2016 피정

2016. 김미정 수녀님과의 피정부활의 삶

교모한 종살이를 버릴 수 있는 용기와 식별

미지의 현실에 뛰어들 수 있는 믿음

사막에서의 임시적인 삶의 수락

신앙안으로 뛰어드는 것

걱정과 두려움을 뛰어넘게 하고

욕심과 이기주의적 삶에서 죽게하고

이웃과 단절된 삶에서 열린 인간이 되도록 한다.

나를 부정적으로 끌어내리는 소리를 떨치기

크리스챤은 오뚜기의 삶 - 너는 내가 사랑하는 딸

관계를 잇는 것이 하는님의 사업

하느님의 권능은 바로 내가 새로운 인간으로 사는 것

2016.12 대림특강

김 인호 루카 신부님

반응의 방식을 바꾸자. 환경이 변하지 않더라도

성숙한 반응은 진정한 본성을 드러내게 한다.

미성숙한 반응의 악순환을 내가 끊어버리자

성숙한 반응은 죄를 퍼트리거나 전염시키지 않는다.

아 왜 그랬을까 -- 뒷담화 끊기

창조적 반응하기

성숙한 반응응 배워야 한다.

예수님께 배우는 성숙한 반응

죄는 과녘에서 벗어남

흩트러졌던 마음을 주님께 모으는 날이 주인

가진 것 줄려고 노력하고 원수를 사랑하려 하고 철저히가 아니라 조금씩 노력하자 천천히

긍정적 좌절감 -- 이것이 영적 꽃다발 

나와 가족 새로 발견하기

2015 김데레시아

사랑할수록 행복해집니다.

가정은 가장 큰 공로를 세울 수 있는 곳이다.

- 나를 소중하게 여기자. 나의 소명을 발견하고 실천하기

- 내 마음을 읽어주자

- 나를 격려하자

나 대신 가족을 대입해보자

가족사랑 대화법

1. 어때요? 고마워요 미안해요

2. 공감하기

3. 경청하기

하느님과 대화하기

1. 하느님께 귀 기울이기

2. 언제 어디서나 기도하기

3. 가족과 함께 기도하기

우울증

2015.10.22 구반장 영성교육  문종원 베드로 신부님

기쁨 <-> 우울증

우울증은 기쁨이 없는 상태

죽음의 문화- 죽겠다.

감정단계

멍한 상태 - 분노(남탓) - 자기탓 (우울) - 타협

우울증은 고칠 수 있으나 놔두면 치명적이다.

실망 - 낙심- 좌절 - (임계점) - 절망 - 자살

항우울제

1. 마음의 감기. 약의 도움을 받아라

2. 행복한 사람들과 어울리기. 내가 힘들때는 행복한 사람과 함께 있기

3. 감정표현

- 감정을 다룰 줄 아는 사람

- 화를 억누르지 말자

- 내가 소중히 여기는 가치가 무시될때 화가난다.

- 슬픔의 여정을 지내자. 눈물이 좋은 약이다.

- 내면에 있는 슬픈 아이를 돌보아야 한다

- 충분히 슬퍼하고 떠나보내라. 작별인사가 중요하다

- 꿈이 실현되지 않았을때 모든 것이 상실감. 이또한 나의 일부분으로 소중하게 생각하라

- '아 감정님 나오셨어요'

4. 운동 - 실외운동 , 햇빛쐬기. 걷기, 등산, 땅밟기

5. 동요. 노래부르기

6. 웃음면 가벼워진다

- 바보로 살기/ 가볍게 살기 / 너무 훌륭하지 말기 / 나의 존재 차체로 훌륭하다.

7. 어두운 밤

정화시키기 위해, 영원한 기쁨을 알기 위해, 맛없는 맛을 견디면 빛이 비춘다. 하느님과 일치이루는 영적여정

고통은 변형시키는 사람들이 그리스도인이다.