발전하는 것은 변화하는 법이다.완벽해지려면 끊임없이 변화해야 한다.윈스턴 처칠
삶과 목표에 대해 명확한 태도를 가지려면 정기적으로 자신을 리셋할 필요가 있다. 세계적인 성공을 거둔 사람들은 평소 일정에 의도적으로 완전한 휴식과 재충전, 리셋의 시간을 넣는다. 유명한 빌 게이츠도 그렇다.
고요히 자기를 들여다보는 시간을 갖지 않으면가 빗나간다.알베르트 아인슈타인
바람이 심하고 척박한 환경에서 자라는 나무는 굳은 토양을 뚫고깊이 뿌리를 내릴 수밖에 없다. 그렇게 스스로 분투하지 않는다면 성장하는 삶을 살 수 없다. 더글러스 맬릭 Douatas Mallach의 시가 떠오른다."좋은 재목은 쉽게 자라지 않는다. 바람이 강할수록 나무는 강해지는 법이다."
디스트레스는 인간을 죽음과 쇠락에 이르게 하는 반면,유스트레스는 인간을 성장으로 이끈다. 긍정적인 스트레스는 우리를더 강하게 만들어 자기 한계를 시험하도록 독려함으로써 스스로 가능하다고 생각해왔던 이상을 성취하게 해준다. 이것이 레이놀즈가자신의 한계 이상으로 스스로를 채찍질하며 한 달의 절반을 사는 방법이다.