나는 천재이지만 나 이외에 이 사실을 아는 사람은 없다. - 서한용

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북마크하기 [100자평] 움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다ｌ마이리뷰

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서한용 l 2018-03-01 15:22

https://blog.aladin.co.kr/seohy12/9933716

움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 - 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법
안데르스 한센 지음, 김성훈 옮김 / 반니 / 2018년 1월
평점 :
구판절판


운동을 좋아했는데 이 책을 읽고 더 좋아하게 됐습니다. 운동은 스트레스와 불안, 우울증을 날리고 이마엽과 해마의 기능을 향상시키며 BDNF와 새로운 뇌세포를 많이 생성시켜 기억력과 창의력, 집중력등등을 향상시킨다고 해요. 굉장히 실용적인 뇌과학책입니다.

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