맛있는 300칼로리 다이어트 밥상

맛있는 300칼로리 다이어트 밥상 - 영양만점 허기탈출
김연수 지음, 김영빈 감수 / 윈타임즈 / 2012년 5월

여자가 다이어트 할 때 보통 하루 칼로리 섭취는 약 1200Kcal가 적당하다고 합니다.

그럼 거의 한끼 식사를 400Kcal로 맞춰야하는데...

생각보다 쉽지 않습니다.

이럴 때 필요한 책이 바로 이 '맛있는 300칼로리 다이어트 밥상'책인 것 같아서~

얼른 봤습니다.

첫번째 파트에 칼로리 낮추는 마이너스 조리법 등 칼로리르 낮출 수 있는

비법들이 가득했습니다.

이런 비법들이 모든 요리 할 때 적용하면 칼로리 걱정 없을 것 같아요~

300Kcal라고 하면 왠지 샐러드밖에 없을 것 같은데~

조금의 요리 방법만 바꾸면 제가 좋아하는 음식도 칼로리가 낮아져서~

다이어트 할 때 먹을 수 있습니다.

매일 똑같은 거 먹는 게 다이어트 할 때 가장 힘든점인데~

매일 다른 음식을 먹으면 식욕을 해소할 수 있어서 좋네요~^^*

요즘 제가 가장 땡기는 음식이 바로 이 매콤한 '제육볶음'입니다.

지방이 적은 뒷다리살로 하면 칼로리가 낮아진다는 좋은 정보를 얻었습니다..

조리방법이 복잡하지 않게 간단하게 핵심만 있어서 좋았습니다.

사실~글이 너무 길면 왠지 해보기도 전에 어려운 것 같아서~

그냥 포기하기 십상이였습니다.^^;;

근데 이 책은 간단하게 적혀있어서 쉬워보여서 도전하고 싶은 마음이 솟구치네요~^^*

각 요리마다 유용한 팁이 밑에 수록되어 있어서~

요리할 때 도움이 많이 됐습니다.