물은 계란과 양배추에 들어 있는 것만으로 만족하기로 했다.
 
계란은 .. 버터 듬북 풀어 놓은 것에 계란 후라이를 했기에
 
고소한 맛잇는 맛 , 넘나도 좋은거~~!!!
 

 
몸에 좋은 오일만 주스와 함께 한 나의 오늘의 키토식!!!!
 

 
사실, 탄수화물을 줄인다는 거 힘들다.
 
하지만, 조금씩 조금씩 줄여가니, 점점 익숙해 지고 있다.
 

 
키토제닉 다이어트는
 
충분히 많이 먹는다
 
먹고 싶으면 먹는다
 
함께 하라..
 

 
라는 세가직 원칙을 지켜 가며
 
나도 한 발짝 한 발짝 다가가고 있다.
 

 
https://cafe.naver.com/ketogenic
 


나도 여기에 가입했는데, 많은 분들의 키토제닉, 오늘의 키토식에 함께 동참하다보니
 
키토식 다이어트가 힘들지 않아서 더욱 더 좋은 것 같다.
 

 
아직 시작한지는 얼마 되지 않았지만
 
앞으로 꾸준히 하고나면 나의 몸상태가 어떻게 변하게 될지 ..
 
기대 만땅!!!!
 

 
일주일 더 해 보고 다음주에 그 경과 보고 하러 오리라.
 

 
고지방, 저탄수화물
 
아자, 아자 .. 화이팅!!!
 


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분위기를 사로잡는 리더의 말 사용법
임유정 지음 / 원앤원북스 / 2019년 10월
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[ 분위기를 사로잡는 리더의 말 사용법 - 이 책 완전 내것으로 만들면, 나도 스피치 잘 할 수 있을 것 같다.]

#스피치도서추천  #말잘하는방법  #스피치코칭   #리더스피치  #리더의말사용법

초등학교때, 우리 반에 잘 나가는 남학생이 있었다.
이 아이는 어떠한 상황에서도 말을 조리있게  또박 또박 아주 잘 했던 학생 ..
공부도 잘하고, 말도 잘하고 .. 웅변도 잘 하고 ...​

그런 반면에
나는 말 한 마디 할려면, 머리속으로  문장을 만들어내고 그것을 말해야 겨우 입 밖으로 나왔을때 말이 되는 그런 정말 말 못하는 학생이었다.
사실, 머리 속에서도 무슨 말을 해야 하는지 생각이 나지 않고, ..
당연히 입밖으로는 말이 더 안 나오지.

그때부터 나는 말 잘 하는 사람이 부러웠다.
말 잘하고 싶어서 스피치 학원에 다녀도 봤으나,  우리 집에서 너무 먼 거리라 2주 정도 다니다가 그만 뒀었던 기억이 새록새록 떠오르네.

​그러다가 어느날 .. 만화책에서 한 장면에 푸~~욱 빠지게 되었지.
초등학교6학년 여름방학때 어떤 순정 만화책을 봤었는데,
그 만화책 속에서 여학생이, 전교회장선거에 출마,
소견 발표문이 넘나도 맘에 들더라고.​

그 소견발표문으로 그 여학생, 학생회장이 되었었다.​

그거 보며, 이거 외워서 나도 전교회장단  선거에 출마 한 번 해봐? 그런 생각이 들었고,
만화속에서 그 여학생이 소견발표한 그 연설문
나, 달달달 외웠다.

입에서 술술 나올 정도로 달달 외웠었다.

그리고
나, 2학기 전교학생회장 선거에 출마!!
이미 준비된 나 였기에 ..
소견 발표문 달달 외운 상태였기에 ..​

다른 후보자들은 벌벌벌 떤다고 말을 잘 못했지만
난 아주 매끄러운 (외운) 말 솜씨로
전교부회장이 되었다.

(지금 돌이켜 보니, 스피치의 기본이 바로 거기에 있었네.


!

준비하기!!!

난 조용한 성격으로 우리 반 외에는 사람들이 나를 잘 모르는 상황 ..
오로지 그 소견문 발표를 잘 한 덕분에 난 뽑혔었다.

그때 알았다.
말을 잘 하는 것이 얼마나 POWER가 있는지를 ....

지금은?
여전히 그렇다.
말을 할려고 하면 머리속으로 오만 생각 다~~하고, 생각이 안 나면 쥐어짜고 ..
그래야 겨우 입 밖으로 말이 나오는 ....

이러한 나,
아주 좋은 책을 만나게 되었다.

이 책을 보면서 ,,
말 못하는 사람은  , 나같은 사람은 나 뿐만이 아니구나..
그런 사람이 꽤 있으니까 그런 사람을 위한 이런 책도 나오는구나..
하는 일종의 안도감도 든다.​

반면에,
이 책으로 열심히 연습해서 나도 유연하게 스피치를 할 수 있겠다.. 라는 자신감도 생기고...​

어려운 스피치를 복잡하게 이해하는 것이 아니라,
이런 상황에서는 이렇게 말하면 된다는 것들까지 정리되어서
이 책만 잘 활용하면, 이젠 스피치 전혀 두렵지 않을 것 같다.. 라는 자신감도 생기게 하는 책 ..​

스피치는 입으로 소리를 내면서 읽어야 그 말들이 입에 붙어 자연스럽게 나온단다.
다양한 멘트를 려러 번 연습해 앞에 나와서 말할 떄는 매트를 생각하지 말고 몸으로 기억해야 한다.​

이 말, 정말 맞는 말이다.

초등학교 6학년때 내가 경험해 봤지.
그때 정말 달달달, 아주 자연스럽게 나오도록 외웠었거든.​

내가 생각하는 모든 상황별 스피치의 답이 이 책에 고스란히 담겨 있다네.
이 책, 열심히 입으로 읽고 읽고 외워
어떤 상황에서도 머릿속이 하얘지고, 머리속에서 이것 저것 말할  문장 만들어 내는 그런 process의 과정 거치는 일이 이젠 없으리라.​

이 책을 읽을 떄는 반드시 입으로 소리를 내서 읽고 머리가 아닌 몸이 기억하는 기술을 활용해야 한다.
스피치 상황에 맞는 문구들을 소리 내 읽으면 어느새 그 말들이 입에 붙어 자연스럽게 나온다.
거기다가 감정오버까지 해서 읽으면 더욱 더 좋지.​

그리고 의례적인 말도 외우고 외우고, 일상생활에서 자꾸 쓰도록 코칭한다.

"와~~ 정말 많은 분들이 오셨네요."
"이렇게 모임에 초대해주신 회장님께 감사한 마음 전합니다."
"본격적으로 행사를 시작하겠습니다."​

나는 회사에서 내 일중의 하나가 교육이다.
사람들에게 Medical Waste Management 와 Food Safety Handler Course 교육을  일정 간격을 두고 클래스를 열어 내가 강사가 되어 교육을 한다.

교육을 할 때마다, 말을 어떻게 해 나가야 하는
지 스트레스고 힘들다.


요기 목차에 보니,
119. 교육진해 오프닝 스피치가 있네.
오프닝 스피치 관련 스피치 연습 잘 해서, 내 교육, 잘 진행 할 수 있도록  연습 해 보련다.​

119쪽으로 가 볼까?
분위기를 사로잡는 리더의 말 사용법, 교육 진행 오프닝 스피치 .. 입으로 소리내어 읽으면서 연습 해 봅니다.

이 책 안의 내용 모두 입으로 달달달 읽으면
머리속으로 내용이 기억되고, 입으로도 기억이 되어
어떠한 상황에 부닥쳣을 때, 머리속에서 이 상황별 내용이 입으로 금방이라도 나오도록 열심히 읽어야겠다..는 생각을 / 결심을 하게 된다.

스피치 Tip

 명언 앞에 "이런 말이 있더라고요."라는 추임새를 넣어보세요. 명언을 말하기가 한결 쉬워질 것입니다. ​

 평소 인상 깊었던 자료들을 기록할 수 있는 에피소드 노트를 하나 만들어보세요.
 그럼 에피소드가 확장되어 더 많은 사람을 설득할  수 있을 겁니다.
 그 노트가 일종의 '스피치 보물 창고'가 될 겁니다.​

 겸손은 최고의 스피치입니다. 공을 자신이 아닌 동료에게 넘기세요.
 그럼 많은 사람의 박수를 받게 될 것입니다.​

 프리젠테이션 오프닝에서는 첫째, 이 발표의 중요성 (필요성), 둘째, 내가 할 발표의 순서를 미리 예고해주어야 합니다.
 이것이 프리젠터의 센스이고 매너입니다ㅣ.

케이스 그리고 스피치 팁
하나 하나 읽고 연습한다면
이젠 스피치 더 이상 두렵지 않을 것 같습니다.

아직, 이 책..
한 번 읽어보기만했지
입으로 읽고 또 읽고 내 것으로는 만들지 않았는데​

매일 일정시간 두고 연습하는 시간을 마련하고
스피치 연습하겠습니다.


분위기를 사로잡는 리더의 말 사용법

스피치도서 추천합니다.


 


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