[서평] 이렇게 하니 운이 밀려들기 시작했습니다

이렇게 하니 운이 밀려들기 시작했습니다 - 정신과 의사가 발견한 운을 끌어당기는 19가지 절대법칙
와다 히데키 지음, 황혜숙 옮김 / 센시오 / 2020년 6월

'운'이라는 단어는 왜 인지 익숙하면서도 낯설게 느껴진다.

아무래도 형체가 없는 기운에 해당되는 개념이고 과학적으로는 설명할 수 없는 분야이기 때문이 아닐까싶다.

정확히 설명할 순 없지만 누구나 '운'에 대한 기운을 느껴 본 적이 있을 것 같다.

나 또한 운에 대해 정확히 설명할 수는 없지만 분명 존재하는 힘이라고는 생각하는 편이다.

운에대한 이야기가 적혀있는 책은 많이 있지만  일반인이 아닌 정신과의사가 운에 대한 이야기를 한다고해서 궁금한 마음이 들었다.

[ 이렇게 하니 운이 밀려들기 시작했습니다]라는 책이 바로 그 책이다.

그저 막연히 있을지도 모르는 힘이라고 생각했던 운이라는 기운에 대해 책을 읽은 후 바뀐 생각을 정리해보자면 운은 결국 '인생에 대한 자신의 태도'라는 것이다.

더 나아가서는 긍정적인 생각과 말투, 그리고 자신에 대한 믿음이 더해져 생기는 자신의 인생에 흐름이 결국 '운'이라는 단어로 표현되는게 아닐까 싶다.

책의 저자인 와다 히데키닥터도 40대 중반까지는 자신이 불운한 사람이라고 생각하고 살았다고 한다.

그러나 자신이 운이 좋은 사람이라고 믿기 시작한 이후로 정말 운의 흐름이 바뀌었고, 인생에 좋은 일 또한 많아졌다고 생각한다.

보통 운이 중요하다라고 말하는 책들과의 다르게 정신과 의사로서 좋은 운을 만들기 위해 어떻게 생각하고 말하면 좋을지에 대한 구체적인 방법이 적혀있는 책이라 이 책은 운에 대해 반신반의하는 사람이 읽어도 분명 도움이 될 책이라는 생각이 든다.

윌렌다 효과라는게 있다고 한다.

윌렌다 효과는 실패에 대한 걱정이 많을수록 실패할 확률이 높아지는 이론이라고 하는데 불행하다고 믿으면 불행이 지속된다고 한다.

그렇기 때문에 운이 좋다고 스스로를 믿으며 '이정도라서 다행이다'라는 생각과 단점보다는 장점을 키우는 것에 집중하면 일상 더 나아가서는 인생에 좋은 운의 흐름을 만들 수 있다고 한다.

책의 많은 이야기들이 도움이 됐지만 그 중에서도 가장 인상적인 조언은 '불안'에 관한 것이었다.

아무리 괜찮다고 이야기해도 불안은 없어지지 않으므로 없애려 하거나 등돌리지 말고 불안을 건설적인 동기로 부여하고, 불안하니까 앞으로 더 전진할 수 있다고 생각하는 편이 좋다는 이야기는 늘 걱정쟁이라 생각하는 나에게 무척 도움이 되는 이야기였다.

또한 운이 좋은 사람, 하는 일마다 잘되는 사람, 성공한 사람들은 특별함이 있을 것이라 생각하지만 책에서는 그렇지 않다고 이야기한다.

그런 사람들은 특별한 사고방식이나 방책을 가진 사람이 아니라 평범하고 건전한 사고방식을 꿋꿋히 지키는 사람이라고 말이다.

하루 아침에 모든 생각이 변하지는 않겠지만 이 책에서 알려주는 방법들을 하나하나 내 생각과 태도로 만들어 꼭 운이 좋은 사람이 되고싶다. 그리고 스스로를 운이 좋은 사람이라고 믿고싶다.

실체는 없지만 '운'이라는 기운에 대한 믿음이나 생각이 있는 사람이라면 이 책이 분명 도움이 되어줄 것이라 생각한다.

대인관계, 직장운, 금전운에 관한 디테일한 부분에 대한 충고도 들어있으니 고민이 있는 사람이라면 이 책을 읽어보면 도움이 될 것 같다.

[서평] 알아두면 잘난척하기 딱 좋은 설화와 기담사전

설화와 기담사전 - 알아두면 잘난 척하기 딱 좋은 ㅣ 잘난 척 인문학
이상화 지음 / 노마드 / 2020년 7월

단군신화와 같은 전해져 내려오는 이야기들을 단 한번도 판타지라고 생각해 본 적이 없었다.

드라마 작가로도 유명한 이상화 작가님은 세계의 수많은 민족, 국가에서 전혀져 내려오는 신화, 설화, 전설, 민담, 괴담같은 대부분의 이야기를 판타지라고 이야기한다.

판타지는 크게 두개로 나눠볼 수 있다고 한다.

하나는 초현실적인 존재 또는 사건을 다루는 것,다른 하나는 현실에서 이루기 힘든것을 소망하고 선망하는 것이라고 하는데, [ 알아두면 잘난 척하기 딱 좋은 설화와 기담 사전]에서는 어디서 한번쯤 들어봤을 법한 친숙하고, 어쩌면 상식에 가까운 이야기들을 묶어 놓은 책이다.

정말 어릴 때 정말 짧은 이야기들이 묶인 책을 읽으며 즐거웠던 기억이 생생히 남아있는데 이 책을 읽으며 정말 많은 이야기들이 들어있어 이야기 꾸러미를 펼쳐보는 기분이 들어 설레이고 즐거운 마음이 읽는 내내 들었다.

책에서는 1. 신화와 전설, 2.영물과 괴물,요괴, 3, 괴담과 기담, 4.믿기어령누 사실들, 5.이승과 저승이라는 다섯개의 파트로 나누어 이야기를 들려준다.

책을 읽으며 흥미로웠던 점은 전해져오는 이야기만 묶어 놓은 것이 아니라 그 이야기속에 숨겨있는 시대적인 상황이나 의미등을 충분히 설명하고 있다는 점이 었다.

자세히 알지 못했던 이야기들도 시대적인 배경이나 그 이야기에 닮긴 의미를 알고 보니 굳이 외우려 하지 않아도 즐거운 마음에 그 이야기들이 머릿속에 들어오는 기분이 들어 무척이나 즐거웠다.

또한 이야기들과 관련있는 명화나 유물등의 사진이 중간 중간 들어있어 읽는 재미가 더 있었다.

그러한 사진들을 보며 이야기를 읽으니 완전한 판타지가 아닌 실제 있었던 일들을 숭배하고 기리기 위해 인간과는 다른 신의 형식으로 옛날사람들이 각색한 이야기가 전해져 오는 것은 아닐까라는 즐거운 상상을 하며 읽을 수 있어서 더 좋았다.

옛날 이야기나 그리스,로마신화와 같은 이야기에 관심이 있는 사람이나 흥미로운 이야기거리를 찾고 있는 사람이라면 이 책이 분명 즐거움을 선물할 수 있을 것 같단 생각이 든다.

시공간, 나라를 넘나드는 흥미로운 이야기가 가득한 책이라 요즘 같은 때에 읽어보면 참 좋을 것 같은 책이라 권하고 싶은 마음이다.

[서평] 젊음을 유지하고 건강하게 사는 백년 식사

젊음을 유지하고 건강하게 사는 백년 식사 - 의사가 알려주는 최강의 식사법
마키타 젠지 지음, 이선이 옮김 / 이너북 / 2020년 7월

가는 세월은 막을 수 없고 나이는 노력하지 않아도 먹어가지만 '젊음'을 유지하고 싶다는 생각은 나이와 반비례하지 않을까라는 생각이 든다.

흔히들 말하는 100세시대이지만 아프면서 100세를 살고 싶은 마음은 누구도 없을 것이다.

어차피 인간은 죽을테지만 아플 때는 고통이 없기를, 만약 고칠 수 없는 병이 든다면 안락사를 선택할 수 있었으면 좋겠다는 생각을 나는 종종하는 편이다.

나이가 들면 어쩔 수 없이 아플 수 밖에 없다고 생각하지만 꼭 그렇지 않다고 한다.

나이보다 젊어보이는 비법, 나이가 들어도 건강하게 살 수 있는 방법은 '식사법'에 있다고 하는데 그 방법에 대해 이야기하는 책이 [젊음을 유지하고 건강하게 사는 백년 식사]라는 책이다.

요즘 다이어트를 하고 있어서 인지 먹는 것에 무척이나 관심이 많은 편이다.

몇달전 아무런 준비도 없이 열정만으로 다이어트를 진행했다 한달도 되지않아 포기한 적이 있다.

그 이후로 중도에 포기하지 않는 다이어트를 진행하고 싶어 식사법이나 다이어트에 관한 책을 무척 많이 읽었는데, 당독소라 말하는 물질과 당질에 관한 이야기로 혼란스러워졌다.

흔히 말하는 당질이 많은 식품은 당독소는 적지만 많이 먹으면 살이 찐다.

반대로 당질은 적지만 당독소는 많은 제품은 건강에 좋지 않다.

서로 상충되는 성질에 어떤쪽에 포커스를 맞춰 다이어트를 진행해야할지 고민이 많았는데 이 책에서 그 답을 명확히 들을 수 있었다.

우선 나처럼 살을 빼기로 희망하는 사람은 당질을 줄이고 단백질 식품을 많이 먹는 것이 좋다.

다만 당독소가 높은 식품을 조금이라도 건강하게 먹기 위해 조리법에 신경쓰는 방법을 많이 연구해야한다.

먹는 것은 '건강'이나 '다이어트'에만 상관이 있다고 생각했는데 이 책에서는 '노화'에도 식사법이 중요하다고 이야기한다.

책에서는 건강, 다이어트, 노화를 막을 수 있는 30가지의 음식과 꼭 지켜야 할 10가지 규칙에 대해 이야기한다.

40년가까이 당뇨환자들을 치료하며 쌓아온 지식과 더 나은 방법을 늘 공부하는 의사가 쓴 글이라고 하니 먹는 것이 중요한줄을 알지만 어떻게 진행해야 할 지 모르는 사람이라면 이 책이 많은 도움을 줄 수 있을 것 같단 생각이 든다.

글밥이 많지 않고 컬러풀한 사진도 함께 들어 있어 쉽게 읽히는 책이고 실천할 수 있는 방법 또한 쉬운 편이라 어렵지 않게 접근하여 건강을 지킬 수 있는 방법을 알려주는 책이라는 생각이 든다.

언제 죽을지 한치 앞도 모르는게 인생이라지만 사는 동안은 아프지 않고 건강하게 살고 싶은 나같은 사람에게는 정말 유용하고 많은 것을 알려주는 책이라 감사한 마음이 든다.

[서평] 어떤 몸으로 나이 들 것인가

어떤 몸으로 나이 들 것인가 - 아프지 않고, 존엄을 지키는, 내 몸 건강 관리법
제임스 디니콜란토니오.제이슨 펑 지음, 이문영 옮김 / 라이팅하우스 / 2020년 7월

평소에는 잘 생각하지 못하지만 조금만 아파보면 건강이 인생에서 얼마나 중요한지를 알 수 있다.

요즘은 의학이 발전해서 예전에는 고칠 수 없는 병들도 고칠 수 있다고는 하지만 아픈 후에는 절대 아프기 전의 상태로 돌아갈 수 없다.

그래서 건강은 아프기전에 '예방'하는 것이 가장 중요하다.

[어떤 몸으로 나이 들 것인가]는 100세 시대를 맞이한 현대인들이 단순히 오래사는 것이 아니라 아프지 않고 존엄을 지키며 건강하게 나이들며 자신의 건강을 관리하는 방법에 관하여 이야기하는 책이다.

책에서는 노화, 칼로리, 단백질섭취량, 단식, 차와 커피를 마시는 것, 소금과 마그네슘의 섭취에 관한 이야기, 건강한 지방과 해로운 지방에 관한 이야기들이 들어있다.

아직 나이로 인한 건강을 염려할 때는 아니지만 허약체질로 잦은 잔병치레와 입원이 반복되어 일상생활이 힘들어 건강을 챙겨보자고 마음먹고 실천한지 벌써 반년이 넘어가고 있다.

그렇게 건강에 신경쓰며 요즘 가장 관심을 갖고 있는 것들은 물, 단백질, 소금, 단식에 관한 부분인데 [어떤 몸으로 나이 들 것인가]에서는 그와 관련된 모든 이야기들이 들어있어 많은 궁금증을 해소할 수 있었다.

요즘 나는 체중을 조금 줄이기위해 당질의 섭취량을 줄이고 단백질섭취량을 늘린 상황이다.

다행히도 체중이 줄어들고는 있지만 이렇게 고기단백질 양을 많이 늘려도 되는걸까에 대한 고민이 있었는데 책에서는 동물성단백질과 식물성단백질의 섭취량과 나이, 운동상태등 여러개의 영역으로 나뉘어 섭취해야 할 양을 정리해줘서 많은 도움이 됐다.

그 외에도 물대신 차를 마시는 것에 대한 고민도 있었는데 차와 커피 섭취가 건강에 도움이 된다는 이야기는 무척 반가운이야기였다.

조금 버겁기는 하지만 건강을 위해 실천하고 있는 것들이 잘못된 방법이 아니라는 검증을 받은 책같아 조금 어렵긴 했지만 읽는내내 무척 즐거웠다.

건강한 몸을 위해 무언가를 실천해보고 싶지만 어떻게 해야할지 모르겠는 사람이라면 이 책이 그 갈피를 잡아줄 수 있을 거란 생각이든다.

건강을 지키기위해 가장 신경쓰는 저염식, 칼로리, 저탄고지에 해당되는 좋은 지방과 단백질의 섭취량, 차와 커피에 관한 이야기,그리고 단식에 관한 이야기까지 모든 이야기가 생각보다 쉬운 실천법으로 적혀있는 책이라 분명 읽어 본 모두에게 도움을 줄 수 있는 책이라 꼭 읽어보길 권하고 싶다.

[서평] 내일은 모르겠고 하루만 열심히 살아봅니다

내일은 모르겠고 하루만 열심히 살아봅니다
최현송 지음 / 팜파스 / 2020년 6월

제목이 정말 마음에 드는 책을 만났다.

아마 나에게 해주고 싶은 말이라 그런게 아닐까 싶다.

[내일은 모르겠고 하루만 열심히 살아봅니다]

나는 요즘의 내 생활이 무척이나 마음에든다.

그런데 이렇게 만족스러운 생활속에서도 불안과 걱정은 찾아오곤한다.

정말 많은 고민과 생각속에서 그 불안의 정체를 드디어 찾아냈는데 그건 현재에 살지 못하는 내 자신이었다.

과거에 대한 후회와 미래에 대한 불안이 그 이유였는데 그것들을 바꾸기 위해 '오늘'을 살아내야한다는 것을 어렵게 알아냈음에도 불구하고 막상 어떻게 해야할지 몰라 허송세월을 보내는 요즘이라 더 불안한 마음이 들었던 것 같다.

아는것과 행하는 것은 정말 천지차이다.

오늘도 일찍 일어나려고 알람을 몇개나 맞춰놓고 잤는데, 동틀무렵 날이 밝아지는것을 보고서야 잠이들어서는 결국 원하는 시간에 일어나지 못했다.

일어나 시계를 본 순간 당황스러움과 이미 계획한것들이 어그러졌음에 어떻게해야할까를 고민하다, 그냥 일어나서 지금 할 수 있는것을 하자라는 마음으로 하루를 시작했다.

완전히 마음에 드는 하루를 보내지는 못하겠지만, 완전히 망쳐버린 하루는 보내기 싫어 한 선택이었다.

책에서는 내가 고민한 것들처럼 하루를 보내며 고민하는 작은 것들에 대한 이야기를 한다.

'인생'이 아닌 '하루'에 초점을 맞추고 좋은삶을 살고싶다는 추상적인 이야기가 아닌 지금 당장 해야 할 일들을 해 나가는 것이 좋은 하루를 보낼 수 있다고 말이다.

지금 괜찮은 하루가 이어진다면 삶이 방향이 만들어질 것이라 믿는다며 말이다.

행복을 뒤로 미루지말라고, 하고싶은건 하라는 상투적인 이야기를 전제로 하지만 글의 내용은 전혀 그렇지 않아 읽는내내 위로가 되고 공감이 되는 책이었다.

가끔 무언가를 잘하고 싶다는 욕심에 열심히 한다고 하지만 내가 원하는 결과를 내지 못하고, 내가 설정한 목표대로 움직이지 못하는 나를 만났을 때 맥이 풀리는 느낌을 받을 때가 나는 종종있는 편이다.

무언가를 바라고 열심히 한다는 것이 나쁜 것은 아니지만 너무 큰 목표는 오히려 독이 된다는 것을 요즘 느끼며 번아웃상태를 종종 느끼곤 했었는데, 그런 거창한 목표가 아닌 하루하루를 돌아보며 생각할 수 있는 책이었다.

열심히 살고 있음에도 제자리 걸음이라 느껴지고, 인생을 잘 살아내고 싶지만 갈피를 잡을 수 없어 지친 사람들이라면 이 책이 분명 위로가 되줄 수 있다고 생각한다.

가장 힘이 되고 새겨두고 싶은 문장을 오래도록 기억하며 오늘도, 내일도 뻔뻔하게 좋은 하루를 보낼 수 있도록 도전해보고싶다.

'바람이 불안을 대신하도록 만드는 방법은 하고 싶은 일을 지금 하는 것이다'

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