디스트레스는 인간을 죽음과 쇠락에 이르게 하는 반면,유스트레스는 인간을 성장으로 이끈다. 긍정적인 스트레스는 우리를더 강하게 만들어 자기 한계를 시험하도록 독려함으로써 스스로 가능하다고 생각해왔던 이상을 성취하게 해준다. 이것이 레이놀즈가자신의 한계 이상으로 스스로를 채찍질하며 한 달의 절반을 사는 방법이다.