『지극히 짧고도 사소한 인생 잠언』 내 편을 들어주고, 내 이야기를 들어주는 책 📚

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언 - 마흔, 후회 없는 삶을 위한 처방
정신과 의사 토미 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2024년 2월

『지극히 짧고도 사소한 인생 잠언』 

정신과 의사 토미 지음 

리텍콘텐츠 출판

무리하게 무언가를 하려고 하기보다 잠시 내려놓고 다른 공기로 전환이 필요할 때 별것 아니지만 아침에 자기전에 한 페이지만 읽어도 무거웠던 짐들에 대해 다시 생각해볼 수 있게 했다. 

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정신과 의사 토미의 상담실. 만화로 보는 토미는 잠언들 사이에 있다. 답답했던 마음을, 고민을 실제가 아닐 수 있으므로 흘러가는 대로 내버려두라 한다. 괜찮다며 힘들었던 나에게 오늘은 쉬어라고 정신 안정제를 잠언으로 해결해주는 마음 처방전이다. 

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Chapter1. 다른 사람을 실망시켜도 괜찮아요

Chapter2. 인간관계는 사실 개선되지 않아도 괜찮아요

Chapter3. 사실 진짜 고민해야 할 일은 그리 많지 않아요

Chapter4. 강해지는 방법은 집착을 줄이는 거예요

짧아서 짬짬이 독서가 가능하다. 어떤 철학적 질문을 요하거나 심리적 어려운 단어도 없어서 머리가 지끈 거릴 때 멍 한 기분일 때 가볍게 읽기 좋았다. 

요즘 불안으로 나에게 스트레스를 너무 준 것 같았는데 되는 대로 지금껏 살아왔고 앞으로도 그렇게 흘러갈 거라고 괜찮다는 말을 해주어서 책을 읽는 동안은 그래도 될 것 같았다. 또 다시 불안으로 신경쓰고 스스로 지치는 것을 자초하겠지만. 

내 편을 들어주고, 내 이야기를 들어주는 책 📚

길다고 유명한 철학자가 썼다고 해도 내가 공감 안되고 무슨 말인지 모르면 아무짝에도 쓸모없는 책인데 『지극히 짧고도 사소한 인생 잠언』은 짧은 문장 몇마디이지만 조용한 저녁시간에 읽으니 잠들기 전까지 내 마음을 다독여 주는 것 같아서 더 좋았다. 😌

🔖 006 지침

정신적으로 지치면 지금까지 신경 쓰이지 않던 것들이 거슬리게 됩니다. 

 뇌에는 필요하지 않은 정보를 차단하는 “방파제”와 같은 기능이 있습니다. 하지만 이 기능은 정신적으로 지쳐 있을 때는 작동하지 않아요. 예를 들면, 타인의 시선이나 부정적이 뉴스 때문일 수 있습니다. 

 불필요한 정보를 흘려 버리지 못하면 지쳐있다는 증거예요. 

🔖 010 가고 싶은 곳

가고 싶은 곳은

가고 싶을 때

가는 게 좋습니다. 

‘여유가 되면 가야지.’라고 생각하면, 그때는 더 이상 가고 싶지 않을 수 있습니다. 

마음이 원할 때 가면 큰 깨달음이 있을 거예요. 장소뿐만 아니라 만남도 같은 논리니까요. 

🔖 106 실체

어떤 때는 불안해하고,

어떤 때는 괴로워하고,

어떤 때는 사랑스러워해도,

그것들은 모두 실체가 없는 것입니다.  

그러니까 그것들에 휘둘리지 않아도 돼요. 

어떤 때는 맑고, 어떤 때는 흐리고, 어떤 때는 눈이 내리고, 어떤 때는 번개가 치듯, 마음도 자연의 변화와 같아요. 

🔖 144 인생

맛있는 음식을 더 많이 먹고, 더 열심히 일하고, 더 치열하게 공부하고, 더 재미있게 놀고, 더 많이 여행해 보세요. 

인생은 정말 멋진 것입니다. 기쁨과 분노, 슬픔, 고민하는 모습조차 아름답죠. 결국, 모든 것은 다 흘러 지나가서 아름다운 추억으로 쌓이기 마련이에요. 

🔖 167 스스로 챙기기

자기 자신을 돌보는 일은

누구에게도 불편을 주지 않습니다. 

스스로 기분 내는 일도

누구에게 피해가 되지 않습니다. 

그러니 마음껏 해도 됩니다. 

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❤︎ ︎❛리텍콘텐츠❜로부터 도서지원 받았습니다.

006 지침



정신적으로 지치면 지금까지 신경 쓰이지 않던 것들이 거슬리게 됩니다.



뇌에는 필요하지 않은 정보를 차단하는 "방파제"와 같은 기능이 있습니다. 하지만 이 기능은 정신적으로 지쳐 있을 때는 작동하지 않아요. 예를 들면, 타인의 시선이나 부정적이 뉴스 때문일 수 있습니다.

불필요한 정보를 흘려 버리지 못하면 지쳐있다는 증거예요.