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나를 지켜내는 연습 - 나를 단단하게 만드는 심리 처방전
브리애나 위스트 지음, 이상원 옮김 / 비즈니스북스 / 2023년 3월
평점 :
나를 지켜내는 연습을 하고싶어서 이 책을 읽었습니다. 저자가 전해주는 내면을 들여다보는 방법,
자기 파괴를 극복한 이야기,그리고 자기 파괴를 멈춰야만 우리가 앞으로 나아갈 수 있다고 합니다.
채을 통해서 나 스스로가 나를 지킬 수 있는 방법을 알려주고있습니다.
이 책을 읽으면서 느낀 건 나를 사랑하는 것은 내가 해주는 것이라는 것입니다.
나를 아프게하는 것도 나이고 나를 사랑해주는 것이 나이기에 내가 회복되어야,
관계든, 삶이든 앞으로 나아갈 수 있는 용기와 힘을 얻게되는 것같습니다.
삶의 방향을 제대로 설정하고 싶다면 이 책을 통해서 나의 내면을 만나고 깊이있게 고민해봐야할 것같아요.
스스로를 단단하게 지켜낼 내면의 힘을 키울 수 있도록 그 방법을 전해주고 있습니다.
누군가 나를 돌보아주지않습니다. 나를 지키는 건 오로지 나이기에, 나 자신을 사랑하고 알아야하는것같아요.
자기파괴의 신호를 찾아 자기파괴를 하면서 오롯이 나 자신을 지켜낼 방법을 깨닫게해줍니다.
나를 지키기 위해서는 연습이 필요한것같아요. 책에서 알려주는 다양한 연습들,
하나씩 삶에서 해내면서 정말 나 자신을 찾는 것이 우선인것같습니다.
행동을 할때에도 변화하고싶은 이유를 명확히 알아아한다고 합니다.
내가 나를 찾기위해서는 어떻게 하고싶은지 정말 끊임없이 생각하고 나 자신을 찾아야하는것같아요.
진짜 내 삶을 사랑하는 방법을 알게해주는 메시지가 담겨져 있는 책입니다.
이제는 다른 사람의 말이나 환경에 휘둘리는 삶이 아닌 나를 진정사랑하고 나의 삶을 개척해나갈수있는
그런 나 자신이 되어야하지않을까요? 나의 삶을 무너뜨리는 자기 파괴행동을 찾아야합니다.
나를 돌보는 연습은 꼭 필요합니다. 이 책을 통해서 배워가고 부정적이거나 자기파괴행동의 원인을 찾아서
더 나은 내가 될 수 있도록 나아가게해주는 메시지를 담고있습니다. 나를 지켜내는 연습이 꼭 필요하다고 생각합니다.
<출판사로부터 책을 제공받아 작성한 서평입니다>