참 쉬운 뱃살 빼기

참 쉬운 뱃살 빼기 - 똥배 잡는 실천 노하우
주부의 벗사 엮음, 정정림 옮김 / 넥서스BOOKS / 2011년 8월

하루의 반나절을 거의 책상에 앉아만 있더니~

역시나 뱃살이 볼록볼록 나왔습니다.

물론 예전에도 나왔긴 했지만..

점점 이 나오는 뱃살을 옷으로도 커버할수 없어서~~

뱃살에 지대한 관심을 갖는 중에 이 책을 발견했습니다.

책 처음은 내장비만에 대한 설명과 경각심을 일으켜줬습니다.

파트2 부분에서는 똥배잡는 참 쉬운 운동법과 초간단마사지를 소개시키고 있는데..

지금 실생활에 틈틈히 하고 있습니다.

또 이 책에서는 똥배잡는 아이디어만점 요리를 소개하고 있습니다.

이중에서 사과소주 레시피를 만들어봤는데 괜찮았습니다.

집에서 부모님이 가끔 반주하시곤 하시는데..

그때 사과소주 만들어드렸더니 좋아하시더라고요ㅎㅎ

똥배잡는 만만한 슈퍼푸드도 설명이 자세히 나와있어서..

식생활에 유용한 정보들이 많습니다.