올어바웃바디

올어바웃바디 - 몸에 대한 모든 것을 알게 될 때 비로소 보이는 인생의 모든 것
이낙림 지음 / 치읓 / 2019년 1월

올어바웃바디

나의 몸에 대해서 잘 알고싶어서 읽게된 책입니다. 뷰티에도 관심이있어서 이 책을 읽으면서 도움이되더라구요.

이 책은 인생교정의 기술이 필요하다고 합니다. 몸과 마음을 튼튼하게 하는 것은 우리의 삶의 질을 높여주는것같아요.

뭄과 마음뿐만 아니라, 삶마저 풍요롭게 교정해주는 책. 그래서 이 책을 통해서 저또한 배우게됩니다.

그리고 나의 몸과 마음가짐을 어떻게 관리해야하는지 구체적으로 알 수 있고, 또 제 삶에 적용해보면서 건강하게 살아가는것의 중요함을 배웁니다.

저자는 인생교정의 대가라고 불린다고 합니다. 몸과 마음의 교정을 통해 인생을 교정할수있다고 합니다.

구체적으로 이 책을 통해서 저자가 알려주는 방법대로, 삶의 주인은 오롯이 자신이라는걸 깨닫게해줍니다.

몸과 마음을 관리하는 것이 삶을 살아가는데 정말 중요하더라구요. 몸이 아프면 마음도 아픈것처럼 지쳐있는 모습을 볼때

몸과 마음은 하나로 연결되어있음을 늘 느끼곤했습니다. 내 안의 문제가 있다면 그것을 어떻게 찾을것인지 배울 수 있는 책입니다.

또한 ​몸과 마음의 균형잡힌 삶을 살기위해서 어떻게 해야할지 알게해줍니다.

인생교정을 어떻게 해야하는지도 구체적으로 알 수 있구요. 무엇보다 내 삶 속에서 실천하는것이 중요하다고 생각합니다.

지, 의 인, 예 . 삶을 살아갈때에 정말 중요하다고 생각합니다. 책에서 구체적으로 말해주고있어서 공감되고 나를 관리해야겠다는 생각이 듭니다.

몸과 마음이 튼튼해야 건강한 삶을 살아갈 수 있다는것을 알고있기에 이 책을 통해서 나 자신을 돌아보게됩니다.

나를 관리할 수 있는 책. 그래서 더욱 도움이 되더라구요. 인생교정의 기술을 구체적으로 알게해주는 책입니다.

나를 가꾸고 만들어가는 것은 내 삶에서 가장 필요한 작업이라고 생각합니다. 몸과 마음을 튼튼하게, 삶을 풍성하게 살아가는 방법을 알게해주는 책입니다.

올어바웃바디, 책 제목에서 느껴지는 건강함. 책에서 알려주는대로 실천해야겠어요

주말 내내 잤는데 왜 월요일이 피곤할까?

주말 내내 잤는데 왜 월요일이 피곤할까? - 매일 밤 잠 못 드는 당신에게 전하는 수면전문가 24인의 처방전
이토 가즈히로 외 지음, 최수진 옮김, 미시마 카즈오 감수 / 책밥 / 2018년 11월

주말 내내 잤는데 왜 월요일이 피곤할까?

깊은 숙면을 못하고 있어서 이 책을 읽으면서 알고싶었습니다.

그리고 깊은 숙면을 위해서 어떻게 해야하는지 알고싶어서 읽게된 책입니다.

책 제목을 보자마자 공감되는 부분이였습니다. 주말에 푹 자고 푹 쉬어도 항상 월요일은 피곤한것같다는 느낌 .

이 책은 수면전문가가 전해주는 이야기가 담겨져있기에 더욱 도움이되고 수면에 관한 알찬 정보가 가득합니다.

제대로 피로를 푸는것이 정말 중요하다는걸 다시한번 알게되는책입니다.

그리고 나의 수면습관을 돌아보고, 수면 습관을 어떻게 바르게 잡을지 생각해보게됩니다.

수면 전문가가 추천하는 피로회복 노하우는 정말 알찬 정보이고, 바로 생활에 적용할 수 있는 정보였어요.

평소에 피로가 쌓이고 금방 지쳐하는타입인데 이 책을 통해서 알게된 방법들을 내 삶에 적용하고있습니다.

여러가지 수면법에 대해서도 알게되고, 또 나의 수면패턴도 돌아보게됩니다.

짧게 자더라도 깊이있게 숙면을 취하는것이 정말 중요하더라구요,

책에서 5분 쾌면 기술을알려주는데, 참 알차더라구요. 무엇보다 나에게 필요한 정보였어요.

책에서 알려주는 방법들로 수면을 취하려도 노력하니까 이전보다 조금씩 좋아지고 피로가 덜하다는걸 느낄 수 있었습니다.

​제대로 자는 것 정말 중요하고, 잠이 보약이라는 말이 있듯이 잠을 잘 자야 건강하게 개운하게 하루를 시작할 수 있습니다.

숙면의 중요성을 다시한번 깨달으며, 수면법을 알게되는 책입니다.

사는 게 힘드냐고 니체가 물었다

사는 게 힘드냐고 니체가 물었다 - 피할 수 없는 내 운명을 사랑하는 법
박찬국 지음 / 21세기북스 / 2018년 12월

사는 게 힘드냐고 니체가 물었다

니체에게 전해듣는 인생을 살아가는 방법을 알려줍니다 :)

이 책은 인생의 고민들을 니체의 시선으로 이야기해주고있습니다.

니체라면 이런 상황속에서 어떤 이야기를 해줄까 기대감으로 읽게되었습니다.

피할 수 없는 내 운명을 사랑하는 법을 알게해주는 책이죠 :)

개인적으로 철학자 니체를 존경하기에 이 책을 읽으면서 공감되고 배울 수 있었습니다.

누구나 느끼는 인생에 대한 10가지 고민과 이에대한 니체의 조언이 담겨져있습니다.

인생을 살아가는 방법을 깨닫게해주고, 저 스스로를 돌아보게 해주는 책입니다.

그리고 내가 했던 고민들을 해결사처럼 답변해주고있어서 더욱 의미가 있습니다.

간결하면서도 명확한 메시지로 전해주는 책. 그래서 더욱 와닿고 공감되고 위로가 되는 책입니다.

책 제목에서부터 위로가 느껴지더라구요. 사는게 힘드냐고 니체가 물었다...

분주한 삶을 살아가고있을때 이 책을 만나서 더없이 기쁘고, 무엇보다 배울 수 있어서 좋네요.

생각을 정리하고 마음을 정리하고 나의 인생을 돌아보고, 앞으로의 나의 인생을 생각해보게되는 책입니다.

나는 후회하는 삶을 그만두기로 했다

나는 후회하는 삶을 그만두기로 했다 - 내 뜻대로 인생을 이끄는 선택의 심리학
쉬나 아이엔가 지음, 오혜경 옮김 / 21세기북스 / 2018년 11월

나는 후회하는 삶을 그만두기로 했다

​후회없는 삶, 정말 내 삶에서 후회없이사는것이 참 중요하다고 생각하여 이 책을 읽게되었습니다.

책 제목이 와닿았고, 후회하는 삶을 그만두고싶었습니다. 저자는 이 책을 통해서 자신의 삶의 이야기를 바탕으로

우리에게 선택이라는 것을 알려주고있습니다. 선택이라는 관점에서 풀어낸 책. 그래서 선택의 중요성을 다시한번 깨닫게되는 시간이였습니다.

결정하기에 앞서 항상 주저하고 또 선택을 잘 못하는 경향이있기에 이 책을 읽으면서 후회없는 삶을, 선택을 하기위해서 어떻게 해야할까 고민합니다.

저자는 자신의 삶과 인생을 건 연구와 실험을 소개하고있습니다. 선택이라는 딜레마를 이해하게 해주는 책입니다.

책을 통해서 선택이 미치는 영향등 선택이 참 중요하고 살아가는데 모든 순간순간은 선택이라는걸 느낍니다.

사소한 것 하나하나 결정을 하기위해서는 스스로가 생각하고 고민하고 선택하게됩니다. 우리가 살아가면서 모든 순간을 선택하므로

지금의 나의 모습이 만들어진것같더라구요. 이 책은 선택의 기술과 방법을 이야기하고있어요.

저자의 삶의 이야기를 통해서 들려주고있는 메시지라서 저자의 삶이 고스란히 담겨져있네요.

저자의 어려운 상황속에서 선택한것은 희망을 선택하였기에 지금의 저자의 모습이 있지않을까 생각합니다.

선택이 우리의 삶을 바꿔놓기에 선택이 참 중요하다는걸 느낍니다. 긍정적인 삶이든 부정적인 삶이든 스스로가 자신의 삶에서 선택하는것.

참 중요하고 선택이 주는 옇향이 삶에 미친다는걸 다시한번 느끼네요. 저자의 자전적 심리 에세이이자 선택에 관한 심리 교양서인 책입니다.

선택을 해석하는 방식에 관한 수많은 이야기를 풀어쓰면서 우리에게 선택의 심리학을 이야기해주는 책이죠.

책을 통해서 선택이 주는 의미, 그리고 앞으로 내가 선택을 할때 어떻게 해야될지 스스로 생각합니다.

후회하는 삶이 아닌 후회없는 삶을 선택해야겠습니다. 책을 통해서 배우게됩니다.

일의 정도

일의 정도 - 최고의 인재를 위한 50가지 지혜
서정락 지음 / 21세기북스 / 2018년 11월

일의 정도

​인간이 살아가면서 일을 하고 또 일을 통해서 성장함을 느낍니다.

각자에게 주어진 일이 있고, 각자의 자리가 있다는 걸 다시한번 느끼게됩니다.

이 책은 우직하게 일해온 중소기업사장이 마음으로 쓴 일에 대한 사랑과 철학을 담고있습니다.

50가지의 지혜가 담겨져있어서 이 책을 읽으면서 지혜를 배우게되네요.

우리는 살면서 일을 끊임없이 하는것같아요. 어떠한 일이든 우리는 행동하고 실천하고 또 움직이면서 살기때문에,

일의 중요성을 다시한번 느끼게되네요. 그리고 저자가 알려주는 일의 지혜를 깨닫게해주는 책입니다.

이 책을 통해서 왜 일을해야하는지, 그리고 어떻게 살아야 하는지를 생각해보게됩니다.

저자 역시 지금은 CEO지만 사회에서 성공하는 방법을 찾기위해 오랜시간을 보냈다고합니다.

그런 저자의 삶이 고스란히 담겨져있고, 오랜시간을 보냈기에 우리에게 메시지를 전해줌에 있어서 더욱 지혜가 느껴집니다.

저자의 그 고민끝에 경영과 인간관계에서 정도가 중요하다는 걸 얻었다고합니다.

우리가 일을 하면서 고민하는 순간들이 찾아오는데 이 책을 통해서 그 고민을 해결해가고 배워갈 수 있습니다.

일의 방식을 배우고 바꾸고 알아가는 책이기에 일의 정도의 중요성을 다시한번 느끼게됩니다.

일의 정도에 대해서 깊이있게 알려주는 책. 그래서 일의 지혜가 담겨져있어서 의미가 있다고생각합니다.

일의 길을 알면 일은 잘하게 된다고합니다. 우리가 일을 할때 어떤 마음으로, 어떤 자세로 나아가야할지 생각해보게됩니다.

저자의 성실함이 담긴 삶의 이야기가 멋지고 배워갈 수 있어서 의미가 있습니다.

인생의 선배가 알려주는 일의 정도, 그래서 이 책은 묵직함이 있어서 좋습니다.

내가 어떠한 일을 하든 어떤자세로 나아가야할지 생각도해보면서 나의 삶에 적용해야겠다는 생각이듭니다.

​저자가 전해주는 메시지를 새겨가면서 일을 할때마다 생각해봐야겠습니다.

그래서 지금보다 나은 자세로 일을 하면서 마음가짐을 다해야겠더라구요.