지성. 품위. 유머를 잃지 않고 살아가고 싶습니다. 화이불류(和而不流), 화합하되 휩쓸리지 않으며 살아가고 싶습니다. simple life, high thinking. 검소한 삶에 고매한 정신을 추구하며 살아가고 싶습니다 - 칼리아예프

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북마크하기[100자평] 움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다ｌ마이리뷰

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칼리아예프 l 2018-03-01 15:22

https://blog.aladin.co.kr/seohy12/9933716

움직여라, 당신의 뇌가 젊어진다 - 불안과 스트레스, 노화에서 벗어나는 가장 건강한 방법
안데르스 한센 지음, 김성훈 옮김 / 반니 / 2018년 1월
평점 :
구판절판


운동을 좋아했는데 이 책을 읽고 더 좋아하게 됐습니다. 운동은 스트레스와 불안, 우울증을 날리고 이마엽과 해마의 기능을 향상시키며 BDNF와 새로운 뇌세포를 많이 생성시켜 기억력과 창의력, 집중력등등을 향상시킨다고 해요. 굉장히 실용적인 뇌과학책입니다.

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